甲流個(gè)人生活怎么預(yù)防

第甲流個(gè)人生活怎么預(yù)防

甲流個(gè)人生活怎么預(yù)防

1.注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手。盡量避免到人群密集的地方去。家居盡可能保持通風(fēng)。

2.作息生活有規(guī)律，要有充足的睡眠時(shí)間。積極鍛煉身體，鍛煉時(shí)最好有汗出，增強(qiáng)體質(zhì)。

3.如果出現(xiàn)發(fā)燒或感冒癥狀，請(qǐng)戴上口罩，盡早就醫(yī)。就診后盡量避免外出，在家休息?？人院痛驀娞鐣r(shí)，對(duì)著紙巾或自己的肘部衣物咳嗽和打噴嚏，而不是用手去捂住鼻子和嘴，以免病毒經(jīng)手傳播。

甲流相關(guān)知識(shí)

一、什么是甲型H1N1流感

答：甲型H1N1流感為一種新型呼吸道傳染病，其病原為新甲型H1N1流感病毒，病毒基因中包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片段。

二、傳染源有哪些

答：甲型H1N1流感病人和無癥狀感染者為主要傳染源。雖然豬體內(nèi)已發(fā)現(xiàn)甲型H1N1流感病毒，但目前尚無證據(jù)表明動(dòng)物為傳染源。

三、傳播途徑是什么

答：甲型H1N1流感主要通過飛沫或氣溶膠經(jīng)呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被病毒污染的物品亦可能造成傳播。

四、哪些人易感染

答：人群普遍易感染。

五、感染甲型H1N1流感有什么臨床癥狀

答：甲型H1N1流感潛伏期一般為1—7天，多為1—3天。人感染甲型H1N1流感后的臨床早期癥狀與普通流感類似，通常表現(xiàn)為流感樣癥狀，包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、咯痰、流涕、鼻塞、頭痛、全身酸痛、乏力。部分病例出現(xiàn)嘔吐和(或)腹瀉。約10%的病例可不發(fā)熱。體征主要包括咽部充血和扁桃體腫大?？砂l(fā)生肺炎等并發(fā)癥。少數(shù)病例病情進(jìn)展迅速，出現(xiàn)呼吸衰竭、多臟器功能不全或衰竭?；颊咴械幕A(chǔ)疾病亦可被誘發(fā)加重，呈現(xiàn)相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。病情嚴(yán)重者可以導(dǎo)致死亡。

六、甲型H1N1流感的傳染期有多長(zhǎng)

答：甲型H1N1流感的傳染期是自病人出現(xiàn)癥狀前1天，至發(fā)病后7天，或至病例癥狀消失后24小時(shí)(以兩者之間較長(zhǎng)者為準(zhǔn))。

七、什么是甲型H1N1流感的密切接觸者

答：密切接觸者是指在未采取有效防護(hù)情況下接觸傳染期甲型H1N1流感病例的人群，具體包括：診斷、治療或護(hù)理、探視甲型H1N1流感病例的人員;與病例共同生活、工作或有過近距離(一般指2米范圍內(nèi))接觸的人員;接觸過病例的呼吸道分泌物、體液的人員。

八、如果您是甲型H1N1流感病人的密切接觸者，應(yīng)注意哪些事項(xiàng)

答：發(fā)現(xiàn)自己是甲型H1N1流感病人的密切接觸者后，應(yīng)主動(dòng)在家中密切觀察自己的健康狀況，觀察期從最后接觸病人的時(shí)間往后推7天的時(shí)間，同時(shí)注意：1.家庭內(nèi)應(yīng)配備必要的消毒劑和個(gè)人防護(hù)用品，家庭成員做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)，減少接觸。2.盡量單間居住，減少與共同居住者的接觸機(jī)會(huì)，家庭內(nèi)保持通風(fēng)。其使用后的衛(wèi)生間做好必要的清潔和消毒工作。3.盡量減少不必要的外出，外出時(shí)要戴好口罩，避免到人群聚集的場(chǎng)所。4.每天早晚各測(cè)量1次體溫，做好記錄。如果出現(xiàn)急性發(fā)熱或呼吸道癥狀，應(yīng)立即向當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)報(bào)告，并按有關(guān)規(guī)定居家或住院治療。

九、平常如果出現(xiàn)流感樣癥狀，如感覺身體不適，發(fā)高燒、咳嗽和(或)喉嚨痛，應(yīng)該怎么辦

答：1.及時(shí)到當(dāng)?shù)卦O(shè)有發(fā)熱門診和感染性疾病科的醫(yī)院就醫(yī)。2.減少與其他人的接觸：使用口罩，或與其他人保持一定的距離。3.盡可能呆在家中，不要上班、上學(xué)或去人多的地方。4.休息并多飲溫開水。5.咳嗽和打噴嚏時(shí)用一次性紙巾掩住口鼻，然后把用過的紙巾丟進(jìn)垃圾桶;如果沒有紙巾就對(duì)著胳膊打，噴出的飛沫雖附在衣服上，但至少會(huì)阻斷感冒病毒的傳播。6.經(jīng)常和徹底地用肥皂和水清洗雙手，特別是在咳嗽或打噴嚏之后。7.尋求他人幫助來處理需要與其它人接觸的家務(wù)活，比如采購(gòu)東西。

十、怎樣預(yù)防甲型H1N1流感

答：1.教室、實(shí)驗(yàn)室、圖書館、寢室、食堂等場(chǎng)所應(yīng)打開門窗保持通風(fēng)。2.充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營(yíng)養(yǎng)，提高身體抵抗力。3.避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。4.避免前往人群擁擠的`場(chǎng)所，如不是特別必要，建議暫時(shí)取消周末和國(guó)慶長(zhǎng)假的出游計(jì)劃。5.注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，按照“六步洗手法”經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，洗凈手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。平時(shí)應(yīng)避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。6.咳嗽或打噴嚏時(shí)用一次性紙巾遮掩住嘴巴和鼻子，用完后的紙巾扔進(jìn)有蓋的垃圾桶。7.如果你有呼吸道感染的癥狀或發(fā)燒，應(yīng)及時(shí)告訴老師、及早就醫(yī)。8.盡早接種季節(jié)性流感疫苗。9.甲型H1N1流感疫苗為國(guó)家戰(zhàn)略儲(chǔ)備物資，必要時(shí)由國(guó)家組織免費(fèi)應(yīng)急接種，目前暫未安排常規(guī)接種。

十一、為什么要勤洗手、勤洗臉在什么情況下要洗手

答：如果用沾染了病毒的手摳鼻子、揉眼睛，可能造成鼻子、眼睛黏膜的破損，使呼吸道中的病毒、手上的病毒乘虛而入。洗臉可使鼻子、口腔和眼睛等病菌容易侵入的部位保持清潔，減少被感染的危險(xiǎn)。在日常生活中，下列情況應(yīng)洗手：飲食飲水前;便前便后;接觸血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后;做完衛(wèi)生保潔、大掃除之后;接觸錢幣或與人握手之后;在室外玩耍、戶外運(yùn)動(dòng)、作業(yè)和購(gòu)物回來之后;外出回家脫換衣服之后和接抱孩子之前。特別是接觸病人的衣物和污染物之后都應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手的清潔與消毒。

十二、為什么要勤喝水

答：空氣中的粉塵，容易使人的鼻黏膜受損。勤喝水可以使鼻黏膜保持濕潤(rùn)，增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，勤喝水還便于及時(shí)排泄體內(nèi)的廢物，有利于加強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

十三、為什么要勤通風(fēng)改善環(huán)境也能預(yù)防甲型H1N1流感嗎

答：甲型H1N1流感是呼吸道傳染病，它的病毒和其他微生物一樣，只有在空氣中達(dá)到一定濃度，人才容易受感染。保持房子里空氣流通，可以及時(shí)吹散病毒，降低它的濃度，減弱它的毒性，從而減小人們受感染的可能性。現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，進(jìn)入房間一定不要打開空調(diào)，這樣對(duì)防控甲流很有好處。改善環(huán)境對(duì)于甲型H1N1流感的預(yù)防也很重要，可在室內(nèi)熏蒸食醋、艾葉、艾條，這樣有助于形成不利于流感病毒生存的環(huán)境，阻斷流感的傳播。

十四、在公共場(chǎng)所要注意什么

答：人多的地方空氣流通一定不好，盡量少去;如果要去，應(yīng)避免與他人密切接觸，最好保持1.8米以上的距離，必要時(shí)應(yīng)戴上口罩并盡量縮短逗留的時(shí)間。返回后要注意及時(shí)洗手、洗臉;這樣，即使皮膚上黏附有病菌，也能減少它入侵自己身體的機(jī)會(huì)。

十五、為什么不能探視甲型H1N1流感病人或被醫(yī)學(xué)隔離的人

答：甲型H1N1流感病毒可通過近距離空氣飛沫等途徑傳播，傳染性強(qiáng)。被感染者在無癥狀的潛伏期時(shí)，就可以傳染給他人，甚至被感染后并不發(fā)病的攜帶者也可以繼續(xù)傳播病毒。被醫(yī)學(xué)隔離的人有可能是處于潛伏期的病人或病毒攜帶者。所以，為了自身健康和防止疾病的傳播，不宜探視甲型H1N1流感病人或被醫(yī)學(xué)隔離的人。

十六、面對(duì)此次甲型H1N1流感疫情，應(yīng)做好什么樣的心理準(zhǔn)備

答：1.要了解疾病性質(zhì)，掌握流行情況，做到心中有數(shù)。應(yīng)關(guān)注主流媒體關(guān)于此次流感疫情的報(bào)道，不要輕信傳言。此次的甲型H1N1流感病毒，從已有資料上看，發(fā)病率和死亡率并不算很高。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到當(dāng)前頻繁的報(bào)道是為了引起大家的重視，普及甲型H1N1流感的有關(guān)知識(shí)和預(yù)防方法，沒有必要產(chǎn)生恐慌心理。2.采取積極有效的預(yù)防措施。由于病毒是微小的，肉眼看不見，無法分辨感染者，這就增加了人們的恐懼感。其實(shí)，只要認(rèn)真做好防護(hù)，就不必再有更多的擔(dān)心。

甲流傳染期多久發(fā)燒

甲流在發(fā)病前會(huì)有一定的傳染性，通常來說發(fā)病后3天基本退熱，7-10天便會(huì)基本痊愈。如果7天內(nèi)就痊愈了的話，第7天就不具有傳染性;如果7天后還沒有痊愈的話，癥狀消失后第二天才沒有傳染性。感染后一般第一天就會(huì)發(fā)燒，但是三天左右便會(huì)退熱。

甲型流感的癥狀

甲型流感是由甲型流感病毒感染導(dǎo)致的一種流行性感冒，它的癥狀比普通感冒的癥狀要重。癥狀重表現(xiàn)在高燒、發(fā)熱時(shí)間長(zhǎng)，同時(shí)伴隨的癥狀也要明顯些。比如伴有明顯的頭疼，全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛，乏力、食欲不振、惡心、嘔吐，全身的感染中毒癥狀要明顯高于普通感冒。所以一旦感冒以后，出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀時(shí)要到發(fā)熱門診進(jìn)行病原學(xué)檢查。如果確診是甲型流感，一定要隔離、臥床休息，另外吃些針對(duì)性的抗病毒藥物。

甲流吃什么藥效果最好

甲流就是甲型流感，需要及時(shí)服用奧司他韋進(jìn)行治療。

奧司他韋是一種神經(jīng)氨酸酶抑制劑，是治療甲型和乙型流行性感冒的特效抗病毒藥，一般來說在患者規(guī)律服用奧司他韋三天左右，高熱、寒戰(zhàn)、頭痛、全身肌肉酸痛等癥狀就會(huì)明顯減退或消失，但要注意此時(shí)不可停藥，一定要按療程連續(xù)服