心理培訓(xùn)C證22道面試題活動設(shè)計

一、如何幫助學(xué)生增強自信心我很棒

“如何幫助學(xué)生增強自信心”

我設(shè)計的主題是：相信自己，擁有理想。

適用年級：高一（第一次考試之后）

［活動理念］

由于上高中之前，即小學(xué)、初中考試難度較小，學(xué)生考試的分數(shù)都是90分左右，而到

了高中，科目增多，考試難度加大，六、七十分的考試成績變得很普遍。所以，到了高中第

一次考試之后，學(xué)生往往會受到很大打擊，可能會對自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，失去自信。

通過展示學(xué)姐學(xué)哥們的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，使學(xué)生找到可以依照的榜樣，成為學(xué)生恢復(fù)自信的第

一步。通過本次輔導(dǎo)活動讓學(xué)生了解高中課程的難度，調(diào)整學(xué)生對高中考試成績的認識，增

強學(xué)生進步的信心。

［活動目標］

1.引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我、接納自我，促成更深入的自我了解，澄清與調(diào)整自己的價

值觀；

2.改變學(xué)生不合理的認知或信念，增強自信，提高學(xué)生抗挫折的能力。

［活動準備］

1.學(xué)生初升高（中考）的分數(shù)；

2.以前高一學(xué)生的考試成績和高三學(xué)生的高考成績；

3.每組8張彩色便簽紙和8只筆；

4.幾道以前的會考試題和高考試題。

［活動過程］

1.放flash制作的笑話

《設(shè)計意圖》制造開心、樂觀的氣氛?！獔F體暖身體階段

2.回憶過去（此環(huán)節(jié)可以鼓勵學(xué)生踴躍表露）

讓學(xué)生回憶以前小學(xué)、初中的考試成績。

幻燈片顯示他們的中考成績。

《設(shè)計意圖》讓學(xué)生感到自己以前很棒。——團體轉(zhuǎn)換階段

3.一中的校友（此環(huán)節(jié)設(shè)計成照片+文字介紹的幻燈片）

介紹近些年一中學(xué)生畢業(yè)后的總體狀況，介紹一些卓有成就一中校友

《設(shè)計意圖》讓學(xué)生客觀了解學(xué)校教學(xué)水平，使學(xué)生意識到自己處于…個優(yōu)秀團體之中，明

確自己通過努力，一樣會很有成就。

4.暴露以前校友的成績

幻燈片顯示以前校友高一時的成績和高考的成績。

《設(shè)計意圖》使學(xué)生感到，自己現(xiàn)在的成績并不比那些校友差，從而增強學(xué)生的自信心。

5.了解高考、會考

幻燈片顯示到目前為止，根據(jù)已經(jīng)學(xué)過的知識，出過的高考、會考試題。

《設(shè)計意圖》使學(xué)生正確認識高考、會考，樹立學(xué)生的自信心。

6.書寫理想

讓學(xué)生在彩色便簽紙上寫下自己短期的目標和遠大的理想。

《設(shè)計意圖》讓學(xué)生樹立理想，激發(fā)學(xué)生努力拼搏的精神。

7.小結(jié)

公布調(diào)查結(jié)果（學(xué)生時代樹立了理想的人，長大后成就都很大，…）

我們只要樹立目標、建立理想，堅持不放棄，將來我們一定會很出色（播放歌曲《我相

信》烘托氣氛）

《設(shè)計意圖》讓學(xué)生在美好的理想想象中，達到增強自信心的效果。——團體結(jié)束階段

［活動中應(yīng)注意的問題］

二、如何幫助學(xué)生學(xué)會正確評價自己

活動主題：正視自己的不足【我的另一面】

開課年級：一年級

理論分析：

正確的自我認識與評價，不僅是對自我的肯定和欣賞，也包括對自我不足的正確認識和

評價。自我認識偏離了任何一個方面，個體必然滑向自卑或自負的兩個極端。自負與自卑一

樣，妨礙個體的成長與發(fā)展，妨礙個體之間的人際溝通與交流。要防止和克服自負就如同克

服自卑一樣，不僅需要學(xué)生自我反省和體察，也需要同伴的評價，更需要有勇于接受自我否

定的勇氣。

活動目標：

1.在對自我的反省和他人的評價中，發(fā)現(xiàn)、認識并正視自己的另一面--缺點和毛病，以便

全面評價和接納自己。

2.培養(yǎng)學(xué)生具有勇于接受他人否定的勇氣和胸襟。

活動準備：

1.制作?段很有效果的錄音：“魔鏡的話”（一個蒼老、久遠且空曠的聲音響起：“我是

一塊魔鏡，能照出你的缺點和不足。敢不敢試一試?啊哈哈，哈哈哈，哈哈，……”配上旋

風(fēng)一般的音樂）。

2.把“心理學(xué)家的話”錄成錄音。

活動過程：

一、照魔鏡

可以讓每位同學(xué)帶面小鏡子。活動一開始，讓每位同學(xué)拿出小鏡子來照鏡子，同時教師

播放錄音“魔鏡的話”，使學(xué)生進入意境，開始尋找自己的缺點和不足。

設(shè)計意圖：“照魔鏡”這一活動相當(dāng)于本主題的引言部分，該活動成功的關(guān)鍵是錄制一

段形象、逼真的錄音，使學(xué)生能一下進入意境?！獔F體暖身階段

二、聽聽心理學(xué)家的話教師放錄音“心理學(xué)家的話”。設(shè)計意圖：——團體轉(zhuǎn)換階段

三、缺點“轟炸”

設(shè)計意圖：“缺點轟炸”活動是本主題的主要活動，看起來近乎揭短，因此教師在組織

活動時一定要把握好課堂氣氛，要把學(xué)生引導(dǎo)到正確認識和評價自己這點上，切忌議論生理

缺陷等損傷他人自尊心和人格的人身攻擊?！稗Z炸”的指導(dǎo)思想是與人為善。一一團體工作

階段

1.教師的示范。在不影響教師威望的前提下，教師可以根據(jù)書上的內(nèi)容進行自我曝光

和“轟炸”，指出自身的缺點與不足，給學(xué)生做個示范。

設(shè)計意圖：教師以小組成員身份帶頭參加活動，這對學(xué)生是一種鼓勵和示范。如果教師

不能對自己進行缺點轟炸，會影響活動的組織效果。

2.小組活動。首先進行自我曝光。每個學(xué)生列舉自己4—8個方面的缺點或不足，寫在

書上“曝光臺”部分，然后每個人依次將認識到的缺點與不足進行自我表露。

接著小組成員對組內(nèi)每個人進行缺點“大轟炸”。這時候的缺點“大轟炸”應(yīng)有規(guī)則約

束：每個同學(xué)在找別人缺點時一定要真實不夸大，應(yīng)抱著關(guān)心和幫助他人的真誠態(tài)度，不應(yīng)

有報復(fù)心理。教師可以事先講明規(guī)則，對違反規(guī)則者，不記錄他對別人的評價，也不讓他繼

續(xù)參加對別人的缺點“大轟炸”。而被“轟炸”的同學(xué)要把他人給自己補充的缺點記錄在自

己的課本匕并且對來自他人的“轟炸”不能插嘴，要以誠懇接受的態(tài)度聽完，聽完后才可

以說說自己的感受和想法。既不插嘴又能耐心記錄的同學(xué)，可以評為“最勇敢的胸襟最寬廣

的人”，每個小組可以評選一名。最后在大組活動時統(tǒng)計被評為“最勇敢的胸襟最寬廣的

人”，并當(dāng)眾公布，掌聲鼓勵。

最后進行小組總結(jié)，每個同學(xué)都談?wù)勥@次曝光及轟炸給自己帶來的收獲。

3.大組活動?？梢宰屝〗M派代表向全班同學(xué)報告活動的基本情況和過程，教師根據(jù)時

間安排1-3個小組進行報告。

4.師生淡親身感受：這次曝光及轟炸帶給我的收獲。

設(shè)計意圖：——團體結(jié)束階段

①教師可以表露自身感受為學(xué)生示范。如“今天，我和大家一樣，發(fā)現(xiàn)了自身的許多

缺點與不足，心里確實有些不自然、不舒暢，這些給了我很大的壓力……”，又如“大家知

道了我的許多缺點與不足，我只有努力改正缺點，彌補不足，更全身心地投人工作，才能做

你們的好老師好朋友。相信大家都有克服缺點與不足的決心和信心”再如“通過缺點'大

轟炸’活動，我們發(fā)現(xiàn)和認識了自己許多的不足和缺點，對自己的認識更清楚、更全面了。

雖然‘轟炸'可能一時令人難堪，甚至難以接受，卻鍛煉了我們進行自我批評和接受他人批

評的勇氣。”

請大家也來說說看，在這次曝光及轟炸中你有些什么收獲？

②學(xué)生自由發(fā)言。

建議與說明：

三、如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力

活動主題：讓挫折豐富人生

［適用年級］高一

［活動目標］

L使學(xué)生懂得人生免不了要經(jīng)歷挫折，人們的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫

折自己磨練人生，挫折豐富人生、孕育著成功。

2.掌握應(yīng)對挫折的方法，并懂得適當(dāng)適度地應(yīng)用于生活實踐，提高承受挫折的能力。

3.通過實踐活動，結(jié)合典型事例和自己應(yīng)對挫折的經(jīng)驗，總結(jié)出應(yīng)對挫折的一般方法，指導(dǎo)

自己的生活實踐。

4.使學(xué)生能勇敢地面對挫折的考驗，培養(yǎng)學(xué)生具有積極進取不畏困難的良好意志品質(zhì)。

［活動準備］

1.搜集有關(guān)奮斗名人的圖片和名人的故事。

2.回憶自己所經(jīng)歷的最難忘的一次挫折所造成的后果，從中總結(jié)幾條經(jīng)驗或教訓(xùn)。

3.排練挫折應(yīng)對方法的小品。

［活動設(shè)計］

一、暖身活動

播放Flash歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》。

二、導(dǎo)入轉(zhuǎn)換

1.揭題板書：讓挫折豐富人生

2.多媒體課件顯示張海迪，貝多芬，愛迪生三個人物。問：請同學(xué)們談?wù)剬λ麄兊恼J識。

然后教師再請二位同學(xué)講貝多芬和張海迪的故事。

3.教師請同學(xué)們就名人“挫折與成功”的故事進行集體討論。出示討論題目：

（1）這三人有哪些共同點和不同點？

（2）挫折對人會造成什么影響？戰(zhàn)勝了挫折會怎樣?被挫折打倒后又怎樣？你怎樣對待成

長中的挫折？

設(shè)計意圖：初步體會挫折和成功

三、感受挫折

1.多媒體課件顯示了貼近學(xué)生生活的畫面：面對50分考卷。

問：他在想什么？同學(xué)們紛紛講述自己的想法。

2.模擬“實話實說”電視欄目，由小記者采訪同學(xué)、老師在現(xiàn)實生活和學(xué)習(xí)中遇到了哪

些挫折。

四、火花迸發(fā)，應(yīng)對挫折

1.老師將學(xué)生分成三隊（紅、黃、藍）分別找出應(yīng)對挫折的方法。

2.小試牛刀

老師呈現(xiàn)前幾天在''知心信箱”中收到的一封求助信，請同學(xué)們運用已掌握的克服挫折

的辦法來幫助她。

五、結(jié)束活動

總結(jié)，音樂響起《真心英雄》

四、如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒

［適用年級］高一

［活動主題］隱形的翅膀（積極的心理暗示）

［活動目標］

1.認識到暗示對生活產(chǎn)生了重要的影響，需引起重視。

2.了解喑示的種類。

3.學(xué)會推棄消極暗示以及如何合理利用積極暗示。

［活動準備］

1.一張印有一雙翅膀的貼圖（可以是購買或者學(xué)生自己制作）

2.綠色三角形卡片和紅色心形卡片若干張

3.多媒體課件及背景音樂

［活動設(shè)計］

游戲體驗：”左手氫球，右手鉛球”，揭示主題。

設(shè)計意圖：學(xué)生將在本環(huán)節(jié)中體驗到。暗示神奇力量。——團體暖身階段

（-）暗示舉例

1.師舉例：如廣告詞：今年過節(jié)不收禮……話音剛落，學(xué)生就會接上“收禮只收腦白金！”

——這是廣告給我們造成的心理暗示。學(xué)生舉例

2.通過舉例，讓學(xué)生體會暗示的積極和消極分類。

（-）心晴援助：苦惱的小英

1.案例：連續(xù)幾次的英語考試，小英都沒有考出好成績?！?/p>

2.由學(xué)生提出解決方案，適當(dāng)歸納和小結(jié)：名人激勵法，有安慰劑效應(yīng)法等

設(shè)計意圖：在通過幫助別人，了解方法，幫助自己。

（三）活動：輕裝上陣

1.讓學(xué)生將自一類似消極暗示寫在三角形卡片上，

2.引導(dǎo)學(xué)生將消極的話語標簽撕毀并體驗撕毀的樂趣

設(shè)計意圖：助學(xué)生更好了解自己身上存在的消極的?面，并以撕毀的形式感受自己消除身上

的包袱時刻的輕松。

（四）活動：積極的呼喚

1.請同學(xué)們將積極暗示寫在紅色的愛心卡片上。

2.請同學(xué)們將寫好的積極標簽握在手心，并默默地在心里重復(fù)著已經(jīng)寫好的積極標簽。

3.將事先準備好的貼圖貼于黑板上。

（五）小結(jié)

1.師：同學(xué)們已經(jīng)寫好并記下自己所寫的。今天老師也寫了一句積極標簽送給自己，也送

給大家。請同學(xué)們和我一起大聲地說：“說你行，你就行，不行也行！說我行，我就行，我

一定行！”

2.最后，在一首《隱形的翅膀》的歌聲中，結(jié)束本堂課。

五、如何幫助學(xué)生提高自控能力？

在學(xué)習(xí)中你會自我調(diào)控嗎？——提高自控能力

活動主題：學(xué)習(xí)中自我調(diào)控的輔導(dǎo)

活動對象：高中階段

目的要求：

1.幫助學(xué)生了解學(xué)習(xí)中自我調(diào)控的作用。

2.啟發(fā)學(xué)生根據(jù)各人實際情況，采用自我調(diào)控方法來提高學(xué)習(xí)的效果。

活動步驟：

?、播放一段輕松的音樂，引入活動

二、了解學(xué)習(xí)中的自我控制——團體轉(zhuǎn)換

1.指導(dǎo)學(xué)生填寫'學(xué)習(xí)中自我控制情況表”（見“學(xué)生用書”），并指導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)活

動的選題得分進行計算。評分標準；A—3分，B—2分；C一1分?？偡旨暗鹊冢簝?yōu)為20?

24,良為15?19,中為10—14,差為0—9。（評分標準待同學(xué)做好后再宣布）

2.歸納以上“情況表”的內(nèi)容，告訴學(xué)生，在自己學(xué)習(xí)活動過程中，有意識地進行“自

我調(diào)控”，自我調(diào)控能力強，可以促進學(xué)習(xí)的成功，取得優(yōu)良的成績；自我調(diào)控能力弱，則

學(xué)習(xí)成功率低，影響自己進步。我們可以互相取長補短，學(xué)習(xí)別人在自我調(diào)控方面的好方法,

來提高自我調(diào)控的水平。

三、探討自我調(diào)空的方法

1.小組交流。讓學(xué)生談?wù)勛约涸趯W(xué)習(xí)自我調(diào)控中某一方面做得好的“竅門”。

2.大組交流。在小組活動的基礎(chǔ)上，各組派代表在全班進行交流。

四、教師作活動小結(jié).我們都知道了學(xué)習(xí)中自我調(diào)控的重要性，為了增強我們在學(xué)習(xí)中

的白我調(diào)控能力，提高學(xué)習(xí)效果，我希望同學(xué)將今天的收獲，寫在“學(xué)生用書”上，并且指

導(dǎo)今后的行動。

五、建議與說明

1.“情況表”要求每人根據(jù)自己實際情況選答案。

2.找出自己在學(xué)習(xí)自我調(diào)控中最薄弱的地方，吸收別人的且適合自己的好方法。

3.幫助學(xué)生制訂學(xué)習(xí)目標和計劃，但要求不可一下子訂得太高，最好先訂短期目標，

達到以后有了成功感、有效感后，再訂下一階段目標。

4.“學(xué)習(xí)中自我調(diào)控情況表”的評分標準待同學(xué)做好后再宣布。

六、如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力

活動主題：遵循記憶規(guī)律，增強記憶力【記憶訣竅】

開課年級：一年級

理論分析：

記憶是一種比較復(fù)雜的心理活動，它同其他心理活動一樣，是過去經(jīng)驗在人腦中的反

映，也是人對客觀事物和現(xiàn)象的識記、保持、再認和回憶的認識活動過程。簡單地說記憶是

一種從“記”到“憶”的心理過程。它包括識記、保持、再現(xiàn)三個過程?，F(xiàn)在有三條記憶的

規(guī)律是世界上公認的，如果按照記憶的規(guī)律去進行記憶，那么你的記憶力很快會增強。

活動目標：

1.通過活動與訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握一些記憶的訣竅。

2.結(jié)合學(xué)生各自的情況，選一些記憶方法，提高他們的記憶能力。

活動準備：

制作教學(xué)用投影片(記憶的三條基本規(guī)律以及記憶訓(xùn)練內(nèi)容)。

活動過程：

一、導(dǎo)人課題：教師：記憶是智力的一種基本要素，記憶力強與弱對學(xué)習(xí)成績影響很大。

如果一個人沒有良好的記憶力，要想獲得豐富的科學(xué)文化知識，那是不可思議的。記憶是一

種從“記”到“憶”的心理過程。人腦記憶是有規(guī)律的，如果按照規(guī)律去進行記憶，那么你

的記憶力會很快增強，起到事半功倍的效果。

二、操作步驟：

1.記憶力自測請學(xué)生根據(jù)“自測結(jié)果的評價”進行對照，看一看自己的記憶力屬于

哪一級?可請得(A)或(B)的同學(xué)分別舉行，給以鼓勵。

2.教師介紹“古今中外‘記憶’排行榜"(內(nèi)容見學(xué)生用書)，請學(xué)生認真閱讀后，

寫下體會和感想。

3.記憶三規(guī)律教師進行講解，學(xué)生體會規(guī)律

(1)先快后慢的艾賓浩斯遺忘曲線。從“曲線圖”中我們可以看出，一天后被遺忘的

最多，遺忘率達55.8%,以后逐步增加。一個月以后的遺忘率達到72.1%。根據(jù)先快后慢

的遺忘規(guī)律，我們要在沒有遺忘前進行復(fù)習(xí)，也就是當(dāng)天的功課要當(dāng)天復(fù)習(xí)，這樣就容易記

住所學(xué)的知識了。

(2)識記有意義的事不易忘記。這條規(guī)律告訴人們不要死記硬背，要在理解的基礎(chǔ)上

進行記憶。

我們在學(xué)習(xí)生活中，往往會遇到一些無意義的知識，如數(shù)字、地名等。這些內(nèi)容枯燥、乏味

較難記。我們?nèi)绻阉兂捎腥?、有意義的語言來記憶就容易得多了，如：

a.諧音記憶法做書上“練一練”，如有時間可增加一條：馬克思誕生于1818年5

月5日，可以用諧音變成“馬克思一巴掌一巴掌把資產(chǎn)階級打得嗚嗚地哭了”。

b.奇特聯(lián)想法“氣球、天空、導(dǎo)彈、蘋果、小狗、閃電、柳樹”等八個毫不相干的

單詞，用奇特聯(lián)想法把它們串起來，變得離奇、生動、有趣，就容易記住：“我被氣球升上

了天空，騎在一顆飛來的導(dǎo)彈上。導(dǎo)彈射出一只蘋果，蘋果掉在小狗頭上，小狗受驚后像一

道閃電似的飛跑，竄過街道，撞在柳樹上死了。”

c.比喻記憶法比喻法可以使平淡無味的事物變得生動，從而有助于記憶。在《水滸

傳》魯提轄拳打鎮(zhèn)關(guān)西一段中，作者一連用了好兒個生動比喻，描寫鎮(zhèn)關(guān)西被打得頭破血流

的情景，說他身上像是：“打了個醬油鋪，咸的、酸的、辣的一發(fā)都滾了出來”；“也似開

了個彩錦鋪似的，紅的、黑的、絳的都滾將出來”；“卻似做了一個水陸道場，磬兒、錢兒、

曉兒?齊響”。這種新奇的比喻使人耳目一新，過目不忘。

(3)識記處在中間部位的事物較困難。也就是說處在中間部位的事物容易遺忘，為此，

把最重要的材料放在最前面或最后面去記。如對長篇課文可把它分割成若干小段，最后串起

來一起背這樣就容易多了。

(4)其他幾種有效的記憶方法(見學(xué)生用書)：

①過度記憶法②濃縮記憶法③多通道協(xié)同記憶法④交錯記憶法

⑤爭論記憶法⑥圖表記憶法⑦改錯記憶法

三、建議與說明：

1.課前準備好學(xué)生自測的材料,寫在投影片上。三行數(shù)字為:

73、49、64、83、41、27、62、29、38、93、74、94

57、29、32、47、94、86、14、67、75、28、29、24

36、46、73、29、87、28、43、62、76、59、93、仍

2.記憶方法的訓(xùn)練內(nèi)容可根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)增加或減少

七、如何幫助學(xué)生增強學(xué)習(xí)意志？

活動主題：給心靈加鈣——意志與意志品質(zhì)的輔導(dǎo)

適應(yīng)年級：高中學(xué)生

【活動目標】

1.能真正理解堅強意志是行動的強大動力，是克服困難的必要條件，是事業(yè)成功的重要

保證。

2.在強調(diào)從小事做起，從現(xiàn)在開始時，要讓學(xué)生認識到社會生活中存在一些不良誘惑，

應(yīng)在正確價值觀的指導(dǎo)下，學(xué)會選擇、學(xué)會拒絕。

3.盡可能地從學(xué)生自己身上，從自己較為熟知的人物的成功經(jīng)歷中體驗、感受意志堅強

對個人成長的影響，增強鍛煉堅強意志的臼覺性和強烈愿望。

【活動方式】

短劇表演、討論法、游戲法、作業(yè)法

【活動準備】

1.課前組織編排好心理短劇

2.鍛煉自己意志的具體計劃表

3.課前準備學(xué)生意志力測試結(jié)果

4.概括學(xué)生意志薄弱的幾種“通病”

【活動設(shè)計】

(-)游戲熱身：

游戲：UpAndDown學(xué)生從椅子上起身和坐下30次，教師觀察有多少學(xué)生中途退出，

多少學(xué)生堅持到最后。(這是1915年，心理學(xué)家博伊德巴雷特曾經(jīng)提出的一套鍛煉意志的

方法)

提問：在剛才的活動中有何感受？

教師總結(jié)：剛才的游戲有很多同學(xué)都堅持到了最后，很好。當(dāng)感到疲倦但能堅持下去，這就

是一個意志磨礪的過程。今天活動課的主題就是意志的磨礪。

(二)課程導(dǎo)入：生命的奇跡

1.講述“樂劉會”的故事”

(1)出示圖片—生命的奇跡(地震中的樂劉會)

(2)播放視頻——(樂劉會的故事)小組討論：1樂劉會的故事給我們什么啟示？

(3)播放一組圖片——不放棄生的希望(全班分享)

2.助人行動：

(1)假設(shè)圖片當(dāng)中有你的親人或朋友，你將會跟他們說些什么？

(2)假設(shè)圖片中的人是你，你會跟自己說些什么？

(3)全班分享

3.了解意志品質(zhì)(出示課件)

意志的四個意志品質(zhì)：自覺性、果斷性、堅韌性、自制性

堅韌性是意志品質(zhì)的最重要因素

提問：“樂劉會”的故事體現(xiàn)了意志的什么品質(zhì)？

答案：意志的品質(zhì)1：意志的堅韌性

(三)啟思驛站

設(shè)計思想：通過多個案例，體會意志的不同品質(zhì)。

1.故事放送意志的品質(zhì)2(出示課件)

初一的獨生女李紅依賴奶奶的故事

提問：問題在哪？李紅在意志哪方面存在問題？——體現(xiàn)意志的自覺性

2.心理短劇意志的品質(zhì)3(學(xué)生表演)

(1)觀看心理劇場。

(2)提問：上面的案例，一行在意志哪方面存在問題？

—行決策事情患得患失、猶豫不決，說明他缺乏果斷性。體現(xiàn)意志的果斷性

3.心理演練場意志的品質(zhì)4(出示課件)

(1)出示意志的最后一個品質(zhì)：意志的自制性

(2)北京奧運會感動世界十大人物——單腿游完10公里的奇跡：圖伊托(顯示圖片并簡單

介紹事跡)

用故事和心理短劇以及北京奧運會感人的故事來引導(dǎo)學(xué)生討論，結(jié)合班級實際，讓每個學(xué)生

都事可做，有話可講。有利于學(xué)生進入課堂所設(shè)定的主題，真正領(lǐng)會意志的四個品質(zhì)。

（3）（時間充足的話）學(xué)生結(jié)合自己的情況，舉例談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

（四）智慧平臺

L請學(xué)生發(fā)言：生活中，你在什么時候或什么事情比較容易放棄？

2.大家獻計：怎樣才能持之以恒，爭取最后勝利？

（將學(xué)生總結(jié)的方法寫在黑板上）

3.名人名言（學(xué)生齊讀）

（五）自助沙龍

拓展練習(xí)：老師給同學(xué)們發(fā)一張鍛煉自己意志的具體計劃表，同學(xué)們可以在課外完成。

（六）課堂小結(jié)：齊唱《壯志雄心》結(jié)束本課。

八、如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

活動主題：養(yǎng)好習(xí)慣促學(xué)習(xí)

活動對象：小學(xué)

活動目標：

1、使學(xué)生能結(jié)合自己的實際情況，尋找到克服學(xué)習(xí)習(xí)慣方面的缺點，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)

慣的最佳方法和有效途徑。

2、使學(xué)生能按照適合自己的方法訓(xùn)練，以養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3、使學(xué)生能體會到：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對提高學(xué)習(xí)效率所起的重要作用。

課前準備：表演小品、測試練習(xí)、

活動原則：本課輔導(dǎo)活動注重趣味性、活動性、參與性和體驗性原則。

活動過程：

一、小品引入

1.表演小品。

2.學(xué)生討論小品人物的行為。

設(shè)計意圖：根據(jù)小學(xué)生的心理特點以小品引入問題的討論，容易引起學(xué)生的興趣，能更

快地切入問題的實質(zhì)。

二、感受自我

通過測試練習(xí)，使全體參與到活動中，通過測試，對自己目前的學(xué)習(xí)習(xí)慣有所了解，并

能有所感受體驗，這個環(huán)節(jié)體現(xiàn)了這次活動的參與性和體驗性原則。

三、學(xué)學(xué)做做

1.小組討論：（1）確定最想解決的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣。（2）提出解決方案。

2.集體交流，確定治療方法。

設(shè)計意圖：教學(xué)生運用行為治療的方法來制訂強化訓(xùn)練的措施，為課后長期訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

四、小結(jié)。課后訓(xùn)練是達到目標的必經(jīng)之路，這堂活動課只是開啟通往學(xué)習(xí)成功的大門，蹌

過門檻后，還必須走完這段苦練強訓(xùn)之路，才能到達成功的彼岸。

五、說明：該課之后應(yīng)再設(shè)計一節(jié)檢驗鞏固課。

九、如何幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法？

一、設(shè)計主題：改善學(xué)習(xí)方法

二、活動目標：

1.讓學(xué)生懂得良好的學(xué)習(xí)方法對提高學(xué)習(xí)成績的重要性。

2.指導(dǎo)學(xué)生改進自己的學(xué)習(xí)方法。

三、活動對象：初三學(xué)生

四、課前的準備：PPT、學(xué)習(xí)方法自測紙張、把學(xué)生分為分為8個小組。

五、設(shè)計步驟：

1.課程導(dǎo)入

小明的自述：我是初中三年級的學(xué)生。讀初一、二時，非常貪玩，整天沉溺于電子游戲

廳，耽誤了學(xué)習(xí)。我現(xiàn)在非常后悔，讀初三后迫切想挽回損失，在中考中能取得?個好成績,

考入一個好點的高中，這學(xué)期自我感覺學(xué)習(xí)非常刻苦，但一個學(xué)期下來，學(xué)習(xí)效果并不好。

而我的同桌與我的情況差不多，也是因“過去不懂事，耽誤了學(xué)習(xí)”。所以讀初三后，我們

相約要塑造一個全新的自我。他沒有我花的時間多，但在學(xué)習(xí)上卻是得心應(yīng)手、游刃有余，

進步很快。他說學(xué)習(xí)要有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，習(xí)慣好方法好可以事半功倍。學(xué)習(xí)習(xí)慣和方

法真的這么重要嗎？

思考：小明是不是在學(xué)習(xí)方法上出現(xiàn)了問題？

2.學(xué)習(xí)方法自測

內(nèi)容：下面是25個問題，你實際上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。很符合自己情

況的記5分，比較符合的記4分，很難回答的記3分，較不符合自己情況的記2分，很不符

合自己情況的記1分。

⑴在閱讀時常記下不懂之處

⑵經(jīng)常閱讀與自己學(xué)習(xí)看似無直接關(guān)系的書籍

⑶在觀察和思考時，重視白己的想法

⑷重視做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)

⑸按照一定的方法進行討論

⑹做筆記時，常把材料歸納成條文和圖表

⑺聽人講解問題時，眼睛注視著講解者

⑻注重利用參考書和習(xí)題集

⑼注意歸納并寫出學(xué)習(xí)中的要點

⑩經(jīng)常查閱字典、手冊等工具書

(11)面臨考試時，能克服緊張情緒

?閱讀中如有不懂的地方，非弄懂不可

?聯(lián)系各科內(nèi)容進行學(xué)習(xí)

(M)動筆解題前，先有個設(shè)想，然后抓住要點進行解題

Q5)閱讀中認為重要或需要記住的部分，就劃上線或者做好記號

(⑹認為重要的內(nèi)容，就格外注意聽講和理解

(17)經(jīng)常向老師或者其他同學(xué)請教不懂的地方

(18)喜歡討論學(xué)習(xí)中遇到的問題

?善于吸取別人好的學(xué)習(xí)方法

?對需要記住的公式、原理等反復(fù)進行記憶

21常觀察實物或參考有關(guān)的資料進行學(xué)習(xí)

22聽課時注意做好筆記

23重視學(xué)習(xí)的效果，不浪費時間

24如果實在不能獨立解出問題，就看了答案再做，或問別人

25有切實可行的學(xué)習(xí)計劃

評分和解釋方法：

①依實際情況記分后統(tǒng)計出自己所得的總分

②總分在100分以上表明學(xué)習(xí)方法好，86^100分算較好，65~85分為一般，5廣65分為較差，

50分及50分以下屬很差。

教師：你的學(xué)習(xí)方法有問題嗎？有問題不要緊，關(guān)鍵是能夠做到重視問題，找到解決問

題的方法。同時，也不要把學(xué)習(xí)方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好習(xí)慣好方法是可

以養(yǎng)成的。那么，我們同學(xué)中間有沒有好的學(xué)習(xí)方法呢？

3.頭腦風(fēng)暴

小組討論并派代表發(fā)言：有什么好的學(xué)習(xí)方法？

4.指點迷津

你可以嘗試從以下兒個方面做起：

⑴學(xué)習(xí)計劃與時間管理

①學(xué)習(xí)目標：即陳述近期目標或遠期目標，學(xué)習(xí)目標要恰當(dāng)、明確、具體。恰當(dāng)，是指

合乎學(xué)生自身能力；明確，是指不要含糊其持，籠而統(tǒng)之；具體，是指將目標細化。

②學(xué)習(xí)內(nèi)容：包括學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)手段。

③時間安排：是學(xué)生對自己學(xué)習(xí)活動的一種管理，又稱為時間管理，尤其是課余時間安

排更為重要。時間安排要做到全面、合理、高效。

⑵預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)

①預(yù)習(xí)：初步理解教材的基本內(nèi)容和思路；回憶、鞏固有關(guān)的原理知識、概念；找到新

教材的重點和自己不懂的問題，并用各種符號標在書上：嘗試做預(yù)習(xí)筆記。

②復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)須及時、須思考、須多樣，嘗試回憶復(fù)習(xí)法；倒回復(fù)習(xí)法：協(xié)同記憶復(fù)習(xí)

法。

⑶聽課與記筆記

①做好聽課前的準備工作。

②多思多問

③有張有馳

⑷艾賓浩斯遺忘曲線

5.名人名言

①沒有正確的方法，即使有眼睛的博學(xué)者也會像瞎子一樣盲目摸索——笛卡爾

②未來的文盲不是不能閱讀的人，而是不會學(xué)習(xí)的人——赫伯特?格喬伊

六、這節(jié)課可能出現(xiàn)的問題：

情景引入學(xué)生（小明）難進入狀態(tài)，其他學(xué)生或許有譏笑之嫌。得分在50分一下的同

學(xué)可能不敢發(fā)表言論。

十、如何幫助學(xué)生克服考試焦慮？

活動主題：考前放松的秘訣

教學(xué)目的：通過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意

消除過度緊張心理。

課前準備：準備獨木橋材料

教學(xué)過程：

一、做游戲，初步體驗

⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲（學(xué)生過獨木橋）

⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。（學(xué)生過升高的獨木橋）

⑶讓同學(xué)們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不同感受？

⑷小結(jié)

第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還

有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易揀進河里。由于大家過

度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

二、引導(dǎo)學(xué)生：

1.師述：其實，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也

非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。

2.引出討論：同學(xué)們，平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒？出示：考試。

問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)？

讓同學(xué)們討論：（4人一組）

3.交流，你會有哪些緊張的表現(xiàn)？（自由談）

同學(xué)們說：a、考試前，睡不好覺，整天擔(dān)心

b、考試前就想去小便

c、考試前拿到考卷心里怦怦亂跳

d、答卷時有時看錯題

e、有時漏做題，心里煩惱極了。

⑸出示圖片

4.過渡：對，正像同學(xué)們說的那樣，由于過度的緊張影響了你們正常水平的發(fā)揮，影響

了同學(xué)們的成績，甚至?xí)绊懮硇慕】蛋l(fā)展。

三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢？

L方法介紹：兩種途徑

*?是自我調(diào)節(jié)

⑴老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。

出示：A、迅速同時拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)多次。

B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。

C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進行。

⑵做自我調(diào)節(jié)操

放輕音樂閉上眼睛，松松頭頸，松松肩

操練時身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分

*二是什么？

⑴聽故事，明理

A、放錄音，聽故事（故事內(nèi)容略）

B、討論：演說家采取什么方法克服過度緊張的情緒？

C、小結(jié)，過渡

蒙悉尼斯第一次演講時特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺，第二次演講

時，由于他一次次練習(xí)，已做好了充分的準備，顯得格外自信，他克服了過度緊張的情緒，

博得觀眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克服過度緊張的情緒多么重要

⑵那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢？

A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

C、考試增加自信心。

⑶正確指導(dǎo)

出示：

A、復(fù)習(xí)時的重點：已經(jīng)熟悉的內(nèi)容一帶而過，及時補習(xí)生疏的地方。

B、看看自己整理的圖表，筆記，考卷等。

C、檢查考試必備的學(xué)習(xí)用品，保證充足睡眠。

D、比平時提前半小時起床，吃好早飯，檢查所帶學(xué)習(xí)用品，信心百倍走向考場。

E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。

F、預(yù)備鈴響后，休息一會，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。

四、小結(jié)：

老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準備，考試時相信自己一定能行，一定能

克服緊張情緒。

十一、如何幫助學(xué)生學(xué)會正確地與異性同學(xué)交往？

活動主題：笑在青春年少樂在歲月迢遙一一中學(xué)生的異性交往

［適用年級］初中二、三年級

［活動目標］

1、讓學(xué)生了解早戀的危害性。

2、增強自我保護意識，學(xué)會必要的保護技巧，提高自我保護能力。

3,幫助學(xué)生樹立健康的異性交往理念，明白異性交往應(yīng)該注意的一些準則。

［活動準備］

1、游戲：男女生手拉手

2、小品：心靈的傷害

3、案例：男女生100米迎面接力賽

4、游戲：眾志成城

5、歌曲：《同桌的你》

［活動設(shè)計］

活動過程：

(-)游戲：男女生手拉手

1、游戲：請三個男生和三個女生，讓他們手拉手組成一個圓圈。結(jié)果三個男生在一起，三

個女生在一起，男女生之間沒有拉起手。

2、討論：問題1：游戲中男女生為什么不拉起手？

問題2：如何處理好初中男女生的交往？

設(shè)計意圖：學(xué)生所喜聞樂見，而內(nèi)容貼近學(xué)生實際的游戲，容易引起學(xué)生共鳴。學(xué)生自由討

論發(fā)言，得出“異性間交往是正當(dāng)?shù)?、健康的”的結(jié)論。

(-)1、表演小品：心靈的傷害

2、分組討論：

問題（1）李娜與趙小康這樣做對不對？

（2）假如你是張老師，遇到此事該怎么辦？

3、金點子征集：學(xué)生自由發(fā)言

4、教師點評

設(shè)計意圖：在對異性間交往認可前提下，討論該怎樣交往，直觀、生動的小品表演讓學(xué)生深

有體會。教師的提示是對各小組發(fā)言的歸納、概括、提高

（三）1、出示案例：男女生100米迎面接力賽

設(shè)計意圖：通過該活動使學(xué)生認識到男女生之間要建立美好、和諧的人際關(guān)系。

（四）1、游戲“眾志成城”

①、游戲方式：每次請七、八個同學(xué)做“運動員”參加游戲；請其余同學(xué)做“觀察員”。

②、游戲規(guī)則：

1、地上畫一個正方形為“城”；2、“運動員”可以用任何方式進入正方形內(nèi)，但兩只腳都

不能在“城”夕卜，要求“運動員”全部在“城”內(nèi)。

現(xiàn)場采訪：游戲過后，你有什么發(fā)現(xiàn)？有什么感受？

采訪“運動員”“觀察員”的話

2、評選、采訪最佳男女拍檔

3、妙語贈送：（背景音樂《同桌的你》）

4、教師贈語：相逢是笑，相知是妙，笑在青春年少，妙在歲月迢遙。正常的男女同學(xué)交往,

使我們的人際關(guān)系更完善，使我們更自信、自強和自愛，同學(xué)們用你們青春的畫筆，把真誠、

純潔、美麗、幻想都畫進你們絢麗的人生畫卷中吧！

設(shè)計意圖：使學(xué)生在游戲活動中領(lǐng)悟交往準則。并在美好、抒情的歌曲氛圍中，使活動達到

高潮。而教師致以贈語，既是對本次活動的小結(jié)，也是對主題的提高。

十二、如何幫助學(xué)生與同伴更好地交往？

活動主題：學(xué)會與同學(xué)相處

【活動目標】

1.學(xué)會正確解決同學(xué)之間的沖突。

2.掌握同學(xué)之間交往的方法，建立良好的人際關(guān)系。

【活動準備】

1.小籃子、錄音機、小紙條等。

2.多媒體課件。

【活動過程】

?、熱身運動，導(dǎo)入主題

（6-8人一小組，雙手交叉握住，通過小組合作解開此結(jié)并圍成一個圈。隨著輕音樂

的播放，學(xué)生興趣很濃，議論聲、歡笑聲和成功后的掌聲此起彼伏。）

師：講述“南風(fēng)效應(yīng)”寓言故事。

師：“南風(fēng)效應(yīng)”給人們的啟示是，在處理人與人之間關(guān)系時，要特別注意講究方法。

北風(fēng)和南風(fēng)都要使行人脫掉大衣，但由于方法不一樣，不符合人的內(nèi)在需求,結(jié)果大相徑庭。

二、小品表演，小組討論

（學(xué)生表演情景（1）：A,B在走廊上疾走相撞：互不禮讓、怒目而視）

（學(xué)生表演情景（2）：A、B互致歉意）

師：得到相互寬容、理解，心境佳，上課效率高。下面請同學(xué)們把日常交往中與同學(xué)發(fā)

生沖突、產(chǎn)生誤會使你至今困惑、無法解決的「2個事例寫在紙條上，放進小籃子里。

（學(xué)生寫紙條并放進小籃子里。）

師：下面請各小組從籃子里隨意抽取一張紙條，并討論解決的辦法。

（生抽取紙條，師用投影儀展示。）

（紙條1：被取“綽號”一小胖豬。）

（紙條2：交往中被同學(xué)誤解怎么辦？）

（紙條3：男女生交往很容易引起非議怎么辦？）

紙條4：在交往中發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)缺點很多，如自私、冷漠和不合群等，該怎么辦？

師生討論交流

三、結(jié)束活動

師小結(jié)后，電腦出示字幕：

交往小秘訣：1.回聲效應(yīng)——付出什么就得到什么。

2.自信、開朗的人更有魅力一喜歡你自己。

3.幽默永遠是一種潤滑劑一每天在口袋里裝一個笑話。……

十三、如何幫助學(xué)生改善親子關(guān)系？

活動主題：夢里依稀慈母淚——如何與父母交往

活動目標：

1.認知目標：使學(xué)生懂得父母與子女之間的矛盾時客觀存在的，正確處理好親子關(guān)系

是每個人生活的重要內(nèi)容，增進對親情的感受和體驗，并能感受到親情的無價。

2.態(tài)度和情感目標：重視與父母之間的溝通與交流，促進親子關(guān)系。

3.能力和問題解決目標：幫助學(xué)生改善與父母交往的方式、方法，促進學(xué)生能夠反省自

己在處理父母關(guān)系時的不良習(xí)慣和行為。

教學(xué)方式：

1.講故事、討論;2.心理實驗;3.角色扮演.

教學(xué)準備：

1.下載《天亮了》Flash動畫

2.刻錄電影《英雄》中的背景、音樂

3.MTV《懂你》歌曲

4.課件制作

5.小品表演所用到的一些道具

教學(xué)對象：初二學(xué)生

教學(xué)過程：

一、熱身活動：手操

二、導(dǎo)入：采訪學(xué)生

1.你知道爸爸媽媽生日在哪天嗎？你了解媽媽最喜歡吃那些菜嗎？

2.當(dāng)你有心事的時候，你會向父母傾訴嗎？

3.你與父母經(jīng)常交流溝通嗎？

三、創(chuàng)設(shè)情景——小品表演

1.結(jié)合小品中的情境要求換位思考；如果你是小品中小明，你會怎么做？

2.進一步引導(dǎo)學(xué)生將該種情境放入觀察生活中，是如何處理的？當(dāng)時自己心理有什么想

法？

3.教師結(jié)合學(xué)生回答自我披露曾經(jīng)遇到過的一些事情、想法

4.進一步引導(dǎo)學(xué)生思考怎樣與愛著我們的父母交流溝通，使關(guān)系更加密切和諧？

四、體驗——抉擇（心理實驗）

1.教師要求學(xué)生在紙上寫下認為在我們生命中最珍愛的五項事物，但其中兩項必須是：

我、媽媽（開始播放背景音樂）

2.讓學(xué)生從中劃掉兩項，在劃去之前要求不斷回憶他們平時給我們帶來的快樂。（教師

逐個檢查，督促學(xué)生用筆劃去，因為劃與不劃的心理感受是大不一樣的，在下筆之前，要給

學(xué)生一兩分鐘的思考時間，以下幾步也一樣）

3.在剩余的三項中保留兩項（教師仍逐個檢查，發(fā)現(xiàn)每個人剩下兩項都是相同的兩項：

我、媽媽）

4.進入最艱難的選擇。教師假設(shè)情境：你和你媽媽坐在船上，遇到了泰坦尼克號一樣的

滅頂之災(zāi)，兩個人只有一個人能活下來，你該怎么辦？（面對兩難選擇，教師要無情地激化

矛盾：你和媽媽到底誰活下來？舍棄你自己?嗎？你還沒好好地欣賞這多彩的世界，還沒有

實現(xiàn)自己的理想呢！舍棄媽媽？就意味著從此以后就永遠失去母親，失去了母愛……）

5.心理實驗結(jié)果，同學(xué)互相交流，在剛才的選擇中，你最后留下了誰，為什么？學(xué)生互

相討論感想。

6.教師稍加總結(jié)心理實驗的結(jié)果，使學(xué)生心靈有所震撼。

五、感悟——聽故事，欣賞《天亮了》

在聽完故事后，要求學(xué)生用心去感受用生命譜寫的親情之歌《天亮了》

（欣賞《天亮了》Flash動畫）

六、分享——交流討論

1.引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷，想想打算今后怎么做，讓自己和父母更融洽，更和諧地相

處。

2.通過幾個典型情境，設(shè)問怎么處理？

a、碰到媽媽對異性電話追問不休，或者偷聽了你的電話？

b、父母對某件事有誤解而批評了你，你該怎么辦？

3.談到孝敬父母時，設(shè)問會通過什么具體方式來孝敬父母？

4.展示幻燈片，看學(xué)生能否做到？

a.回家外出主動與父母打招呼；

b.在家里常與父母聊天：

c.相信父母，贊美父母；

d.自己做了錯事，主動向父母道歉；

e.常能與父母進行心理換位，多從父母的立場考慮問題。

七、教師小結(jié)，提出殷切希望，鼓勵學(xué)生今后在與父母的相處中去讀懂我們的父母，一起分

享他們的快樂，分擔(dān)他們的憂愁，在《懂你》中結(jié)束這堂課。

十四、如何幫助學(xué)生正確對待青春期自我形象?

設(shè)計主題：正確對待青春期自我形象

活動目標：

1.了解自己并了解外界對自己的看法和態(tài)度。

2.學(xué)會反省自己和思索外界對自己的看法態(tài)度與自我評價之間的差異，并嘗試對自我

進行全方位的價值判斷，樹立根據(jù)判斷結(jié)果自我修正的目標。

活動對象：初中生

課前的準備：卡片、自畫像、典故、詩詞

設(shè)計步驟：

一、課程導(dǎo)入

朗誦蘇軾《題西林壁》

橫看成嶺側(cè)成峰，

遠近高低各不同。

不識廬山真面目，

只緣身在此山中。

二、自畫像

教師：剛才我們明確了自我認識和外界認識的辯證關(guān)系。我們常說“旁觀著清，當(dāng)局

著迷”，要認識自己是不容易的。那么，今天就讓我們大家一起來探索自我的廬山真面目，

認識下現(xiàn)實的自我。

1.每個同學(xué)在白紙上畫一幅自畫像，表現(xiàn)自己的形象，可以很具體，也可以很抽象。

然后，在紙上書面回答：“我是誰？”.要求寫下10個“我是……”的句子，待完成后，

做上一個只有自己知道并能識別的標記。

說明：不要作太多的思考，想到什么就寫下來。內(nèi)容可以很具體，如我是一個男孩，

我是一個愛笑的女孩，也可以較抽象，如我是一片云，我是一棵小草等。

2.將所有紙都收上來再發(fā)下去，讓學(xué)生評閱其他人的10個造句，看看僅僅憑這10個

句子，“你認為他（她）是個怎樣的人”。

3.老師隨便挑2份進行評價，評價他人評價的結(jié)果和解讀如何評價這10句造句。

三、他畫像

教師：剛才同學(xué)們已經(jīng)對自我作了初步的認識，要想全面地看清自己，就必須參考他

人的意見。唐太宗夸獎魏征是他的一面明鏡：“以銅為鑒，可以正衣冠；以史為鑒，可以知

興替；以人為鑒，可以明得失。魏征走了，我失去了一面寶貴的明鏡?！?/p>

想象一下，如果一個人從來不照鏡子，他有如何看清自己，知道自己是怎樣的形象呢？

現(xiàn)在我們通過他畫像對自我作進一步的認識。

1.同桌兩人既做照鏡人，又做鏡子，每人在紙上寫上同桌的優(yōu)點及缺點。（說明：盡可

能寫的詳細，但要注意用詞）

2.同座位的兩人互相交流、比較，我自己眼中的“我”和別人眼中的“我”是否?樣,

然后想一想，“我”究竟是一個怎樣的人？

四、回音壁

教師：在生活中你是否也有過這樣的感受，我的優(yōu)點別人看不見；而我的缺點我自己

看不見。但有時候明明覺得還做得不錯的方面卻被別人誤解,這其中的委屈那真叫苦不堪言。

因此，即便是鏡子也有平鏡和哈哈鏡之分。他人的意見不可不聽，但是要照單全收恐怕也非

上策。

我要改變的

樂于助人有禮貌

誠實害羞

可靠快樂

懶惰有進取心

整潔身體健康

友善認真

自私幽默

討人嫌好幻想

孤獨愛表現(xiàn)

果斷勇敢

有毅力謹慎

合群勤奮

五、啟思錄

我們都喜歡照鏡子，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)女孩子照鏡子和男孩子照鏡子時的感覺并不一?樣。男

孩子在鏡子面前自我欣賞，而女孩子關(guān)心的則是從鏡子里看看別人眼中的“我”是什么樣

的。雖然出發(fā)點不同，但在關(guān)注自己這一點上卻是共同的，不過有的人關(guān)注自己，卻并不喜

歡自己。

那么，喜歡自己是不是很重要呢？答案是肯定的。心理學(xué)家告訴我們，除非我們確實喜

歡自己，否則我們無法喜歡別人。怨恨?切事物和每一個人的人，會更加表現(xiàn)出自我的挫折

感和深深的自我厭惡感。

1.接納自己：心理健康的一個重要標志就是喜歡你自己，接納你自己。我們每個人都有

自己的優(yōu)點和長處，也都有自己的弱點和短處。因為我們生活在社會中，所以我們通過完成

社會工作（在學(xué)生時代主要是學(xué)習(xí)）的結(jié)果來知覺自己身上的特長和不足。因此，隨著我們

社會化程度的不斷提高，我們所得到的信息會越來越多，我們逐漸會有一個恰當(dāng)?shù)?、客觀的、

全面的自我評價，既不會因為自己某方面的能力缺陷而懷疑自己的全部能力，也不會盲目估

計自己的能力，忽視補償自己的不足。

喜歡自己的第一步就是不再以別人的標準來判斷自己，而是建立起自己的價值觀，然后

付諸生活。同時必須學(xué)會接納，減少不必要的自我責(zé)備。

2.接納別人：有了自我接受，你會用一種欣賞的眼光去注意你周圍的每一個人。你會發(fā)

現(xiàn)，他們身上有許多可愛和閃光的地方值得我們贊美和學(xué)習(xí)。你不再需要虛假的幻想世界，

你踏踏實實地選擇了現(xiàn)實，真心和每個人交往和相處，在你接納了自己和他人的同時，社會

也接納了你。

六、這節(jié)課可能出現(xiàn)的問題：教學(xué)目標基本完成，教學(xué)程序規(guī)范，教學(xué)內(nèi)容切合學(xué)生的

實際，教學(xué)方法得當(dāng)，學(xué)生的參與度比較高，時間拿捏不錯，總體而言，比較成功。特別是

教學(xué)態(tài)度，親切自然大方，有親和力，希望能堅持。音樂選擇得當(dāng)，能把學(xué)生帶入情境中。

遺憾教師的過渡語設(shè)計得還不夠精巧，有羅嗦拖沓的嫌疑，建議上課前作更加充分的

準備，也就是備詳案，最好能考慮到學(xué)生的回答以及教師當(dāng)時的應(yīng)答情況，以免到時候過渡

處理不當(dāng)，影響到學(xué)生的理解和整堂課的上課節(jié)奏。

十五、如何幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境？

【活動主題】

適應(yīng)新環(huán)境——搬新家了

【活動目的】

讓學(xué)生知道熟悉與適應(yīng)新環(huán)境的內(nèi)容和方法。

【活動形式】

情境討論、角色表演。

【重點難點】

1.重點：讓學(xué)生知道如何去適應(yīng)新環(huán)境。

2.難點：幫助學(xué)生努力適應(yīng)新環(huán)境，以減輕或消除“分離焦慮”可能帶來的不利影響。

【活動準備】

1.了解班里新搬家、新轉(zhuǎn)學(xué)的同學(xué)。

2.排練小品。

【活動過程】

一、導(dǎo)入

同學(xué)們，改革開放的成功給人民帶來了許多實惠，特別是居住條件有了很大改善，加上

舊改造和農(nóng)村居住向集鎮(zhèn)發(fā)展，搬家成了一種時尚。搬家使我們的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境有所改變,

使我們離開熟悉的伙伴、老師和學(xué)校。那么我們?nèi)绾伪M快地適應(yīng)新的生活環(huán)境呢？在這節(jié)課

上，讓我們一起來討論。

二、活動與訓(xùn)練

1.小品《搬新家了》。

小品簡介：

人物：小明、父母、老師、同學(xué)

地點：學(xué)校、家里

時間：開學(xué)一個多月時

內(nèi)容：小明搬家了，他離開了熟悉的老師和同學(xué)，轉(zhuǎn)到了一所完全陌生的學(xué)校讀書。

一個月多了，他還是不習(xí)慣，整天悶悶不樂，學(xué)習(xí)也退步了。父母、老師都很著急。

2.討論交流：

⑴小明為什么學(xué)習(xí)退步了？

⑵小明怎樣才能使學(xué)習(xí)進步？

⑶教師總結(jié)：是呀，小明只有盡快地適應(yīng)新環(huán)境，才能感到高興，學(xué)習(xí)才會有進步。如

何適應(yīng)新環(huán)境呢？我們下面繼續(xù)討論交流。

3.介紹經(jīng)驗：

⑴請新搬家地同學(xué)和新轉(zhuǎn)學(xué)地同學(xué)來談?wù)勛约菏窃鯓舆m應(yīng)新環(huán)境的。

⑵同學(xué)們邊聽邊想，他們是如何適應(yīng)新環(huán)境的？

4.討論：

如果你認識小品《搬新家了》中的小明，那么你會如何幫助他呢？

⑴小組討論：

①假如小明是我的老同學(xué)，我給他出些什么主意？

②假如小明是我班新轉(zhuǎn)來的同學(xué)，我會怎么幫助他呢？

③假如小明是我的新鄰居，我會怎么幫助他呢？

⑵全班交流：

每組推選一個代表按這三種角色進行交流，或按三個角色分別由三個同學(xué)表演。

⑶如果你搬了新房，要轉(zhuǎn)到新的學(xué)校，你如何來適應(yīng)新的環(huán)境？請把你的想法寫下來，

然后向其他同學(xué)交流。

三、總結(jié)

同學(xué)們，一個人不可能一輩子在一個地方學(xué)習(xí)、生活。如果我們到了新的地方，要積極

主動地與別人交往，參加各項活動，讓老師和同學(xué)了解自己，熟悉自己。我們也要在活動中

熟悉新環(huán)境，多交新朋友。如果班上來了新同學(xué)、隔壁來了新鄰居，我們要主動地和他們交

朋友。向他們介紹新學(xué)校、新同學(xué)，和他們一起玩，盡小主人的責(zé)任。（backmusic:_相親相

愛一家人）

十六、如何幫助學(xué)生正確對待網(wǎng)絡(luò)或游戲機？

活動主題：如何幫助學(xué)生正確地對待網(wǎng)絡(luò)

活動目的：

1、幫助學(xué)生辨別過度使用網(wǎng)絡(luò)的危害，提高學(xué)生的自空能力。

2、引導(dǎo)學(xué)生正確對待網(wǎng)絡(luò)游戲，引發(fā)正確的學(xué)習(xí)動機。

活動準備：

1、若干份問卷調(diào)查表。

2、把教室的桌子圍成一圈。

活動過程：

一、導(dǎo)入：

現(xiàn)在，學(xué)校機房甚至于周圍網(wǎng)吧時常是人滿為患，網(wǎng)絡(luò)的便利與發(fā)達由此可見一斑。但

任何東西都有其兩面性，魚龍混雜的網(wǎng)絡(luò)更是包羅萬象。對于我們學(xué)生而言，雖然已經(jīng)具備

了一定的鑒別能力，但不得不承認，網(wǎng)上仍然有著太多的誘惑與隱患，時常從報紙上讀到關(guān)

于某大學(xué)生沉溺網(wǎng)絡(luò)愛情，到頭來發(fā)現(xiàn)是騙局的報道，這不得不引起我們的高度警惕。那我

們就一起來討論討論。

二、問卷調(diào)查，了解學(xué)生是如何認識網(wǎng)絡(luò)問題的

發(fā)給每個學(xué)生一份問卷，請每個學(xué)生回答下列問題：

1、寫出你自己必須上網(wǎng)的十個理由。

2、如果你生活中沒有網(wǎng)絡(luò)，將會發(fā)生什么事？

3、家里人反對我上網(wǎng)的理由有哪些？

4、根據(jù)你上網(wǎng)的經(jīng)驗，你覺得上網(wǎng)有哪些不利的影響？

5、相比較而言，你認為上網(wǎng)“利大于弊”還是“弊大于利”？

三、根據(jù)對利弊看法的不同傾向性，開展即興辯論。

我們同學(xué)都有自己的認識和看法，下面我們就開一個即興辯論賽，來發(fā)表自己的意見。

1、將學(xué)生分成兩大組。

2、宣布辯論的基本規(guī)則：辯論者表達要清楚，各組成員不要亂插話，保持辯論的有序

進行。

3、出示辯題

正方：上網(wǎng)“利大于弊”反方：上網(wǎng)“弊大于利”

4、正反方進行辯論。

四、評出最佳辯手二人，正方、反方各一人。

通過我們的正方和反方激烈的討論，現(xiàn)在大家一起來評一評誰是最佳辯手，正反方各選

一人。

學(xué)生以投票的方式進行選評

五、總結(jié)

可以看到：網(wǎng)絡(luò)對我們有積極的又有消極的影響

(一)積極的影響

1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)積極性、主動性，提高信息搜索效率。

世界是豐富多彩的，人的發(fā)展也應(yīng)該是豐富多彩的。因特網(wǎng)就是一個提供無限多樣的發(fā)

展機會的環(huán)境。中學(xué)生可以在網(wǎng)上找到自己發(fā)展方向，也可以得到發(fā)展的資源和動力。電腦

和網(wǎng)絡(luò)給這些中學(xué)生提供了施展才能和發(fā)揮聰明才智的新的廣闊空間。

2、網(wǎng)絡(luò)的便利性使得交友變得容易，中學(xué)生網(wǎng)友互訴衷腸，緩解學(xué)習(xí)緊張壓力。

中學(xué)生適當(dāng)?shù)牧牧奶焓怯幸欢ǖ暮锰幍?，首先可以放松心情，緩解一下學(xué)習(xí)上的壓力。在網(wǎng)

絡(luò)上，中學(xué)生可以表現(xiàn)自己被壓抑的一面，使性格健康地發(fā)展。

3、增強動手能力，有利于探究學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)。

互聯(lián)網(wǎng)使每個中學(xué)生的個性化學(xué)習(xí)成為可能。也許有的中學(xué)生從小對汽車感興趣，因特

網(wǎng)上的資源可以幫助他找到合適的學(xué)習(xí)材料］甚至是合適的學(xué)校和老師，他利用因特網(wǎng)就可

以學(xué)習(xí)、研究乃至創(chuàng)新，這樣的學(xué)習(xí)是最有效率的學(xué)習(xí)。

(-)消極的影響

網(wǎng)絡(luò)這一數(shù)字化時代的新鮮事物，像一把雙刃劍，具有雙面特征。如果正確利用網(wǎng)絡(luò)，

會對中學(xué)生的成長、發(fā)展起巨大的促進作用；但是網(wǎng)絡(luò)并不是一個純潔、健康的虛擬天地，

因特網(wǎng)上傳輸?shù)牟唤】敌畔?一些網(wǎng)絡(luò)主體的不良行為也會對稚嫩的中學(xué)生產(chǎn)生巨大的負面

影響。因此，我們中學(xué)生在學(xué)校要認真學(xué)習(xí)電腦課程，豐富計算機知識，培養(yǎng)自己對電腦

的愛好和興趣，在此基礎(chǔ)上我們還要加強網(wǎng)絡(luò)文明意識，明是非，辨美丑，文明上網(wǎng)，常去

文明網(wǎng)站，常瀏覽健康的內(nèi)容。同時正確處理好上網(wǎng)與學(xué)習(xí)，上網(wǎng)與休息之間的關(guān)系，爭取

做一名合格的健康發(fā)展的中學(xué)生。

注意事項：

教師要充分尊重學(xué)生的各種不同觀點，切勿將自己的價值觀強加給學(xué)生。

十七、如何幫助學(xué)生正確選擇升學(xué)志愿？

【活動理念】高三學(xué)生面臨高考，緊張的氣氛在班級中彌漫，填報志愿又關(guān)系到以后的職業(yè)

取向，許多學(xué)生面臨取舍兩難的境地。通過本次活動，讓學(xué)生學(xué)會思考，明確今后自己的擇

業(yè)方向、擇業(yè)標準，引導(dǎo)學(xué)生逐步確立自己的職業(yè)興趣，合理填報升學(xué)志愿。

【活動目標】使學(xué)生能更清晰地了解自己的個性特點、興趣愛好以及自身的優(yōu)勢和不足。同

時讓學(xué)生主動地去了解有關(guān)職業(yè)的性質(zhì)、工作機會、工作待遇以及求職的最低條件和成功的

必備條件等，從而較早地做好職業(yè)準備，促使學(xué)生合理填報升學(xué)志。

【活動準備】心理測試卷、編排游戲、小品

【活動過程】

一、輔導(dǎo)前活動：出12期以“理想與信念”為主題的黑板報，以此拉開《我的選擇我

的未來》的“幕布”。職業(yè)指導(dǎo)之父弗蘭克?帕森斯認為，職業(yè)成功的核心是人職匹配,

世上沒有最好的職業(yè)，只有最適合你的職業(yè)。通過對世界杰出人才的調(diào)查表明，及早確立職

業(yè)目標并做好相應(yīng)的職業(yè)準備，是成功者不可或缺的條件之一。因此，我們建議學(xué)生在黑板

報上安排如下內(nèi)容：

1、成功人士的經(jīng)歷。通過這些人物的事例，樹立成功的榜樣，讓學(xué)生了解堅持、自信、

有恒心是成功的重要個性特征，而崇拜權(quán)威、因循守舊、固執(zhí)己見是有礙成才的人格特征。

2、我國職業(yè)分類與高校專業(yè)類別的簡介。學(xué)生不了解職業(yè)，何談職業(yè)興趣、專業(yè)選擇？

3、升學(xué)與就業(yè)因素分析。填報志愿實質(zhì)是一種價值判斷，一種對未來利益的取舍。填

報高考志愿前，要了解自己的個性特點，了解職業(yè)行為.同時，要為后面的活動做鋪墊。

4、班中同學(xué)的投稿——談?wù)勛约旱睦硐肱c自我打算。在班級中起到“拋磚引玉”的作

用。

（提示：在具體操作的過程中，可根據(jù)各種活動的需要做出調(diào)整。）

二、活動導(dǎo)入：師生對話：您是如何選擇志愿的?您學(xué)的專業(yè)是否是你的興趣?您工作中

最大的樂趣是什么？……通過問答，學(xué)生了解了教師這一職業(yè)的性質(zhì)。

三、活動展開：上演學(xué)生自編、自排的小品：引申職業(yè)與事業(yè)的關(guān)系；游戲：猜職業(yè)名；

趣味測試等。這一系列的活動以學(xué)生喜愛的形式進行自我教育，在活動過程中學(xué)生所體驗到

的喜怒哀樂，有助于澄清自己的價值觀、興趣、期望。

四、做一份職業(yè)導(dǎo)向的心理測試卷

職業(yè)分析的關(guān)鍵并不在于向?qū)W生介紹社會百業(yè)，而是幫助學(xué)生分析個人的職業(yè)興趣。高

中生往往并不清楚“自己將來想干什么”和“能干什么”之間的關(guān)系，但在他們的行動、愛

好和學(xué)習(xí)中所表現(xiàn)出來的某種興趣和才華，可能暗示著他們未來事業(yè)的端倪。幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)

自己的長處，有目標地設(shè)計個人的未來，這是職業(yè)興趣分析的獨到之處。這對孩子盡快找準

生活的目標，提高學(xué)習(xí)效率，幫助社會就業(yè)都有好處。通過職業(yè)目標測試和自我能力衡量，

使學(xué)生對自己有更深的了解，為學(xué)生的志愿填報作指導(dǎo)。但測試結(jié)果僅僅是一種參考。

五、采訪學(xué)生家長

此項活動是讓學(xué)生了解工作的性質(zhì)，也是對家庭資源的一種利用，也有助于學(xué)生與家長

的溝通，緩解父母的高期望值給學(xué)生所帶來的壓力。不同職業(yè)對從業(yè)人員都有特別的要求，

選擇從事不同職業(yè)的家長到學(xué)校與學(xué)生座談，讓學(xué)生了解他們的工作環(huán)境和工作過程，工作

所需的各種知識、技能以及培訓(xùn)，了解他們在大學(xué)就讀的專業(yè)，興趣愛好與工作的關(guān)系等。

六、老師總結(jié)發(fā)言，鼓勵大家努力學(xué)習(xí)，合理選擇，人人成才。

十八、如何幫助學(xué)生學(xué)會恰當(dāng)?shù)南M？

活動題目：學(xué)做小會計

主題分析合理使用和支配自己的零花錢是現(xiàn)代家庭教育輔導(dǎo)孩子的一項重要內(nèi)容。作

為基本消費管理技能的記賬行為，恰恰能在培養(yǎng)小學(xué)生管理自己的零花錢方面起到積極的作

用。通過記賬，能更清楚地了解自己所用零花錢的變化情況，檢查哪些支出是合理的，哪些

是可以節(jié)約的，避免消費行為中的盲亂和混亂。同時.，記賬本身就是一種重要的生活技能，

掌握這種技能對管理自己的生活是有益的。本活動試圖教會學(xué)生在日常生活中運用記賬的手

段來合理消費。

目的要求

1.幫助學(xué)生學(xué)會基本的消費管理技能——記賬。

2.引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的消費觀。

課前準備

1.提前兩周要求學(xué)生對這段時間的消費行為進行記錄。

2.準備一份一周的收入和消費記錄表。

3.準備幾份小獎品。

輔導(dǎo)方法討論法、評議法。

操作過程

一、營造課前氣氛，暖身活動，導(dǎo)入主題

北以學(xué)生關(guān)心的消費問題導(dǎo)入，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、團體轉(zhuǎn)換

教師：“同學(xué)們，兩周前老師要求你們真實地記錄半個月中的消費情況，你們完成了

嗎?好，今天我們就舉行一次匯報會——'學(xué)做小會計'。”

三、課堂操作。

1.“合格小會計”評選活動。

①每人針對自己的賬目表統(tǒng)計：總收入是多少?總