跆拳道品勢(shì)太極八章文圖詳解

跆拳道品勢(shì)太極八章文圖詳解太極一章準(zhǔn)準(zhǔn)備姿勢(shì)站于方向位置(見太極一章演武線圖，以下文中字母，均參見相應(yīng)的演武線圖)，兩腳與肩同寬，自然站立，兩手握拳屈臂于腹前，拳心向內(nèi)，眼睛平視前方。左轉(zhuǎn)身體，左腳向方向(簡(jiǎn)稱，以下同)成左前探步(前行步)，左臂下截(防左下段)，右拳回收腰側(cè)。右腳向邁進(jìn)一步成右前探步，右拳前沖拳(攻擊中段)，左拳收回腰側(cè)。身體右轉(zhuǎn)度，右腳向邁進(jìn)一步成右前探步，右臂下截(防右下段)。左腳向邁進(jìn)一步成左前探步，左拳前沖拳(攻擊中段)。身體左傳度，左腳向邁進(jìn)成左弓步，左拳屈肘下截(防左下段)，右拳后收腰側(cè)。兩腳不動(dòng)，右拳前沖拳(攻中段)，左拳后收腰側(cè)。左腳不動(dòng)，右腳向移步成右前探步，身體右轉(zhuǎn)，左臂外格(防左中段)，拳心向上，右拳后左腳向邁進(jìn)一步成左前探步，右拳前沖拳(攻中段)，左拳后收腰側(cè)。．右腳向邁進(jìn)成左弓步，左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。．以左腳為軸，身體右轉(zhuǎn)，左腳向移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳(防右下段)，左拳回收腰側(cè)。．兩腳不動(dòng)，左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。．身體左轉(zhuǎn)，左腳向移步成左前探步，左臂屈肘上架(防左上段)，置于額前，拳心朝外。．上提重心，左腳跟稍提，右腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)：右腿下落成右前探步，右拳前沖拳(攻中段)左拳回收腰側(cè)。．以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，右腳向移步成右前探步，右臂屈肘上架(防右上段)，置于額前，拳心朝外。．上提重心，右腳跟稍提，左腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。左腿下落成左前探步，左拳前沖拳(防中段)，右拳回收腰側(cè)。．以右腳為軸，身體右轉(zhuǎn)，左腳向移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳(防左下段)，右拳回收腰側(cè)。．右腳向邁進(jìn)一步成右弓步，右拳前沖拳(攻中段)并發(fā)聲，左拳回收腰側(cè)。收勢(shì)以右腳為軸，身體左后轉(zhuǎn)，左腳向后撤與右腳平行，兩手握拳屈臂于腹前成準(zhǔn)備姿勢(shì)。太極二章準(zhǔn)備姿勢(shì)同太極一章。．左轉(zhuǎn)身體向成左前探步，左臂下截(防左下段)，右拳收腰側(cè)。．右腳向邁進(jìn)成右弓步，右拳前沖拳(防中段)，左拳回收腰側(cè)。．以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳向移步成右前探步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳(防右下段)，左拳回收腰側(cè)。．左腳向邁進(jìn)成右弓步，同時(shí)左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。．以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，同時(shí)左腳向移步成左前探步，右臂屈肘向里格擋(防中段)，左拳．右腳向邁進(jìn)一步成右前探步，同時(shí)左臂屈肘向里格擋(防中段)，右拳回收腰側(cè)。．身體左轉(zhuǎn)，左腳向移步成左前探步，左臂向下截拳。．上提重心，左腳跟稍提，右腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。右腿下落成右弓步，同時(shí)右拳前沖拳(攻上段)左拳回收腰側(cè)。．以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，右腳向移步成右前探步，右臂向下截拳(防右下段)，左拳回收．左腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。左腿下落成左弓步，左拳前沖拳(攻上段)，右拳回收腰．以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)度，左腳向移步左前探步，左臂屈肘上架(防左上段)，左拳置于額前，拳心朝外。右拳回收腰側(cè)。．右腳向邁進(jìn)一步成右前探步，同時(shí)右臂屈肘上架(防右上段)，右拳置于額前，拳心朝外。左拳回收腰側(cè)。．以右腳為軸，身體左后轉(zhuǎn)，左腳向移步成左前探步，右臂屈肘向里格擋(防中段)。．以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，右腳向不成右前探步，右臂屈肘向里格擋(防中段)。．身體左轉(zhuǎn)，左腳向移步成左前探步，左臂向下截拳。．右腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。右腿下落成右前探步，右拳前沖拳(攻中段)，左拳回收．左腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。左腿下落成左前探步，左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收．右腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。右腿下落成右前探步，右拳前沖拳(攻中段)并發(fā)聲，左拳回收腰側(cè)。收勢(shì)同太極一章。準(zhǔn)備姿勢(shì)同太極一章。．左轉(zhuǎn)身體向成左前探步，左臂下截(防左下段)，右拳置于腰側(cè)。．上提重心，左腳跟稍提，右腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。右腿下落成右弓步，同時(shí)右拳前沖拳(攻中段)，然后左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。．以左腳為軸，兩臂下截，置于體側(cè)，身體右后轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳向不成右前探步，右臂向下截拳(防右下段)，左拳回收腰側(cè)。．左腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)，左腿下落成左弓步，同時(shí)左拳前沖拳(攻中段)，然后右關(guān)沖拳(攻中段)，形成連續(xù)攻擊。．以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，同時(shí)左腳向移步成左前探步，右拳變手刀，由外向里橫砍，攻擊對(duì)方頸部，左拳回收腰側(cè)。．右腳向進(jìn)一步成右前探步，左拳變手刀，由外向里橫砍，攻擊對(duì)方頸部，右拳回收腰側(cè)。。．身體左轉(zhuǎn)，左腳向移步成左后弓步，左手刀向外橫截，右拳回收腰側(cè)。．左腳向邁近成左弓步，右拳前沖破攻中段)，左手刀變?nèi)厥昭鼈?cè)。．以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)向成右后弓步，同時(shí)右腳稍后撤，右拳變手刀向外橫截。．右腳向邁進(jìn)半步成右弓步，左拳前沖拳(攻中段)，右手刀變?nèi)厥昭鼈?cè)。．以右腳為軸，身本左轉(zhuǎn)，左腳向移步成左前探步，右臂屈肘向內(nèi)橫格(防中段)，左拳回．右腳向邁進(jìn)一步成右前探步，左臂屈肘向內(nèi)橫格(防中段)，右拳回收腰側(cè)。．以右腳為軸，身體左后轉(zhuǎn)，左腳向移步成左前探，左拳截向下方(防左下段)，拳面朝下，右拳回收腰側(cè)。。右腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。右腿下落成右弓步，右拳前沖拳(攻中段)，左拳回收腰側(cè)。然后左拳前沖拳(攻中段)，形成連續(xù)攻擊。。以左腳為軸身體右轉(zhuǎn)度，右腳向移步成右前探步，右拳下截(防右下段)，左拳回收．左腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。左腿下落成左弓步，左拳前沖拳(攻中段)，左拳回收腰．以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，左腳向移步成左前探步，左拳下截(防左下段)，右拳回收腰側(cè)。兩腳不動(dòng)，右拳前沖拳(攻中段)，左拳回收腰側(cè)。中段)，右拳回收腰側(cè)。．左腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。左腿下落成左前探步，左拳下截(防左下段)，右拳回收腰側(cè)。再出右拳前沖拳(防中段)，左拳回收腰側(cè)。．右腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。右腿下落成右前探步，右拳下截(防右下段)，左拳回收腰側(cè)。再出左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。收勢(shì)同太極一章。準(zhǔn)備姿勢(shì)同太極一章。左中段)，右手刀置于胸前，手心向上。．右腳向邁進(jìn)成右弓步，左臂屈肘左手下按(防對(duì)方前踢)，右手刀成貫手向前插擊，指尖朝．以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳向移步成左后弓步，右手刀向外橫截，手心向下，高與肩齊，左手刀置于胸前，手心向上。．左腳向邁進(jìn)成左弓步，右臂屈肘右手下按(防對(duì)方前踢)，左手刀成貫手向前插擊，指尖朝．以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，同時(shí)左腳向移步成左弓步，左臂屈肘上架，置于額前，右手刀向內(nèi)橫砍，手心向上(攻擊對(duì)方頸部)。．以右腳為軸，身體右轉(zhuǎn)并側(cè)傾，同時(shí)左腿向側(cè)踢，兩臂置于體側(cè)。．左腳落下，以左腳為軸，身體左轉(zhuǎn)并側(cè)傾，同時(shí)右腿向側(cè)踢。右腳落下成左后弓步，兩拳變手刀，右手刀向外橫截(攻中段)，高與肩齊，左手刀置于胸前，手心向上。．以右腳為軸，身體左后轉(zhuǎn)，同時(shí)左腳向移步成右后弓步，左手刀變?nèi)蛲鈾M截(防中段)，拳心向下，右手刀變?nèi)厥昭鼈?cè)。．右腳前踢，然后下落成右后弓步，右臂屈肘向內(nèi)橫格(防中段)，拳心向下，右手刀變?nèi)兀眢w右后轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳外轉(zhuǎn)移向成左后弓步，重心落在左腳，右臂屈肘向外橫截，拳心向下(防右中段)。．左腳前踢，左腳下落成左后弓步，左臂屈肘向內(nèi)橫格(防中段)，拳心向上，右拳回收腰側(cè)。．以右腳為軸，身體左軒，左腳向移步成左弓步，兩拳變手刀。左手架于額前，右手刀向內(nèi)準(zhǔn)備姿勢(shì)同太極一章。橫砍，手心向上(攻擊對(duì)方頸部)。．右腳前踢，兩手刀變?nèi)?，置于體側(cè)。右腳下落成右弓步，右臂屈肘向內(nèi)橫格(攻上段)，拳心向上，左拳回收腰側(cè)。．以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，左腳向移步成左前探步，左拳向里橫格(防中段)，右拳回收腰．兩腳不動(dòng)，右拳前沖拳(攻中段)，左拳回收腰側(cè)。．身體右后轉(zhuǎn)，面向方向成右前探步，左臂屈肘外截(防中段)，拳心向上。．兩腳不動(dòng)，左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。．以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，左腳向不成左弓步，左臂屈肘向內(nèi)橫格(防中段)，拳心向上。腳向移步成右弓步，右臂屈肘向內(nèi)橫格(防中段)，拳心向上。左拳回收腰側(cè)。兩腳不動(dòng)，左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。然后右拳前沖拳(攻中段)，左拳回收腰側(cè)。再次左拳前沖拳(攻中段)。右拳回收腰側(cè)。收勢(shì)同太極一章。烈。．左轉(zhuǎn)身體，左腳邁向成左弓步，左拳下截(防左下段)，右拳回收腰側(cè)。．右轉(zhuǎn)身體向，同時(shí)左腳回撤與右腳平行成左前探步，目視方向，左臂由內(nèi)向外呈圓弧動(dòng)，與肩同高，拳眼向上。．身體右轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳向移步成右弓步，右拳下截(防右下段)，左拳回收腰側(cè)。．左轉(zhuǎn)身體向，同時(shí)右腳回撤與左腳平行成右前探步，左拳由外向內(nèi)橫格(防中段)拳心向上，右拳回收腰側(cè)：再用右拳由外向內(nèi)橫格(防中段)。拳心向上，左拳回收腰側(cè)。．右腳前踢，兩臂置于體側(cè)。右腿下落成右弓步，右拳由外向內(nèi)橫格(防中段)，拳心向上，右拳回收腰側(cè)。．左腳前踢，兩臂置于體側(cè)。左腿下落成左弓步，左拳由外向內(nèi)橫格。(防中段)，拳心向上，左拳回收腰側(cè)。．右腳向移步成右弓步，右拳由下向上(上勾拳)發(fā)力(攻上段)，左拳回收腰側(cè)。．以右腳為軸，身體左后轉(zhuǎn)，同時(shí)左腳向移步成右后弓步，左拳變手刀向外橫截(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。．右腳向移步成右弓步，右臂屈肘用肘尖由外向內(nèi)橫擊，左手頂于右拳面。．以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，右腳向移步成右后弓步，右拳變手刀向外橫截(攻中段)，左拳回收腰側(cè)。．左腳向移步成左弓步，左臂屈肘用肘尖由外向內(nèi)橫擊，右手頂于左拳面。．以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，左腳向移步成左弓步，左拳下截，右拳回收腰側(cè)。再用右拳由外向內(nèi)橫格，拳心向上，左拳回收腰側(cè)。．右腳前踢，兩拳置于體側(cè)。右腳下落成右弓步，右拳下截，左拳回收腰側(cè)。再用左拳由外向內(nèi)橫格，拳心向上，右拳回收腰側(cè)。．以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，左腳向移步成左前探步，左臂屈肘置于額前(防上段)。．身體左轉(zhuǎn)右腿側(cè)踢，右腳下落成右弓步，左臂屈肘用肘尖由外向內(nèi)橫擊，右手頂于左拳面。．以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，右腳向移步成右前探步，右臂屈肘上架，置于額前(防上段)，右拳回收腰側(cè)。．身體右轉(zhuǎn)左腿側(cè)踢，左腳下落成左弓步，右臂屈肘用肘尖由外向內(nèi)橫擊，左手頂于右拳面。．以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，左腳向移步成左弓步，左拳下截，右拳回收腰側(cè)。再用右拳由外向內(nèi)橫格(防中段)。拳心向上，左拳回收腰側(cè)。．右腳前踢，兩拳置于體側(cè)。右腳下落，左腳向右腳后側(cè)上步，腳尖落地，成交叉步；右拳由下向上(上勾拳)發(fā)力(攻上段)，左拳回收腰側(cè)。收勢(shì)同太極一章。準(zhǔn)備姿勢(shì)同太極一章。．左轉(zhuǎn)身體，左腳邁向成左弓步，左拳下截(防下段)，右拳回收腰側(cè)。．右腳前踢，兩拳置于體側(cè)。右腳向后落步，左腳稍后撤成右后弓步，左拳由外向內(nèi)橫格(防中段)，拳心向上，右拳回收腰側(cè)。．以左腳為軸，身體右轉(zhuǎn)，右腳向移步成右弓步，右關(guān)拳下截(防右下段)，左拳回收腰側(cè)。．左腳前踢，兩拳置于體側(cè)。左腳向后落步，右腳稍后撤成左后弓步，右拳由外向內(nèi)橫格(防中段)，拳心向上，左拳回收腰側(cè)。．右腳橫踢，兩臂置于體側(cè)。．右腳橫踢后下落至左腳后側(cè)，左腳邁向成左弓步，左臂屈肘外截(防中段)，拳心向下，右拳回收腰側(cè)。兩腳不動(dòng)，右拳前沖拳(攻中段)，左拳回收腰側(cè)。．右腳前踢，兩拳置于體側(cè)。右腳向前落步成右弓步，左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。．以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳向移步右弓步，右拳外截(防中段)，拳心向下，左拳回收腰側(cè)再用左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。．左腳前踢，兩拳置于體側(cè)。左腳向前落步成左弓步，右拳前沖拳(攻中段)，左拳回收腰側(cè)。．以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)向，右腳向右移步成平行步，兩臂由下向上交叉架于額前，右臂在內(nèi)呈十字型(防上段)，然后兩拳由上向下截拳，置于體側(cè)。．左腳不動(dòng)，右腳向稱步成右弓步，左拳變手刀向外橫截(攻上段)，掌心向下，右拳回收．左腳橫踢，兩臂置于體側(cè)。．左腳橫踢后下落至右腳側(cè)，右轉(zhuǎn)身體，右腳邁向成右弓步，右拳下截(防下段)，左拳回．左腳前踢，兩拳置于體側(cè)。左腳向后落步成左后弓步，右拳外截(防中段)，拳心向下，左拳回收腰側(cè)。．以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，同時(shí)左腳向移步成左弓步，左拳下截(防下段)，右拳回收腰側(cè)。．右腳前踢，兩拳置于體側(cè)。右腳向后落步成右紀(jì)下，左拳向外橫截(防中段)，右拳回收腰．以左腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，右腳向移步(面向)成右后弓步，左拳變手刀向外橫截(攻中段)，右拳變手刀置于胸前，掌心向上。．左腳向退步，右拳變手刀向外橫截(攻中段)，左拳變手刀置于胸前，掌心向上。．右腳向退步成左弓步，左手刀旋臂下按于腹前，掌心向下，右手刀變?nèi)厥昭鼈?cè)。．兩腳不動(dòng)，右拳前沖拳(攻中段)，左手刀變?nèi)厥昭鼈?cè)。．左腳向退步成右弓步，右拳變手刀旋臂下按于腹前，掌心向下，左拳回收腰側(cè)。．兩腳不動(dòng)，左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。收勢(shì)同太極一章。太極七章．以左腳為軸，身體右轉(zhuǎn)向成右虛步，兩拳變掌向下拍擊，置于腹前(攻中段)，掌心向下。左腳前踢，兩掌置于體側(cè)。左腳向后落步成右虛步，右臂外截(防中段)，左拳回收腰側(cè)。左轉(zhuǎn)身體，左腳邁向成右后弓步，兩拳變手刀，左手刀向下砍截(防中段)，掌心向下，右手刀屈肘置于胸前，掌心向上。右腳向移步成右后弓步，右手刀向下砍截(防下段)，掌心向下，左手刀屈肘置于胸前，掌兩腳不動(dòng)，右掌變?nèi)蛏瞎慈?。以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，面向成右虛步，左拳變掌向下拍擊，右拳變掌置于左臂下，掌心兩腳不動(dòng)，左掌變?nèi)蛏瞎慈?攻上段)。右腳不動(dòng)，左腳向右腳并攏，身體直立向，右手握拳屈肘置于胸前，左拳變掌按于右拳面。左腳向邁進(jìn)成左弓步，左掌變?nèi)细?，拳心向?nèi)，右拳下截(防下段)。兩腳不動(dòng)，右拳上格，拳心向內(nèi)，左拳下截(防下段)。右腳向邁進(jìn)成右弓步，右拳上格，拳心向內(nèi)，左拳下截(防下段)兩腳不動(dòng)，左拳上格，拳心向內(nèi)，右拳下截(防下段)。右腿屈膝向前上方頂擊，兩腳下壓，拳心向下。右腳向前落步，左腳上步落于右腳后面，腳尖著地成交叉步，雙拳由下向前上拳擊對(duì)方(攻中段)，拳心向上。左腳向退一步成右弓步，雙臂交叉成十字形向下截拳(防下段)。以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳向移步成右弓步，雙拳由下向上拳擊對(duì)方(攻中段)。左腿屈膝向前上方頂擊，兩拳下壓，拳心向下。左腳向前落步，右腳上步落于左腳后面，腳尖著地成交叉步，雙拳向前拳擊對(duì)方(攻中段)，拳心向上。右腳向退一步成左弓步，雙臂交叉成十字形向下截拳(防下段)，右臂在外。右腳旋踢，落右腳于線上成馬步，目視，右臂屈肘，向橫擊，左手按于右前臂處。右腳不動(dòng)，左腳略回撤成右前探步，右拳前沖拳(拳眼向上)，左拳回收腰側(cè)。右腳旋踢，落右腳成馬步，目視，左臂屈肘向橫擊，右手按于右前臂處。兩腳不動(dòng)，左拳變手刀向外橫截(防中段)，右拳回收腰側(cè)。右腳向邁進(jìn)成馬步，右拳向右側(cè)平?jīng)_拳(同時(shí)發(fā)聲)，左拳回收腰側(cè)。收勢(shì)由型身體左轉(zhuǎn)并回左腳，恢復(fù)姿勢(shì)同太極一章。太極八章點(diǎn)。準(zhǔn)備姿勢(shì)同太極一章右轉(zhuǎn)身體，左腳向邁進(jìn)成右后弓步，左拳外格，右臂屈肘置于腹前，重心前移成左弓步，右拳前沖拳，左拳回收腰側(cè)。右腳上擺，身體騰空，左腳借勢(shì)向上前踢；雙腿落地成左弓步，左臂外截(防中段)，右拳回收腰側(cè)；然后右拳前沖拳(攻中段)，左拳回收腰側(cè)；再以左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。右腳向前邁進(jìn)成右弓步，出右拳前沖拳(攻中段)。以右腳為軸，身體左后轉(zhuǎn)，左腳邁向成右弓步，左臂下截(防下段)，右臂屈肘上格(防上左轉(zhuǎn)身