大學生心理健康課程教案(一)

大學生心理健康課程教案一、課程目標通過學習心理學的基本知識，了解大學生心理發(fā)展的一般規(guī)律和特點，掌握應對個人成長中常見的心理問題的方法；通過自我體驗、討論自省、游戲測試、實踐模仿和團體訓練等方式，形成大學生心理和質(zhì)。二、具體的課程目標1心理健康知識2心理健康技能3、綜合素質(zhì)目標：實踐、學會和養(yǎng)成大學生生活、學習、交往、情緒情感、創(chuàng)業(yè)人生等必備的心理健康能力與素質(zhì)三、教學重點與難點重點：引導大學生掌握必要的相關(guān)心理健康知識和技巧，形成相關(guān)的心理素質(zhì)和能力。難點：設(shè)計相應的情景，引導大學生對相關(guān)心理知識、技能技巧的體驗、感悟、理解和實踐模仿，并最終形成自己的心理素養(yǎng)和能力。解決辦法：集體備課，集思廣益，認真探討，努力設(shè)計；加強活動，加強溝通，尊重學生需要，充分調(diào)動和發(fā)揮師生教學積極性和能動性。實現(xiàn)教學資源的優(yōu)化組合。四、課題教學步驟與實踐環(huán)節(jié)設(shè)計：v 詩情畫意心靈曲v ……躍躍欲試游戲操v ………你說我說身邊事v 心有靈犀一點通v XX樂v XX并不難v 放飛心靈你最美五、教學方法第一講大學生心理健康概述一、教學目標1、了解課程的考核及要求2、樹立正確的心理健康觀念，消除對心理學的誤解，能客觀公正的對待心理學3、認識大學生心理健康的重要性4、掌握大學生心理健康的標準，對心理健康有一個初步的認識二、教學重點及難點1、學生能理解心理學的學科領(lǐng)域，心理學研究的對象、任務(wù)及方法2、學生能意識到大學生心理健康對自己的意義和重要作用3、學生能掌握大學生心理健康的標準，學會自我認識，自我調(diào)整三、教學方式板書、多媒體、講授式、分享式、討論式四、教學內(nèi)容（見下）一、教師自我介紹及本學科的考核要求教師自我介紹課程成績：平時30% （出勤60% + 課堂討論、參與、分享40%）期末考核70%（平時作業(yè)40%兩> + 期末考核課程要求：放的課堂氛圍。二、什么是心理學？1、提出問題讓學生回答“什么是心理學對心理學的合理的、正確的認知觀念。2、心理學 =知心術(shù)=心理咨詢=變態(tài)=催眠=夢的分析=偽科學具體的糾正如下：（1）心理學=知心術(shù)？心理學家知道你在想什么大多數(shù)心理學家都有過這樣的經(jīng)歷世界，但再高明的心理學家也不可能具有所謂的“知心術(shù)ES。=心理咨詢？心理學就是心理咨詢現(xiàn)在，心理咨詢作為一個新興的行業(yè)日漸火熱，各種所謂的心理咨變態(tài)心理學只研究變態(tài)的人很多人都說他們走進心理咨詢室是需要很大勇氣的，可能還有。精神科醫(yī)生和其他醫(yī)生一樣，在治療精神疾病時可健康 亞健康狀況 異對此圖的說明：12、心理健康與不健康是一個連續(xù)狀態(tài)，異常心理與正常心理，變態(tài)心理與常態(tài)心理之間沒有絕對界限，通常是在某一項或幾項之間出現(xiàn)一定的問題3、心理健康狀態(tài)是不斷變化的，心理健康與心理不健康是可以相互轉(zhuǎn)變，需加強心理調(diào)適，學習心理健康知識，追求心理健康和心理發(fā)展的高層次，充分發(fā)揮自身潛能，促進自己身心健康全面和發(fā)展。心理問題的類型：心理問題是指所有心理及行為異常的情形。根據(jù)嚴重程度，把心理問題分為三類1、心理困擾。由應問題、應激問題、人際關(guān)系問題引起的輕度心理失調(diào)，強度弱，持續(xù)時間短，對生活有一定的負面影響，但不屬于疾病，可以自我調(diào)節(jié)，包括心理疲勞，一般性焦慮，一般性抑郁，表現(xiàn)為適應問題、學習問題，人際關(guān)系問題，戀愛與性心理問題，性格與情緒問題。2、心理障礙。是指心理功能紊亂，并影響個體社會功能或使自我痛苦的心理問題。表現(xiàn)為四方面的輕度心理創(chuàng)傷：一是神經(jīng)性障礙，由心理因素引起的心身，尤其是生理性功能異常，如神經(jīng)衰弱，癔病，疑病癥等。二是人格障礙，不伴精神癥狀的人格缺陷，表現(xiàn)為行為怪異，情感強烈而不穩(wěn)定，緊張退縮，如偏執(zhí)性人格，強迫人格，自戀人格，依賴人格等三是性心理障礙，性心理活動過程中出現(xiàn)的情緒失調(diào)和行為紊亂，如異性恐懼癥，戀愛受挫和性行為變態(tài)四是行為異常，如強迫癥，恐怖癥，藥物依賴，不良嗜好3、精神病。人的腦機能活動失調(diào)，喪失自知力，不能應對正常生活，不能與現(xiàn)實保持恰當?shù)慕佑|的嚴重心理障礙。包括兩大類：一是情感性精神病，狂躁抑郁癥，反應性精神病。二是精神分裂癥。自控能力的喪失，自我意識徹底破壞，思維障礙，情感高漲，冷漠變化不定，行為不能自控，感覺異常，出現(xiàn)幻聽幻覺。由于遺傳，強烈刺激等多種原因?qū)е聜€體心理結(jié)構(gòu)的完全破壞而產(chǎn)生的嚴重變態(tài)。精神病行為界定12語，顛三倒四，有頭無尾，缺乏條理。醫(yī)生完全無法與思維破裂的患者進行語言交流和進行醫(yī)療檢查。二情感障礙。對親人疏遠、冷淡，甚至敵對。對一切事物表現(xiàn)冷淡，漠不關(guān)心，整天悶坐，胡思亂想。情感障礙明顯的患者完全失去自我管理的能力，嚴重影響進食、睡眠和休息，對患者自身的健康造成嚴重的危害。三幻覺妄想?；糜X中以幻聽為多，患者聽到空中或房上有人對她講話，或聽到一些人議論她?；颊叩男袨槌３Ｊ艿交糜X的影響，甚至服從幻覺的“指令”做出一些危險動作?；糜X妄想可導致突發(fā)行為改變，會突然出現(xiàn)自殺、自傷、沖動、出走、無自知力等精神癥狀（4）心理學=催眠？的知名度，二是和幾部深有影響的“心理電影”有關(guān)。（5）心理學=夢的分析？（6）心理學=偽科學？年國際科學聯(lián)合會接收國際心理科學聯(lián)合會3、心理學的研究對象心理學是研究人和動物心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動規(guī)律的學科。心理學的領(lǐng)域：（1）發(fā)展心理學、認知心理學。（2）。三、心理健康的概念、標準及大學生心理健康重要性1、健康的定義1948年，世界衛(wèi)生組織提出新的健康概念：三方面。1989。并提出具體的健康十一個標準有充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作，而不感到疲勞和緊張；積極樂觀，勇于承擔責任，心胸開闊；精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；自我控制能力強，善于排除干擾；應變能力強，能適應外界的各種變化；能抵抗普通感冒和傳染??；體重適當，身材勻稱而挺拔；眼睛炯炯有神，善于觀察；牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象；頭發(fā)有光澤，無頭屑；肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如2、心理健康的概念心理健康：一是指心理健康的狀態(tài)，即心理健康是一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)，在這良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒，是幸福的最好資金?！官e塞3、心理健康的重要性舉列反面例子，講解不良心理的危害戀愛、北師大、狂躁加抑郁20023只黑熊、棕熊和馬熊先后被燒傷致殘。20042236317宿舍發(fā)現(xiàn)四具死尸，死者均為云南2000級生物技術(shù)專業(yè)學生。隨后，公安部發(fā)出了A級通緝令，在全國懸20424馬加爵被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身。20054220329BBS上發(fā)帖子寫道———“我列出一張單子，左邊寫著活是能讓人不會在那一刻后悔據(jù)一項以全國12.6萬大學生為對象的調(diào)查顯示，其中20.3％有不同程度的心理障礙?！坝魫灐?、“變態(tài)”成為學生們的口頭禪。因各種心理疾病而休、退學的大學生人數(shù)已占總休、退學人數(shù)的50％左右。在校大學生中存在人際關(guān)系、環(huán)境適應、情感障礙、焦慮等心理問題的占了相當大的比例。這些血淋淋的校園惡性事件告訴我們什么？！大學生心理健康問題迫切需要社會關(guān)注4、心理健康的標準智力正常（80分以上）為臨界正常，60-70為輕度智力落后，50-60為愚魯，20-25為癡魯，25以下為白癡情緒健康表現(xiàn)為積極情緒占優(yōu)勢，情緒反應適度，情緒相對穩(wěn)定情緒與心理健康之間的關(guān)系 情緒嚴重影響心理健康（抑郁、敵對、焦慮、悲觀）意志健全性，優(yōu)柔寡斷人格完整穩(wěn)定的心理特征的綜合，氣質(zhì)，人格，能力，理想，信念，人生觀的綜合發(fā)展。質(zhì)—原始條件保持積極進取，社會親和力，遵紀守法，獨立平等，利他傾向自我評價正確對自我的接納和包容人際關(guān)系和諧接納自我，接納別人，樂于交往，對人友善，富有同情心，積極情緒多于消極情緒社會適應正常對社會環(huán)境的刺激做出反應，面對現(xiàn)實，接納現(xiàn)實，改變現(xiàn)實，保持良好的接觸，理想來源于現(xiàn)實，又高于現(xiàn)實，切合實際心理行為符合年齡特征像這個年齡的人，表現(xiàn)老氣橫秋，或耍小孩脾氣，喜怒無常，過份依賴他人5、常見的大學生心理健康問題新生入學適應問題理想和現(xiàn)實反差太大、光環(huán)褪色而導致的失落心態(tài)、暫時的目標缺失導致的迷惘心態(tài)抱怨：學校我不滿意！專業(yè)我不喜歡！老師水平一般！飯菜味道更一般!學習方面的心理問題學習壓力大、學習方法不適應、學習動力不足、學習成績不理想人際交往方面的心理問題不想交往、不善交往、不利交往、不敢交往戀愛與性心理問題想戀愛、又怕談戀愛、不知道怎么保護自己、失戀的應對求職擇業(yè)及個人發(fā)展方面的困擾面對前途的壓力不知所措，迷茫，不知道未來的職業(yè)發(fā)展個性及情緒方面的問題個性不健全、自卑、自大、虛榮、等自我發(fā)展的問題情緒困擾上：壓力調(diào)整與挫折應對、冷漠、焦慮、抑郁、無聊、憤怒、嫉妒等。6、大學生心理壓力的來源學業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、人際壓力、情感壓力、前途壓力7、怎樣增強大學生的心理健康？——本課程要解決將分七個專題進行講解，知識+技能的模式，