常用養(yǎng)生中藥

《中醫(yī)護(hù)理學(xué)》220《中醫(yī)護(hù)理學(xué)》常用養(yǎng)生中藥常用養(yǎng)生中藥學(xué)習(xí)目標(biāo)中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)基礎(chǔ)301掌握中藥養(yǎng)生的功能及選用原則。02熟悉各種常用中藥養(yǎng)生的作用。03了解各種常用中藥的現(xiàn)代藥理研究及抗衰益壽方劑。常用養(yǎng)生中藥一、常用單味養(yǎng)生中藥1．人參味甘、微苦，性微溫，歸肺、脾、心三經(jīng)；具有大補元氣，益智安神之功。2．大棗味甘，性溫。歸脾、胃、心、肝經(jīng)。具有補脾養(yǎng)胃，益血生津，養(yǎng)心安神之功。3．山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補氣養(yǎng)陰，強(qiáng)身健體之功。4．黃芪味甘，性微溫。歸脾，肺經(jīng)。具有補氣固表，生肌、生血、利水之功。5．蓮子味甘、澀，性平。歸心、脾、腎經(jīng)。具有養(yǎng)心、補脾、益腎之功。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)基礎(chǔ)4常用養(yǎng)生中藥6．蒼術(shù)味辛、苦，性溫。歸脾、胃經(jīng)。具有健脾祛濕、強(qiáng)壯明目及預(yù)防瘟疫之作用。7．靈芝味甘、性平。歸心、脾、肺、肝、腎經(jīng)。具有補肺定喘，健脾養(yǎng)肝，益腎填精，安神定志，強(qiáng)筋骨，理虛勞等多種功能。8．五味子五味俱全，以酸咸為主，酸味尤甚，性溫，歸肺、腎心經(jīng)。具有斂肺滋腎，澀精止遺，生津斂汗，寧心安神之功。9．生地黃味甘、苦，性寒。歸心、肝、腎經(jīng)。其具有清熱涼血，養(yǎng)陰生津之功。10．何首烏味苦、甘，性微溫。歸肝、腎經(jīng)。制用補肝，益精血；生用潤腸通便。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)基礎(chǔ)5常用養(yǎng)生中藥11．阿膠味甘，性平。歸肺、肝、腎經(jīng)。具有補血止血，滋陰潤肺，安胎調(diào)經(jīng)之功。12．麥冬味甘，微苦，性微寒。歸肺、胃、心經(jīng)。具有養(yǎng)陰潤燥，生當(dāng)止渴，兼能清心除煩之功。13．茯苓味甘，淡，性平。歸心、脾、腎經(jīng)。具有健脾補中，寧心安神，利水滲濕之功。14．枸杞子味甘，性平。歸肝、腎、肺經(jīng)。具有補腎生精、益血明目，烏發(fā)悅顏之功。15．黑芝麻味甘，性平，多脂。歸肝、腎、脾、肺經(jīng)。具有養(yǎng)肝血，滋腎陰，潤五臟之功。16．黃精味甘，性平。歸肺、脾、腎經(jīng)。具有補脾潤肺，補腎益精，強(qiáng)筋骨，烏須發(fā)，抗衰老之功。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)基礎(chǔ)6常用養(yǎng)生中藥17．鹿茸味甘、咸，性溫。歸肝、腎經(jīng)。具有補腎陽，益精血之功。18．杜仲味甘，性溫。歸肝、腎經(jīng)。具有補肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎之功。19．芡實味甘、澀，性平。歸脾、腎經(jīng)。具有健脾養(yǎng)胃，益腎固精之作用。20．冬蟲夏草味甘，性溫。歸肺、腎經(jīng)。具有滋養(yǎng)肺腎，化痰止咳，補虛療損之功。21．菊花味甘、微苦，性微寒。歸肝、肺經(jīng)。具有輕清涼散，疏風(fēng)清熱，涼肝明目之功。22．蜂蜜味甘，性平。歸脾、肺、大腸經(jīng)。具有補中益氣，潤肺止咳，潤腸通便之功。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)基礎(chǔ)7常用養(yǎng)生中藥23．紫河車味甘咸，性微溫。本品具有養(yǎng)血、補氣、益精等功效。如《諸證辨疑錄》云“本品可“安心養(yǎng)血，益氣補精?！?4．桑葚味甘、性寒。本品可補益肝腎，有滋陰養(yǎng)血之功。25．女貞子味甘、微苦，性平。本品可滋補肝腎，強(qiáng)陰明目，其補而不膩，但性質(zhì)微涼，脾胃虛寒泄瀉及陽虛者慎用。26．薏苡仁味甘談，性涼。本品具有健脾、補肺、利尿之效用。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)基礎(chǔ)8常用養(yǎng)生中藥二、常用抗老益壽方劑1．長生固本方[組成]人參、枸杞子、山藥、天冬、麥冬、五味子、熟地各60克[功用]

久服補虛弱，烏須發(fā)，面如童子。[用法]上藥加水共煎3次，濾清去渣，濃縮成膏,儲瓶備用。每服1匙，每日3次，白開水送服。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)基礎(chǔ)9常用養(yǎng)生中藥2．秘傳三仙膏

[組成]人參、山藥、茯苓、芡實各120克，蜜、砂糖各300克，白糯米900克，粳米2100克[功用]健脾益腎，添精補髓[用法]各搗為末，上和勻蒸，取出曬干,再為末。每服1大匙，白開水送服。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)基礎(chǔ)10常用養(yǎng)生中藥3．神仙駐顏延年方

[組成]天冬、熟地、枳實、甘菊花各1千克[功用]久服身輕目明，百日顏色悅澤。[用法]共為細(xì)末，每服9克，日服2次，空心溫酒下。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)基礎(chǔ)11常用養(yǎng)生中藥4．八仙長壽九

[組成]生地240克

山茱萸160克

茯苓、丹皮各90克，五味子、麥冬、山藥、益智仁各60克[功用]滋陰養(yǎng)血，填精補髓。久服可“發(fā)白變黑，返老還童，耐饑益智，延年益壽”。[用法]煉蜜為丸，每服10克，溫酒或淡鹽湯調(diào)服。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)基礎(chǔ)12常用養(yǎng)生中藥5．仙術(shù)湯

[組成]蒼術(shù)300克，棗(去核)150克．炮干姜10克，炒杏仁30克，甘草90克，鹽(炒)120克[功用]辟瘟疫，除寒濕，溫脾胃，進(jìn)飲食。常服明目駐顏、輕身延年。[用法]共為細(xì)末，每服3克，每日3次，飯前溫開水送服。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)基礎(chǔ)13常用養(yǎng)生中藥6．補精膏

[組成]山藥250克，牛髓、炒胡桃肉、杏仁泥各120克，煉蜜500克[功用]補精、潤肺、壯陽、助胃。對臟腑