員工運(yùn)動會活動方案6篇

員工運(yùn)動會活動方案6篇員工運(yùn)動會活動方案篇1

一、活動內(nèi)容和細(xì)則

婚慶部支拱門，廣告部制作條幅“20__年____集團(tuán)春季員工趣味運(yùn)動會隆重開幕”

二、團(tuán)體項(xiàng)目

1、拔河競賽

依據(jù)各部門實(shí)際狀況確定人數(shù)。實(shí)行循環(huán)賽，3局兩勝制。

2、50米2人3足短跑賽

方法：每組將相靠的兩腿綁在一起在起跑線作預(yù)備，發(fā)令后，以到終點(diǎn)時(shí)間短者為勝。企業(yè)運(yùn)動會策劃方案(綁腿必需在膝蓋以下，途中不得松脫)。

3、5分鐘跳繩

方法：每隊(duì)_人，_位搖繩，_位跳繩，必需按挨次依次跳，相鄰的人可同時(shí)跳，并記相應(yīng)的次數(shù)。5分鐘內(nèi)以跳過的人次計(jì)算(未跳過者不計(jì))，跳過人次多者為勝。

4、籃球上籃接力賽

方法：每隊(duì)_人，_男_女，1隊(duì)隊(duì)員集體在球場一端底線排隊(duì)。聽到口令開頭后運(yùn)球到對面籃架上籃，投中后運(yùn)球返回起點(diǎn)籃架。本隊(duì)隊(duì)員在藍(lán)下接應(yīng)，上籃勝利后，接應(yīng)的隊(duì)員開頭下一輪投籃。以到終點(diǎn)短者為勝。

三、個(gè)人項(xiàng)目

1、百米短跑

在指定場地隊(duì)員在指定起跑線就位，聽到號令后起跑，以到終點(diǎn)時(shí)間短者為勝。

2、乒乓球男單、女單競賽：競賽采納11球計(jì)球制。

3、1分鐘投籃：在指定點(diǎn)自投自搶，如此反復(fù)，以投中次數(shù)多者為勝，投球時(shí)不能越過指定投藍(lán)區(qū)。

4、背靠背夾球跑(1男1女)：15米直道折返標(biāo)志物，籃球。聽到口令后兩人同時(shí)側(cè)身向前進(jìn)，到15米處折返，兩人繞過標(biāo)志物連續(xù)返回。若中途球落地，必需在落地點(diǎn)將球夾好連續(xù)競賽，否則視為犯規(guī)，取消競賽成果。以到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間短者為勝。

5、男、女托球100米奔跑，用乒乓球拍單手托籃球或足球從起點(diǎn)奔跑至終點(diǎn)，以時(shí)間短者為勝。

獎項(xiàng)類

團(tuán)隊(duì)類：一等獎(第一名)，洗發(fā)水一瓶

二等獎(其次名)，絲襪一雙或洗衣粉一包

參加獎，護(hù)膚香皂一塊

個(gè)人類：一等獎(第一名)，太陽傘一把

二等獎(其次名)，洗發(fā)水一瓶

三等獎(第三名)，絲襪一雙或洗衣粉一包

參加獎，護(hù)膚香皂一塊

員工運(yùn)動會活動方案篇2

為了迎接__會，豐富我公司員職工業(yè)余文化生活，樹立“健康第一”理念，經(jīng)公司討論并報(bào)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，打算召開第_屆教員工趣味運(yùn)動會，本屆運(yùn)動會以趣味性為主，提倡全員參加?，F(xiàn)將方案公布如下：

一、競賽時(shí)間

20__年__月__號(星期三)下午13：30——17：20

單項(xiàng)競賽時(shí)間：13：30——15：50;

團(tuán)體競賽16：00開頭

二、競賽地點(diǎn)

__區(qū)中學(xué)田徑場

三、組別分布如下

1、個(gè)人項(xiàng)目分組(分男女組計(jì)分)：

男：中青年組(50歲以下含50歲)女：中青年組(50歲以下含50歲)

老年組(50歲以上)老年組(50歲以上)

2、團(tuán)體項(xiàng)目分組：人事組，會計(jì)組，行政組

四、個(gè)人競賽項(xiàng)目

1、投靶擲準(zhǔn)

2、足式保齡球

3、自行車慢行

4、飛盤進(jìn)門大賽

5、定點(diǎn)投籃競賽

6、趕豬賽跑

五、團(tuán)體競賽項(xiàng)目

1、抱三球接力2、三分鐘跳長繩3、拔河

六、報(bào)名方法

1、個(gè)人參賽方法：由組委會統(tǒng)一制定發(fā)放參賽券，每位員工憑兩張參賽券在規(guī)定時(shí)間內(nèi)可任意游玩兩項(xiàng)指定個(gè)人競賽項(xiàng)目。

2、團(tuán)體參賽方法：由組委會統(tǒng)一發(fā)報(bào)名表模板給各部門，各部門相關(guān)負(fù)責(zé)人將本部門員工都通知到后進(jìn)行報(bào)名，將組別分清仔細(xì)填寫并校對，一旦交給組委會不得增加和修改，在競賽過程中如有將組別寫錯被查到，將取消競賽成果，不得補(bǔ)賽。

七、嘉獎方法

1、個(gè)人項(xiàng)目按成果先后錄用分別頒發(fā)一、二、三等獎，每組別一等獎2名，二等獎4名，三等獎5名。

2、團(tuán)體競賽取前三名發(fā)一、二、三等獎，名單由各學(xué)部負(fù)責(zé)人供應(yīng)。

3、凡報(bào)名參賽者獲等級獎的，可重復(fù)領(lǐng)取;未獲等級獎的，均發(fā)紀(jì)念獎一份。

八、備注

1、全部員工必需在指定時(shí)間和地點(diǎn)競賽，遲到作棄權(quán)處理。

2、參賽券轉(zhuǎn)讓給他人或代賽者取消個(gè)人成果，只發(fā)紀(jì)念獎。

3、全部的裁判員由組委會統(tǒng)一支配執(zhí)行，裁判員要本著公正、公正、公開的態(tài)度去工作，讓教職工在愉悅、和諧的氛圍中參加競賽。

4、本競賽規(guī)程最終解釋權(quán)歸大會組委會。

員工運(yùn)動會活動方案篇3

一、活動目的

為豐富員工文化生活，加強(qiáng)組織分散力，擬舉辦趣味運(yùn)動會，期望通過集體競賽項(xiàng)目來增加員工體育熬煉意識，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

二、活動主題

“我運(yùn)動、我歡樂、我熬煉、我提高”——__其次屆趣味運(yùn)動會

三、組織機(jī)構(gòu)

主辦：人力資源部

協(xié)辦：綜合管理部

四、活動項(xiàng)目

團(tuán)體賽

項(xiàng)目一：拔河競賽

競賽規(guī)章：兩隊(duì)分別站在預(yù)先畫好的圓圈外，圓外有兩條相互平行的平行線，競賽開頭時(shí)，兩隊(duì)隊(duì)員輕握繩索，繩索上的紅布條正對圓心，裁判哨響后，兩隊(duì)開頭用力，紅布條超出白線的一方獲勝。

參賽人數(shù)：每隊(duì)各__人，其中男性_人，女性_人。各隊(duì)可根據(jù)2名男性等同于3名女性的規(guī)章自由組合人員，每隊(duì)需派一名隊(duì)長，啦啦隊(duì)隊(duì)員自行組織。

賽制：實(shí)行三局兩勝制，淘汰賽，全部參賽隊(duì)現(xiàn)場通過抽簽方式確定競賽對手，輸?shù)囊环疆?dāng)場淘汰，剩余隊(duì)伍連續(xù)抽簽確定競賽對手進(jìn)行競賽，最終取成果最好的三名。

項(xiàng)目二：背球接力賽

競賽規(guī)章：_人為一小組，_小組進(jìn)行接力背球。_人不能用雙手抱球，只能用背部夾住_個(gè)籃球，從起點(diǎn)動身繞過終點(diǎn)的標(biāo)桿再回到起點(diǎn)，然后把_個(gè)球傳給下一組的隊(duì)員，_小組輪換后，總用時(shí)最短的隊(duì)獲勝。留意在傳球的過程，哪一小組消失掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)，需返回起點(diǎn)重新開頭。取用時(shí)最短_隊(duì)為勝。

參賽人數(shù)：每隊(duì)各_人，_人一小組，共_小組，男女不限。

項(xiàng)目三：共同進(jìn)?

競賽規(guī)章：每隊(duì)_名選手并排相互攙扶，相鄰兩人腿綁在一起，移動距離為_米，每隊(duì)需來回一次。裁判哨響后參賽人員并排向前跑，行進(jìn)中隊(duì)伍不能彎斜，如有隊(duì)員跌倒或隊(duì)伍彎斜現(xiàn)象，則需返回終點(diǎn)重新開頭，順當(dāng)完成且用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。

參賽人數(shù)：每隊(duì)_人，男女各_人，競賽時(shí)需男女混合排列。

項(xiàng)目四：接力跑賽

競賽規(guī)章：100米男女交替跑，接力棒必需拿在手上，直到競賽結(jié)束為止。任何人掉了棒，必需由其本人撿起重新開頭，而且要在不影響別人的狀況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。全部接力賽事，必需在接棒區(qū)內(nèi)完成交接棒?！影魠^(qū)內(nèi)’的判定是依據(jù)接力棒的位置，而不是依據(jù)參賽者的身體或四肢的位置。取用時(shí)最短3隊(duì)為勝。

參賽人數(shù)：每隊(duì)_人，_男_女。

項(xiàng)目五：接龍?zhí)K

競賽規(guī)章：競賽時(shí)間5分鐘;計(jì)人、計(jì)數(shù)，按6人同時(shí)跳計(jì)算，在規(guī)定時(shí)間同時(shí)

起跳個(gè)數(shù)最多的隊(duì)為成功方，全部選手都進(jìn)入跳繩后開頭計(jì)數(shù)，若中途有消失錯誤的行為，則全部人需重新開頭，計(jì)數(shù)累加，最終取成果最好的前三名。

參賽人數(shù)：每隊(duì)_人，男女不限。

個(gè)體賽

項(xiàng)目六：乒乓球賽—單打

競賽規(guī)章：_人為一組對打，每場實(shí)行5局3勝制，淘汰賽，全部參賽隊(duì)現(xiàn)場通過抽簽方式確定競賽對手，輸?shù)囊环疆?dāng)場淘汰，剩余隊(duì)伍連續(xù)抽簽確定競賽對手進(jìn)行競賽，最終取成果最好的三名。

參賽人數(shù)：每組_人，男比男，女比女。

項(xiàng)目七：自行車慢騎

競賽規(guī)章：賽道長25米，各隊(duì)參賽人員分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)，哨響后，選手以最慢的速度將自行車沿各自的賽道騎到終點(diǎn)，并交給另一名選手，以同樣的方式到達(dá)終點(diǎn)，選手中途腳不能接觸地面，若觸地需返回起點(diǎn)重新開頭，順當(dāng)?shù)竭_(dá)終點(diǎn)總用時(shí)最長的隊(duì)獲勝。參賽人員可自備自行車。

參賽人數(shù)：每隊(duì)_人，男女不限。

項(xiàng)目八：呼啦圈

競賽形式：選手每人套一個(gè)呼啦圈，競賽過程中保持呼啦圈旋轉(zhuǎn)，不得落地，沿10米賽道向前行走，到達(dá)終點(diǎn)完成競賽，依據(jù)用時(shí)記錄成果，用時(shí)最短者獲勝。(可以給一分鐘時(shí)間先熱身)

項(xiàng)目九：足式保齡球

競賽規(guī)章：參賽選手在離水瓶6米外，以等邊三角形的外形按1、2、3、4排列擺放10個(gè)裝滿水的飲料瓶。參賽選手用足球以踢球的形式撞倒飲料瓶。每人3次機(jī)會，撞倒一個(gè)飲料瓶得一分，以累計(jì)成果總數(shù)最高為勝者。參賽人員必需在規(guī)定的范圍內(nèi)踢球，否則成果作廢

五、參賽方式

根據(jù)廣泛發(fā)動、重在參加、重在過程的原則，支持團(tuán)體、個(gè)體參與，每部門必需參與一個(gè)團(tuán)體賽，個(gè)體賽不限名額，各部門根據(jù)活動項(xiàng)目參賽人數(shù)要求組隊(duì)參賽，原則上每個(gè)部門在同一活動項(xiàng)目中只能派一個(gè)隊(duì)參與。在不影響競賽的狀況下，同一人可報(bào)多個(gè)活動項(xiàng)目。部門人數(shù)少于__人的可同其他部門聯(lián)合組隊(duì)，通用生產(chǎn)部、專機(jī)部、和pmc倉庫人員過多，可按車間為單位自行組隊(duì)。

公司活動重在參加，可自行組隊(duì)或聯(lián)合組隊(duì)參與競賽，報(bào)名后不允許棄權(quán)或不參與現(xiàn)象。

六、活動支配

_月_日前：報(bào)名，由各部門(車間)文員統(tǒng)計(jì)，將各項(xiàng)目參賽人員名單報(bào)到人力資源部韓文平處。

詳細(xì)參賽時(shí)間依報(bào)名人數(shù)確定后另行通知。

員工運(yùn)動會活動方案篇4

為進(jìn)一步活躍師生的校內(nèi)生活，提高師生身體素養(yǎng)，激發(fā)師生參與體育熬煉的熱忱，培育同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛、堅(jiān)韌拼搏的精神，結(jié)合我校的實(shí)際狀況，本屆秋季運(yùn)動會以師生拔河的形式開展，有關(guān)事宜支配如下：

一、參與范圍

全體同學(xué)

二、競賽宗旨

貴在參加，友情第一，競賽其次。

三、競賽口號

團(tuán)結(jié)就是力氣!生命在于運(yùn)動!

四、規(guī)程設(shè)計(jì)

1、時(shí)間：11月4下午(若天氣惡劣，則推遲進(jìn)行)

2、地點(diǎn)：操場

3、參賽形式：以班為單位參賽

4、要求：

(1)參賽人數(shù)：每班30人(男生15人，女生15人)其它同學(xué)為啦啦隊(duì)

(2)參賽方法：握繩采納男女分例兩側(cè)、前后、混合式。

(3)嘉獎方法：三局兩勝末位淘汰制，一、四班級取團(tuán)體前兩名，其他班級取第一名。

(4)參賽挨次：分兩個(gè)場地同時(shí)進(jìn)行，一、二班級位于東場地，三、四、五班級位于西場地。

(5)班主任老師要仔細(xì)組織好本班隊(duì)伍，到指定地點(diǎn)助威，要求全班服裝整齊，穿運(yùn)動鞋參與。

(6)參賽隊(duì)員要嚴(yán)格遵守競賽規(guī)章，聽從裁判指揮，按時(shí)參與競賽，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的`精神。

五、成果宣布

賽后由政教許主任宣布競賽成果。

員工運(yùn)動會活動方案篇5

一、活動緣起

如今的孩子，個(gè)個(gè)都是獨(dú)生子女，都是在父母親百般呵護(hù)，悉心照料下，無憂無慮的成長。他們接受了太多的愛，慢慢的，連他們自己也把這一切視為理所當(dāng)然。他們習(xí)慣了索取，習(xí)慣了“說一不二”，即使父母親再苦再累也必需滿意他們自己的要求，而他們卻從不懂得去為父母親做些什么，分擔(dān)些什么，稍有些不如意，便大發(fā)脾氣，甚至以死相逼。面對這并不是“個(gè)別現(xiàn)象”的現(xiàn)實(shí)，我們這些為人師者不得不開頭思索：今日的孩子怎么了?我們的訓(xùn)練條件日新月異，我們的物質(zhì)生活日益豐富，為什么我們的孩子卻越來越不懂事?面對一點(diǎn)點(diǎn)挫折，就那么輕易那么草率的結(jié)束自己如花的生命?這畢竟是為什么?

我想緣由許多，但有兩個(gè)字卻不得不提：感恩?，F(xiàn)在的很多孩子沒有一顆感恩的心，面對他人的關(guān)心，甚至連一聲“感謝”也不會說，這不能不說是社會文明的一種悲傷。作為訓(xùn)練工，我們有必要提示他們，引導(dǎo)他們，繼而喚起那已被一層層習(xí)慣與世故壓在靈魂最深處的和善本性與感恩之心。于是我們想到了借西方“感恩節(jié)”的機(jī)會，在校內(nèi)內(nèi)開展“心存感恩，永不言棄”的感恩節(jié)系列活動。

二、活動目的

通過為期一個(gè)月的活動，讓孩子自己用眼睛去看，用耳朵去聽，專心靈去感受，從而在自己的心中培植一種感恩的情感，無論對待父母或者老師，伴侶或者對手，歡樂或者哀痛，都能以一顆感恩的心去面對。那么，他們就會明白，生活是一面鏡子，你哭她也哭;你笑她也笑。當(dāng)你心存感恩，生活也將賜予你絢爛的陽光。

三、活動時(shí)間：11月的第4個(gè)星期四

四、活動地點(diǎn)：學(xué)校內(nèi)。

五、活動前期預(yù)備

1.利用網(wǎng)絡(luò)和圖書館收集有關(guān)感恩節(jié)的背景學(xué)問，相關(guān)故事，歌曲征集等。

2.購買“黃絲帶”，用于征集“感恩箴言”。

3.打印宣揚(yáng)資料，評分表等。

4.校內(nèi)環(huán)境布置：黑板、海報(bào)等。

5.同學(xué)會干部開會分工，深化到各個(gè)班級，保證活動的影響力與完整性。

6.制定好活動方案，時(shí)間、地點(diǎn)、負(fù)責(zé)人落實(shí)到位。

7.《感恩的心》手語版演員的到位(老師和同學(xué))。

8.購買獎品。

六、活動過程

在11月份的第一個(gè)晨會上，進(jìn)行《學(xué)會感恩》的演講，同時(shí)也是對全校師生進(jìn)行活動的宣揚(yáng)發(fā)動，正式拉開了感恩節(jié)系列活動的序幕。之后，我們圍繞四個(gè)“一”綻開活動。

1.掃瞄一次感恩節(jié)網(wǎng)站。

因各班校內(nèi)網(wǎng)全面開通，所以要求同學(xué)們利用班會時(shí)間，掃瞄感恩節(jié)網(wǎng)站，了解感恩節(jié)的相關(guān)學(xué)問，并結(jié)合《學(xué)會感恩》這篇文章談自己的觀點(diǎn)與熟悉。

2.讀一篇《感恩的心》故事。

有一個(gè)天生失語的小女孩，爸爸在她很小的時(shí)候就去世了。她和媽媽相依為命。媽媽每天很早出去工作，很晚才回來。每到日落時(shí)分，小女孩就開頭站在家門口，布滿期盼地望著門前的那條路，等媽媽回家。媽媽回來的時(shí)候是她一天中最歡樂的時(shí)刻，由于媽媽每天都要給她帶一塊年糕回家。在她們貧困的家里，一塊小小的年糕都是無上的美味了啊。

員工運(yùn)動會活動方案篇6

一、競賽日期和地點(diǎn)：

20__年4月17—18日在海頭體育場進(jìn)行。

二、參與方法：

同學(xué)以班級為單位組隊(duì)參與，老師以教研組為單位參賽。

三、競賽項(xiàng)目：

1)一、二班級：70米、800米、20×200米接力(10男10女)、立定跳遠(yuǎn)、壘球、家庭親子接力、家庭親子跳繩

2)三—五班級：70米、200米、400米、800米、1500米、20×200米接力(10男10女)、跳高、跳遠(yuǎn)、壘球、4×100米接力(四、五班級)

3)團(tuán)體項(xiàng)目：

一、二班級：1分鐘跳短繩、仰臥起坐

三—五班級：1分鐘跳短繩、多人跳繩、多人繞8字跳繩、單人雙繞、雙人跳繩、踢毽子

4)教職工項(xiàng)目：4×100米接力(以級部為單位)

青年組：跳遠(yuǎn)、跳高、壘球

中年組(40周歲以上)：打保齡球、釣魚跑、托球跑

四、參賽方法：

1、凡本校同學(xué)均可參與

2、競技類項(xiàng)目：一—五班級男女各8人。三—五班級每班各組每項(xiàng)限報(bào)2人，每人限報(bào)2項(xiàng)(不包括接力項(xiàng)目)，一、二班級每班每項(xiàng)限報(bào)4人(不包括接力項(xiàng)目)，20×200米接力可為本班任意同學(xué)，三—五班級4×100米接力必需在本班競技類項(xiàng)目運(yùn)動員中產(chǎn)生;一、二班級親子項(xiàng)目每項(xiàng)每班限報(bào)3組，不行與其他項(xiàng)目兼報(bào)。

3、團(tuán)體項(xiàng)目：

(1)跳繩：一、二班級各班級限報(bào)5人(不限男女)，三—五班級每班男女各5人，其中多人跳繩、多人繞8字跳繩兩項(xiàng)參與人數(shù)均為10人，其中2人搖繩(同學(xué)，性別不限)，8人跳繩;單人單搖跳繩參與人數(shù)10人(男、女各5人);單人雙搖跳繩、雙人跳繩項(xiàng)目的運(yùn)動員從以上項(xiàng)目人員中產(chǎn)生，每項(xiàng)每班限報(bào)2人(男女不限)

(2)踢毽子：三—五班級踢毽子每班限報(bào)5人(不限男女)。

(3)仰臥起坐：一二班級每班限報(bào)5人(不限男女)。

4、競技類項(xiàng)目(除20×200米接力)和團(tuán)體項(xiàng)目不行兼報(bào);各團(tuán)體項(xiàng)目不得兼報(bào)。

5、各班根據(jù)規(guī)程要求報(bào)名參賽，不許任何形式的弄虛作假現(xiàn)象，一經(jīng)查出，取消該運(yùn)動員的競賽資格，并在該運(yùn)動員所在班級團(tuán)體總分扣10分。

五、競賽方法：

1、根據(jù)國家體委審定的最新競賽規(guī)章執(zhí)行

2、跳繩(繩具自備)

(1)多人跳長繩：競賽時(shí)間為1分鐘。競賽開頭前，2人搖繩且原地做好繞繩預(yù)備，8人全部上繩，發(fā)令后進(jìn)行齊跳，8人同時(shí)齊跳，勝利方計(jì)數(shù)1次，次數(shù)多者名次列前，次數(shù)相同以失誤次數(shù)少者名次列前，再相同則成果并列。競賽中途繩子停止搖動時(shí)，可連續(xù)競賽，8人未能同時(shí)齊跳勝利，不計(jì)數(shù)。

(2)多人繞8字跳繩：2人搖繩，8人依次按8字線路從繩子的一邊跳過繩子到另一邊，繩子必需過腳，競賽時(shí)間為3分鐘，以3分鐘內(nèi)跳過繩子的累計(jì)總?cè)藬?shù)計(jì)成果，人數(shù)多者名次列前，人數(shù)相同以失誤人數(shù)少者名次列前，再相同則成果并列。中途繩子停止搖動時(shí)，可連續(xù)競賽，跳繩者通過繩子，不計(jì)數(shù)。搖繩者須在聽到搖繩信號后，方能搖繩，競賽中途搖繩者不能更換，但可換手。

(3)雙人單搖跳繩：競賽時(shí)間為1分鐘，采納一帶一單搖跳形式。一名隊(duì)員雙手搖繩，另一名隊(duì)員跟跳，性別不限，兩人采納雙腳同步跳或雙腳交替輪換單搖跳的方法，計(jì)算跳過繩的次數(shù)。本隊(duì)2對運(yùn)動員所跳次數(shù)相加，次數(shù)多者名次列前，次數(shù)相同以失誤次數(shù)少者名次列前，再相同則成果并列。競賽中途繩子停止搖動時(shí)，可連續(xù)競賽，然后接著計(jì)數(shù)。

(4)單人雙搖跳繩：競賽時(shí)間為30秒，隊(duì)員兩側(cè)手搖繩，雙腳同步跳同時(shí)搖繩快速繞身體2周，計(jì)跳1次，本隊(duì)2名運(yùn)動員所跳次數(shù)相加，次數(shù)多者名次列前，次數(shù)相同以失誤次數(shù)少的隊(duì)名次列前，再相同則成果并列。競賽時(shí)繩子未完成2周，不計(jì)數(shù)。競賽中途繩子停止搖動時(shí)，可連續(xù)競賽，然后接著計(jì)數(shù)。

(5)雙腳跳：競賽時(shí)間為1分鐘，采納單搖跳形式。用雙腳同步跳或雙腳交替輪換單搖跳的等方法，計(jì)算跳過繩的次數(shù)。班級10名運(yùn)動員所跳次數(shù)相加，次數(shù)多者名次列前，次數(shù)相同以失誤次數(shù)少的隊(duì)名次列前，再相同則成果并列。競賽中途繩