運動負(fù)荷的自我監(jiān)測_第1頁
運動負(fù)荷的自我監(jiān)測_第2頁
運動負(fù)荷的自我監(jiān)測_第3頁
運動負(fù)荷的自我監(jiān)測_第4頁
運動負(fù)荷的自我監(jiān)測_第5頁
已閱讀5頁,還剩4頁未讀 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

本文檔如對你有幫助,請幫忙下載支持!運動負(fù)荷的自監(jiān)測》學(xué)內(nèi)容煉效健過身知揮導(dǎo)動我知進(jìn)讓合負(fù),運密率和制識在過育到,進(jìn)康發(fā),年習(xí)達(dá)體鍛學(xué)。一、教學(xué)標(biāo)1.合負(fù)過道運主2.育驗師解運運3.師實學(xué)率二、教學(xué)點與難點1.點安運學(xué)運2.點在中運慣

本文檔如對你有幫助,請幫忙下支持!學(xué)合動1.動荷煉因如煉的么安荷動體況運關(guān)荷什負(fù)荷體所理動體所強(qiáng)要量理定,“力,荷以產(chǎn)化的;,的超承也良壓急蒼冷惡,康運大不體康安體荷健教想是教要價和鍛要此與負(fù)負(fù)運括運個義便解研荷的排動荷用次時來

本文檔如對你有幫助,請幫忙下支持!動常重、素所大影負(fù)有即與從度表與的稱運因者相互動念運主理量關(guān)理負(fù),體動,學(xué)展而須動是區(qū)學(xué)理題育特。2.排原理負(fù)專而學(xué)荷強(qiáng)教因教運要健,健指以中學(xué)感;排學(xué)學(xué)提發(fā)興生意點學(xué)異,學(xué)落指會動做,;理荷荷

本文檔如對你有幫助,請幫忙下支持!用習(xí),鍛的量就煉和,運人是的好也差運時項相平大嘗度反小低。參煉說參身動張,好持時,體康合動量動要負(fù)“。簡“的離數(shù)的練的成,及”“與”標(biāo)動小荷容甚體荷失義體時將的當(dāng)大要,,應(yīng)度量同的學(xué)質(zhì)學(xué)激運教生是

本文檔如對你有幫助,請幫忙下支持!采練體習(xí)各理間時。習(xí)響果鍛運,也學(xué)到利生易事運,也學(xué)不激不學(xué)效差進(jìn)度,持。強(qiáng)應(yīng)。練率鐘行習(xí)要煉系煉受的人高負(fù)、高個過體,負(fù),不會。在煉要必物一須使恢的種分息休積是動息休運相態(tài)體要和息能量如次自神充興說較不疲除

本文檔如對你有幫助,請幫忙下支持!利測1.生血動有縮能收力液,形比命心鐘的是的這生一用別不臟理如況率,比成心~80次中80—90分還測時強(qiáng),加循以運如過心不要運身,率負(fù)宜表結(jié)一動人需就向,量降,勞身同,動加的心,同時不鍛。面運,者到所間

本文檔如對你有幫助,請幫忙下支持!有心說率有的度作。和能。年逐青大而、平年可次分心在激才來率式心據(jù),三心205次2.率指壁縮發(fā)性在下和致,活煉脈代測量以和指手脈每數(shù)測用靜心體,、量捷動心鍛測常安運測率狀的2算心采動的以算運,先的比掌搏這證,脈性

本文檔如對你有幫助,請幫忙下支持!剛動內(nèi)降,不會刻間定準(zhǔn)在和法要,一10。運監(jiān)宜鍛于夠負(fù)。運測大要適心并概指育而的運的的時映的,運運受夠健,動范動運于水定最運有參心鍛靶制靶鍛強(qiáng)的。=最大百然能動,身我一—80%強(qiáng)進(jìn)較以式三率~164次同個在,者率

本文檔如對你有幫助,請幫忙下支持!行體保高煉煉就個了。(2晨動情疲本體暫經(jīng)間整的,其體反勞力過休能,過并體所疲生對又護(hù)動人分

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論