心理健康感受幸福心得體會(huì)通用三篇

心理健康感受幸福心得體會(huì)通用三篇心理健康感受幸福心得體會(huì)通用1一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的力量、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和抱負(fù)也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿足的；同時(shí)，努力進(jìn)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿足；由于所定目標(biāo)和抱負(fù)不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完善無(wú)缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永久無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心、理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否肯定健康是特別困難的。健康是相對(duì)的，沒有肯定的分界線。一般推斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心、理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有全都性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全都的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)受過程中形成的獨(dú)特共性心、理特征的詳細(xì)體現(xiàn)。而心、理障礙是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)。它消失在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心、情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和進(jìn)展的基礎(chǔ)。同學(xué)求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理進(jìn)展過程。訓(xùn)練供應(yīng)給同學(xué)的文化學(xué)問，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從稚嫩走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過程。同學(xué)綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。同學(xué)各種素養(yǎng)的形成，要以心理素養(yǎng)為中介，制造意識(shí)、自仆人格、競(jìng)爭(zhēng)力量、適應(yīng)力量的形成和進(jìn)展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo)。在簡(jiǎn)單多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。高校生心理素養(yǎng)方面存在的種.種問題一方面是與他們自身所處的心理進(jìn)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。高校生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理進(jìn)展不成熟，心情不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心、理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心、理沖突沖突時(shí)有發(fā)生，如抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別力量差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和沖突若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特殊是當(dāng)代高校生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過度愛護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試訓(xùn)練、生活經(jīng)受的缺乏使這些同學(xué)心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致消失心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種.種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而消失的各種困惑、迷惘、擔(dān)心、緊急在明顯增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的高校生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更劇烈、更簡(jiǎn)單。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成高校生心理進(jìn)展中的失衡狀態(tài)。心理素養(yǎng)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便簡(jiǎn)單導(dǎo)致各種心理疾病。所以高校生在同學(xué)過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：1、 保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問，進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要。2、 保持樂觀的心、情和良好的心境，高校生應(yīng)保持樂觀樂觀的心、情、開心開朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿信念和盼望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心、理健康的高校生，應(yīng)當(dāng)具備良好的心情狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的共性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰慧才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)力量。如果具備了以上素養(yǎng)，則我們的心理健康不成問題，則肯定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得肯定的勝利。心理健康感受幸福心得體會(huì)通用2聽了楊老師的專題講座，使我懂得心、理健康訓(xùn)練要面對(duì)全體同學(xué)，培育同學(xué)良好的心理素養(yǎng)，促進(jìn)同學(xué)身心全面和諧進(jìn)展和素養(yǎng)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)力量。經(jīng)過這次心、理健康訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了很多專業(yè)的心理學(xué)問，以前許多的疑問都得到了解決，我真正熟悉到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：一、老師自己必需是心理健康的人通過一線的教學(xué)經(jīng)受，深深的體會(huì)到老師自身的心、理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解同學(xué)的行為，更無(wú)法奇妙地處理同學(xué)問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害同學(xué)心靈。因此，為了更好地訓(xùn)練同學(xué)，老師自己首先必需是心理健康的人。老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的老師應(yīng)當(dāng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系一一既關(guān)注同學(xué)的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的老師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)和把握新的學(xué)問，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，把握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的進(jìn)展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地接受新學(xué)問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。一個(gè)盡職的老師是特別辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的訓(xùn)練者形象的確使人精疲力盡。因此，老師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使老師得到放松，而且可以開闊老師的視野，增加老師的學(xué)問面。老師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的閱歷、樂觀心情帶到訓(xùn)練工作中來(lái)，更好的促進(jìn)訓(xùn)練工作。二、常常關(guān)注特別同學(xué)的心理輔導(dǎo)老師的天職就是教書育人，對(duì)待問題同學(xué)更應(yīng)當(dāng)盡心盡責(zé)，遇到問題同學(xué)怎么辦呢？肯定要充分利用班集體的作用，在寬松公平的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)同學(xué)心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特別同學(xué)的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信念訓(xùn)練、青春期訓(xùn)練等。采納講座法、熟悉法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)同學(xué)樂觀參加的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體同學(xué)獲得心理健康方面的有關(guān)學(xué)問，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。在考慮同學(xué)一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別同學(xué)的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)關(guān)心。在對(duì)同學(xué)的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理老師的個(gè)別詢問輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理詢問箱，打通老師和同學(xué)的心理通道，準(zhǔn)時(shí)了解同學(xué)的真實(shí)思想，關(guān)心同學(xué)解決心理困惑。以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的關(guān)心我們身邊的人，盼望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!心理健康感受幸福心得體會(huì)通用321世紀(jì)是布滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探究，擅長(zhǎng)競(jìng)爭(zhēng)，擅長(zhǎng)合作，富于制造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素養(yǎng)親密相關(guān)。素養(yǎng)訓(xùn)練就是要求同學(xué)在德、智、體諸方面的素養(yǎng)全面進(jìn)展，同學(xué)素養(yǎng)進(jìn)展有多方面的內(nèi)容，心、理素養(yǎng)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素養(yǎng)的進(jìn)展有著很大的制約作用。它既是素養(yǎng)訓(xùn)練的動(dòng)身點(diǎn)，又是素養(yǎng)訓(xùn)練的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素養(yǎng)訓(xùn)練的再思索》一文談到素養(yǎng)訓(xùn)練的三要義中，他指出："素養(yǎng)訓(xùn)練的其次要義，就是要德、智、體、美全面進(jìn)展……再一個(gè)是心理素養(yǎng)，承受挫折的力量。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問題特別重要。"一個(gè)同學(xué)的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的熟悉和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到同學(xué)能否健康成才的重要問題。因此，心、理健康是進(jìn)展良好的心理素養(yǎng)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素養(yǎng)，人的心理健康水平也會(huì)提高。一、心、理健康訓(xùn)練是實(shí)施素養(yǎng)訓(xùn)練的目標(biāo)和核心首先，心理健康訓(xùn)練與德育工作有著親密的聯(lián)系。心理健康訓(xùn)練是訓(xùn)練者運(yùn)專心、理學(xué)學(xué)問幫助同學(xué)正確熟悉自己、熟悉世界，適應(yīng)社會(huì)、發(fā)揮潛能。德育是訓(xùn)練者根據(jù)肯定社會(huì)的要求，有目的，有方案地對(duì)同學(xué)施加影響，培育同學(xué)思想意識(shí)和道德品質(zhì)的活動(dòng)。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動(dòng)中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對(duì)德育有肯定影響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和內(nèi)容;心育為提高德的有效性供應(yīng)了新方法、新技術(shù)；最重要的還是，心理健康訓(xùn)練有利于更新訓(xùn)練者的訓(xùn)練觀和同學(xué)觀，對(duì)整個(gè)訓(xùn)練都帶來(lái)了樂觀的影響。二、 心理健康訓(xùn)練能促進(jìn)同學(xué)文化科學(xué)素養(yǎng)的提高。在一項(xiàng)對(duì)475名高中畢業(yè)班同學(xué)的討論表明：學(xué)習(xí)成果并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預(yù)期為高）、一般成就者（成果與智商預(yù)期相當(dāng)）、低成就者（成就低于智商預(yù)期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對(duì)學(xué)業(yè)愛好較濃，按時(shí)完成作業(yè)，關(guān)懷學(xué)習(xí)成果，做事仔細(xì)負(fù)責(zé)且有方案。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動(dòng)放縱，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不敬重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不歡樂，常為己辯護(hù)，憤恨他人，對(duì)挫折和壓力不知所措，較悲觀。一般組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培育樂觀的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素養(yǎng)的提高。三、 心理健康訓(xùn)練能夠促進(jìn)身體健康和身體素養(yǎng)的進(jìn)展心理健康和良好的心理素養(yǎng)寓于健康的身體；身體健康和

身體素養(yǎng)的進(jìn)展也依靠于良好的心理訓(xùn)練。心、理學(xué)的討論表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識(shí)，包括對(duì)自身形象方面的觀看、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動(dòng)機(jī)能優(yōu)劣等，常將自己的形象與抱負(fù)中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結(jié)果，或滿足或自卑，倘不能正確對(duì)待，也對(duì)身體的進(jìn)展帶來(lái)不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件。通過心理訓(xùn)練，維護(hù)心理健康，提高心理素養(yǎng)，是供應(yīng)這種心理?xiàng)l件的重要措施。不僅如此，良好心理素養(yǎng)對(duì)身體素養(yǎng)的進(jìn)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無(wú)論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力氣、速度、耐力、靈敏等身體素養(yǎng)。這些素養(yǎng)的進(jìn)展無(wú)不需要相應(yīng)的心理?xiàng)l件，如性非常向的人適于力氣大、速度快的活動(dòng)，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動(dòng)機(jī)強(qiáng)，相宜進(jìn)行精細(xì)、精確的任務(wù)。同時(shí)，身體強(qiáng)，相宜進(jìn)行精細(xì)、精確的任務(wù)。同時(shí)，身體潛能能通過運(yùn)動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)技能是習(xí)得的力量，表現(xiàn)于快速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動(dòng)之中。運(yùn)動(dòng)技能中包含任知成分，與才智技能有聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)技能是心因性技能。它既不是不隨便的、反射性動(dòng)作，也不是猶如搖頭那樣簡(jiǎn)潔的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過程的掌握。因此，提高動(dòng)作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，必需依靠于良好的心理素養(yǎng)的進(jìn)展。四、通過心理健康訓(xùn)練提高心理素養(yǎng)是形成審美素養(yǎng)的基礎(chǔ)和條件。如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不行想象。此外，很多優(yōu)良的心理素