大眾健美操一級教案

教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)大眾健美操一級套路組合一2、健美操專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能夠熟練掌握健美操基本步伐，并能在音樂伴奏下完成；2、多數(shù)學(xué)生能夠掌握健美操大眾健美操一級套路組合一；3、通過健美操學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對健身運(yùn)動的熱愛；通過專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到加強(qiáng)和提高。重點(diǎn)健美操一級套路組合一難點(diǎn)動作的協(xié)調(diào)部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)密度組織教法與要求時次

準(zhǔn)備部分^7分鐘^一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好，課堂點(diǎn)名；3、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求；4、教師檢查著裝，安排見習(xí)生活動。二、準(zhǔn)備活動1、活動手腕、腳踝和膝關(guān)節(jié)2、熱身操3、拉伸韌帶2分鐘5分鐘織隊(duì)形：全班四列橫隊(duì)集合要求：1、學(xué)生背風(fēng)、背光、被干擾；2、教師精神飽滿，口令清晰；3、學(xué)生服裝整潔，利于運(yùn)動；4、見習(xí)生隨堂見習(xí)。組織隊(duì)形：全班四列散點(diǎn)橫隊(duì)要求：1、教師口令指揮；2、師生共做；3、跟上節(jié)奏，動作到位。部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)密度組織教法與要求時次基本部分一、復(fù)習(xí)健美操基本步伐二、學(xué)習(xí)大眾健身操一級套路10分鐘15組織隊(duì)形：四列散點(diǎn)橫隊(duì)

^30分鐘一組合一4X8X2第一個八拍步法：1—8原地踏步（右腳開始）手臂：1一8雙臂體側(cè)屈肘依次前后擺動手型：拳站位：一點(diǎn)第二個八拍腳步：1一4右腳向前走四步，5—8后退走四步手臂：1一8雙臂體側(cè)屈肘依次前后擺動手型：拳。面向：一點(diǎn)。第三個八拍步法：1一4右腳向前走四步，5—8后退走四步手臂：1一8雙臂體側(cè)分鐘5分鐘教師教法：1、教師用語言和手勢提示法讓學(xué)生回憶基本步伐動作；2、檢查學(xué)生課后練習(xí)情況；3、教師點(diǎn)評，并選擇幾位跳得好的同學(xué)出列表演；4、教師分解講解動作，尤其是學(xué)生練習(xí)情況偏差的動作，并帶領(lǐng)學(xué)生鞏固各個動作組合；5、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂完整復(fù)習(xí)；要求：教師講解精煉；教師要根據(jù)學(xué)生情況采取不同的示范、講解角度；教師糾正及時，從完整性著手，在提高動作完整性的基礎(chǔ)上，提高動作質(zhì)量。學(xué)生學(xué)法：1、學(xué)生集體進(jìn)行練習(xí)；2、分組練習(xí)后進(jìn)行集體練習(xí)；3、學(xué)生進(jìn)行分組比賽，教師點(diǎn)評；4、學(xué)生在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行完整性

屈肘依次前后擺動手型：拳屈肘依次前后擺動手型：拳站位：一點(diǎn)第四個八拍步法：1—4雙腿屈伸兩次，5—8同1—4手臂：1一2胸前屈肘一次，3—4胸前平展一次，5—8同1—4手型：拳面向：一點(diǎn)第五個八拍到八個八拍動作與第一至四個八拍動作相同，但方向相反。三、身體素質(zhì)練習(xí)臀部：跪撐，抬起一腿向上，然后慢慢放下。各16X24.腰腹部：仰臥雙腿彎曲，雙手放于身體兩側(cè)，收腹同時舉臀。要求：1、及時與老師交流、溝通，做到不懂就學(xué)，不會就問；2、動作節(jié)奏與音樂配合要恰當(dāng)；3、要在提高動作完整性的基礎(chǔ)上，逐步提高動作質(zhì)量與動作規(guī)格；4、同學(xué)之間相互幫助。教師教法：1、進(jìn)行動作的完整示范；2、分解動作進(jìn)行講解、示范（下肢動作一上肢動作）；3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；4、組織學(xué)生分組練習(xí)；5、檢查學(xué)生練習(xí)情況，及時糾正錯誤動作，并給動作路線不清晰的學(xué)生講解正確動作；6、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行集體練習(xí)。要求：1、教師聲音洪亮，講解清晰；示范面合理，采用鏡面示范、背面示范、側(cè)面示范相結(jié)合；

16X22、教學(xué)方法采用倒金字塔和遞加法；3、復(fù)雜動作學(xué)習(xí)采用先下肢，后上肢，最后上下肢完整練習(xí)的方式，一般動作采用不加手一加手練習(xí)方式；4、糾錯及時，語言講解簡單明了，模仿學(xué)生動作形象、合理；5、集體完整練習(xí)時教師要采用語言提示或者手勢提示法幫助學(xué)生串聯(lián)動作；6、善于用語言鼓勵學(xué)生，并積極引導(dǎo)學(xué)生思考、審美。學(xué)生學(xué)法：1、觀看教師示范；2、認(rèn)真聽從教師講解，并積極模仿教師動作；3、在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)；4、進(jìn)行分組練習(xí)，及時糾正不正確動作；5、在教師帶領(lǐng)下跟音樂進(jìn)行集體練習(xí)。

要求：1、態(tài)度積極認(rèn)真，做到不懂就學(xué)，不會就問2、動作協(xié)調(diào)、規(guī)范；3、與音樂節(jié)奏配合較好。組織教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)要求：保持正確姿勢。部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)密度組織教法與要求時次結(jié)束部分…8分鐘一一、放松練習(xí)（拉伸放松）二、教師小結(jié)三、布置課外作業(yè)復(fù)習(xí)一級套路組合一、二、三四、收還器材五、師生再見4分鐘4分鐘4*8組織：在墊子上練習(xí)教法：1、采用帶領(lǐng)法2、語言及非語言提示3、采用鏡面示范要求：1、放松呼吸2、注意力集中在被伸展的部位。3、保持每一個姿勢10—15秒