黃帝內(nèi)經(jīng)女性美顏法

讀書筆記模板黃帝內(nèi)經(jīng)女性美顏法01思維導(dǎo)圖目錄分析讀書筆記內(nèi)容摘要作者介紹精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖法內(nèi)經(jīng)作者女性體質(zhì)中醫(yī)人體女人中醫(yī)穴位食物容顏青春美人皺紋經(jīng)絡(luò)經(jīng)期肝時辰本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要綜合判定個人體質(zhì),量身秘制個性化美顏養(yǎng)生大法。體制不同,美顏方案千差萬別,養(yǎng)得對才能養(yǎng)得美。180道養(yǎng)陰補血增陽氣的食療秘方:本書根據(jù)不同體質(zhì)的特點,詳述了每種食療方的適宜體質(zhì),避免了“千人一方,萬人同法”。300個快速見效的女性體質(zhì)養(yǎng)生竅門:作者依照《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》等中醫(yī)養(yǎng)顏養(yǎng)生大成之作,結(jié)合丙工中醫(yī)實踐加以改良,使其更適合現(xiàn)代女性。68套針對各種體質(zhì)的養(yǎng)神冥想術(shù)、氣功保健法:作者根據(jù)近40年的從醫(yī)經(jīng)驗,介紹了最簡單有效的保健功法,如靜坐、耳功、擦面、夾脊功等。時常練習這些功法可以疏通人體經(jīng)絡(luò)、鍛煉骯臟、增強元氣。目錄分析不做一“斑”人——舒肝養(yǎng)血祛雀斑告別暗黃、粗糙——時辰經(jīng)絡(luò)美白法戰(zhàn)“痘”——涼血解毒是王道別讓歲月“爬”上臉——巧按摩祛皺紋第一章察“顏”觀色：看年輕寫在臉上嬌顏長駐不顯老——面部刮痧來幫忙黑發(fā)飄飄——重在補肝益腎第一章察“顏”觀色：看年輕寫在臉上春生——調(diào)暢生發(fā)之氣，把健康喚醒夏長——靜心安神，讓你美夢成真秋收——去燥養(yǎng)陰，不做“干巴”美人冬藏——進補有方，溫暖女人心十二時辰養(yǎng)生——做一天美女不求人12345第二章順時保養(yǎng)：讓女人四季如花白色食物——益氣潤肺，讓你“活色生香”紅色食物——益氣補血，讓你精神煥發(fā)黃色食物——健脾開胃，讓健康“張口”即到綠色食物——舒肝泄毒，做健康的“清道夫”第三章?lián)袷仇B(yǎng)生：弄清食物四性五味，才能吃出美麗黑色食物——滋陰補腎，女人幸福的源泉紫色食物——活血防病，讓美麗“動”起來第三章?lián)袷仇B(yǎng)生：弄清食物四性五味，才能吃出美麗青春靚麗“笑”出來——喜的得與失常發(fā)怒，膚色差——怒能傷肝把你變丑樂而能忘憂——皺紋不會上眉梢要想靚，睡個飽——思慮過重影響睡眠女人如花，莫傷悲——悲傷五臟，須放下12345第四章情志養(yǎng)顏：七情調(diào)暢容顏美別把青春“嚇”跑——驚恐傷腎令人早衰第五章平和五臟：五臟和諧容顏潤心安“麗”得——桃花美人養(yǎng)成計劃想要“明眸善睞”——首要的任務(wù)是養(yǎng)肝巧飲會食——讓你更有“脾”氣12345第四章情志養(yǎng)顏：七情調(diào)暢容顏美“腎氣”十足——讓女人長葆青春**“肺”事——讓你的面容更嬌顏第四章情志養(yǎng)顏：七情調(diào)暢容顏美“胃籍”有方，讓你吐氣如蘭有“膽氣”的女人更健康別讓你的“柔腸”太激動當心，蜜月殺手膀胱炎第六章調(diào)順六腑：排清六腑濁毒，方能百病不生巧用中草藥，痔瘡悄悄走揉摩三焦，痤瘡不再現(xiàn)第六章調(diào)順六腑：排清六腑濁毒，方能百病不生保鮮女人味——卵巢的保養(yǎng)守護生命搖籃——中醫(yī)防治子宮脫垂、子宮肌瘤平復(fù)難言之癢——防治陰道炎越愛越美麗——閨中房事也養(yǎng)生走出人生低谷——調(diào)肝補腎，讓女人安度更年期12345第七章呵護子宮：讓女人的后花園溫暖如春學會按摩，“痛”快走開——穴位按摩治療月經(jīng)腰腹疼痛非常時期，別讓病從“口”入——經(jīng)期口腔潰瘍防治難“挺”之痛——經(jīng)期乳房脹痛防治與健康準時“約會”——中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)第八章經(jīng)期保養(yǎng)：特別關(guān)懷，非常時期也美麗手太陰肺經(jīng)——按摩肺經(jīng)，美膚又防病足陽明胃經(jīng)——按出美麗，揉出健康手陽明大腸經(jīng)——不想長斑、生痘，常敲大腸經(jīng)第九章鍛煉經(jīng)絡(luò)：讓經(jīng)絡(luò)為容顏保駕護航足太陰脾經(jīng)——會揉脾經(jīng)，面如芙蓉手少陰心經(jīng)——捏對穴位，打造玉臂手太陽小腸經(jīng)——常按小腸經(jīng)，小病不來找足太陽膀胱經(jīng)——排出毒素，還原美麗足少陰腎經(jīng)——打通腎經(jīng)，為你的生活添彩手厥陰心包經(jīng)——輕松養(yǎng)生，常敲心包經(jīng)010302040506第九章鍛煉經(jīng)絡(luò)：讓經(jīng)絡(luò)為容顏保駕護航手少陽三焦經(jīng)——穴位按摩幫你養(yǎng)顏健身足厥陰肝經(jīng)——睡到自然醒，臉上不長斑足少陽膽經(jīng)——敲敲打打，強身美腿第九章鍛煉經(jīng)絡(luò)：讓經(jīng)絡(luò)為容顏保駕護航作者介紹同名作者介紹這是《黃帝內(nèi)經(jīng)女性美顏法》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。讀