護理人員心理健康

關(guān)于護理人員心理健康第1頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

健康的定義健康不僅是指沒有軀體疾病，而是軀體、心理和社會功能的完美結(jié)合。

WHO第2頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一是熱愛之心。即愛自我、愛他人、愛工作、愛自然。

二是良好的人際關(guān)系。即能適應(yīng)環(huán)境的變化，能同自然與人做到和諧相處，接受他人，能利己、利他。

三是積極的評價。無論對自己、對他人還是對物，都能做出恰當(dāng)?shù)?、積極的評價和回應(yīng)；不逃避、不隱諱、不妄為、不無限制放大欲求。

第3頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

護理人員的心理健康狀況護士職業(yè)不僅需要健康的體魄，更要健康向上的心態(tài)和充沛的精力。但是，越來越多的數(shù)據(jù)顯示，目前護理人員的心理健康或精神健康問題非常突出。工作在臨床一線的護士都不同程度地存在著心理障礙，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降、工作效率低。美日學(xué)者調(diào)查，慢性疲勞綜合癥在護士中的發(fā)病率為1088/10萬。調(diào)查顯示，護理人員抑郁情緒的發(fā)生率為25%--38%，焦慮情緒的發(fā)生率為20%--25%。第4頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

心理健康問題的原因☆護理工作得不到應(yīng)有的尊重和理解傳統(tǒng)的觀念根深蒂固，社會上多數(shù)人認為護士就是醫(yī)囑執(zhí)行者，就是打針服藥，所從事的是一種簡單勞動，是伺候人的。盡管護士付出了辛勤勞動，缺往往得不到社會認可.醫(yī)院在方方面面往往也優(yōu)先考慮醫(yī)務(wù)人員而忽視護士?！罟ぷ鞯某摵蔂顟B(tài)護士職業(yè)責(zé)任重，存在發(fā)生事故的風(fēng)險，業(yè)務(wù)不夠熟練的護士擔(dān)心出差錯，應(yīng)付不了復(fù)雜情況等；工作量大，普遍人力不足；護理模式的轉(zhuǎn)變，需要護士付出更多的精力和勞動；經(jīng)常輪班，生活缺乏規(guī)律等。第5頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

心理健康問題的原因☆復(fù)雜的人際關(guān)系醫(yī)—護護—患護—護及與護理管理者之間都可能發(fā)生各種各樣的矛盾和沖突。特別是護患關(guān)系，護士是在最前沿，和患者接觸最多，患者甚至把對醫(yī)院及其他崗位、人員的意見不滿全都發(fā)泄到護士身上。護患沖突時，護士即便遇到歪曲事實的情況，也必須保持平靜、理解，從而壓抑了自身感受。

第6頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

心理健康問題的原因家庭與工作的沖突護士為女性，同時要扮演護士、母親、女兒、妻子等角色，承受家庭和工作的雙重壓力。同時，工作和家庭之間難免不產(chǎn)生矛盾沖突。護士的價值得不到體現(xiàn)每天從事簡單重復(fù)的勞動，升職困難、無望學(xué)歷和知識能力方面的壓力護士普遍學(xué)歷低，專業(yè)知識及技能水平不高，同時又要應(yīng)付各種各樣的考試，常感到力不從心。第7頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

心理健康問題的原因護士的心理學(xué)知識匱乏盲目的攀比心理個性和心理特征具有神經(jīng)癥的個性特征的護士比較容易出現(xiàn)明顯的心理或精神障礙

…………第8頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

護士常見心理問題緊張、焦慮、恐懼壓抑、郁悶激動、暴躁、失控職業(yè)倦怠心身疾病神經(jīng)癥第9頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

心理調(diào)適第10頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

正確對待挫折和壓力人生不如意者十之八九；沒有什么人什么事會是一帆風(fēng)順的；世界上注定只有百分之二十的人會成功；遇到挫折，要學(xué)會積極的歸因，然后對癥下藥，找到應(yīng)對挫折的有效方法，然后去努力；改變能改變的，接受不能改變的；沒有壓力就沒有動力，把壓力變成動力；不試一試，怎么能知道不行呢？第11頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

換一個角度想問題，建立良性思維，避免負性思維艾利斯的ABC理論

A（誘發(fā)事件）B（主觀認識）C（心理行為反應(yīng)）艾利斯認為人總是帶著或根據(jù)大量的已有信念、期待、價值觀、意愿、欲求、動機、偏好等來經(jīng)驗。因此，事件本身的刺激情景并非引起情緒反應(yīng)的直接原因，個人對刺激情景的認知解釋和評價才是引起情緒反應(yīng)的直接原因第12頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

海島鞋子的故事第13頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

在路上，碰到一朋友，他沒理你

1、有什么了不起，我還不理他呢！

2、他生我氣了？我得罪他了？

3、也許他沒看見我或急著趕路呢！哪一種想法更合理呢？第14頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

擁有快樂之心人總有不順心的時候，不是生活給了你喜怒哀樂，而是你對待生活的態(tài)度決定了你自己的情緒和感受。人生是由一串無數(shù)煩惱組成的念珠，樂觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠——大仲馬

第15頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

平衡的自我是快樂的根基我們的內(nèi)心平衡嗎？大家都有，我沒有——絕對不公平大家都有，我也有——還是不公平大家都沒有，只有我有——才叫公平第16頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

保持平常心不盲目攀比

世界上注定只有20%的人會成功！人生在世有很多夢想是無法實現(xiàn)的，應(yīng)該以一顆平常心去看待得失幸福和不幸福都是由于比較產(chǎn)生而攀比是產(chǎn)生不幸福的根源獎金發(fā)了1萬元的人與旁邊的人比，覺得比只發(fā)了2000元的人幸福，但一聽說有人發(fā)了2萬元，自己就覺得不幸福了欲望滿足了就幸福了，但無止境的欲望是不可能被滿足的，不幸福感就產(chǎn)生了第17頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月第18頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月第19頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月第20頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月第21頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月第22頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月第23頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月第24頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

她呢？第25頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

他呢？第26頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

你抱怨我們的生活平淡、無聊時

戰(zhàn)火中的人們生活的是多么驚心動魄！

第27頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

知足常樂攀比煩惱如果你有吃穿住，你已比世上75%的人富有。如果你有存款，錢包有現(xiàn)金，還有小零錢，你已是世上最富有的8%了。如果你早上起床，沒病沒災(zāi)，你已經(jīng)比活不過這周的100萬人幸福多了。如果你從沒經(jīng)歷戰(zhàn)亂、牢獄、酷刑、饑荒，你比正身處其中的5億人幸福多了?！僖恍┍г?，就多些幸福?。?！第28頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

合理發(fā)泄情緒在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進行體育鍛煉放聲歌唱或大叫和要好的同學(xué)、朋友聚會旅行逛街，買一件漂亮的衣服

第29頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

自我解嘲自我安慰酸葡萄心理阿Q精神我很丑——但我很溫柔我個矮——但我靈活我嘴笨——但我手巧我人窮——但志不短能力不強——人品好身體不好——腦子好待遇不高——穩(wěn)定第30頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

自我解嘲自我安慰否極泰來塞翁失馬柳暗花明又一村車到山前必有路沒有不散的陰云冬天到了，春天還會遠嗎？第31頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

建立良好的人際關(guān)系

☆人際吸引

培養(yǎng)知音人際關(guān)系是人類需要的社會表現(xiàn)。人與人之間的相互“需要”的關(guān)系，產(chǎn)生了人際吸引。人際吸引五要素：儀表、臨近、能力、人格、相似。

☆送人玫瑰，手留余香構(gòu)建和諧的人際關(guān)系☆看人看長處、看優(yōu)點

第32頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

建立良好的人際關(guān)系

善于溝通善于求助樂于助人學(xué)會寬恕他人學(xué)會和別人保持合作，并從中獲得樂趣尊重弱者不要貪財

第33頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

塑造陽光心態(tài)心態(tài)決定命運看到半杯水，有人會為得到半杯水很高興，有人卻會為只得到半杯水而不高興，因為他們的心態(tài)不一樣。透過監(jiān)獄的欄桿，兩人遠望，一人看見死亡，一人看見希望。人最大的敵人是自己，而自己最大的敵人是心態(tài)。

第34頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

塑造陽光心態(tài)悅納：作為一個人格健康的現(xiàn)代人，首先是對自己要有滿意感，悅納自己。對自己所做的事情、對經(jīng)過努力完成的目標(biāo)有認同感。即使這個目標(biāo)并不轟轟烈烈，就像一位母親看著一家人圍坐在一起，津津有味地吃著自己燒的飯菜，心里充滿了成就感一樣。只要自己盡力而為，就沒有什么可以報怨的。除了悅納自己外，還應(yīng)悅納別人。一個妄自菲薄的人自己活得很累，一個狂妄自大的人也不會過得很輕松，因為他時時有被周圍人拋棄的威脅。第35頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

塑造陽光心態(tài)做個向日葵族：1.善于發(fā)現(xiàn)微小幸福。2.沒有太大野心。3.對負面情緒不敏感。4.生活標(biāo)準(zhǔn)較低。5.選擇喜歡的職業(yè)。6抗壓力耐打擊.7.感恩的心態(tài)。8.張弛有度的生活節(jié)奏。9.相互贊美。10.充滿熱情。11.適當(dāng)健忘。12.善于自嘲。13.適當(dāng)精神勝利法。14.嘴角習(xí)慣性上揚15度。15.擁有豐富的內(nèi)涵。第36頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

正確對待得與失一個大公司，要招聘新的職員，其中一個測試的問題是……

你開著一輛車。在一個暴風(fēng)雨的晚上。你經(jīng)過一個車站。第37頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

有三個人正在等公共汽車一個是快要死的老人有一個醫(yī)生，他曾救過你的命。

還有一個男人/女人,他/她是那種你做夢都想嫁、娶的人第38頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

但你的車只能坐一個人你會如何選擇？請解釋一下你的理由。

？第39頁，課件共42頁，創(chuàng)作于2023年2月

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