高三學習計劃模板集合8篇

第高三學習計劃模板集合8篇

高三學習計劃篇1

做學習計劃從來就不是一件十分容易的事情。沒有計劃，學習效率肯定不夠好。由于每個學校的教學方法不同，學生的水平不同，學習習慣不同，學習能力強弱不同，身體好壞不同，做出的學習計劃也就不一樣了。

任何計劃能否實現(xiàn)都基于計劃執(zhí)行人是否努力去完成。不努力，再好的計劃也是沒有用的。有一個計劃監(jiān)督者，有利于計劃的完成。這個監(jiān)督者就是我們家長。

在做計劃的時候，首先要有些原則：

1.計劃的時間不能定的太緊，否則有些意外就不能完成了。比如說，周一晚8：00-10：00學習英語；10：00-11：00學習語文；11：00-11：30準備睡覺，不如改成8：00-9：30學習英語，這樣如果有些內容到9：30沒有完成，可以延長15分鐘。

2.為意外留出時間。每周的計劃要為意外留出時間。比如周二晚上學校占用了，需要安排出時間來補這一天的計劃。本來這個月的計劃已經(jīng)做好，考試的時候又發(fā)現(xiàn)新的內容，更基礎的問題，需要時間補。這些都是需要預留時間的。

3.每周留出總結的時間。檢查這個星期計劃完成的時間。不要想計劃做完了，就沒有我們的事情了。我們的工作中，不是也要計劃-執(zhí)行-檢查嗎？

4.計劃要具體。比如我們確定了這個月重點補習的科目是歷史，那么每周完成哪些部分，必須明確。不要讓學生花時間去想“今天晚上學什么”。

我們定的目標：

1.做到一科，二科功課考前不用復習。要認識到，到了實際高考的時候，你是沒有時間去復習每一門功課的。堅持做到有一到兩門課程每次考試前不復習，如果每次考試成績都不錯，考生在高考的時候就會非常有信心。

2.沒有特別弱的課程，也就是沒有落分的課程。

首先，我們把學生目前的`水平做一個判斷，我暫且分了四檔：

1.入門-不能夠完成老師作業(yè)的；

2.初級-剛剛能夠完成老師作業(yè)的；

3.中級-能夠完成老師作業(yè)的，有一定的自由時間；

4.高級-大部分作業(yè)比較容易，多數(shù)難題能夠解決。

這里講的是學生總體水平，暫時不要和別的學校的學生比，只考慮你在本校的學習情況。

要把課程也分類：

1.班里成績比較好的，能夠進入前十名的科目。這些科目考生比較有信心，學習起來也比較有興趣，也可以從完成作業(yè)的時間看。作業(yè)能較快做完的，也是學的比較好的。我們稱為A類課程。

2.成績中等的，作業(yè)基本能夠完成。這些學科考生認為多花些時間就可以提高。我們稱為B類課程。

3.成績靠后。這些學科考生可能缺乏信心，不愛學習這些學科，完成作業(yè)也有困難，我們稱為C類課程。

當然，是否有信心也不完全取決于學習成績。

如果你愿意，可以把一科功課中的內容細分。比如物理的光學，力學，電磁學，也可以分為掌握較好，中等，較差。但是，我覺得過于細了。高三學習計劃篇2

時間如流水般飛逝，在學習的世界里一下子就度過了一個學期，馬上就是暑假了，過完暑假，自己就正式成為了一個高三的學生了，就要為高考做最后一年的沖刺了，為了在高三的時候能夠更好的跟上老師的節(jié)奏，暑假的這兩個月，自己也不能浪費到，不能每天只顧著休息和玩耍，也要空出時間放在自己的學習上，以下是我對暑假的一些計劃：

第一，有關老師布置的暑假工作，我要按時的完成，每天至少要有2—3個小時來完成暑假作業(yè)，這是硬性要求，也是暑假里要完成的最基本的任務。每門學科都有暑假工作，其中語數(shù)外的是最多的，可以分時間段來完成，比如，每天只完成一門的任務，第二天就換成另外一門的學科，這樣的話可以防止自己連續(xù)好幾天做同一個學科的作業(yè)所產(chǎn)生的厭煩感。自己給自己的計劃是一個月內完成好所有的暑假工作，而且要認真的完成，做的過程中，也是對已經(jīng)學過的知識點的鞏固和復習了。

第二，剩下的一個月的時間，我計劃超前預習有關高三要學習的課程。我從已經(jīng)高中畢業(yè)的學長學姐那里，借到有關高三的各個學科的教科書和相關的練習冊，在暑假的第二個月的時候，我計劃每天要花時間來進行自習，而且是按照學校里上班的時間來安排。比如每天上午兩節(jié)課，下午兩節(jié)課，每節(jié)課45分鐘的時間，每天排好課程表，每天針對高三的教科書進行有效的自學。當然在學習的`過程中，沒有老師在旁邊輔助，肯定會有知識點是不會的，遇到這種問題的時候，要重點記錄，等之后開學了，老師講到這里的時候，自己就要集中注意力的去認真聽老師將這塊的知識點。

以上是我針對暑假制定的學習計劃，當然，暑假不能只學習，在學習的空余時間里，也可以做點別的有意義的事情，比如，可以去做做自己感興趣的事情，我暑假的時候想去水上樂園玩，計劃想去學習游泳，那我每天學習玩之后，我還要花一定的時間來鍛煉自己這方面的技能，還想負擔父母的壓力，在家里計劃著學會下廚，爸媽在家的時候，可以請教爸媽，之后計劃學會了至少要做一頓飯給家里人吃。

暑假有兩個月，我把這兩個月利用好，做到學習生活兩不誤。高三學習計劃篇3

現(xiàn)在，趁著假期，我剛好能在這短暫的休息時間里好好的鞏固過去的所學，讓自己在下次開學時，以一個扎實的基礎面對老師的教導。為此，我對自己的寒假規(guī)劃如下：

一、寒假的前段

這次的假期里，我將自己假期分為了三個階段，在這個第一個階段里，我要先總結好自己在這個階段的情況。

首先，在這個階段我要總結一下自己的情況，了解自己在哪些科目，哪些地方有怎樣的不足，要詳細的了解自己，這樣才能更深入的去改正自己。

其次，我要收集準備好復習的資料，準備在年前去書店或網(wǎng)上購買習題和參考書。還要規(guī)劃好寒假作業(yè)的完成步驟。

最后，要確定好自己的日程，過年較忙，要將必須消耗的時間算進去。進行進一步規(guī)劃。

二、中期階段

中期階段復習應該早已進入正軌，具體的安排大致如下：

早晨：閱讀、記憶。增加自己的語文好詞、好句的積累，以及增加英語的詞匯量累積，同時復習過去的單詞。

上午：趁著頭腦清醒學習數(shù)學，對過去的難題、錯題進行分析和練習，提高自己的應變能力。

中午：休息，整理上午的所學，并外出運動。

下午：學習語文、英語，等文科類題目。主要針對背誦的知識點，增加自己的'知識量。并且在晚飯前解決今天量的作業(yè)和試題。

晚上：休息，緩解疲勞的同時復習今天的學習。

基本上第二階段就是按照這樣的流程度過，但如果有意外事情，就需要自己做出調整。

三、末期階段

這時寒假已經(jīng)快要結束，對我來說，最重要的已經(jīng)不是在假期中學習更多的知識了。在這個階段，我要加緊復習在上個學期末所學的知識，并對下學期的內容再次進行復習，做好在開學后的接軌工作，讓自己能更好的與老師的教學接軌。

四、結束語

假期的時間非常的漫長，也非常的短暫，關鍵在于怎么去利用，以及自己的堅持。我相信我一定能在這次的假期里做好自己的工作，完成自己的學習計劃！高三學習計劃篇4

新學期伊始，學校呈現(xiàn)出一派生機勃勃的新面貌。為了搞好本期工作，茲定教學工作計劃如下：

一、指導思想：

首先認真學習《教師法》、《教育法》、《義務教育法》、《教師職業(yè)道德規(guī)范》及《未成年人保護法》等法律法規(guī)，使自己對各項法律法規(guī)有更高的認識，做到以法執(zhí)教。忠誠于黨的教育事業(yè)，立足教壇，無私奉獻，全心全意地搞好教學工作，做一名合格的人民教師。實施以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實施能力為重點的素質教育，關鍵是改變教師的教學方式和學生的學習方式。研究性學習的目的在于改變學生以單純地接受教師傳授知識為主的學習方式，為學生構建開放的'學習環(huán)境，提供多渠道獲取知識，并將學到的知識加以綜合應用于實踐的機會。以全新的教學觀，幫助學生轉變被動學習的方式，通過探索性、自研性、開創(chuàng)性的學習和實踐，增強學生的社會責任感和使命感，充分發(fā)揮學生的個性特長，培養(yǎng)學生主動參與生活的能力，并使其成為具有一定社會基礎的時代新人。

二、教學目標

研究性學習強調對所學知識、技能的實際運用，注重學習的過程和學生的實踐與體驗，它的教學目標有：

l、獲得親身參與的積極體驗和經(jīng)驗，感受書本同社會實際的聯(lián)系；

2、學習搜集資料利用資料的方法，學習提出假設探究問題解決問題的能力；

3、形成獨立思考、自主學習的能力：

4、具有科學精神，形成科學態(tài)度，學會科學方法；

5、培養(yǎng)協(xié)作學習精神，養(yǎng)成協(xié)作學習習慣；

6、關心時事，關心身邊的生活，關注人類自身的生存與發(fā)展。培養(yǎng)對社會的責任心和使命感。

7、培養(yǎng)學生網(wǎng)絡環(huán)境下獲取信息、處理信息、發(fā)布信息的能力；

8、熟悉網(wǎng)絡環(huán)境下開展研究性學習的基本步驟，具備開展網(wǎng)絡環(huán)境下研究性學習的基本能力。

三、教學措施：

1、教師要把學生置于學習的主體地位，創(chuàng)設能引導學生主動參與的教學情境，激發(fā)學生的學習積極性，重新調整自己的角色，尊重學生的想法，與學生平等合作，為學生創(chuàng)設寬松、自由的活動空間。

2、在課堂教學中，可以以教材內容為基點，以開放性、綜合性問題為線索，以問題探究的形式引導學生進行研究性學習。在課堂教學中，要引導學生對學習內容善于思考，發(fā)現(xiàn)問題要大膽質疑，勇于創(chuàng)新。

3、教師可指導學生學會多渠道地獲取信息，并運用所學知識對信息進行分析判斷，概括提煉觀點，形成自己的結論。

4、教師在學習的組織和指導中，應滲透啟發(fā)性、激勵性理念。教師對學生的研習活動應多肯定、贊賞、鼓勵，消除他們的種種顧慮，使他們大膽質疑，敢于創(chuàng)新。要尊重學生的研習成果，不要隨意否定和貶損學生的觀點和結論，刺傷學生的自尊心。

5、精心設計任務型活動，布置開放性的作業(yè)，協(xié)助學生做好課題研究。四、教學內容1研究方法回顧復習2研究專題回顧復習3特殊案例回顧分析4本學期課題研究安排：學法類課題五進度安排：高三學習計劃篇5

寒假時間比較長，但是備戰(zhàn)高考的任務沒有完成，同志們要繼續(xù)加油，好好利用這難得的黃金時間。這段時間可以成就你，也可以毀滅你，就看你怎么把握了！希望大家好好利用這些時間查漏補缺，優(yōu)化復習計劃，為你六月的輝煌增添砝碼！

1、數(shù)學方面：重視課本，這是學好數(shù)學，也是提高數(shù)學成績的第一位，要把數(shù)學書上的例題和課后練習題做會，一定要搞清出題的用意，最好準備一個改錯本，在本上把錯的典型題仔細分析一下，爭取解決一道題相當于解決一類題。還有，要多問，上課一定要跟著老師走，老師要求干什么就干什么，作業(yè)方面，要學會挑著做，如果把書上的題，老師補充的內容理解了，數(shù)學方面最后會有一個好成績，我是20__年的文科畢業(yè)生，數(shù)學考了136，雖然不高但根據(jù)我高三一年的經(jīng)驗，上課一定要跟著老師走。

2、英語方面：重視課本，最好把書本經(jīng)典的.課文或者好的段落背誦下來，用在作文中是相當出彩的。詞匯方面一定要背，畢竟這是基礎，把考試說明中的詞背會，并掌握簡單應用就沒問題；一定要重視閱讀和完型，爭取把簡單的題都做對。

3、語文方面：同樣要重視基礎，最好把課文中的文言實虛詞記住，建議準備一個語文積累本，對各題型（如字音，字形，錯別字，病句，近義詞辨析，成語，古詩鑒賞，文言文實詞虛詞）進行積累，這是取得語文高分的關鍵，也是卷面前面的基礎題，一定要重視。最好遇見一個就積累一個。

閱讀方面要多利用往年真題，分析題型，摸出基本出題類型，這些老師在今后可能會給你們講。

作文方面，建議各種文體都要會寫，以防最后高考出一個你不熟悉的文體。多注意身邊生活，多思考，不一定非要把事例（議論文）背得多多，可以從身邊熱點著手，找到一個比較有新意的立足點，這樣容易得高分。

4、文綜方面：主要把教材的線條捋清，要把教材中的標題以及下面的小標題記住，在大腦里對這段知識形成一個部分，答題時要把要點列出。地理方面要多看圖，政治多把時事和教材知識聯(lián)系起來，歷史要把時間段弄清，一些零碎的知識可以用圖表方式總結。

5、心態(tài)方面：不要管別人怎么看你，怎么想你，堅持自己的一套方法做到底，你一定會成功。不必和其他同學比成績，只要了解自己是不是比上回進步就行了，精力要集中在怎樣把學習搞上去，不到最后不要放棄，制定一個自己的計劃，用好寒假，相信你成績一定會有大幅提高。

6、休息時間的安排：最好每天在十一點半前就寢，這樣會保證第二天的復習質量。如果確實要熬夜，可以適量喝綠茶（不是飲料的那種），但盡量不熬夜，容易傷身體，免疫力下降。

7、安排時間：在校期間，上課一定要全神貫注，不能走神，下課建議你休息，不要為了趕時間不休息，光學習，這樣會影響下節(jié)課的聽課質量。晚上回家后最好休息一會兒，吃完晚飯可以在院里走會兒步，提神兒。在晚上7：45左右開始學習就可以。在學習期間不要干別的，比如吃東西，聽音樂，這樣都會降低效率。

8、資料方面：一定要少而精，最重要的還是抓住課本，爭取把一道題做會相當于把一類題做會的程度，這是需要慢慢練的，不要著急。

最后祝你能夠通過自己的努力達到想要的目標，加油?。?！高三學習計劃篇6

第一、目標要明確、適當。因為每位同學的基礎各異，接受新知識的能力不同，所以選擇目標一定要切合自己的學習實際，要正確估計自己的知識和能力、估計能夠自己支配的時間，了解自己學習上的缺欠和漏洞。目標既不能定得過高，也不能過低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目標。

第二、要合理安排常規(guī)學習時間和自由學習時間。常規(guī)學習時間主要是用來完成老師當天布置的學習任務，消化當天所學的新知識。自由學習時間是指完成老師布置的學習任務后歸自己支配的時間，這一時間可用來預習、復習功課，查缺補漏和進行課外閱讀、訓練等。

第三、計劃要全面，要符合素質教育的基本要求。中學生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發(fā)展的一個方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定計劃時還要安排鍛煉身體的時間、娛樂的時間以及充足的睡眠時間等。

第四、要做到“長計劃，短安排”。在一段較長時間內應當有個大致安排，每星期、每天干什么，也應有個具體計劃，長遠計劃可以使具體計劃有明確的實現(xiàn)目標；短安排，則可以使長計劃的任務逐步落實。

第五、計劃要留有余地，不要定得太死，太滿，太緊，要留出機動時間，可作必要的補充和安排。

另外，需提醒同學們的是，學習計劃不是制定給老師或家長看的，更不是用來裝璜門面的，而是指導自己學習行為的準則。計劃一旦制定，就要嚴格執(zhí)行。計劃執(zhí)行一段時間后，一定要檢查計劃內的任務是否完成，沒有完成計劃的原因是什么……通過檢查，立即采取相應措施，調整補充計劃或排除干擾計劃執(zhí)行的因素等。

如何制定學習與復習計劃

學習不是一朝一夕的事，古人寒窗十載，才得以有金榜題名的榮耀，現(xiàn)在雖說廢除了八股取士，在入大學之前同樣有十幾年的`書要讀，讀這么長時間書，計劃顯然必不可少，“宜未雨而綢繆，忘臨渴而掘井。”所以，下面我就說一說如何制定計劃。

學習是溫故而知新的過程，所以作計劃自然也分學習計劃與復習計劃兩種。首先說一下如何制定學習計劃。由于針對高考，所以暫只就高中而談。從新生入學開始，就應當有明確的目標，考大學，考什么大學，高考中考到什么程度，這是學習計劃的第一條：終極目標。然后就是根據(jù)這一目標制定遠近期計劃。

從長期看，一個學期、一個學年都可，但一般以一學期為宜。計劃的內容可以包括以下兩個方面：1、打算考到的名次，包括保位名次或超出幾個名次；2、對總分及各科分數(shù)的階段性要求。這就使你在短期內有了目標，在每次小測驗、單元考中向所定的目標靠攏，但切記目標不可定得太高，否則結果如果離目標太遠會十分打擊自信心。

從短期看，作出一周至一天的計劃來，可以使自己對學過的東西有一個更好的掌握。對于一周的計劃，每周可以有一至兩個重點科目，如果你對知識的渴望超過對升學的熱衷，計劃中的自由時間可以多一些，反之可以少一些。對于一天的計劃來說，要注意對老師所講內容消化時間的安排，并留出適當?shù)臅r間以備調整。對于新生來說，全面掌握是十分重要的?？傊h期與近期計劃都應符合自身情況，并要結合學習情況進行調整，才能達到它的效果。

下面是復習計劃的制定問題。復習計劃的制定已是完全針對高考而言的。學完所有的內容后，老師一般會按他出的計劃帶領同學們復習，而對同學來說，課余時間沒有必要按老師的思路做。首先，計劃書中要有充足的時間留給基礎知識，無論哪一科，基礎知識往往比考生忽視，實際上，這才是高分的基石，必須踏實。其次，考試題型訓練，熟悉高考，消除手生的感覺，做到熟練解題。第三，留出時間放松心情，這對考前的學生來說必不可少，很多考生就是在沖刺階段搞壞了身體，以致無法正常發(fā)揮的。最后，在臨近考試時，回顧基礎知識與歷屆考題應是計劃的主要內容，這時計劃不要過緊，養(yǎng)足精神備考。

以上就是我個人對制定計劃的一點兒心得。當然，最重要的不是制定而是執(zhí)行，只要持之以恒，相信同學們都可以考出個好成績。高三學習計劃篇7

一、指導思想

20__年高考就要到了,為了全面貫徹黨的教育方針。為了培養(yǎng)學生良好的思想道德和健全的人格，全面提高育人質量；為了更好地研究和探索班主任工作藝術，強化科研意識，搞好研究工作；為了加強對學生的情感投資，樹立“服務意識”為學生提供優(yōu)質服務；作為班主任，我深知班風、學風對班級高考備考的影響，所以必須下大力氣狠抓班風建設，營建一個良好的班級氛圍和環(huán)境。根據(jù)學校、政教處和年級組工作計劃的要求，特制定本工作計劃。

二、工作目標

1．深入學習貫徹實施《中小學生守則》及《中學生日常行為規(guī)范》，抓好學生的常規(guī)管理。

2．發(fā)揮學校、社會、家庭三結合的教育作用，多與家長聯(lián)系。

3．加強法制、安全、衛(wèi)生和心理健康教育，促進學生全面健康成長。

4．組織全體學生學習《學生傷害事故處理辦法》、《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》等，使學生在濃厚法紀氛圍中增強法紀觀念，養(yǎng)成遵紀守法的行為習慣。

5．配合教務處抓好教學常規(guī)管理工作。

6、保質保量完成學校、政教處、年級組下達的各項任務。

三、措施與要求

1、繼續(xù)將德育貫穿在教育教學的全過程?！耙匀藶楸尽?，牢固樹立我?！皥猿纸逃秊槊课粚W生終身幸福服務”的辦學理念，突出以“四有”為主題的素質教育和以真才實學接受祖國挑選的育人特點。加強情感投資，為學生提供優(yōu)質服務。

2、本學期德育教研主題為：“繼續(xù)注重心理教育，強化應試心理的調適，從而以平常心迎接高考”。圍繞這一主題，要以心理教育為切入口，加強學生良好的心理素質的訓練，平時要有意識的針對學生的考試心理進行心理素質教育，教育學生學會調控自己的情緒，具備良好的心理狀態(tài)，能適應外界情況的變化，使自己的資質、潛能得到充分發(fā)揮。

3、狠抓理想、法制和安全教育，增強目標、法律和自我保護意識。結合案例，適時警醒學生，懂法守法，認真抓好、中、差生的教育和管理。班主任落實本班教師與“臨界生”的幫教組，可采取個別指導、分層會診、集體動員等多種形式和方法，把提升工作做到學生心里去，并建好受處分或問題學生的幫教轉化的檔案工作，總結后進生轉化經(jīng)驗，探討后進生轉化規(guī)律，做到有據(jù)可查，以穩(wěn)定學習、生活秩序。

4、繼續(xù)重視上好班會課，寫好教案，以體現(xiàn)德育教育的主陣地的育人功能。

5、抓好“主題板報”的續(xù)辦工作，豐富“墻壁文化”，以培養(yǎng)學生的自主能力和對生活中“真善美”與“假丑惡”識別能力。

6、狠抓特長生的管理和輔導工作。反復抓，抓反復，以極大的耐心、誠心和決心穩(wěn)定他們的情緒，樹立他們的信心，落實他們的文化課學習，以確保高考指標的圓滿完成。

7、建立班主任走訪制。注重與家長的`溝通，適時、適可走訪家長，取得家長的關心和支持，整合教育資源，推動班主任工作順利而有序地展開。

8、做好學生考前心理輔導；耐心指導學生填報志愿并整理好學生的各項檔案資料。

9、應學?！皬娀昙壒芾怼敝?，以認真負責的態(tài)度參與高三年級的教學檢查和管理中去，做到有序有效。

10、搞好日常管理，完成學校、年級組安排的臨時性工作。

總之，要始終以關愛的態(tài)度培養(yǎng)學生，以細心的言行善待學生，以勤奮的工作帶動學生，以嚴格的要求管理學生。充分發(fā)揮主觀能動性，一如既往地抓緊班級常規(guī)管理和學生德育發(fā)展。高三學習計劃篇8

一、建立合適的目標

每個人都有自己的人生目標。例如，我一直希望成為一名偉大的科學家。然而這些目標畢竟太遙遠，一步成功是不切實際的，這時就需要制定一些比較現(xiàn)實的、中短期的目標。具體如下：

(1)學習目標。

分析自己各科成績，并與其他同學的成績進行比較。分析出哪些科目是優(yōu)勢科目，哪些科目是劣勢科目;對于劣勢科目進一步分析其提升潛力，以此為依據(jù)確立下次考試要達到的目標。例如：我在期中考試中，取得如下成績：語文：63分;數(shù)學：98分;英語：85分;物理：100分;化學：92分;政治：88分;歷史：56分;地理：96分。經(jīng)過比較分析，數(shù)學、物理、地理是優(yōu)勢科目，英語、化學、政治基本可以，語文、歷史是劣勢科目。劣勢科目出現(xiàn)的原因：歷史主要是由于歷史史實記憶不清楚，材料題練得較少。語文主要是由于字詞記得不扎實，閱讀理解有偏差。就各科提升潛力而言，的是歷史，其次是語文。那么我下一步的學習策略就應該是在保持優(yōu)勢科目穩(wěn)定的基礎上，將大量精力放在歷史和語文的學習上。根據(jù)這些分析，我對下次考試制定了如下目標：歷史：下次爭取打70分以上;語文：下次爭取打70分;其它科目爭取穩(wěn)中有升。

(2)習慣目標。

習慣是一種強大的力量，它能左右你的思想和行為。因此，中期目標中應包含有良好習慣的培養(yǎng)。例如，我在這一次期中考試后回顧自己以前的學習，確實存在許多不良的學習習慣，具體表現(xiàn)為：上課時注意力不集中，沒有養(yǎng)成做筆記的習慣;和同學聊起來就沒完沒了，不能控制自己的`時間;生活中表現(xiàn)得松松垮垮，生活節(jié)奏較慢。針對這些，我確定的習慣目標是：1.養(yǎng)成上課做筆記的習慣;2.養(yǎng)成珍惜時間的習慣;3.加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節(jié)奏。

(3)學習方法目標。

學習成績不理想，一個很重要的原因就是學習方法不科學。如果你現(xiàn)在成績較差，就應該反思自己的學習方法哪些是合理的、高效的，哪些是低效率的。對于低效率的學習方法必須改變，如果你不改變，就只能取得和以前一樣的成績。例如：我結合自身特點，確定的學習方法目標是：

1.全面采用鏈式記憶法，特別是對歷史和語文科。每天晚上抽半小時左右回顧一天所學內容，并將其整理在一個綜合筆記本上;第二天早上第一時間復習前一天所學知識;晚上整理一天所學內容之前再一次復習。每天如此反復。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復習一次;下周末再將上一周筆記復習一次。這樣做可以將每天學到的每個知識點，通過至少七次的記憶，達到熟練并形成永久記憶的效果。

2.啟用目標管理法。以周為單位，每周末設定下一周要達到的目標，并于下周末檢查目標是否達成;每天臨睡前設定第二天的目標，并于第二天臨睡前檢查目標是否實現(xiàn);每節(jié)課要有每節(jié)課的目標，并于課后及時檢查目標是否實現(xiàn);自習時要設定自己擁有的這個時段要達到的目標，并及時檢查目標是否實現(xiàn)。

3.數(shù)學、物理、化學、英語把重心放在預習上。就數(shù)理化而言，上課前不僅要通讀本節(jié)教材，而且要把本節(jié)練習題、作業(yè)題完成。就英語而言，上課前要把本節(jié)有關的詞匯、短語背過;把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅持每周至少背一篇課文和一篇對話，以培養(yǎng)語感。

4.語文、政治、歷史、地理重心放在課后復習上。每節(jié)課后，要及時復習老師課堂上講過的重點、難點。特別是對于歷史，除聽老師的講解外自己要將學過的內容及時歸類總結。在平時做題過程中，語文要加強作文訓練，政史地要多背大題。

目標已經(jīng)確定，接下來就是如何通過合理安排時間，實現(xiàn)這些目標。

周時間表(文字式)

Ⅰ.本周勵志格言：時間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。

Ⅱ.本周學科目標：

語文：背誦本單元要求背誦課文;熟記本單元新學實詞、虛詞;完成本單元練習冊上的習題;寫兩篇作文;堅持每天寫日記。

數(shù)學：本周要講第二單元一至三節(jié)。每節(jié)課前要認真預習，在老師講課前將該節(jié)練習題和例題完成。自習時間用于完成練習冊、《點撥》上的習題或用于預習下節(jié)內容。對于做過的每一道習題要做全面分析。本周做習題總量不得少于60道，即每天最少10道題。

英語：本周要講第三課，共4篇課文。在每節(jié)課前要做好預習，通過預習要做到：熟記本節(jié)課將涉及的詞匯;能夠通順讀課文;理解課文意思，能用自己的話表述課文大意。完成練習冊和《英語周報》習題。至少背一篇課文和一篇對話。寫一篇英語日記。

物理：本周要講第三章。每節(jié)課前要認真預習，在老師講課前將該節(jié)練習題和例題完成。自習時間用于完成練習冊、《點撥》上的習題或用于預習下節(jié)內容。對于做過的每一道習題要做全面分析。本周做習題總量不得少于60道，即每天最少10道題。

化學：本周要講第四單元。每節(jié)課前要認真預習，在老師講課前將該節(jié)練習題和例題完成。自習時間用于完成練習冊、《點撥》上的習題或用于預習下節(jié)內容。對于做過的每一道習題要做全面分析。本周做習題總量不得少于60道，即每天最少10道題。

政治、歷史、地理三門科，要特別注意提高課堂效率，認真聽課，做好筆記。課后要結合課堂老師講解，整理筆記。另外，對于各科練習冊、歷史與地理填充圖冊要及時完成，對于每科大題也不放過。

Ⅲ.紀律目標：按時作息，上課及自習時間盡量少說廢話。

Ⅳ.習慣目標：進一步堅持獨立思考、自主完成作業(yè)的好習慣。

Ⅴ.執(zhí)行評估：

大家可以根據(jù)自己的實際情況，參考我的時間表，設計出自己的時間表。能多復印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標填上去。這就形成一份專門適合自己的個性的時間安排表。如能保證每周、每天完成表中規(guī)定任務的70%以上(填在執(zhí)行評估欄中)，你的成功就指日可待了。

上學時的作息時間表

上午：