舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案策劃書

—舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案策劃書舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案一、指導(dǎo)思想為了豐富同學(xué)的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)校內(nèi)文化建設(shè)，營(yíng)造良好的藝術(shù)氣氛，本學(xué)年我校一如既往的開展了舞蹈社團(tuán)活動(dòng)。通過(guò)每周一次的訓(xùn)練，要求同學(xué)在學(xué)期末把握肯定的舞蹈學(xué)問(wèn)，軟度、開度得到肯定的訓(xùn)練，在音樂(lè)舞蹈中表現(xiàn)美、感受美，嘗試不同風(fēng)格的舞蹈搭配。在進(jìn)行技能技巧訓(xùn)練的同時(shí)，激發(fā)孩子們的制造性思維，增加自信，學(xué)會(huì)呈現(xiàn)自我。二、活動(dòng)宗旨1.初步把握舞蹈的根本動(dòng)作，使同學(xué)建立正確的動(dòng)作技術(shù)，養(yǎng)成良好的姿態(tài)。2.學(xué)習(xí)成套的舞蹈根本動(dòng)作，培育同學(xué)的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。3.發(fā)展同學(xué)各項(xiàng)身體素養(yǎng)，增加同學(xué)的體質(zhì)。4.培育同學(xué)自主學(xué)習(xí)力量，激發(fā)同學(xué)的創(chuàng)新潛能。三、活動(dòng)對(duì)象我校同學(xué)可自愿報(bào)名，通過(guò)考核擇優(yōu)錄用。四、活動(dòng)地點(diǎn)學(xué)校舞蹈室。五、活動(dòng)內(nèi)容1.教會(huì)同學(xué)正確地把握舞蹈的根本要領(lǐng)，明白根本的手位，腳位。2.全體隊(duì)員都能在輔導(dǎo)員的訓(xùn)練下基功到達(dá)下叉，對(duì)個(gè)別軟度不好的隊(duì)員可加深訓(xùn)練，訓(xùn)練有根本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。3.隊(duì)員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一步下腰。同時(shí)學(xué)一些兒童舞蹈中常見(jiàn)的舞步的搭配。4、對(duì)個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素養(yǎng)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時(shí)要學(xué)一些簡(jiǎn)潔的兒童舞蹈。六、活動(dòng)措施1.在活動(dòng)過(guò)程中，老師要細(xì)心組織，實(shí)施分層指導(dǎo)并實(shí)行多種形式，因材施教，因人而異，讓同學(xué)產(chǎn)生劇烈的求知欲和競(jìng)爭(zhēng)感，使?jié)撛诘牟胖呛臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。2.舞蹈社團(tuán)的活動(dòng)必需與音樂(lè)教育的根本任務(wù)合拍，堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合的原則，面對(duì)全體同學(xué)，做到在普及的基礎(chǔ)上提高。3.凡參與舞蹈社團(tuán)的同學(xué)，不管水平上下，要愛(ài)護(hù)其主動(dòng)性，使其認(rèn)識(shí)到愛(ài)好小組活動(dòng)的意義和作用，從而主動(dòng)主動(dòng)地參與。篇二：舞蹈社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃舞蹈社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃（20XXX20XX學(xué)年度第一學(xué)期）愛(ài)好培育是音樂(lè)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)的前提。沒(méi)有愛(ài)好的技能學(xué)習(xí)是無(wú)源之水、無(wú)根之木。假如說(shuō)形體學(xué)習(xí)是目的，那么愛(ài)好培育是手段、是過(guò)程。所以要發(fā)展小同學(xué)的形體水平，必需培育深厚的、穩(wěn)定的愛(ài)好。讓同學(xué)在好玩的形體活動(dòng)中完成小學(xué)音樂(lè)教學(xué)的目標(biāo)，這是我們努力的方向，我們要將每一個(gè)同學(xué)帶進(jìn)形體美妙的境界中，在感受美和表現(xiàn)美的過(guò)程中純凈他們的心靈，陶冶他們的性情，促進(jìn)他們身心和諧發(fā)展。一、指導(dǎo)思想：1、緊緊抓住素養(yǎng)教育的“核心問(wèn)題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”從“為了中華民族的復(fù)興”、“為了每位同學(xué)的發(fā)展”的高度，著力構(gòu)建一種開放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為同學(xué)的終身發(fā)展建立起堅(jiān)實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn)。2、關(guān)注同學(xué)的個(gè)體差異和不同需求，關(guān)注同學(xué)在活動(dòng)過(guò)程中的體驗(yàn)情感、看法和價(jià)值觀的形成。愛(ài)護(hù)同學(xué)的好奇心、求知欲，充足激發(fā)同學(xué)的主動(dòng)意識(shí)和進(jìn)取意識(shí)，促進(jìn)孩子健康而有特色地成長(zhǎng)。二、活動(dòng)目的：1、使同學(xué)正確的把握舞蹈的根本要領(lǐng)，明白根本的手位，腳位。2、對(duì)隊(duì)員們要求基功到達(dá)下叉，下腰。軟度不好的同學(xué)可延長(zhǎng)時(shí)間。3、對(duì)個(gè)別素養(yǎng)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些，同時(shí)學(xué)一些簡(jiǎn)潔的兒童舞蹈。三、培育目標(biāo)：1、初步把握舞蹈的根本動(dòng)作，使同學(xué)建立正確的動(dòng)作技術(shù)，養(yǎng)成良好的姿態(tài)。2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈根本動(dòng)作，培育同學(xué)的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。3、發(fā)展同學(xué)各項(xiàng)身體素養(yǎng)，增加同學(xué)的體質(zhì)。4、培育同學(xué)自主學(xué)習(xí)力量，激發(fā)同學(xué)的創(chuàng)新潛能。四、活動(dòng)特色：1、把同學(xué)的差異作為一種資源來(lái)開發(fā)，開設(shè)形體活動(dòng)小組。2、由培育特長(zhǎng)向啟發(fā)制造延長(zhǎng)。著眼培育同學(xué)挑戰(zhàn)困難，開拓進(jìn)取的精神。3、讓同學(xué)在活動(dòng)中獲得自信。課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些基礎(chǔ)教育，力量較弱的同學(xué)，在藝術(shù)活動(dòng)中獲得了勝利的時(shí)機(jī)，轉(zhuǎn)變了孩子被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自信念和勝利欲。4、讓活動(dòng)勝利孩子享受生命的時(shí)空。我們的藝術(shù)課堂充滿了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑容，有如自然界中的花草樹木，充滿著蓬勃的活力。五、主要措施：（擬采納的教學(xué)方法和教學(xué)手段）1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完好法、比照法、預(yù)防預(yù)訂正錯(cuò)誤法、訓(xùn)練法等：2、教學(xué)手段：影象教學(xué)、個(gè)別指導(dǎo)、、分組教學(xué)等六、活動(dòng)布置：1、定時(shí)活動(dòng)。每周五下午的3：40—5：00。2、活動(dòng)規(guī)劃。每次活動(dòng)前點(diǎn)名，活動(dòng)中同學(xué)主動(dòng)性高漲，活動(dòng)后有記載，有成果積累。3、不斷溝通和研討?？偨Y(jié)得與失，借鑒勝利的經(jīng)驗(yàn)，不斷豐富完善，提升教育與活動(dòng)的藝術(shù)，使特色更鮮亮。七、活動(dòng)內(nèi)容布置：活動(dòng)內(nèi)容：1、第一月教會(huì)同學(xué)正確地把握舞蹈的根本要領(lǐng)，明白根本的手位，腳位。2、第二個(gè)月要求全體隊(duì)員都能在輔導(dǎo)員的訓(xùn)練下基功到達(dá)下叉，對(duì)個(gè)別軟度不好的隊(duì)員可加深訓(xùn)練，訓(xùn)練有根本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。3、第三個(gè)月要求隊(duì)員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一步下腰。同時(shí)學(xué)一些兒童舞蹈中常見(jiàn)的舞步的搭配。4、第四個(gè)月訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素養(yǎng)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時(shí)要學(xué)一些簡(jiǎn)潔的兒童舞蹈。篇三：舞蹈社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃十八里鋪中學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案為了豐富同學(xué)的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)校內(nèi)文化建設(shè)，營(yíng)造良好的藝術(shù)氣氛，本學(xué)期我校一如既往的開展了舞蹈社團(tuán)活動(dòng)。通過(guò)訓(xùn)練，要求同學(xué)在學(xué)期末把握肯定的舞蹈學(xué)問(wèn)，軟度、開度得到肯定的訓(xùn)練，在音樂(lè)舞蹈中表現(xiàn)美、感受美，嘗試不同風(fēng)格的舞蹈搭配，重點(diǎn)排練各班的成品舞蹈。在進(jìn)行技能技巧訓(xùn)練的.同時(shí)，激發(fā)孩子們的制造性思維，增加自信，學(xué)會(huì)呈現(xiàn)自我。一、主題：展青春風(fēng)采，建和諧校內(nèi)二、活動(dòng)時(shí)間：20XX年下學(xué)期三、參與人員：舞蹈社團(tuán)全體同學(xué)四、組織機(jī)構(gòu)：1、組委會(huì)組長(zhǎng)：李守京副組長(zhǎng)：沈傳忠、劉斌成員：相軍、董紀(jì)年、楊秋民、楊國(guó)棟、肖復(fù)興、劉玉龍、王媛、吳桂杰、胡麗敏、劉曉曼以及全體班主任2、宣傳組：王媛、吳桂杰、胡麗敏、劉曉曼五、活動(dòng)措施：舞蹈社團(tuán)的活動(dòng)必需與音樂(lè)教育的根本任務(wù)合拍，堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合的原則，面對(duì)全體同學(xué)，做到在普及的基礎(chǔ)上提高。凡參與舞蹈社團(tuán)的同學(xué)，不管水平上下，要愛(ài)護(hù)其主動(dòng)性，使其認(rèn)識(shí)到愛(ài)好小組活動(dòng)的意義和作用，從而主動(dòng)主動(dòng)地參與。在活動(dòng)過(guò)程中，老師要細(xì)心組織，實(shí)施分層指導(dǎo)并實(shí)行多種形式，因材施教，因人而異，讓同學(xué)產(chǎn)生劇烈的求知欲和競(jìng)爭(zhēng)感，使?jié)撛诘牟胖呛臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。六、培訓(xùn)內(nèi)容及課次布置：培訓(xùn)目的主要是以培育同學(xué)的愛(ài)好、增加同學(xué)身體協(xié)調(diào)力量、審美力量，陶冶同學(xué)情操。在訓(xùn)練內(nèi)容中，每節(jié)課都會(huì)穿插根本功訓(xùn)練，之后會(huì)選擇成品舞蹈進(jìn)行學(xué)習(xí)。七、活動(dòng)詳細(xì)布置：第一周：地面前壓旁壓腿、肩的開度訓(xùn)練第二周：胸腰和腹肌的訓(xùn)練、后腿和背肌的訓(xùn)練第三周：踢腿和力量的訓(xùn)練，勾、繃腳訓(xùn)練第周圍：半蹲、全蹲訓(xùn)練第五周：擦地訓(xùn)練第第六周：腳位訓(xùn)練第七周：小踢腿訓(xùn)練第八周：腰搭配訓(xùn)練第九周：踢腿訓(xùn)練第十周：小跳訓(xùn)練第十一周：中跳訓(xùn)練第十二周：呼吸的訓(xùn)練第十三周：大跳訓(xùn)練第十周圍：平轉(zhuǎn)訓(xùn)練第十五周：總體訓(xùn)練第十六周：總結(jié)本學(xué)期每節(jié)課根本功訓(xùn)練結(jié)束之后都會(huì)進(jìn)行成品舞的訓(xùn)練，重點(diǎn)教授動(dòng)作以及表情、身體的協(xié)調(diào)性等，元旦活動(dòng)之前必需保證舞蹈成品呈現(xiàn)出來(lái)。八、競(jìng)賽時(shí)間：20XX年12月中旬競(jìng)賽地點(diǎn)：學(xué)校小廣場(chǎng)參賽人員：初一初二舞蹈社團(tuán)全體成員九、競(jìng)賽規(guī)章：（1）進(jìn)退場(chǎng)隊(duì)伍整齊，隊(duì)列有序。（2）舞蹈動(dòng)作美麗，整齊劃一，精神飽滿。（3）隊(duì)形改變有新意，寓于輕松、歡樂(lè)之中。（4）音樂(lè)效果好，曲調(diào)活潑，韻律感強(qiáng)。（5）服裝統(tǒng)一，美觀協(xié)調(diào)，干凈大方。（6）上場(chǎng)隊(duì)員10人以上。十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)：三名；二等獎(jiǎng)：五名；三等獎(jiǎng)：六名莘縣十八里鋪中學(xué)舞蹈社團(tuán)20XX年11月18日十八里鋪中心初級(jí)中學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案20XX.11.18篇四：舞蹈社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃舞蹈社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想小同學(xué)的舞蹈是以其流暢美麗的音樂(lè)和形象活潑的體態(tài)動(dòng)作，反映童年的童趣、童心，是小同學(xué)喜聞樂(lè)見(jiàn)愛(ài)學(xué)的一種藝術(shù)活動(dòng)。它對(duì)于豐富小同學(xué)審美經(jīng)驗(yàn)，培育感受美和表現(xiàn)美的情趣與力量，開發(fā)藝術(shù)潛能；發(fā)展小同學(xué)理解、聯(lián)想、想像、創(chuàng)新等方面的力量；促進(jìn)動(dòng)作與身體機(jī)能的發(fā)展，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性、敏捷性等有重要意義。小同學(xué)經(jīng)常為了表示快樂(lè)而載歌載舞，對(duì)于大多數(shù)孩子，跳舞不是一種技能，而是一種促進(jìn)獨(dú)特豐富發(fā)展的文化生活方式。所以本次舞蹈班活動(dòng)面對(duì)部分同學(xué)，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參與和普及提高的原則，在活動(dòng)過(guò)程中不但要強(qiáng)調(diào)舞蹈技能，還要啟迪同學(xué)的才智，陶冶同學(xué)的情操，使同學(xué)的身心得到健康的發(fā)展。二、活動(dòng)目標(biāo)1、通過(guò)訓(xùn)練使同學(xué)形體得到肯定轉(zhuǎn)變，把握肯定的舞蹈根本常識(shí)。2、通過(guò)根本功的訓(xùn)練，培育同學(xué)的樂(lè)感及協(xié)調(diào)性，樹立團(tuán)結(jié)協(xié)作的思想，增加同學(xué)的集體榮譽(yù)感。3、通過(guò)訓(xùn)練讓同學(xué)在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè)，理解音樂(lè)和表現(xiàn)音樂(lè)，意識(shí)到活動(dòng)帶給他們的歡樂(lè)，學(xué)會(huì)自如地舞蹈，樹立為自己跳舞的意識(shí)。三、活動(dòng)對(duì)象二至五班級(jí)同學(xué)自愿報(bào)名，通過(guò)考核擇優(yōu)錄用。四、活動(dòng)地點(diǎn)學(xué)校舞蹈室。五、活動(dòng)內(nèi)容1、舞蹈根本功的訓(xùn)練。手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的訓(xùn)練；坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的訓(xùn)練；腿的訓(xùn)練：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰搭配、頭肩搭配、手臂動(dòng)作協(xié)作、步伐訓(xùn)練。使同學(xué)腿的開度和腰有肯定的掌握力量，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順當(dāng)完成。到達(dá)學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求──具有健美、敏捷的體態(tài)。2、形體訓(xùn)練。當(dāng)同學(xué)在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上標(biāo)準(zhǔn)而且簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和掌握進(jìn)一步提高。3、舞蹈搭配訓(xùn)練。在進(jìn)行體姿訓(xùn)練，面部表情訓(xùn)練的同時(shí)，恰當(dāng)參加舞蹈搭配的學(xué)習(xí)，使同學(xué)加深根本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，把握動(dòng)作做法的過(guò)程中，強(qiáng)化舞蹈的表現(xiàn)力，強(qiáng)化動(dòng)作的協(xié)調(diào)力量以及表演力量，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。4、完好舞蹈的編排。使孩子們把握、熟識(shí)、提高表演力量和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、掌握和呼吸，由于只有把握這些才能完成舞蹈的表演。爭(zhēng)取在學(xué)期結(jié)束前創(chuàng)作新的劇目的雛形，結(jié)合學(xué)校的各項(xiàng)任務(wù)進(jìn)行排練，以到達(dá)學(xué)校的要求，完成任務(wù)。5、舞蹈名作賞識(shí)。讓同學(xué)接觸更多的作品、劇目，開拓同學(xué)的藝術(shù)視野。六、活動(dòng)時(shí)間每周四下午。篇五：舞蹈社團(tuán)策劃書舞蹈社團(tuán)計(jì)劃書一、社團(tuán)背景新的一學(xué)期，新的希望冉冉升起。20XX年9月初，又是新一屆同學(xué)入校的時(shí)間，我學(xué)校舞蹈社團(tuán)熱情歡迎新同學(xué)的到來(lái)，同時(shí)也借此時(shí)機(jī)讓同學(xué)們了解舞蹈社團(tuán)的一些根本情況，也真誠(chéng)希望同學(xué)們能夠參加我們的隊(duì)伍，我們需要新的血液，一年一度的招新活動(dòng)即將開頭。各協(xié)會(huì)將以此時(shí)機(jī)為以后的發(fā)展、壯大積蓄能量。二、社團(tuán)目的1、宣傳我校社團(tuán)的核心文化，讓廣闊新老同學(xué)認(rèn)識(shí)了解我們社團(tuán)。2、吸納一些有才華、有力量的同學(xué)到社團(tuán)，為社團(tuán)的發(fā)展注入新的活力，同時(shí)也給大家提供一個(gè)自由發(fā)揮的舞臺(tái)，讓大家能夠盡情展現(xiàn)自己的聰慧才智，物盡其用，人盡其才，以擔(dān)當(dāng)起本屆建設(shè)好社團(tuán)的重任。3、給個(gè)別力量較弱卻主動(dòng)進(jìn)取，想得到錘煉的同學(xué)制造時(shí)機(jī)，在社團(tuán)活動(dòng)中學(xué)習(xí)，提高自己的獨(dú)立策劃、集體合作、動(dòng)手和交際等多方面的力量，讓他們更好地順應(yīng)學(xué)校生活，完善自我，同時(shí)也豐富了他們的課余生活。三、活動(dòng)對(duì)象、時(shí)間、地點(diǎn)及負(fù)責(zé)單位：活動(dòng)對(duì)象：第三職業(yè)中專全校同學(xué)活動(dòng)時(shí)間：每周二下午活動(dòng)課活動(dòng)地點(diǎn)：第三職業(yè)中專實(shí)訓(xùn)樓三樓形體教室主辦單位：第三職業(yè)中專團(tuán)委指導(dǎo)老師：巴特兒劉彬四、社團(tuán)流程（一）前期準(zhǔn)備1、工作布置9月上旬，由辦公室策劃招新工作，并提交到主席團(tuán)進(jìn)行審核，通過(guò)商量完善招新策劃，確定最終方案。9月下旬，進(jìn)行招新發(fā)動(dòng)與工作部署。10月上旬，劃分社團(tuán)招新場(chǎng)地，準(zhǔn)備招新現(xiàn)場(chǎng)必需的相關(guān)裝備，如：音響等。2、前期宣傳：宣傳的時(shí)間上可大致分為兩個(gè)階段。（1）第一階段（招新前一周內(nèi)）活動(dòng)主要以平面宣傳為主，詳細(xì)為：寢室：每棟新生寢室樓下張貼一張社團(tuán)招新公告和一張海報(bào)，讓盡可能多的新生明白社團(tuán)招新的時(shí)間，了解如何參加社團(tuán)。（2）第二階段（招新前兩天）聯(lián)系校內(nèi)播送站，利用校內(nèi)播送站的影響力對(duì)社團(tuán)招新。（二）招新現(xiàn)場(chǎng)1、9月27日下午活動(dòng)課，實(shí)訓(xùn)樓三樓招新舞蹈社人員。2、由團(tuán)委書記巴特兒書記及形體老師舞蹈社社長(zhǎng)選拔。3、到場(chǎng)參與的人員，表演準(zhǔn)備好的個(gè)人舞蹈才藝表演。（三）后期工作1、下發(fā)選好的舞蹈社新成員名單。2、做好舞蹈社這學(xué)期的計(jì)劃。五．計(jì)劃介紹：本學(xué)期學(xué)習(xí)啦啦操，啦啦操原名cheerleading。其中cheer的部分，有振作精神，提振士氣的意思。啦啦操來(lái)源于早期部落社會(huì)的儀式。為鼓勵(lì)外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們，他們通常會(huì)進(jìn)行一種儀式，儀式中有族人歡呼、載歌載舞的表演來(lái)激勵(lì)戰(zhàn)士，希望能凱旋而歸。啦啦操是體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)新興工程，起源于，遍布的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔角等競(jìng)賽現(xiàn)場(chǎng)，至今已經(jīng)有XXX多年的歷史。最初為美式足球呼喊助威的活動(dòng)發(fā)展，到如今成為世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。受到全世界人民的寵愛(ài)。9月6日第一周招新策劃9月13日第二周招新部署9月20日第三周招新宣傳9月27日第周圍選拔新成員10月4日第五周十一休息10月11日第六周學(xué)習(xí)啦啦操的根本手型1）并攏式：五指蜷縮，互相并攏。大拇指微屈，指關(guān)節(jié)貼于食指旁。（2）分開式：五指用力蜷縮，充足張開。（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并攏、稍內(nèi)收，拇指內(nèi)扣。（4）拳式：握拳，拇指在外，指關(guān)節(jié)彎曲，緊貼于食指和中指。（5）立掌式：五指蜷縮，手掌用力上翹。（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、無(wú)名指、中指自掌指關(guān)節(jié)處依次屈，拇指稍內(nèi)扣。10月18日第七周本周學(xué)習(xí)啦啦操的前4個(gè)8拍的