對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康檢測(cè)的感悟

對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康檢測(cè)的感悟《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，是為了貫徹落實(shí)第三次全國(guó)教育工作會(huì)議提出的“學(xué)校體育要樹立‘健康第一’的指導(dǎo)思想'的精神，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育課，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和提高健康水平，把學(xué)生培養(yǎng)成為德、智、體、美全面發(fā)展德人才。通過(guò)《標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試，可以使學(xué)校和學(xué)生更清楚地了解他們的體質(zhì)與健康狀況，并監(jiān)測(cè)其變化，同時(shí)根據(jù)每位同學(xué)的測(cè)試結(jié)果，有針對(duì)性地選擇鍛煉策略，制定出切實(shí)可行的運(yùn)動(dòng)鍛煉處方，使同學(xué)們的鍛煉更具有科學(xué)性、實(shí)效性，從而全面增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康水平。每年我校的國(guó)家體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)都如期完成，綜合幾年的數(shù)據(jù)，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題：學(xué)生的體形在向“肥胖型”發(fā)展，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致學(xué)生不愛(ài)鍛煉，懶散，從而發(fā)展為對(duì)體育的陌生問(wèn)題較突出。另外“視力不良”的問(wèn)題也非常嚴(yán)重，視力不良率正在慢慢地呈上升趨勢(shì)。結(jié)合我校450多個(gè)學(xué)生的歷年實(shí)際檢測(cè)，具體數(shù)據(jù)為：總體而言，學(xué)生的身體素質(zhì)呈下降的趨勢(shì)！從多年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)生身體素質(zhì)具有持續(xù)下降的趨勢(shì)。針對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)下降狀況的積極性，必須要加強(qiáng)開展學(xué)校課外體育活動(dòng)的力度，調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生參與課外體育活動(dòng)，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生的身心得到健康發(fā)展?？梢哉f(shuō)，面對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)下降的狀況，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉已經(jīng)迫在眉睫。一、學(xué)生身體素質(zhì)呈下降情況分析結(jié)合綜合實(shí)際狀況分析，我認(rèn)為：學(xué)校的體育投入嚴(yán)重不足，場(chǎng)地、器材都很短缺，難以滿足體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)的需要。這說(shuō)明學(xué)校還沒(méi)有把體育教育真正當(dāng)作素質(zhì)教育的重要內(nèi)容認(rèn)真對(duì)待。一些家長(zhǎng)對(duì)提高孩子體質(zhì)健康的重要性也沒(méi)有充分的認(rèn)識(shí)。很多家長(zhǎng)只是關(guān)注眼前孩子的成績(jī)好壞，反而對(duì)孩子體質(zhì)健康考慮的不夠多。不少孩子在休息時(shí)間忙著從一個(gè)學(xué)習(xí)班趕往另一個(gè)學(xué)習(xí)班，他們沒(méi)有時(shí)間沒(méi)有地方去鍛煉身體。小學(xué)生對(duì)體育的重視程度不夠，出現(xiàn)，重主輕體”的現(xiàn)象。學(xué)生對(duì)體育課的偏愛(ài)往往是出于個(gè)人興趣，相當(dāng)一部分同學(xué)對(duì)體育還缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為體育課是單純的游戲課，為了活動(dòng)而活動(dòng)，不像語(yǔ)數(shù)等主課那樣，測(cè)驗(yàn)獲得好成績(jī)就歡呼雀躍，而對(duì)體育課成績(jī)高分及滿分的追求欲不是很高，進(jìn)取心不強(qiáng)，學(xué)生家長(zhǎng)也看重學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)體育成績(jī)普遍不重視，導(dǎo)致了重視主課，輕視體育的現(xiàn)象。學(xué)生作業(yè)量過(guò)大、無(wú)暇運(yùn)動(dòng)。絕大部分的學(xué)生有老師布置的家庭作業(yè)，不但老師布置，學(xué)生家長(zhǎng)也布置，還要參加這個(gè)培訓(xùn)班，那個(gè)輔導(dǎo)班，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法參加各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。國(guó)家規(guī)定小學(xué)生每天寫作業(yè)的時(shí)間不得超過(guò)1小時(shí)，但根據(jù)相關(guān)資料顯示相當(dāng)一部分小學(xué)生寫家庭作業(yè)的時(shí)間均超過(guò)國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，由于大量的作業(yè)負(fù)擔(dān)，使多數(shù)小學(xué)生晚睡早起，睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，沒(méi)有達(dá)到規(guī)定的睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)（8?9小時(shí)），由于睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層功能紊亂，神經(jīng)衰弱及某些神經(jīng)癥的發(fā)生，對(duì)于學(xué)生身心健康造成嚴(yán)重影響，學(xué)生個(gè)體體質(zhì)下降，形成了惡性循環(huán)，無(wú)力參加體育運(yùn)動(dòng)。心理健康和社會(huì)適應(yīng)度不良，影響學(xué)生參與性意識(shí)。體育教學(xué)心理主要指體育課堂的人際關(guān)系、體育課堂心理氣氛等，體育課堂的人際關(guān)系具體體現(xiàn)在學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與教師、教師與教師的相互作用、交往方式等方面；體育課堂心理氣氛具體體現(xiàn)在體育課堂的情緒情感、主導(dǎo)輿論、信息交流以及班風(fēng)班貌等方面的狀態(tài)。體育教學(xué)的心理環(huán)境是無(wú)形的，但對(duì)學(xué)生的情感、交流行為和個(gè)性的發(fā)展有直接的巨大影響。二、加強(qiáng)體育鍛煉勢(shì)在必行鍛煉身體不能只憑興趣和熱情，如果只是盲目地鍛煉，不但不能促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，反而會(huì)妨礙健康，甚至?xí)l(fā)生傷害事故，影響學(xué)習(xí)。為了使體育鍛煉達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，鍛煉時(shí)要按以下幾條要求進(jìn)行：注意身體的全面鍛煉。要根據(jù)自己的健康狀況和身體素質(zhì)，選擇易行又有實(shí)效的鍛煉項(xiàng)目。要注意全面鍛煉，提高素質(zhì)，使身體各部位均衡發(fā)展，只有在全面鍛煉的基礎(chǔ)上，才能提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。對(duì)我們青少年來(lái)說(shuō)，單項(xiàng)鍛煉，會(huì)使身體一部分肌肉發(fā)育，甚至畸形發(fā)展。要養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。體育鍛煉要練就一項(xiàng)技巧，須經(jīng)過(guò)勤學(xué)苦練才能學(xué)成，熟能生“巧”。勤學(xué)苦練，持之以恒，就會(huì)在大腦皮質(zhì)中建立起動(dòng)力定型，進(jìn)而形成動(dòng)力定型條件反射。所以，體育鍛煉要達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，必須持之以恒。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，就達(dá)不到好的鍛煉效果。要合理安排，循序漸進(jìn)。學(xué)習(xí)動(dòng)作要由易到難、從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)逐步提高。運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)自身的條件從小到大，大中小結(jié)合，有節(jié)奏地增加。逐次加大運(yùn)動(dòng)量和不斷提高動(dòng)作的難度，才能得到良好的鍛煉效果。另外，要根據(jù)各人的年齡、健康水平、性別來(lái)選擇適合自己的項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行鍛煉，要量力而行，不要勉強(qiáng)。還要注意場(chǎng)地是否平整、設(shè)備是否牢固、注意安全保護(hù)等。激發(fā)學(xué)生的體育興趣。作為體育教學(xué)第一前線的老師，我認(rèn)為課堂鍛煉和課余鍛煉更必不可少。將課堂鍛煉與課余鍛煉系統(tǒng)的結(jié)合起來(lái)，就充裕了鍛煉時(shí)間，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠自覺(jué)地進(jìn)行鍛煉。體育課堂上也可以為學(xué)生設(shè)下興趣的伏筆。學(xué)生可以在上完前一堂體育課后，知道下一堂體育課要開展的體育活動(dòng)內(nèi)容，在了解后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，保證了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的了解和能夠自覺(jué)地進(jìn)行鍛煉。例如：我在課堂上布置了下次課是上體操中跳箱的“分腿騰越”，有些同學(xué)下課就問(wèn)怎么跳。于是我就說(shuō)你們小學(xué)跳過(guò)山羊沒(méi)？有的說(shuō)跳過(guò)，有的說(shuō)沒(méi)跳過(guò)。我就叫跳過(guò)的同學(xué)做給沒(méi)跳過(guò)的同學(xué)看，學(xué)生照做了，大家覺(jué)得有味，都一個(gè)接一個(gè)玩起來(lái)，于是，當(dāng)時(shí)的課余就興起了這種游戲，更不用說(shuō)正式課之前的準(zhǔn)備活動(dòng)了。我再加以引導(dǎo)，要求他們?nèi)タ匆幌抡n本和電視“中央五臺(tái)”了解一下體操。上課的時(shí)候，我問(wèn)奧運(yùn)會(huì)的競(jìng)技體操有些什么項(xiàng)目，百分之八九十的同學(xué)都能回答出來(lái)。從此以后愛(ài)看體育節(jié)目的同學(xué)多起來(lái)，同學(xué)們的體育知識(shí)也豐富多了，自覺(jué)鍛煉者也不斷增加。在自發(fā)的課余運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生為實(shí)現(xiàn)某運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，會(huì)主動(dòng)地想辦法達(dá)到目標(biāo)，從而激發(fā)他們的創(chuàng)新意識(shí)。創(chuàng)新意識(shí)有動(dòng)作的創(chuàng)新和器材的創(chuàng)新利用等。比如，前一段剛開始實(shí)行這種教學(xué)方式時(shí)，我要求學(xué)生做操，自己創(chuàng)。有的是學(xué)的動(dòng)作，但有的急中生智，自己亂做了幾個(gè)動(dòng)作，我不但沒(méi)批評(píng)，反而表?yè)P(yáng)了他，再加以引導(dǎo)，他就知道怎么樣去做了。后來(lái)，在只要求充分活動(dòng)時(shí)，有的同學(xué)用不同的道具進(jìn)行活動(dòng)，有的用相同的道具進(jìn)行不同的活動(dòng)，用紅領(lǐng)巾做跑的游戲，用球做跳的游戲等，這樣都增加了學(xué)生的體育鍛煉，增加了他們自主學(xué)習(xí)的興趣。以上是我對(duì)多年體質(zhì)監(jiān)測(cè)綜合后幾點(diǎn)粗