中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案

中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案范文一、心理訓(xùn)練目標(biāo)：.協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問(wèn)題的根源，將此種領(lǐng)悟運(yùn)用于實(shí)際學(xué)習(xí)生活中去。.更好地接納自己及他人。.使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機(jī)會(huì)。.使學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成行為改變和基本的認(rèn)知改變，包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒，學(xué)習(xí)接納自己成為〃孰能無(wú)過(guò)〃的正常人。二、訓(xùn)練方法：運(yùn)用挑戰(zhàn)、提問(wèn)、議論、鼓勵(lì)，甚至命令等方法來(lái)促使學(xué)生面對(duì)和改變自己不合理的信念。三、活動(dòng)過(guò)程：我們的感覺(jué)無(wú)疑受到了外在事件影響，受到身體化學(xué)變化的影響，受到了過(guò)去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過(guò)，這些理論是以這樣一個(gè)觀(guān)念為基礎(chǔ)的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當(dāng)你說(shuō)〃我就是對(duì)自己的感覺(jué)方式無(wú)能為力〃的時(shí)候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因?yàn)槟隳軌蚋淖冏约旱母杏X(jué)方式。假如你想獲得更良好的感覺(jué)，那么你必須認(rèn)識(shí)到，正是你的思想和態(tài)度一一而不是外在事件一一產(chǎn)生了你的感覺(jué)。你現(xiàn)在就可以學(xué)習(xí)改變你思想、感覺(jué)和行動(dòng)的方式。.為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對(duì)一句贊揚(yáng)的話(huà)可能以許多方式作出的反應(yīng)就行了。.假定我告訴你：〃我真喜歡你，你真是一個(gè)可愛(ài)的人〃。請(qǐng)你說(shuō)出你會(huì)有什么樣的感受呢？.令你感覺(jué)不好的絕大多數(shù)消極思想實(shí)際上都是天真和不符合現(xiàn)實(shí)的。4.下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請(qǐng)仔細(xì)閱讀。把你家庭作業(yè)中寫(xiě)的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的、思想信念與之對(duì)比一下，看看屬于哪一類(lèi)：(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個(gè)徹底的失敗。(2)以偏概全：你把某個(gè)單獨(dú)的消極事件，諸如考試不及格，或同學(xué)不理你，看作是一種無(wú)止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了〃總是〃或〃從不〃這樣的字眼。(3)心理過(guò)濾：你挑出某個(gè)消極事件的細(xì)節(jié)，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個(gè)現(xiàn)實(shí)變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。(4)貶抑積極事物：通常堅(jiān)持以為它們是〃不算數(shù)的〃，你拒絕了積極的經(jīng)驗(yàn)。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂(lè)及自己的長(zhǎng)處，使你感到無(wú)能為力及得不償失。(5)倉(cāng)促下結(jié)論：在你的結(jié)論沒(méi)有事實(shí)依據(jù)的情況下，你對(duì)事態(tài)作出了消極的解釋。〃瞎猜疑〃：在沒(méi)有證實(shí)的情況下，你武斷得出某人對(duì)你冷淡的結(jié)論。〃瞎預(yù)言〃：你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語(yǔ)道：〃我肯定是考不好的，要是我不及格的話(huà)，我該怎么辦呢?〃如果你郁郁寡歡的話(huà)，你會(huì)自忖道：〃我的心情再也好不起來(lái)了?！?6)夸大其辭：你過(guò)份夸大了你的問(wèn)題和缺點(diǎn)的嚴(yán)重性，或者你過(guò)份輕視了你的可貴品質(zhì)的重要性。(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實(shí)情況。如〃我感到在全班同學(xué)面前講話(huà)是很恐懼的〃；或者〃我感到內(nèi)疚，我首先是一個(gè)墮落的人〃；或者〃我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對(duì)待〃；或者〃我感到自卑，這意味著我是一個(gè)無(wú)能的人〃；或者〃我感到失望，我肯定是沒(méi)有希望的〃。(8)虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數(shù)學(xué)練習(xí)題后，她自言自語(yǔ)道：〃我不該錯(cuò)這么多題?！ㄟ@使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習(xí)題了?！ū仨殹?、〃務(wù)必〃、〃不得不〃都是相似的罪魁禍?zhǔn)?。針?duì)自身的〃虛擬陳述〃導(dǎo)致內(nèi)疚和挫折，針對(duì)他人和世人的〃虛擬陳述〃則導(dǎo)致憤怒和灰心喪氣。如〃他不該那么固執(zhí)己見(jiàn)和爭(zhēng)強(qiáng)好勝〃。許多人試圖用〃應(yīng)該怎樣〃和〃不應(yīng)該如此〃的話(huà)語(yǔ)來(lái)激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學(xué)習(xí)及遵守課堂紀(jì)律之前，必須對(duì)他們作一些懲罰?！ㄎ也粦?yīng)該上課講話(huà)〃，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會(huì)有去做某件恰好相反的事情的沖動(dòng)，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。(9)貼標(biāo)簽：貼標(biāo)簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說(shuō)〃我犯了一個(gè)錯(cuò)誤〃，而是給自己貼上一個(gè)消極的標(biāo)簽。如〃我是一個(gè)沒(méi)用的人〃，你還可能給自己貼上〃一個(gè)傻瓜〃、〃一個(gè)失敗者〃、〃一個(gè)笨蛋〃等標(biāo)簽。貼標(biāo)簽是完全非理性的，因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)簽同你的所作所為是不相符合的。人類(lèi)是存在的，但是〃傻瓜〃、〃沒(méi)用的人〃、〃笨蛋〃是不存在的。這些標(biāo)簽是毫無(wú)用處的抽象的事物，它們只會(huì)導(dǎo)致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會(huì)給別人貼標(biāo)簽。當(dāng)某個(gè)同學(xué)冒犯了你的時(shí)候，你會(huì)自忖道：〃他是一個(gè)！〃，于是你覺(jué)得問(wèn)題出在那個(gè)人〃性格〃或〃本質(zhì)〃上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無(wú)是處。這使你對(duì)改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒(méi)有給事情變好留有余地。(10)人格化和責(zé)怪：當(dāng)你對(duì)并非由你完全控制得了的某件事情負(fù)責(zé)的時(shí)候，就產(chǎn)生了人格化。當(dāng)一位班里的中隊(duì)長(zhǎng)得知此次中隊(duì)在全校體育比賽成績(jī)不佳時(shí)，她并沒(méi)有仔細(xì)地尋找失敗的原因，而是自責(zé)道：〃這證明我是一個(gè)不稱(chēng)職的中隊(duì)長(zhǎng)?！ó?dāng)一個(gè)同學(xué)遭到爸爸毒打時(shí)，他自忖道：〃要是我平時(shí)聽(tīng)他的話(huà)，不惹他生氣，他就不會(huì)打我了〃。人格化導(dǎo)致內(nèi)疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問(wèn)題而責(zé)怪別人或責(zé)怪當(dāng)時(shí)的條件。他們忽視了有助于解決那些問(wèn)題的各種途徑?！ㄎ抑詻](méi)被評(píng)上三好學(xué)生，是因?yàn)槔蠋熆床簧衔摇?。?zé)怪往往起不到很好的作用，因?yàn)閯e人將拒絕做替罪羊，而且他會(huì)以牙還牙地對(duì)你進(jìn)行大肆攻擊。5.自我意識(shí)練習(xí)(1)老師提示：首先，是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒；其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；再次，令你感到憂(yōu)郁、焦慮、內(nèi)疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現(xiàn)實(shí)的，不合乎邏輯的。要認(rèn)識(shí)到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關(guān)系是消除不良情緒的第一步。(2)自我意識(shí)練習(xí)將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。憤怒：①請(qǐng)你想想你在生氣憤怒時(shí)的情景，把你生氣憤怒時(shí)的那種情況簡(jiǎn)要記錄下來(lái)：實(shí)際上發(fā)生了什么事情？你是生自己氣還是生別人的氣？②請(qǐng)記錄下你當(dāng)時(shí)的消極思想信念與情緒；你是否感覺(jué)受到了傷害?厭煩?沮喪？你頭腦里閃過(guò)了什么念頭？你是否暗中詛咒對(duì)方是個(gè)無(wú)恥的家伙?或詛咒他是自私的家伙?亦或詛咒他們對(duì)你太不公平，不講道理？③對(duì)照前面十種失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：例如：虛擬陳述：〃他不應(yīng)該如此說(shuō)〃，或〃她沒(méi)有權(quán)利那樣想?！ㄙN標(biāo)簽：〃他是一個(gè)?！ㄐ睦镞^(guò)濾：〃她竟然對(duì)我毫不尊重。〃責(zé)怪：〃這全是他的過(guò)錯(cuò)?！ǚ谴思幢耍骸ㄔ谶@件事上我是對(duì)的而他是錯(cuò)的?！ㄒ云湃骸ㄋ龔膩?lái)都是只想到她自己〃。高中生心理輔導(dǎo)案例高中學(xué)生正處于心理變化激烈、動(dòng)蕩的時(shí)期.他們思維活躍,社會(huì)認(rèn)識(shí)敏銳但較膚淺，情感豐富而不穩(wěn)定,心理矛盾、心理沖突時(shí)常發(fā)生.在小學(xué)和初中階段，由于家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)，學(xué)校、老師的過(guò)度關(guān)照,潛伏著心理脆弱、承受能力差、適應(yīng)性差等心理危機(jī).進(jìn)入高中后，由于環(huán)境的變化、角色的轉(zhuǎn)換、自我管理能力要求的提高、心理需求的轉(zhuǎn)變等等因素,要經(jīng)歷一些以往沒(méi)有或不明顯的心理體驗(yàn),使他們的心理適應(yīng)面臨許多困惑和焦慮，以至出現(xiàn)心理障礙.在我的教學(xué)過(guò)程中，曾遇到過(guò)有嚴(yán)重?cái)硨?duì)情緒心理的案例,案例如下：案例:高一男生a,考入高中前一直擔(dān)任班長(zhǎng),還曾被學(xué)校評(píng)為優(yōu)秀班干部，但考入高中后,沒(méi)有進(jìn)入班委,心里已有失落之感；在學(xué)期結(jié)束評(píng)選三好學(xué)生時(shí),又名落孫山，他自己感覺(jué)比被評(píng)為三好學(xué)生的b和c同學(xué)更為優(yōu)秀,便大發(fā)雷霆,追查不投他票的同學(xué),尋機(jī)報(bào)復(fù)；對(duì)被評(píng)為三好學(xué)生的同學(xué),制造謠言,惡意中傷.在學(xué)校老師稍有批評(píng),便給老師扎車(chē)帶,起外號(hào),找茬跟老師作對(duì)，跟同學(xué)爭(zhēng)吵.把別人對(duì)他的真誠(chéng)贊揚(yáng)看成是冷嘲熱諷；把老師和同學(xué)給他提的意見(jiàn)當(dāng)作挖苦打擊.對(duì)他人懷有一種明顯的敵對(duì)情緒.案例分析：敵對(duì)是個(gè)體遭受挫折引起強(qiáng)烈不滿(mǎn)時(shí)而表現(xiàn)出來(lái)的一種仇視、對(duì)抗、不相容的消極情緒狀態(tài).有敵對(duì)傾向的中學(xué)生并不少見(jiàn),到底是什么原因使得小小年紀(jì)就用對(duì)抗的方式來(lái)對(duì)待他人和周?chē)沫h(huán)境呢？主要有以下幾點(diǎn)：.心理承受力差.心理承受力是一種心理接受外界刺激的能力,也是人對(duì)環(huán)境和人際關(guān)系的適應(yīng)能力.有的學(xué)生較為脆弱，他們常常有一些消極的思想和不良的行為習(xí)慣,只能享受成功和喜悅,難于承受失敗和挫折,只能適應(yīng)輕微刺激,而不能承受較多的不良刺激,對(duì)環(huán)境和人際關(guān)系適應(yīng)能力較弱..學(xué)習(xí)壓力過(guò)大.當(dāng)前我們的教育是應(yīng)試教育,因此造成學(xué)生,尤其是畢業(yè)班的學(xué)生壓力非常大，常用敵對(duì)態(tài)度來(lái)發(fā)泄自己的不滿(mǎn)情緒.他們不僅對(duì)同學(xué)、老師、家長(zhǎng)有敵對(duì)傾向，甚至常常對(duì)著無(wú)生命的東西宣泄不滿(mǎn)..家庭、學(xué)校教育方式不當(dāng).有些家長(zhǎng)工作壓力大,在外不順心，往往把情緒帶回家來(lái)常拿孩子出氣,打罵他們,孩子接受不了父母的粗暴態(tài)度,往往以對(duì)抗方式回應(yīng).有的老師對(duì)學(xué)生不能一視同仁,偏愛(ài)能力強(qiáng)、成績(jī)好、家庭條件優(yōu)越的學(xué)生，對(duì)能力低、成績(jī)差,無(wú)家庭背景的學(xué)生抱有偏見(jiàn).受到不公正待遇的學(xué)生，自尊心遭到嚴(yán)重傷害，心里有氣沒(méi)處撤,于是便以消極的敵對(duì)方式來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的不滿(mǎn)..青春期發(fā)育的矛盾.中學(xué)生正處于從兒童向成人的過(guò)渡時(shí)期,這時(shí)的他們身體發(fā)育很快，自我意識(shí)增強(qiáng),具有很強(qiáng)的獨(dú)立感,認(rèn)為自己是大人了，不愿再像初中、小學(xué)時(shí)期那樣很多事情依賴(lài)父母等人.但在父母眼里,還是認(rèn)為他們思想不成熟,知識(shí)閱歷淺,因此仍然插手孩子的事情.這往往被孩子們看成是一種束縛,容易使他們產(chǎn)生反感或逆反心理,你說(shuō)東時(shí)他偏說(shuō)西，引起敵對(duì)..對(duì)尊重的需要和在群體中地位下降的矛盾.敵對(duì)傾向?qū)χ袑W(xué)生危害很大,長(zhǎng)久下去對(duì)心身健康都有不利影響.我們一定要下決心幫助有敵對(duì)傾向的學(xué)生改掉這種不良情緒.style-->style——>style——>中考心理輔導(dǎo)：找到你自己的賽道心理圈的一個(gè)朋友，在博客里寫(xiě)了幾個(gè)同學(xué)的命運(yùn)。有個(gè)同學(xué)是做營(yíng)銷(xiāo)的，數(shù)年前大學(xué)畢業(yè)后去搞推銷(xiāo)，無(wú)論家長(zhǎng)還是同學(xué)都無(wú)法理解，這似乎是一個(gè)一意孤行的決定?？墒乾F(xiàn)在，那個(gè)同學(xué)已經(jīng)是大地區(qū)的代理了。有個(gè)同學(xué)多次求職未果后，轉(zhuǎn)行去做自己喜歡的電腦，學(xué)心理的去搞電腦，這也是一個(gè)風(fēng)馬牛不相及的選擇?？墒乾F(xiàn)在，那個(gè)同學(xué)已經(jīng)擁有幾家公司了。還有個(gè)小學(xué)同學(xué)，因?yàn)楣x閑在家，突然要去蒸饅頭賣(mài)，全家又是一致反對(duì)，在農(nóng)村誰(shuí)家不會(huì)蒸個(gè)饅頭呢?可是現(xiàn)在，他的饅頭生意已經(jīng)做到了縣城周邊，成了遠(yuǎn)近聞名的致富明星。我們都理所當(dāng)然地認(rèn)為，在一個(gè)選擇的十字路口，大致相當(dāng)?shù)囊慌撕孟褡咭粭l確定的路才算符合常理。在一個(gè)大家都認(rèn)為不可能的領(lǐng)域，你非要去走上一遭，多少讓人覺(jué)得匪夷所思?？涩F(xiàn)實(shí)卻常常和我們開(kāi)玩笑，你以為自己在正道上，別人都沒(méi)上路，或者走在你后面。突然有一天，你發(fā)現(xiàn)，別人和你走的根本不是一條賽道，終點(diǎn)的精彩度并不輸于你。朋友說(shuō)起中學(xué)同學(xué)聚會(huì)。那個(gè)高考200多分的同學(xué)，開(kāi)了奧迪A6,名牌大學(xué)畢業(yè)的一撥人，卻還在為房子發(fā)愁。那個(gè)當(dāng)時(shí)只過(guò)了大專(zhuān)線(xiàn)的女孩，開(kāi)了一間工作室可謂風(fēng)生水起，讀了經(jīng)濟(jì)的幾個(gè)同學(xué)，迎面遇上金融危機(jī)。班里最漂亮的女孩，嫁了一中年發(fā)福男，搞得班里男生都恨不得自殘，最不被看好的“丑小鴨”，偏偏去了國(guó)外，老公還挺帥……郁悶嗎?那是一定的，當(dāng)年想破腦袋，也預(yù)料不到這個(gè)結(jié)局，現(xiàn)實(shí)總以最出乎意料的概率，讓你感嘆自己的短視。是的，我們都準(zhǔn)備好根據(jù)規(guī)則、說(shuō)明、期望或者是習(xí)慣傾向等來(lái)處理某些問(wèn)題，作某些決定，下某些判斷，我們總是被局限在一個(gè)自己認(rèn)為無(wú)比正確的“思維定勢(shì)”里，從A推到B，再?gòu)腂推到C。比如，現(xiàn)在讓你回答，你最適合做什么?你搜尋的一定是你的興趣，你的專(zhuān)業(yè)，你現(xiàn)在的硬件足夠你去從事什么，因?yàn)槟阆嘈牛芏嗍虑槎加兴榷ǖ囊?guī)則，順應(yīng)這個(gè)規(guī)則，你才可能終有所成。你相信讀了大學(xué)才是正規(guī)軍，你相信有學(xué)歷才說(shuō)明你有能力，你相信掙很多錢(qián)才表明你有實(shí)力，你還相信要在某個(gè)年齡段在某一個(gè)職位上才覺(jué)得自己是成功的。你覺(jué)得一個(gè)聰明外向的孩子將來(lái)肯定發(fā)展不錯(cuò)，一個(gè)孤僻悶不做聲的孩子將來(lái)肯定問(wèn)題不斷。你還假想過(guò)一個(gè)人起點(diǎn)比別人高，終點(diǎn)也差不到哪兒去……你認(rèn)為自己站在前人總結(jié)的規(guī)律中，少走了很多彎路，但是你忘了，有些時(shí)候，它卻束縛了你的思維，讓你錯(cuò)過(guò)了其他可能性。不久前，朋友跟我講起一個(gè)三本女生的夏天。當(dāng)別人都在為高考失利發(fā)愁的時(shí)候，她已經(jīng)開(kāi)始創(chuàng)業(yè)了，那就是辦一個(gè)中考輔導(dǎo)班。第一桶金用來(lái)做什么尚不明確，但他們覺(jué)得，自己在干一番事業(yè)。女孩說(shuō)，“你把一件事情當(dāng)成束縛，就不會(huì)被它挫敗?！蹦隳苷f(shuō)，“三本”就意味著沒(méi)有出路?我相信，這個(gè)女孩以后的賽道，不見(jiàn)得比那些正在收拾行李、向名牌大學(xué)進(jìn)發(fā)的同學(xué)差。有這樣一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。6只蜜蜂和6只蒼蠅分別被裝進(jìn)一個(gè)玻璃瓶中，然后將瓶子平放，瓶底朝著窗戶(hù)。結(jié)果，蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它們力竭倒斃或餓死;而蒼蠅在瓶?jī)?nèi)到處亂飛，卻在不到兩分鐘之內(nèi)，穿過(guò)另一端的瓶頸逃逸一空。在某個(gè)特定階段，誰(shuí)都可能是瓶中的蒼蠅或蜜蜂，在過(guò)程中的時(shí)候，永遠(yuǎn)不知道出口在哪里，在路上的時(shí)候，永遠(yuǎn)看不到哪一條路才是捷徑。其實(shí)，有些時(shí)候，只要你開(kāi)始走，每前進(jìn)一步，都有更多的可能，就算你瞎撲騰，也比坐以待斃高明得多。成功的人總是經(jīng)歷豐富，其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，他們先是經(jīng)歷了足夠的失敗，才慢慢聚焦一條路，然后深入地走下去。中考心理輔導(dǎo)：物理的8種思考方式中考心理輔導(dǎo)：物理的8種思考方式1、守恒思維方法自然界里各種運(yùn)動(dòng)形成雖然復(fù)雜多變，但變化中存在不變，即某些量總是守恒。守恒的觀(guān)點(diǎn)是分析物理問(wèn)題的一種重要觀(guān)點(diǎn)，它啟發(fā)我們可以從更廣闊的角度認(rèn)識(shí)到系統(tǒng)中某些量的轉(zhuǎn)化和轉(zhuǎn)移并不影響總量守恒。(1)能量的轉(zhuǎn)化和守恒能量既不會(huì)憑空產(chǎn)生，也不會(huì)憑空消失，它只能從一種形式轉(zhuǎn)化為另一種形式，或從一個(gè)物體轉(zhuǎn)移到另一個(gè)物體。做功的過(guò)程就是能的轉(zhuǎn)化過(guò)程。如合外力對(duì)物體做的總功一定等于物體動(dòng)能的變化。其中動(dòng)力做功是把其它形式的能轉(zhuǎn)化為動(dòng)能，阻力做功是把機(jī)械能轉(zhuǎn)化為其它形式的能。從能量守恒的觀(guān)點(diǎn)看，動(dòng)能定理是一條應(yīng)用廣泛的重要定理。在機(jī)械運(yùn)動(dòng)的范圍內(nèi)，當(dāng)系統(tǒng)狀態(tài)變化時(shí)，如果除重力、彈力外沒(méi)有其它力做功，系統(tǒng)的機(jī)械能守恒。它是普遍的能的轉(zhuǎn)化和守恒定律的一個(gè)特例。功、熱和內(nèi)能之間的變化關(guān)系滿(mǎn)足熱力學(xué)第一定律。物體間由于溫度差發(fā)生熱傳遞。是內(nèi)能的轉(zhuǎn)移。如：長(zhǎng)為L(zhǎng)，質(zhì)量為M的均勻軟繩，放在光滑桌面上，現(xiàn)讓其從桌邊緣無(wú)初速滑落，求繩子末端離開(kāi)桌邊緣時(shí)的速度。本題是屬于變力做功問(wèn)題，直接求解較難，最簡(jiǎn)便的方法是從功能關(guān)系出發(fā)求解。解略。(2)質(zhì)量守恒一定的物質(zhì)形式對(duì)應(yīng)一定的運(yùn)動(dòng)和一定的能量狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)是永恒的，物質(zhì)是不滅的。參與變化的物體質(zhì)量的總和與變化后物質(zhì)質(zhì)量的總和相等，這就是質(zhì)量守恒的觀(guān)點(diǎn)。(3)電荷守恒中性的原子由帶正電的原子核和核外電子組成，決定了自然界中電荷是守恒。不帶電的物體通過(guò)接觸，摩擦或感應(yīng)的方式可以帶電，帶電的物體若發(fā)生中和或電荷轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，電荷發(fā)生消失或減少，但正負(fù)電荷總和是一定的。如：在原子物理中，寫(xiě)核反應(yīng)方程，質(zhì)量和核電荷數(shù)守恒。2、系統(tǒng)思維方法按照系統(tǒng)的觀(guān)點(diǎn)，我們面對(duì)著的整個(gè)自然界是由無(wú)數(shù)相互聯(lián)系、相互制約、相互作用、相互轉(zhuǎn)化的事物和過(guò)程所形成的統(tǒng)一整體。根據(jù)上述觀(guān)點(diǎn)，在分析和處理物理問(wèn)題時(shí)，抓住研究對(duì)象的整體性和物理過(guò)程的整體性進(jìn)行分析，這就是系統(tǒng)思維的方法。在物理解題時(shí)，掌握系統(tǒng)思維方法，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)從整體上把握研究對(duì)象，如對(duì)系統(tǒng)進(jìn)行受力分析的整體法，它與隔離法是相輔相成的，都應(yīng)熟練掌握。有些物理過(guò)程是很復(fù)雜的，不公要學(xué)會(huì)把復(fù)雜的過(guò)程分解為若干簡(jiǎn)單的過(guò)程，也要學(xué)會(huì)把復(fù)雜的物理過(guò)程看著一個(gè)統(tǒng)一整體來(lái)處理。在很多情況下，根據(jù)系統(tǒng)思維的方法，抓住研究對(duì)象的整體性和物理過(guò)程的整體性，解決問(wèn)題往往能化繁為簡(jiǎn)，迅速解決問(wèn)題。如：放在水平地面的靜止的斜面體M上，放著一個(gè)質(zhì)量為m的物塊相對(duì)斜面靜止，求斜面體受到地面的摩擦力。分析：該題如果從m平衡求出對(duì)M的作用力再分析M的受力求解很麻煩。若把兩物體看成一整體，因水平方向沒(méi)有外力作用，所以無(wú)運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)，摩擦力為零。3、類(lèi)比思維方法“類(lèi)比”是一種推理形式，就是借助于事物之間的相似性，通過(guò)比較將一種已經(jīng)掌握的特殊對(duì)象的知識(shí)，推到另一種新的特殊對(duì)象的思維方法。中學(xué)物理中存在大量可以類(lèi)比的問(wèn)題，如電磁振蕩與機(jī)械振動(dòng)相類(lèi)比、電壓與水壓相類(lèi)比等。運(yùn)用類(lèi)比推理方法處理物理問(wèn)題，常見(jiàn)的有模擬類(lèi)比、過(guò)程類(lèi)比、方法類(lèi)比等形式。解題時(shí)在其它方向上不能奏效，若善于聯(lián)想，巧妙地用類(lèi)比推理，往往可以使繁難或似乎無(wú)法解答的問(wèn)題變得十分簡(jiǎn)單。4、等效思維方法等效思維方法是指在處理問(wèn)題時(shí)，采用相同性質(zhì)事物間等效替代的解題方法。兩個(gè)不同的物理過(guò)程，如果在某方面、某點(diǎn)上或某種意義上產(chǎn)生的效果相同，就具有等效性。如平拋運(yùn)動(dòng)可以等效為自由落體運(yùn)動(dòng)和水平方向的勻速運(yùn)動(dòng)的合運(yùn)動(dòng)，二力的作用效果等效于它的合力的作用效果;較復(fù)雜的電路可以簡(jiǎn)化為簡(jiǎn)單的串并聯(lián)電路組成;交流電的有效值與熱效應(yīng)相同的直流電大小相等;氣體狀態(tài)變化的復(fù)雜過(guò)程可等效為等溫、等容、等壓過(guò)程等等。當(dāng)我們處理物理問(wèn)題時(shí)，若甲問(wèn)題難于處理，就處理與其有等效性的乙問(wèn)題，從而得到相同的結(jié)果。常見(jiàn)的形式有：等效力系替代、等效過(guò)程替代、等效運(yùn)動(dòng)替代、等效參考系替代、等效電路替代……等等。值得注意的是，采取等效替代，并不改變?cè)瓎?wèn)題的物理性質(zhì)與原過(guò)程的物理實(shí)質(zhì)，僅僅使求解獲得最簡(jiǎn)便的途徑。5、對(duì)稱(chēng)思維方法對(duì)稱(chēng)性是物質(zhì)世界的一致性與和諧性的反映。應(yīng)用物質(zhì)世界的對(duì)稱(chēng)性來(lái)分析處理問(wèn)題的思維方法叫做對(duì)稱(chēng)思維的方法。在物理學(xué)中，對(duì)稱(chēng)性比比皆是。許多物體的運(yùn)動(dòng)具有空間和時(shí)間的對(duì)稱(chēng)性，例如作簡(jiǎn)諧振動(dòng)的物體在平衡位置兩側(cè)的運(yùn)動(dòng)對(duì)平衡位置是對(duì)稱(chēng)的，豎直上拋運(yùn)動(dòng)的上升階段和下降階段對(duì)最高點(diǎn)是對(duì)稱(chēng)的，許多物體在空間分布上具有對(duì)象性，例如：某些電路結(jié)構(gòu)的對(duì)稱(chēng)性;平面鏡成像的對(duì)稱(chēng)性等。在某些物理問(wèn)題中，抓住對(duì)稱(chēng)性這一特征進(jìn)行分析常能出奇制勝。6、極端思維方法許多物理現(xiàn)象和物理過(guò)程存在臨界狀態(tài)，其表現(xiàn)形式是某些物理量達(dá)到極限值時(shí)，物體在此前后運(yùn)動(dòng)情況發(fā)