中醫(yī)養(yǎng)生2023章節(jié)測試答案-中醫(yī)養(yǎng)生智慧樹知到答案

中醫(yī)養(yǎng)生2023章節(jié)測試答案_中醫(yī)養(yǎng)生智慧樹知到答案緒論單元測試1、多選題：緒論介紹的主要內容是：A:中醫(yī)養(yǎng)生的特征B:養(yǎng)生的概念C:養(yǎng)生的適用人群D:養(yǎng)生的目的E:如何學好中醫(yī)養(yǎng)生答案:【中醫(yī)養(yǎng)生的特征;養(yǎng)生的概念;養(yǎng)生的適用人群;養(yǎng)生的目的;如何學好中醫(yī)養(yǎng)生】2、多選題：養(yǎng)生具有哪些特征：A:主動性B:身心雙方面C:強制性D:遵循生命規(guī)律答案:【主動性;身心雙方面;遵循生命規(guī)律】3、多選題：關于養(yǎng)生說法正確的是：A:養(yǎng)生就是保養(yǎng)人的生命B:養(yǎng)生的目的是健康長壽C:養(yǎng)生越早開始越好D:養(yǎng)生適用于所有人群答案:【養(yǎng)生就是保養(yǎng)人的生命;養(yǎng)生的目的是健康長壽;養(yǎng)生越早開始越好;養(yǎng)生適用于所有人群】4、多選題：如下錯誤的是：A:年輕人不需要養(yǎng)生B:只有老年人才需要養(yǎng)生C:只有體質虛弱的才需要養(yǎng)生D:養(yǎng)生適用于所有人答案:【年輕人不需要養(yǎng)生;只有老年人才需要養(yǎng)生;只有體質虛弱的才需要養(yǎng)生】5、判斷題：養(yǎng)生的目的是獲得健康與長壽。A:對B:錯答案:【對】6、多選題：中醫(yī)養(yǎng)生的特征包括：A:適用廣泛B:整體動態(tài)C:綜合實用D:和諧適度答案:【適用廣泛;整體動態(tài);綜合實用;和諧適度】7、多選題：整體觀念的內涵是：A:人和自然是一個有機的整體B:人體自身是一個有機的整體C:天人相應D:形神合一答案:【人和自然是一個有機的整體;人體自身是一個有機的整體;天人相應;形神合一】8、單選題：養(yǎng)生不可過度也不可不及，指的是：A:適用廣泛B:動態(tài)C:適度D:綜合答案:【適度】9、單選題：不符合正確養(yǎng)生的做法是：A:長期堅持B:重視實踐C:專一精熟D:單一的方法答案:【單一的方法】10、判斷題：動態(tài)指的是養(yǎng)生需要隨時根據(jù)環(huán)境與機體變化而調整。A:錯B:對答案:【對】第一章單元測試1、單選題：下列哪項不是中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本特征：A:適應廣泛B:綜合實用C:和諧適度D:整體動態(tài)E:協(xié)調明陽答案:【協(xié)調明陽】2、多選題：生命觀的內容包括：A:生命運動B:生命過程C:生命態(tài)度D:生命基礎答案:【生命運動;生命態(tài)度;生命基礎】3、多選題：生命觀認為，生命基礎是：A:氣是生命的本源B:精是生命的本源C:神是生命的主宰D:氣是生命的維系答案:【精是生命的本源;神是生命的主宰;氣是生命的維系】4、單選題：下面關于生命觀不正確的是：A:個人面對生死時當持有正確的態(tài)度B:生命是一個恒定不變的過程C:精，氣，神是形成生命的三大要素D:運動是生命的根本特點答案:【生命是一個恒定不變的過程】5、多選題：關于天年說法正確的是：A:天年是一個人的最高壽命、理想壽命B:人的實際壽命小于天年C:天年是有先天之精決定的D:每個人的天年不一樣答案:【天年是一個人的最高壽命、理想壽命;人的實際壽命小于天年;天年是有先天之精決定的;每個人的天年不一樣】6、單選題：中醫(yī)的四維健康觀的內容是：A:心理、社會、飲食、道德B:形體、心理、飲食、道德C:形體、心理、社會、運動D:形體、心理、道德、社會E:形體、飲食、運動、道德答案:【形體、心理、道德、社會】7、單選題：下列哪項不是形體生理健康的特征：A:雙耳聰明B:記憶良好C:牙齒堅固D:形體壯實E:須發(fā)潤澤答案:【記憶良好】8、多選題：關于衰老的說法正確的是：A:衰老是一種疾病B:是人類正常生命活動的自然規(guī)律C:衰老可受干預的D:衰老是一個生理過程E:衰老不可逆答案:【是人類正常生命活動的自然規(guī)律;衰老可受干預的;衰老是一個生理過程;衰老不可逆】9、單選題：不屬于中醫(yī)養(yǎng)生學的四維健康觀的是：A:心理健康B:道德健康C:適應社會D:形體健康E:經(jīng)濟富裕答案:【經(jīng)濟富?！?0、多選題：和諧觀的內涵包括：A:人體內部相協(xié)調B:人與自然相協(xié)調C:人與社會相協(xié)調D:人與家庭相協(xié)調答案:【人體內部相協(xié)調;人與自然相協(xié)調;人與社會相協(xié)調】11、單選題：以下不符合權衡觀的內涵的是：A:恢復平衡B:恒定不變C:動態(tài)調整D:權衡以平答案:【恒定不變】第二章單元測試1、多選題：中醫(yī)養(yǎng)生學的基本原則包括：A:審因施養(yǎng)，三因制宜B:天人相應，與時俱進C:五臟為本，雜合以養(yǎng)D:動靜互涵，形神合一E:預防為主，扶正祛邪答案:【審因施養(yǎng)，三因制宜;五臟為本，雜合以養(yǎng);動靜互涵，形神合一;預防為主，扶正祛邪】2、多選題：以下說法無誤的是：A:預防能減少疾病帶來的損失B:預防勝于治療C:預防就是“治未病”D:預防是防患于未然答案:【預防能減少疾病帶來的損失;預防勝于治療;預防就是“治未病”;預防是防患于未然】3、單選題：預防疾病的正確原則是：A:護腎保精B:慎避邪氣C:扶正避邪D:因時制宜答案:【扶正避邪】4、多選題：以下說法沒問題的是：A:形神合一B:形神共養(yǎng)C:神能御形D:養(yǎng)神為先答案:【形神合一;形神共養(yǎng);神能御形;養(yǎng)神為先】5、多選題：動靜互涵，形神合一的內涵是：A:動以煉形B:動靜結合C:靜以養(yǎng)神D:動靜適宜答案:【動以煉形;動靜結合;靜以養(yǎng)神;動靜適宜】6、單選題：不屬于三因制宜的是：A:因季制宜B:因時制宜C:因地制宜D:因人制宜答案:【因季制宜】7、多選題：以下屬于因時制宜的是：A:順應晝夜變化B:順應地域變化C:順應四時變化D:順應月廓變化答案:【順應晝夜變化;順應四時變化;順應月廓變化】8、單選題：以下哪個不屬于因人制宜：A:區(qū)分體質施養(yǎng)B:區(qū)分年性別施養(yǎng)C:區(qū)分年齡施養(yǎng)D:區(qū)分胖瘦施養(yǎng)答案:【區(qū)分胖瘦施養(yǎng)】9、判斷題：人體生命活動的中心是五臟。A:對B:錯答案:【對】10、判斷題：雜合以養(yǎng)針對的是養(yǎng)生方法的運用，要結合多種方法一起使用，綜合調攝。A:對B:錯答案:【對】第三章單元測試1、多選題：形神共養(yǎng)且以養(yǎng)神為先的原因是：A:形神互為依存B:神能御形C:神是形的主導D:形神合一答案:【形神互為依存;神能御形;神是形的主導;形神合一】2、多選題：精神養(yǎng)生的方法包括：A:飲食養(yǎng)神B:清靜養(yǎng)神C:積精全神D:修身養(yǎng)神答案:【清靜養(yǎng)神;積精全神;修身養(yǎng)神】3、多選題：清靜養(yǎng)神應做到：A:摒除雜念B:心無妄用C:少私寡欲D:精神專一答案:【摒除雜念;心無妄用;少私寡欲;精神專一】4、判斷題：追求心神之靜，是指無所用心。A:錯B:對答案:【錯】5、多選題：少私寡欲是指：A:減少私心雜念B:節(jié)制、降低欲念C:無私奉獻D:人生無需規(guī)劃答案:【減少私心雜念;節(jié)制、降低欲念】6、單選題：提高自身道德修養(yǎng)的方法不包括：A:仁愛之心B:胸懷坦蕩C:汲汲營營D:樂于助人E:時時自省答案:【汲汲營營】7、判斷題：過激情緒會導致人生病。A:對B:錯答案:【對】8、多選題：以下哪些方法可以調節(jié)過激情志：A:暗示法B:開導法C:移情法D:節(jié)制法E:疏泄法答案:【暗示法;開導法;移情法;節(jié)制法;疏泄法】9、多選題：移情法調節(jié)不良情緒時，可以選用哪些方法：A:運動B:工作事業(yè)C:娛樂D:書法、繪畫答案:【運動;工作事業(yè);娛樂;書法、繪畫】第四章單元測試1、判斷題：衣服最根本最首要的作用是美觀。A:錯B:對答案:【錯】2、單選題：內衣最主要的特點是與皮膚直接接觸，所以對它的()有更高的要求。A:款式B:新舊C:尺碼D:材質答案:【材質】3、多選題：以下屬于穿衣養(yǎng)生的指導原則的是：A:材質親膚B:適寒溫C:下厚上薄D:合身E:注意溫差和換季答案:【材質親膚;適寒溫;下厚上薄;合身;注意溫差和換季】4、單選題：以下不符合“適寒溫”穿衣原則的是：A:冬季服飾以溫暖為要B:夏天穿衣講究涼爽吸濕防暑C:注意特殊人群D:冬季穿的越多越好答案:【冬季穿的越多越好】5、判斷題：一般來說有三種情況的溫差：早晚溫差、室內外溫差和地域溫差。A:對B:錯答案:【對】6、判斷題：“春捂秋凍”是因為換季時氣候變化較不穩(wěn)定。A:對B:錯答案:【對】7、單選題：內衣的面料不應選擇：A:柔軟B:吸汗C:透氣D:顏色艷麗答案:【顏色艷麗】8、判斷題：衣服太松或太緊都不利于健康。A:對B:錯答案:【對】9、多選題：穿衣應注意“下厚上薄”的原因是：A:上肢更耐寒B:下肢運動量較大C:人體下部血液循環(huán)較上部為差D:寒多自下而生答案:【人體下部血液循環(huán)較上部為差;寒多自下而生】10、多選題：符合足部保養(yǎng)的原則的是：A:切勿寒冷天氣露腳踝B:鞋應大小適宜C:保暖D:鞋跟的高度2-3cm為宜答案:【切勿寒冷天氣露腳踝;鞋應大小適宜;保暖;鞋跟的高度2-3cm為宜】11、判斷題：頭部怕冷而不怕熱。A:錯B:對答案:【錯】12、多選題：腹部穿衣應注重：A:避免緊身、低腰內褲和牛仔褲B:注意臍部的衛(wèi)生C:露臍裝不影響健康D:保暖防風答案:【避免緊身、低腰內褲和牛仔褲;注意臍部的衛(wèi)生;保暖防風】第五章單元測試1、單選題：不符合飲食養(yǎng)生基本原則的是：A:飲食有節(jié)，注意宜忌B:全面膳食，合理搭配C:審因施膳，以人為本D:飲食隨意，五味偏嗜答案:【飲食隨意，五味偏嗜】2、單選題：食物的性能不包括：A:毒性B:歸經(jīng)C:升降浮沉D:五味E:四氣答案:【毒性】3、判斷題：藥食同源但食藥有別。A:錯B:對答案:【對】4、多選題：關于食物和藥物的區(qū)別，正確的是：A:食物是維持生命的必需品，藥物不是B:藥物需按療程間歇服用C:食物性質平和，作用和緩；藥物偏性較強，有毒副作用D:食物作用強，起效快答案:【食物是維持生命的必需品，藥物不是;藥物需按療程間歇服用;食物性質平和，作用和緩；藥物偏性較強，有毒副作用】5、單選題：均衡的飲食應包含哪些種類的食物：A:谷物及薯類、動物性食物、豆類、蔬菜水果類、純熱能食物B:魚類、肉類、蔬菜類、米面類、豆類C:禽蛋類、豆類、蔬菜類、谷物及薯類D:魚類、肉類、蔬菜類、米面類、谷物E:魚類、肉類、蔬菜類、米面類答案:【谷物及薯類、動物性食物、豆類、蔬菜水果類、純熱能食物】6、多選題：說法沒問題的是：A:多吃蔬果、奶類、大豆B:鹽、油、糖無需控制攝入C:適量吃魚、禽、蛋、瘦肉D:食物多樣，且要谷類為主答案:【多吃蔬果、奶類、大豆;適量吃魚、禽、蛋、瘦肉;食物多樣，且要谷類為主】7、多選題：飲食有節(jié)主要包括：A:晚餐宜吃飽B:飲食按時C:飲食適量D:不可過饑過飽答案:【飲食按時;飲食適量;不可過饑過飽】8、判斷題：早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少。A:對B:錯答案:【對】9、多選題：飲食的因人制宜，具體包含（）劃分因素。A:體質B:工作性質C:年齡D:性別答案:【體質;工作性質;年齡;性別】10、單選題：老年人飲食調養(yǎng)中哪項是錯誤的A:細嚼慢咽B:進食時心情愉悅C:品種多樣D:每餐要飽E:清淡熟軟答案:【每餐要飽】11、單選題：飲食衛(wèi)生不包括：A:食物新鮮清潔B:提倡熟食C:食用野生動物D:講究進食衛(wèi)生答案:【食用野生動物】12、多選題：四季飲食應注意：A:長夏宜平補養(yǎng)脾B:夏季清補養(yǎng)心C:春季宜升補養(yǎng)肝D:冬天溫補養(yǎng)腎E:秋天潤補養(yǎng)肺答案:【長夏宜平補養(yǎng)脾;夏季清補養(yǎng)心;春季宜升補養(yǎng)肝;冬天溫補養(yǎng)腎;秋天潤補養(yǎng)肺】13、單選題：痰濕體質的人飲食不應：A:忌肥甘油膩食物B:多食油炸類C:多食蔬菜類D:戒煙酒答案:【多食油炸類】14、單選題：陰虛體質人群飲食中應少用：A:魚類B:豆制品C:蔥姜D:乳品E:蜂蜜答案:【蔥姜】15、多選題：以下關于保健食品的說法正確的是：A:不以治療疾病為目的B:對人體不產生任何急性、亞急性或慢性危害C:適宜于特定人群食用D:具有調節(jié)機體功能答案:【不以治療疾病為目的;對人體不產生任何急性、亞急性或慢性危害;適宜于特定人群食用;具有調節(jié)機體功能】第六章單元測試1、多選題：關于睡眠的作用說法正確的是：A:增強免疫功能B:消除疲勞，補充人體的足夠能量C:提高智力，保護大腦D:促進人體生長發(fā)育答案:【增強免疫功能;消除疲勞，補充人體的足夠能量;提高智力，保護大腦;促進人體生長發(fā)育】2、單選題：關于睡眠說法不正確的是：A:人人都需要睡眠B:符合晝夜節(jié)律C:子午覺是最佳睡眠方式D:睡眠時間越長越好E:正常成年人7-9小時答案:【睡眠時間越長越好】3、判斷題：晚上熬夜、白天補覺對健康沒有影響。A:對B:錯答案:【錯】4、多選題：良好睡眠質量的標準包括：A:睡眠深B:少起夜C:入睡快D:清醒快答案:【睡眠深;少起夜;入睡快;清醒快】5、多選題：理想的臥室環(huán)境應：A:安靜，杜絕光源污染B:家具宜少C:色彩宜寧靜D:不宜過大E:保持空氣新鮮答案:【安靜，杜絕光源污染;家具宜少;色彩宜寧靜;不宜過大;保持空氣新鮮】6、判斷題：枕頭的高度基本以不超過肩到同側頸的距離為宜。A:對B:錯答案:【對】7、單選題：睡前宜忌中，下列哪項是錯誤的：A:不宜喝茶B:宜會友C:不宜過飽D:宜足浴E:宜散步答案:【宜會友】8、多選題：關于睡前宜忌，以下說法正確的是：A:可以梳頭B:不可飲水進食C:不可情緒過激D:忌諱濕發(fā)入睡E:不可劇烈運動答案:【可以梳頭;不可飲水進食;不可情緒過激;忌諱濕發(fā)入睡;不可劇烈運動】9、判斷題：睡覺的姿勢應平躺四肢保持伸直。A:錯B:對答案:【錯】10、多選題：睡覺時應注意：A:注意保暖B:輕裝上陣C:腹部防止受涼D:不要蒙頭答案:【注意保暖;輕裝上陣;腹部防止受涼;不要蒙頭】11、單選題：關于醒后的注意事項不正確的是：A:忌戀床不起B(yǎng):忌醒后劇烈運動C:忌情緒過激D:忌起床突然E:可以馬上吃飯答案:【忌醒后劇烈運動】12、多選題：泡腳的操作要點正確的是：A:水溫以38~43度為宜B:水的位置至少要高于腳踝C:泡腳時間越長越好D:泡腳用桶比較好E:水溫持續(xù)保持答案:【水溫以38~43度為宜;水的位置至少要高于腳踝;泡腳用桶比較好;水溫持續(xù)保持】13、單選題：關于泡腳的時間正確的說法是：A:越長越好B:泡到40分鐘C:泡到水變涼D:泡到腳部皮膚發(fā)紅E:泡到全身發(fā)熱，后背感覺有點潮，或者額頭微微出汗答案:【泡到全身發(fā)熱，后背感覺有點潮，或者額頭微微出汗】14、單選題：以下食物不具有安神作用的是：A:酸棗仁B:大棗C:蓮子D:百合E:生姜答案:【生姜】第七章單元測試1、多選題：運動的養(yǎng)生作用包括：A:疏通經(jīng)絡氣血B:增強抗病能力C:和暢情志D:健脾胃，消食化積答案:【疏通經(jīng)絡氣血;增強抗病能力;和暢情志;健脾胃，消食化積】2、單選題：運動養(yǎng)生的原則不正確的是:A:因人而異B:循序漸進C:持之以恒D:適度E:運動量越大越好答案:【運動量越大越好】3、多選題：關于運動養(yǎng)生說法不正確的是:A:一年四季的運動方式無需變化調整B:運動前要熱身C:晚上可以進行劇烈地運動D:老年人和年輕人的運動量一樣答案:【一年四季的運動方式無需變化調整;晚上可以進行劇烈地運動;老年人和年輕人的運動量一樣】4、多選題：傳統(tǒng)運動功法強調（）相配合。A:血B:氣C:意D:形答案:【氣;意;形】5、多選題：八段錦的優(yōu)點是：A:八個動作簡單易學B:調整臟腑機能C:適用人群廣D:全身鍛煉答案:【八個動作簡單易學;調整臟腑機能;適用人群廣;全身鍛煉】6、單選題：以下哪一項是八段錦的第5個動作：A:兩手托天理三焦B:攢拳怒且增氣力C:搖頭擺尾去心火D:調理脾胃須單舉答案:【搖頭擺尾去心火】7、單選題：以下哪一項是八段錦的第8個動作：A:搖頭擺尾去心火B(yǎng):攢拳怒且增氣力C:背后七顛百病消D:兩手攀足固腎腰答案:【背后七顛百病消】8、單選題：八段錦中哪個動作可以抒發(fā)胸氣、梳理肝氣：A:兩手托天理三焦B:攢拳怒且增氣力C:調理脾胃須單舉D:左右開弓似射雕答案:【左右開弓似射雕】9、單選題：防治腰椎病、腰肌勞損的動作是：A:腰常轉B:跟常顛C:丹常養(yǎng)D:胸常擼答案:【腰常轉】10、單選題：放松頸部肌肉、緩解頸椎壓力的動作是：A:胸常擼B:腿常蹺C:腰常轉D:頭常抬答案:【頭常抬】第八章單元測試1、單選題：茶的養(yǎng)生作用不包括：A:提神醒腦B:趣談養(yǎng)性C:促進睡眠D:健胃消食降脂E:生津止渴利尿答案:【促進睡眠】2、多選題：以下屬于中國的六大茶類的是：A:藥茶B:白茶C:綠茶D:紅茶E:烏龍茶答案:【白茶;綠茶;紅茶;烏龍茶】3、多選題：品茗養(yǎng)生時要注意:A:茶宜溫飲或熱飲B:茶具、用水要講究C:邀請朋友邀朋結友共品茗D:最佳時間上午或者午后E:茶葉選擇至關重要答案:【茶宜溫飲或熱飲;茶具、用水要講究;邀請朋友邀朋結友共品茗;最佳時間上午或者午后;茶葉選擇至關重要】4、單選題：以下說法不正確的是：A:濃淡適宜B:不宜睡前飲茶C:隔夜茶最好不飲D:喝中藥時最好不要飲濃茶E:可空腹飲茶答案:【可空腹飲茶】5、多選題：關于藥茶說法正確的是：A:苦丁山楂茶可以降脂B:玫瑰花茶可疏肝解郁C:枸杞菊花茶可以清肝明目D:夏枯草茶可以降壓E:西洋參茶可以益氣生津答案:【苦丁山楂茶可以降脂;玫瑰花茶可疏肝解郁;枸杞菊花茶可以清肝明目;夏枯草茶可以降壓;西洋參茶可以益氣生津】6、判斷題：茶葉源于中國，我國的茶文化源遠流長。A:對B:錯答案:【對】7、多選題：(）被公認為世界三大無酒精飲料。A:咖啡B:茶C:牛奶D:可可答案:【咖啡;茶;可可】8、判斷題：《茶經(jīng)》，是中國乃至世界現(xiàn)存最早、最完整、最全面介紹茶的專著，被譽為“茶葉百科全書”。A:錯B:對答案:【對】9、多選題：現(xiàn)代研究表明，茶葉具有（）功能：A:抗氧化B:抗菌抗病毒C:抗癌D:抗衰老答案:【抗氧化;抗菌抗病毒;抗癌;抗衰老】10、判斷題：中醫(yī)認為，茶味苦、甘，微寒。A:對B:錯答案:【對】第九章單元測試1、多選題：關于蘄艾說法正確的是：A:道地藥材B:產于湖北蘄春C:李時珍發(fā)明的D:品質優(yōu)良答案:【道地藥材;產于湖北蘄春;品質優(yōu)良】2、單選題：不屬于艾灸的作用的是：A:清B:補C:溫D:通答案:【清】3、單選題：養(yǎng)生最常用的艾灸方式是：A:艾條灸B:溫針灸C:艾炷灸D:艾灸儀答案:【艾條灸】4、多選題：艾條灸具體操作方法有：A:回旋灸B:溫和灸C:艾炷灸D:雀啄灸答案:【回旋灸;溫和灸;雀啄灸】5、判斷題：溫和灸的操作要點是操作時手不動，局部溫度感覺為恒溫。A:對B:錯答案:【對】6、多選題：艾灸時的注意事項：A:艾灸的時間不宜太晚B:選擇合適的穴位C:全神貫注D:選擇合適的體位E:注意禁忌人群和部位答案:【艾灸的時間不宜太晚;選擇合適的穴位;全神貫注;選擇合適的體位;注意禁忌人群和部位】7、多選題：以下穴位位于下肢的是：A:合谷B:百匯C:關元D:足三里E:涌泉答案:【足三里;涌泉】8、多選題：以下穴位位于腹部的是：A:關元B:氣海C:三陰交D:膻中E:中脘答案:【關元;氣海;膻中;中脘】9、多選題：拔罐養(yǎng)生作用包括:A:祛風除濕B:疏經(jīng)通絡C:行氣活血D:溫經(jīng)散寒答案:【祛風除濕;疏經(jīng)通絡;行氣活血;溫經(jīng)散寒】10、單選題：關于拔罐方法，說法不正確的是：A:操作前應檢查拔罐的部位和患者體位是否合適B:間隔時間一般待罐印消失后再拔。C:使用75%的酒精點火D:酒精多，火力大則吸拔力大答案:【使用75%的酒精點火】11、多選題：拔罐養(yǎng)生方法常用的拔罐器具包括：A:玻璃火罐B:陶瓷火罐C:竹筒火罐D:抽氣罐答案:【玻璃火罐;陶瓷火罐;竹筒火罐;抽氣罐】12、判斷題：拔罐吸拔的方法目前最常用的是火罐法和抽氣法。A:對B:錯答案:【對】13、多選題：刮痧養(yǎng)生的作用包括：A:促進代謝B:激發(fā)了免疫系統(tǒng)的功能C:凈血行氣，排毒泄?jié)酓:提高了機體的組織創(chuàng)傷的修復能力答案:【促進代謝;激發(fā)了免疫系統(tǒng)的功能;凈血行氣，排毒泄?jié)?提高了機體的組織創(chuàng)傷的修復能力】14、多選題：刮痧器具包括：A:刮痧板B:刮痧力度C:刮痧介質D:刮痧角度答案:【刮痧板;刮痧介質】15、多選題：刮痧養(yǎng)生注意事項：A:避風、保暖B:刮痧后及時補充水分C:防止刮拭過度D:乳頭、凸起的痣處禁刮答案:【避風、保暖;刮痧后及時補充水分;防止刮拭過度;乳頭、凸起的痣處禁刮】16、多選題：影響刮痧效果的要素包括：A:刮拭長度和寬度B:角度C:刮拭時間與刮痧間隔D:按壓力E:速度答案:【刮拭長度和寬度;角度;刮拭時間與刮痧間隔;按壓力;速度】第十章單元測試1、多選題：健康減肥的原則包括：A:適度減肥B:循序漸進，持之以恒C:精神放松，心態(tài)平和D:多飲水，少熬夜E:減的越多越好答案:【適度減肥;循序漸進，持之以恒;精神放松，心態(tài)平和;多飲水，少熬夜】2、單選題：健康減肥的方法不包括：A:加強脂肪代謝B:平衡內分泌C:節(jié)食D:加強運動E:調整飲食結構答案:【節(jié)食】3、多選題：身體質量指數(shù)（BMI）的相關因素包括：A:年齡B:體重C:性別D:身高答案:【體重;身高】4、判斷題：健康減肥首先要擺正減肥觀念。A:錯B:對答案:【對】5、單選題：中國人BMI的正常范圍是A:27～29.9B:18.5～23.9C:<18.5D:24～26.9E:≥24答案:【18.5～23.9】6、多選題：健康減肥的飲食結構正確的是：A:用少油的烹調方法B:減少脂肪、控制糖和碳水化合物的攝入C:營養(yǎng)充足D:主食多選粗雜糧答案:【用少油的烹調方法;減少脂肪、控制糖和碳水化合物的攝入;營養(yǎng)充足;主食多選粗雜糧】7、單選題：健康減肥應調整飲食順序為：A:主食—蛋白質類—蔬菜—湯B:蔬菜—湯—蛋白質類—主食C:湯—蔬菜—蛋白質類—主食D:主食—蔬菜—蛋白質類—湯答案:【蔬菜—湯—蛋白質類—主食】8、單選題：以下哪項不屬于消脂食物A:茶B:蘿卜C:荷葉D:西瓜E:山楂答案:【西瓜】9、單選題：以下哪些方式適用減肥人群：A:晚飯吃少B:抓帶脈C:敲打膽經(jīng)D:進食速度宜快E:不熬夜答案:【進食速度宜快】10、判斷題：減肥的本質其實就是減少能量攝入、增加能量消耗。A:錯B:對答案:【對】第十一章單元測試1、判斷題：自然界有四季的變化，天人相應，因此人的飲食起居需要隨季節(jié)而改變。A:錯B:對答案:【對】2、多選題：四季的氣候特點：A:長夏多濕B:夏多暑熱C:春多風D:冬多寒E:秋多燥答案:【長夏多濕;夏多暑熱;春多風;冬多寒;秋多燥】3、多選題：五臟與四季的關系是：A:心主夏B:脾主長夏C:肺主秋D:腎主冬E:肝主春答案:【心主夏;脾主長夏;肺主秋;腎主冬;肝主春】4、多選題：四季養(yǎng)生時應遵循以下原則：A:注意季節(jié)交替時的保養(yǎng)B:注重季節(jié)與臟腑的關系C:順應四時變化D:審時避邪答案:【注意季節(jié)交替時的保養(yǎng);注重季節(jié)與臟腑的關系;順應四時變化;審時避邪】5、單選題：關于春季養(yǎng)生不正確的是A:養(yǎng)肝護肝B:春夏養(yǎng)陽C:不適宜戶外運動D:預防傳染病、過敏性疾病E:夜臥早起答案:【不適宜戶外運動】6、單選題：春季調肝，飲食應當：A:省酸收斂B:省酸增甘C:省酸增辛D:增酸省甘E:省酸省咸答案:【省酸增辛】7、單選題：夏季起居調養(yǎng)應不正確的是：A:多食味辛之物B:晚睡早起C:勿貪涼D:加強防護，防中暑曬傷E:勤換衣、洗澡答案:【多食味辛之物】8、多選題：下面哪些食物夏季應多吃：A:蓮子B:苦瓜C:冬瓜D:羊肉E:綠豆答案:【蓮子;苦瓜;冬瓜;綠豆】9、多選題：秋季養(yǎng)生應注重：A:滋陰潤燥B:潤肺C:清熱瀉火D:養(yǎng)收E:補腎答案:【滋陰潤燥;潤肺;養(yǎng)收】10、單選題：秋季飲食調養(yǎng)注意不宜多食用：A:銀耳B:梨C:生姜D:百合答案:【生姜】11、多選題：關于冬季養(yǎng)生說法正確的是：A:早臥晚起B(yǎng):藏身少欲C:保養(yǎng)腎精D:防寒保暖答案:【早臥晚起;藏身少欲;保養(yǎng)腎精;防寒保暖】12、多選題：冬季飲食應多食：A:蘿卜B:紅薯C:山藥D:白菜E:土豆答案:【蘿卜;紅薯;山藥;白菜;土豆】第十二章單元測試1、多選題：不同的體質會影響個體的：A:病變過程的傾向性B:對某些致病因素的易感性C:對某些食物的喜好D:生理反應的特異性答案:【病變過程的傾向性;對某些致病因素的易感性;生理反應的特異性】2、多選題：下列屬于體質差異形成原因的是：A:早期教育B:地域環(huán)境C:性別D:年齡E:父母遺傳答案:【地域環(huán)境;性別;年齡;父母遺傳】3、單選題：現(xiàn)代中醫(yī)常用的體質分類法把人體分為（）種體質：A:8B:9C:7D:4答案:【9】4、多選題：氣虛質的特點是：A:不耐寒邪B:容易感冒C:氣短懶言、咳喘無力D:手足心熱E:常自汗出答案:【容易感冒;氣短懶言、咳喘無力;常自汗出】5、單選題：氣虛體質的調養(yǎng)原則是：A:滋陰降火，鎮(zhèn)靜安神B:健脾利濕，化痰降濁C:補益脾肺，升陽舉陷D:溫補脾腎，溫陽化濕答案:【補益脾肺，升陽舉陷】6、多選題：陽虛體質的調養(yǎng)應：A:適當加強體育鍛煉B:宜適當多食辛甘、性溫熱之品C:注意防寒保暖D:不宜多食生冷、苦寒的食物答案:【適當加強體育鍛煉;宜適當多食辛甘、性溫熱之品;注意防寒保暖;不宜多食生冷、苦寒的食物】7、單選題：痰濕質的調養(yǎng)不正確