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文檔簡介

外一項統(tǒng)計顯示,現(xiàn)今有超過80%的人曾或多或少地受到過睡眠問題的困擾,這其中甚至包括了約15%的青少年兒童。不少人患有與睡眠相關(guān)的疾病或遇到過睡眠,如失眠、噩夢、嗜睡等。該現(xiàn)象表明,睡眠質(zhì)量的降低逐漸成為了困②在會被睡眠質(zhì)量影響的眾多身體因素中,情緒是其中難以的一種。根據(jù)2011地對人的睡眠進行缺乏睡眠的在情緒的加工和產(chǎn)生方面就會受到顯著異常情緒心理。與此相反,得到充分的睡眠將減少情緒上的不良狀況。2006年有一定程度的。情緒的,達(dá)到對的重新認(rèn)識,從而產(chǎn)生更合理的情緒體驗。比如,學(xué)生在考試中取得了較低的分?jǐn)?shù),因此感受到極深的挫敗感,這種情緒可能會破A.B.采用該策略能夠有效降低消極情緒反應(yīng)C.是通過外界的評價重新評估自身的方式D.遇見不一樣的自cometomeetadifferent

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