2023戶外運動方案范文5篇

第2023戶外運動方案范文5篇

戶外運動方案1

一、活動背景：隨著時刻的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時候每個人心中想象的那樣，我們都選取了適合自己發(fā)展的方向，選取了奮斗的不標，然后坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據(jù)小道消息報導(dǎo)，類似的活動，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現(xiàn)互幫互助和資源共享，還能夠在院里爭取到強有力的支持。

二、活動目的：增強體質(zhì)，促進友誼，提高團結(jié)意識。

三、活動時刻：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節(jié)課)

四、活點動地：(主要在)三期籃球場;

五、活動形式：

1。由班委會征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。

2?；顒幼裥凶栽冈瓌t，班上同學(xué)可根據(jù)具體狀況選取性參加;

3。根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習(xí);

4。按照每個同學(xué)的興趣愛好由該項目“專業(yè)人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

六、可行性分析：班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固;活動所需經(jīng)費較少，活動對學(xué)習(xí)暫無不利影響;活動本身很有好處和實踐價值。

七、具體流程：填寫體育專業(yè)調(diào)查表→體育部據(jù)表做簡單的安排→征集活動所需工具→籌備物資(一些常用的藥物)→媒體(qq群;校內(nèi)網(wǎng);班級博客…)每周通訊說個性活動→活動進行→宣傳部負責征集寫稿，跟蹤報導(dǎo)每次活動信息，并做好對內(nèi)對外宣傳工作→秘書部整理材料存檔。

戶外運動方案2

一、活動時間：5月8日

二、活動地點：武夷山

三、活動人數(shù)：業(yè)務(wù)部全體成員

四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。

五、活動過程

1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。

2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責，一名組長，一名通信員。

3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。

4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6、休息。建議休息半小時后開展活動。

7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進行那幾個)

(1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

(3)成語接龍。

(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

(5)給出幾個成語編故事。

(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。

(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。計劃用時五十分鐘。

9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。

10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

11、全體拍照留念。

12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。

13、回校。(計劃用時一小時，到達b樓廣場集合)

14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.

六、活動安排：

1、分組行動。可以延續(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責任。

3、建議多準備一面社旗，再爬到山頂時用于社員簽名，并作為活動見證存放于社團之中，同時也是各成員心中永久的記憶

七、注意事項

1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，

如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。

2、為應(yīng)對各種突發(fā)時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或有專門同學(xué)負責

3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。

4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。

八、活動聲明

1、本活動由社團人員自愿參加。

2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔。

九、準備物品

1、合身的服裝(校服)，鞋子

2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

3、相機，口哨。

4、每人準備個人適量的水和食物。

5、會期(由兩名同學(xué)負責)。

戶外運動方案3

一、活動宗旨：

1、加強企業(yè)團隊凝聚力與團隊協(xié)作能力

2、激發(fā)員工積極性、調(diào)動工作熱情3、放松心情、緩解工作疲勞

二、活動對象：

成實外教育培訓(xùn)學(xué)校全體職工

三、活動時間：

26日(周四)一天

四、活動主題：

爬山賞花呼吸優(yōu)質(zhì)空氣，煅練身體放松心情

五、活動地點：新津花舞人間聯(lián)系電話：___

六、行程安排

1、26日早上8：50在武候區(qū)西南食品城(置信麗都)大門口集合，9：00準時出發(fā)。

行車路線：從西食品城出發(fā)，經(jīng)繞城高速上成雅高速，約一個小時路程到達新津花舞人間售票大廳，稍候換票后進入。

2、10：00-13：00游覽花舞人間，賞花(當季郁金香、杜娟)、游湖(云海)、爬山;花舞人間聯(lián)系電話：82555666

3、13：00-14：00午飯：伴山.友圈;聯(lián)系電話：82461644

行車路線：出花舞人間大門右轉(zhuǎn)，旁邊有一條上山的道路，按照萬物園方向上山，約2公里路程，到達梨花溪“伴山.朋友圈”午餐。

4、14：00-17：00游覽梨花溪(賞梨花、桃花、爬山)，累了不愿意再游梨花溪的同事可留在伴山.朋友圈休閑娛樂。

5、17：30伴山.朋友圈門口集合乘車返回成都。

七、車輛安排自駕

八、經(jīng)費預(yù)算

自駕車每輛費用(單邊高速過路費15_2，單邊里程32公里_2_0.8，計82元每輛)，每輛補貼100元，7輛車計700元;

門票：90元(大眾點評網(wǎng))，36人，3240元;餐費：中午餐標每桌800元，4桌，3200元;

晚餐餐標每桌200，4桌;

消毒碗筷每人2元，不含在餐標里，144元;

機麻：40元每桌每場(下午整段時間為一場)其他：500元(礦泉水、水果等)預(yù)算合計：7800元九、注意事項：

1、全程活動要樹立安全意識，安全第一;

2、活動過程中不要單獨行動，應(yīng)結(jié)伴而行，注意安全;

3、活動期間請全體成員嚴格遵守時間，不得延誤整個行程;4、著適宜爬山、行路的鞋及衣物，對花粉過敏者請作好防護措施。

戶外運動方案4

一、活動時間：20__年3月26日(視天氣情況調(diào)整時間)。

二、活動地點：龍泉桃花溝

三、活動費用：元以內(nèi)

龍泉桃花溝

天府之國，春來第一花，非龍泉桃花莫屬;以花為媒，舉辦盛會，又首推龍泉“桃花節(jié)”。

被國務(wù)院命名為“中國水蜜桃之鄉(xiāng)”――龍泉驛，是國家級成都經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)所在地，是聞名全國的花果山和風景名勝區(qū)，素以“四時花不斷，八節(jié)佳果香”著稱。陽春三月，龍泉漫山遍野，桃花盛霞，梨花如雪，風景如畫，吸引成千上萬的游客紛至沓來。風景區(qū)建設(shè)開始形成了如今“四季花不斷，八節(jié)佳果香”的美景。

20__年，__來到桃花故里風景區(qū)山泉鎮(zhèn)，盛贊花果山的美麗風光：山好、水好，風景好!

1、餐費元/桌(10人)，3桌共計元;

2、租車元/輛(往返)，2次共計：元;

3、礦泉水元/箱，共計箱，共計：元;

4、撲克牌元/幅，共計幅，共計：元

4、條幅：

費用合計：元。

備注：

四、參加人員：頤康元全體員工

五、活動管理：

1、總負責人：方征、范德宏

2、安全負責人：劉勇、王鮮明

主要負責春游線路、休息用餐時間、乘車安排，保證人員春游安全、有序、有趣;

3、后勤負責人：葉小丹、曾暄

主要負責活動的組織協(xié)調(diào)，物品訂購、車輛預(yù)訂、飲食安排、攝影游戲等。

六、活動準備：

1、中巴車一臺;

2、橫幅：主題構(gòu)想;

3、飲用水;

4、照相機。

七、活動安排：

上午8：30統(tǒng)一集合，準備乘車——9：00準時啟程前往——9：30左右到龍泉風景區(qū)----10：00團隊活動(詳見附件)——11：30在農(nóng)家院就餐——13：00游覽龍泉景區(qū)或棋牌娛樂——17：00集合乘車返回公司。

八、春游人員注意事項：

1、參與活動人員名單由行政部負責人統(tǒng)籌安排;

2、所有春游人員盡量著寬松的服裝和運動鞋或易于登山的鞋子，根據(jù)天氣情況

佩帶防曬帽參加活動;

3、天氣炎熱，有身體不適或暈車現(xiàn)象的人員應(yīng)提前告知負責人;

4、春游人員在開展游覽活動中應(yīng)分小組開展活動，組長由領(lǐng)班擔任。注意游覽途中人員安全，出現(xiàn)突發(fā)事件請撥打相關(guān)工作人員的電話;

5、所有參與出游的員工在外出活動中應(yīng)聽從各環(huán)節(jié)負責人安排，不得擅自行動;

6、應(yīng)注意個人言行，自覺維護企業(yè)形象和聲譽。

戶外運動方案5

09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。09：45--10：00破冰訓(xùn)練(團隊熱身)

視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。

10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：

突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)

木樁橋---天羅地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)

(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)!)

空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)

豎網(wǎng)橋---懸空搖擺：參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

11：45--12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!

12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)

14：00—16：00團隊大比拼競技項目：

踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

搭橋過河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)

蕩悠臺