書生學(xué)校拳擊課教案23

上課時間：班級人數(shù)：

書生學(xué)校拳擊課教案上課地點(diǎn)：氣候：教

1.復(fù)習(xí)前后左右滑步2.學(xué)習(xí)前后手直拳

教具

手靶、拳套材教學(xué)目標(biāo)部分

3.介紹擺拳及勾拳1.與學(xué)生達(dá)到思想溝通，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)拳擊的好處，學(xué)習(xí)拳擊應(yīng)有的思想品質(zhì)和毅力。2.通過學(xué)習(xí)和培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智敏捷、勇敢頑強(qiáng)、不屈不撓的精神。促進(jìn)身心全面發(fā)展且掌握一項實用的健身運(yùn)動。通過本課學(xué)習(xí)，使多數(shù)同學(xué)可以獨(dú)立完成拳擊基本動作的訓(xùn)練。教學(xué)內(nèi)容組織教法階段目標(biāo)1.組織一、課堂常規(guī)

*******1.集合要做到1.體委整隊清點(diǎn)人數(shù)。******快、靜、齊2.師生問好，宣布本課△2.生精神飽滿準(zhǔn)備部分

內(nèi)容及任務(wù)。要求：3.安排見習(xí)生?！幼餮杆?，兩列橫隊4.提出課堂要求。站好，隊形整齊·向教師問好，體委報告人數(shù)·注意聽講·見習(xí)生記好見習(xí)筆記二、準(zhǔn)備活動1.慢跑2.熱身操組織隊形同上，學(xué)生頭部運(yùn)動面向教師。肩繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動腰繞環(huán)腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿

隊形整齊動作整齊規(guī)范，身體各個部分關(guān)節(jié)、韌帶要充分活動開十分

游戲：喊號追人游戲方法學(xué)生分為兩組，一組一個號，由老師喊號，喊哪一組的號，哪組同學(xué)就跑，另一組同

3.織********

鐘

學(xué)追，由隊伍前方跑到**隊伍后方為止?！?：學(xué)生△：教師要求：聽到喊號，迅速反應(yīng)，是自己組號，立即轉(zhuǎn)身向后跑，另一組同學(xué)追擊，如果被追上或者沒有追上，做3-5個俯臥撐。

進(jìn)一步使身體各關(guān)節(jié)、韌帶活動開，發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度、以及反應(yīng)能力。基本

1.左手直拳練習(xí)6*2組要領(lǐng)：由實戰(zhàn)預(yù)備姿勢開始，后腳用力蹬地，前腳順勢向前滑出，左臂迅速用彈力伸直，同時左肩前送，上體略像右轉(zhuǎn)。在出擊同時，前腳掌內(nèi)側(cè)著地。出拳的同時利用腿、腰、髖發(fā)力增加打擊力量。

組織：********************△教法:·講解動作方法并示范·找學(xué)生示范·組織學(xué)生練習(xí)·在學(xué)生練習(xí)的同時，提示動作要領(lǐng)部分

·糾正易犯錯誤

1.看與聽教師的講解與示范。2.掌握拳擊基本動作3.學(xué)生能體會到發(fā)力順序。4.學(xué)生可以自己2.右手直拳練習(xí)6*2組要領(lǐng)基本姿勢開始，右腳蹬地發(fā)力使右側(cè)髖關(guān)節(jié)前送，帶動腰部迅速轉(zhuǎn)動，右肩前送，右拳直線出擊

教法：·教師示范講解動作要求·組織學(xué)生練習(xí)·糾正易犯錯誤·學(xué)生練習(xí)同時提示動作要領(lǐng)

完成基本的練習(xí)

二3.擺拳練習(xí)6*2組

教法：十

要領(lǐng)人的中心為軸，腳開立面向前方，頭看前方不動，手臂夾兩臂抬平，肘部不超過角不超過度的左右120度，以人的中心線五分鐘

轉(zhuǎn)動。4.勾拳練習(xí)6*2組要領(lǐng)：利用腰、肩部迅速轉(zhuǎn)動的力量，上體左或右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)動不超過90度，臀部肌肉由放松到突然緊張，之后迅速放松.

為軸左右轉(zhuǎn)動?！W(xué)生體會練習(xí)·教師糾正易犯錯誤教法：·教師示范講解動作要求·組織學(xué)生練習(xí)·糾正易犯錯誤·學(xué)生練習(xí)同時提示動作要領(lǐng)結(jié)1.松活動束·互相按摩，以抖動、部輕柔、輕敲為主、分2.結(jié)本課學(xué)習(xí)情況（5分鐘）3.合隊伍、清點(diǎn)人數(shù)和教學(xué)器材4.師生再見

1.兩兩一組互相放