2014留守兒童心理健康知識(shí)講座稿

2015留守兒童心理健康教育講稿各位同學(xué)：你們好！作為留守兒童的我們，每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們將進(jìn)行一次心理健康的教育，大家來(lái)一起討論怎樣解決這些問(wèn)題。一、什么是心理健康（一）心理健康的定義：心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。）２．情緒適中（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿(mǎn)足的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。)３．意志健全(目的明確合理，自覺(jué)性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng);自制力好，既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。）４．行為協(xié)調(diào)（行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語(yǔ)言支離破碎，做事有頭無(wú)尾，行為反應(yīng)變化無(wú)常，為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣，或是對(duì)強(qiáng)烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。）５．人際關(guān)系和諧（其表現(xiàn)：一是樂(lè)于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂(lè)于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。）６．社會(huì)適應(yīng)良好（能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境。）７．心理特點(diǎn)符合年齡特征（一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。）（二）初中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1．樂(lè)于學(xué)習(xí)。2．能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。3．情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。情感隔膜。難以樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，對(duì)未來(lái)感到茫然。多數(shù)同學(xué)進(jìn)取心不強(qiáng)，紀(jì)律渙散，再加上家里無(wú)人輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)成績(jī)普遍不太理想。如何進(jìn)行心理調(diào)適（一）抗挫折能力的培養(yǎng)1.歷史典故：臥薪嘗膽公元前496年，吳王闔閭派兵攻打越國(guó)，但被越國(guó)擊敗，闔閭也傷重身亡。兩年后闔閭的兒子夫差率兵擊敗越國(guó)，越王勾踐被押送到吳國(guó)做奴隸，勾踐忍辱負(fù)重伺候吳王三年后，夫差才對(duì)他消除戒心并把他送回越國(guó)。其實(shí)勾踐并沒(méi)有放棄復(fù)仇之心，他表面上對(duì)吳王服從，但暗中訓(xùn)練精兵，強(qiáng)政勵(lì)治并等待時(shí)機(jī)反擊吳國(guó)。艱苦能鍛煉意志，安逸反而會(huì)消磨意志。勾踐害怕自己會(huì)貪圖眼前的安逸，消磨報(bào)仇雪恥的意志，所以他為自己安排艱苦的生活環(huán)境。他晚上睡覺(jué)不用褥，只鋪些柴草(古時(shí)叫薪)，又在屋里掛了一只苦膽，他不時(shí)會(huì)嘗嘗苦膽的味道，為的就是不忘過(guò)去的恥辱。勾踐為鼓勵(lì)民眾就和王后與人民一起參與勞動(dòng)，在越人同心協(xié)力之下把越國(guó)強(qiáng)大起來(lái)，最后并找到時(shí)機(jī)，滅亡吳國(guó)。2.挫折的定義、產(chǎn)生的原因及解決辦法挫折可以稱(chēng)為是需要得不到滿(mǎn)足時(shí)的緊張情緒狀態(tài)。正確認(rèn)識(shí)挫折。生活中有挫折是正常的，這并不是一件壞事。人生的道路不可能是一帆風(fēng)順的，總會(huì)遇到坎坷，就像晴朗的天空會(huì)出現(xiàn)烏云，美麗的草原會(huì)跑來(lái)狼群，平靜的海面會(huì)掀起巨浪一樣。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所學(xué)校，又能教人們學(xué)會(huì)生活。挫折感在心理上表現(xiàn)比較明顯有以下幾種，由于考試的失敗、學(xué)業(yè)的擔(dān)憂(yōu)、社交的障礙、缺少父母的關(guān)愛(ài)等方面的原因體驗(yàn)到挫折感。使我們的情緒常常處于失望、焦慮、沮喪等緊張狀態(tài)。

遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜的分析，從主客觀、目標(biāo)、環(huán)境條件等方面找到受挫的原因，并采取有效的補(bǔ)救措施。要善于根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)確立奮斗目標(biāo)，在前進(jìn)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)不切合實(shí)際時(shí)，要及時(shí)調(diào)整，化壓力為動(dòng)力。其實(shí)，適度的刺激和壓力能有效的調(diào)整機(jī)體的積極因素，正所謂“自古雄才多磨難”。要有一個(gè)辯證的挫折觀，保持自信和樂(lè)觀的態(tài)度，學(xué)會(huì)悅納自己。（二）合作交流能力的培養(yǎng)現(xiàn)代社會(huì)人際交往和合作能力愈來(lái)愈顯得必不可少。但這方面的能力并不是天生的，而是經(jīng)過(guò)一定的實(shí)踐逐漸形成的。我們由于長(zhǎng)時(shí)間缺少父母的關(guān)愛(ài)呵護(hù)，自閉心理較為嚴(yán)重，常常不愿與人交往，心理壓力較大。我們可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)培養(yǎng)自己的人際交往能力。1、多與他人交流2、多參加集體活動(dòng)3、多幫助他人4、學(xué)會(huì)適時(shí)贊美他人（三）自信心的培養(yǎng)故事1：故事發(fā)生在美國(guó)的芝加哥市。一個(gè)星期天，一群中國(guó)留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對(duì)年輕的美國(guó)夫婦，帶著一個(gè)3歲的孩子在散步，那小孩有點(diǎn)頑皮，不小心掉進(jìn)路邊的泥溝，泥溝里沒(méi)有什么水。中國(guó)留學(xué)生想沖上去把小孩救起來(lái)，這對(duì)年輕的夫婦卻阻止了他們，并且說(shuō)：“讓孩子自己爬起來(lái)?！苯Y(jié)果，小孩通過(guò)多次努力，終于從泥溝中爬了起來(lái)。故事告訴我們什么道理？美國(guó)教育孩子的方式：讓孩子樹(shù)立自信，自立自強(qiáng)。常言道，自信是成功的第一步。故事2：一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽(tīng)到一個(gè)落水者在呼救。拿破侖見(jiàn)他在水中撲騰，但卻不往岸邊來(lái)，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說(shuō)：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開(kāi)槍打死你?！蹦侨寺?tīng)了，嚇得忘記自己不會(huì)游泳，使勁用力向岸邊游來(lái)。經(jīng)過(guò)多次掙扎，那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責(zé)問(wèn)拿破侖：“你為什么見(jiàn)死不救，還要開(kāi)槍打死我？”拿破侖從容答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死?，F(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己?！蹦銖墓适轮忻靼资裁?？我們每個(gè)人都有很大的潛力，只要你相信自己，并將其付諸行動(dòng)，你就會(huì)取得成功?，F(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說(shuō)：“不可能”，“我不會(huì)”。那么今天我想對(duì)大家說(shuō)今后不要再說(shuō)此類(lèi)話(huà)。你可以暗示說(shuō)：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒(méi)有找到方法”。只有相信自己，才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣。自信能孕育信心，你能通過(guò)充滿(mǎn)信心的活動(dòng)使別人對(duì)你和你的意見(jiàn)產(chǎn)生信心。其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問(wèn)題、困難，實(shí)際上正是來(lái)源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問(wèn)題就將迎刃而解。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣。如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：1．了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。2．不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。3．積極的自我暗示。每天清晨醒來(lái)時(shí)，在心理對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。4．發(fā)自?xún)?nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒。5．培養(yǎng)自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情。6．要多行動(dòng)，不要只是想象，只要去做，你就會(huì)越來(lái)越自信。讓我們大家都充滿(mǎn)信心，自信心是相信自己成功的心理素質(zhì)，是對(duì)自身能力的科學(xué)估價(jià)。自信心是一種積極的心理品質(zhì)，是人們開(kāi)拓進(jìn)取、向上奮進(jìn)的動(dòng)力，是一個(gè)人取得成功的重要心理素質(zhì)。自信心在個(gè)人成長(zhǎng)和事業(yè)成就中具有顯著的作用。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往做很多事都需要自信，自信?/p>