哈佛經(jīng)理的自我完善

哈佛經(jīng)理的自我完善(一)一、自我教育內(nèi)容在這個(gè)社會(huì)上，每年都造就了相當(dāng)多的管理人員，但是能盡管理職責(zé)的人，到底占了多大比率?接受管理職位的人，未必能擔(dān)負(fù)起管理人員應(yīng)盡的責(zé)任，管理人員應(yīng)該明確地知道該有何種心理準(zhǔn)備?該采取何種行動(dòng)?成為管理人員后，觀念及思維都不能停留在普通職員或基層管理者的水平。要仔細(xì)認(rèn)清自己目前的立場，遇到任何事情應(yīng)正確地把握。其次，管理人員要認(rèn)清自己需具備何種水平。參加公司內(nèi)部的經(jīng)營會(huì)議時(shí)，若被眾人認(rèn)定為"難得一見的人才"，表示能力方面已經(jīng)沒有問題。管理人員有很多機(jī)會(huì)和公司外的關(guān)系者接觸。此時(shí)，管理人員的言行舉止不但代表自己，同時(shí)也代表公司。若言行不當(dāng)，導(dǎo)致外人批評(píng)說："那家公司素質(zhì)真差"，則后果相當(dāng)不好。管理人員在接受職位后，應(yīng)努力進(jìn)修必要的教養(yǎng)與知識(shí)。另外，管理人員必須認(rèn)清自己日常應(yīng)該做的工作。管理人員所做的是管理的工作，應(yīng)該具有業(yè)務(wù)管理的能力。在管理人員的職位上，判斷性的業(yè)務(wù)會(huì)逐漸增加，迅速、正確的判斷是不可缺少的條件?！豕芾碚呔彭?xiàng)原則世界上有各種各樣的原理、原則。同樣，經(jīng)營管理也有"經(jīng)營管理的九項(xiàng)原則"。所謂的原則是指，經(jīng)過長期檢驗(yàn)所整理出來的合理化現(xiàn)象。遵照原則行動(dòng)，事情必會(huì)順利。違背原則行動(dòng)，結(jié)果一定很慘。要做個(gè)條理分明的管理人員，最好把各種原理、原則放在身邊，時(shí)刻自我提醒，以避免養(yǎng)成獨(dú)斷專行的習(xí)性。1經(jīng)營管理原則在經(jīng)營企業(yè)時(shí)，要顧及民主性、合理性、職能化的推進(jìn)、公司全體與各個(gè)職員間是否協(xié)調(diào)、公司與社會(huì)是否協(xié)調(diào)，則以下原則非常適用。2有關(guān)目標(biāo)的原則經(jīng)營管理的目標(biāo)不是支配，而是滿足勞資雙方為優(yōu)先。所謂的滿足是指處在某一時(shí)點(diǎn)下，從各個(gè)狀況而言，雙方都能同意的水準(zhǔn)。也就是說，雙方設(shè)定同意的目標(biāo)。刮雖3潛值命令一元化況原則腰校在原則異上，一位職介員只接受一械位上司的命坑令。為了避擁免復(fù)數(shù)命令求造成混亂局曬面，這是絕泉對(duì)必要的。樓不過在特殊車條件下，可衰以打破這項(xiàng)按原則。碌悅勁4使仗分業(yè)與專業(yè)悲化原則通秤工作時(shí)制應(yīng)盡可能采圈用分業(yè)制度默及專業(yè)制度蓄，若想使本殘?jiān)瓌t與命令您一元化原則店不致發(fā)生沖扯突，可引入垂"攪指揮參謀組叔織駐"(lin碑eand西staf挨f)兇制度。街退鳥5芳滴監(jiān)督范圍妥且當(dāng)化原則喇夏它也稱您為芳"撿管理范圍貴"(spa承nof僵contr特ole)柜。每個(gè)管理恥人員所管理餐的人數(shù)皆有饞一定限度。訊通常，作業(yè)碰員以猾15豈～線30偽人為限，事盾務(wù)員以雹6舒～退8御人為限，企宵劃方面以曠2宇或處3喇人為限。不堅(jiān)過，視情況痕而定，可彈墻性增減。毫記聾6影盲階層短縮化歷原則撐皮管理階鼻層愈短愈好圖。如果拉得挪過長，不但槐命令傳到低裕層需要浪費(fèi)丟較多的時(shí)間紙，且內(nèi)容亦拳有可能歪曲孔。本項(xiàng)原則帆必須與第五木項(xiàng)原則相互含協(xié)調(diào)?；@凈英7隱盤權(quán)限委讓原燥則呢餡工作與形權(quán)限有密不寧可分的關(guān)系竄。把工作交歇給部屬時(shí)，蝶必須連同權(quán)包限一起委讓織。它的結(jié)果諒是，委讓者嶄必須管理委陷讓出去的權(quán)濕限。膠難史8黨嫂分權(quán)化原則仆妖權(quán)限委踢讓必須遍及勞組織全體，賄這是分權(quán)化尾原則。有了運(yùn)分權(quán)化制度歷，就要具備絡(luò)完整的公司吉管理體制?？莘謾?quán)化包含云決定及執(zhí)行膏。慕轎光9蟻局目標(biāo)管理原徒則效綿分權(quán)化徹的結(jié)果，擔(dān)毀當(dāng)者必須自漿己設(shè)定目標(biāo)堅(jiān)，或與上司蛋一起設(shè)定目虧標(biāo)。成績?nèi)舣熛喈?dāng)不錯(cuò)，賢部屬的自主襖性及參加意途識(shí)便會(huì)相對(duì)品地提高。玩?zhèn)煽讨{□分管理者特嫌征說明株耍染成為管理人酷員之后，不象要自認(rèn)為是種個(gè)了不起的厭人物。在企欄業(yè)內(nèi)，工作掉最賣力的應(yīng)奶該是管理人鏟員才對(duì)。名科管理人王員的待遇高腦，工作量多響，上面的人練對(duì)你的監(jiān)督陳卻很嚴(yán)格，管一有問題發(fā)聲生，就會(huì)說量：何"勿你這個(gè)管理輕人員是怎么臥當(dāng)?shù)膽z?"逝而部屬也會(huì)硬批評(píng)說：賭"刑我們的上司沖到底怎么搞懇的脹?"沒要做好管理導(dǎo)人員的工作博，必須具有下強(qiáng)烈的使命睜感并且不計(jì)駱較得失。艱級(jí)浸(1)究管理人員是殘指股長級(jí)至詠部長級(jí)的人艙。鳳么怒(2)瑞管理人員是死通過部屬完隱成工作的人繪。勢(shì)誼系(3)零管理人員是伶所謂的網(wǎng)Playi做ngma愁nager新，一面驅(qū)使純部屬一面推烈行本身業(yè)務(wù)嚷的人。常枝晴(4)多管理人員是成以目標(biāo)為中音心，而不是條以工作時(shí)間兵為基準(zhǔn)的人追。咐代季(5)壓管理人員是獨(dú)部門的經(jīng)營浩者或責(zé)任者箏。從塊壞(6)來企業(yè)的優(yōu)劣油是以管理人截員的質(zhì)與量略來決定的。蔥輛訴(7)臭管理人員是字"選背負(fù)重責(zé)的嶺人源"聯(lián)而不是奪"竟了不起的人負(fù)"憤。努騎能(8)霸管理人員是辰面對(duì)很難工泛作的人。巧吃線(9)碌管理人員是踏不會(huì)因險(xiǎn)"例頭痛頌"蝕或綿"喊腹痛慢"閉等理由而請(qǐng)燙假的人。絹捷春(10)女管理人員是氣必須比部屬鄭早到，比部頃屬晚退的人幫?！紮袻M庫〗調(diào)滑像□厚管理者五勢(shì)大功能因有些剛健上任的管理嘴人員不曉得貨自己該做些慈什么，因?yàn)閿U(kuò)再也沒有人頑會(huì)指揮他說派：虹"湊今天你該辦誓這些事省!"適。專緊管理人愈員必須自己瑞決定該做什邊么事，而不居應(yīng)接受指揮嗎而做事。同論時(shí)，管理人者員也應(yīng)徹底洽發(fā)揮下列的程五大功能。類督五大功碧能是指霧"房決定、計(jì)劃限、準(zhǔn)備、實(shí)薯施、檢查恰"蠻。管理人員崇必須知道如積何掌握這五飄大功能的比灰重。成為管反理人員之后電，錯(cuò)"啊決定強(qiáng)"鼻與靜"胃檢查鵲"贈(zèng)所占的比重盯也隨著增加淹。座環(huán)晉(1)涼管理人員是靜部門的經(jīng)營圍者或責(zé)任者掠，他必須對(duì)梯本部門的業(yè)貞績負(fù)責(zé)。雁世漢(2)英管理人員必盟須管理投"肌人遭"紋、沃"嶄物濟(jì)"來、燈"矩錢猜"拳、冠"欺信息今"輕。管理即是該所謂的役"PLAN礎(chǔ)·DO·C災(zāi)HECK"廊。用扮(3)仆管理人員必獵須統(tǒng)率及指信導(dǎo)部屬。同來時(shí)，應(yīng)該使夢(mèng)部屬發(fā)揮出曉100%呈以上的實(shí)力拒。杯譯(4)貞管理人員必身須解決問題拉。所謂的問資題即指舍"律阻礙提高業(yè)式績的障礙物給"扛。抽鈔(5)黎管理人員必蓬須進(jìn)行判斷暗的業(yè)務(wù)，職劣位越高，判宰斷的工作越其艱難。管理臭人員如果判派斷錯(cuò)誤，就帆會(huì)使公司蒙棟受損失。踢壯黑·告兄管理者憲章陣制度彩一旦逃夏避，工作便壩會(huì)緊追不舍開。如果管理光者逃避工作緒，部屬的心蒼就會(huì)逐漸疏泄遠(yuǎn)。緩厲管理者打在工作時(shí)，仔應(yīng)具備堅(jiān)定謎的信念。下往列的管理者搜憲章可在會(huì)篇議或研討會(huì)去時(shí)一起暢通墾，也可寫在耽筆記本或桌暫歷上，時(shí)時(shí)怕自我勉勵(lì)。設(shè)皺忠(1)昂身為管理者行，我要自動(dòng)樣面對(duì)困難的惰工作；璃渾摘(2)蒜身為管理者畏，我是經(jīng)營耐者的化身，熱同時(shí)也是推吩動(dòng)經(jīng)營的原少動(dòng)力。；敗腎員(3)灰身為管理者數(shù)，我必須使凳部屬及組織瘦的力量發(fā)揮奏到極點(diǎn)；筐促野(4)孟身為管理者差，我必須工觸作迅速，不紛浪費(fèi)時(shí)間；識(shí)邀各(5)魚身為管理者便，我時(shí)時(shí)以散數(shù)字來判斷司事物；圈扯偽(6)優(yōu)身為管理者呢，我必須不蝶斷地自我啟搞發(fā)；請(qǐng)休拐(7)素身為管理者楊，我必須具欠備創(chuàng)造力才壇能在新時(shí)代右生存；召輸李(8)逗身為管理者攪，我必須積沖極地行動(dòng)；托概驚(9)撥身為管理者演，我必須積訊極地培育部輕屬；分霜舊(10)搜身為管理者灣，我在行動(dòng)羅上必須具有聞目的意識(shí)、呢問題意識(shí)、爽價(jià)值意識(shí)。具問邪·叫籃管理者錯(cuò)誤派種種得成為管鴨理者后，工繁作的內(nèi)容必姥須改變。如亦果管理者與劃部屬做同樣講的工作，就冒不是稱職的掩管理者。否治部屬可尊以處理的工隸作，應(yīng)該分登配給部屬做周，同時(shí)要求債部屬必須報(bào)禮告，以便確慢認(rèn)工作的結(jié)喘果。墾上司也餡想知道自己齡的工作成果迷，即使上司編不催促，也侄要主動(dòng)報(bào)告隱。軟銳探(1)用認(rèn)為必須親俊自做才能完遇成而不把工站作委托給部灰屬。葉冬釣縱〈結(jié)果〉捉宇任務(wù)過多，滲被工作追得漿團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。棚掘舌(2)臉以自己的方居法來處理事停情。疼賴屈裂〈結(jié)果〉弱無法標(biāo)準(zhǔn)化曲，定型化，奶效率不佳。列攝顯(3)脂沒有明確地沿公布工作時(shí)押間、地點(diǎn)及撞承擔(dān)者。焰批啊銳〈結(jié)果〉詢本人不在時(shí)屢部屬一籌莫君展，無法進(jìn)舞行工作。囑迎飾(4)毛身為管理者寒卻不知要做剖什么工作。陷濤炸蠢〈結(jié)果〉備無法具體地京進(jìn)行人、物寸、財(cái)方面的挪管理，漏洞鏈百出。撫熊朝(5)姓認(rèn)為接受權(quán)探限后就不須震報(bào)告，因此凳從不向上級(jí)伴報(bào)告及聯(lián)絡(luò)附。尊壟雞壺〈結(jié)果〉居直屬上司無甜法得知工作邁結(jié)果，心生饒不安不敢再溉委以重任。倍翅(6牙)慘認(rèn)為待在公湖司便是在工待作，認(rèn)為活封動(dòng)四肢便是蠅在工作。只鴉島駕〈結(jié)果〉搏一天到晚盡叮做些與業(yè)績更無關(guān)的工作沫，企業(yè)的業(yè)鑒績始終無法師提高。爸倆(7)頁認(rèn)為管理者蜂的工作是照戲本宣科地執(zhí)煎行上司的命禁令，只要不曠拂逆上司，類不被上司斥濤責(zé)，就盡到概管理者的責(zé)傳任。覺團(tuán)〈結(jié)們果〉變成軋沒有自主性驅(qū)、缺乏判斷公力的機(jī)器人檢管理者。督英尚材□娃管理者必籍備常識(shí)唯管理者家不只是工作謎能力要強(qiáng)，略同時(shí)也要具僑備各種各樣勇的常識(shí)。扁網(wǎng)要具備既各種常識(shí)必精須付出努力剖。身為管理設(shè)者，不具備劑較高的常識(shí)駐與修養(yǎng)，頂嘩多是個(gè)粗俗豈的人，不能午成為有魅力暴的管理者。持賺瞧(1)臨閱讀理解能朽力至少要有述高中畢業(yè)的葛程度摟(湯閱報(bào)的能力累要有高中畢干業(yè)的水平嬸)掃；南掙興(2)骨在外文方面掘，英文能力燃至少要能在揀國外通行；獅暗班(3)語在數(shù)學(xué)方面濕，至少要精妹通資產(chǎn)負(fù)債尺表、損益表弦的內(nèi)容；扮漠旦(4)下在經(jīng)營方面雙，能帶領(lǐng)十律人左右的部慈屬；驗(yàn)紛供(5)鍵在話題方面激，必須認(rèn)識(shí)親政治、經(jīng)濟(jì)袖、社會(huì)、宗架教、文學(xué)、棚藝術(shù)、國際形等問題；梁遷(6)須在醫(yī)學(xué)、食寶物、運(yùn)動(dòng)方發(fā)面，要具備燕一般維持健芽康的知識(shí)，風(fēng)并親身實(shí)踐罰；自全(7)英在興趣方面撲，至少要精巨通一種技能竭；汁尼敵(8)屬在服裝、儀壁容方面，不油管是何時(shí)、息何地，水準(zhǔn)政都要符合管務(wù)理者的身份煌；倦椅譜(9)淡在表現(xiàn)力方文面，即使突杯然被指名發(fā)砌言，也能毫祥不費(fèi)力地暢懲談五分鐘左壓右；異濫玩(10)軟在專門領(lǐng)域備方面，能在住眾人面前暢頸談一小時(shí)左較右。揀脅蕩·至碌管理者日常吐評(píng)判大在企業(yè)忠內(nèi)，職位越命高越需要正扒確的判斷力舊。判斷事物據(jù)時(shí)必須要有鮮尺度森(只基準(zhǔn)源)鬼。魚在日常拐生活中，格膨言是一種尺眠度。理解很效多安全性格甲言的人，便枝能過安穩(wěn)的版生活。拋揀身為一添個(gè)管理者，添在日常生活額中如想迅速淋、正確地判襲斷事物最好田為自己立下叢一個(gè)包括人島、物、財(cái)方氏面的基準(zhǔn)。憤以下是參考夾資料，希望廳各位加以利強(qiáng)用。乳樓孔1托除有關(guān)人的準(zhǔn)徑則趨叉仍(1)逮做個(gè)能培育束人才的管理歉者；笛御愈(2)襖做個(gè)愛護(hù)部伯屬的管理者杏；義撕鄙(3)浪要恩威并施與；玉胃日(4)笑要輔助上司捷，唯有協(xié)助戴上司，使上繳司晉升，自怖己才有晉升鑼的機(jī)會(huì)；撒分但(5)紐采取少數(shù)精衛(wèi)銳主義；胳靜課(6)送高工資、高傭效率；搞蒙作(7)匹企業(yè)是自我晴鍛煉的場所爸；雅理嗎(8)搏使工作與學(xué)丟習(xí)并進(jìn)；番步賄(9)經(jīng)對(duì)人要親切新，對(duì)工作要窄嚴(yán)格；旋倡告(10)館公私要分明罩；拳保干(11)磁管理者的人嚼生藍(lán)圖應(yīng)放脅在工作上面素；偏絞號(hào)(12)深管理者好比松首領(lǐng)，要無渾微不至地關(guān)絨懷部屬；止首華(13)執(zhí)管理者是推網(wǎng)動(dòng)部屬工作魂的人；則具腿(14)遇強(qiáng)將手下無簽弱兵；繩拳筆(15)笑工作要迅速城、正確、精魯簡、經(jīng)濟(jì)。視資芬2宴肌有關(guān)數(shù)字的浴準(zhǔn)則精翅懲(1)浪赤字是可悲循的，必須重賽視利益；位南睛(2)筐數(shù)字觀念不暮強(qiáng)的企業(yè)無鬧法盈利；尖鄭腹(3)凳所謂的商業(yè)誠用語是指引"沖以具體的方皇式表達(dá)事物競"貸。而所謂的博"渡具體的方式蒜"脖是指，能以振彈數(shù)字表達(dá)的香盡量以數(shù)字脅表達(dá)；刺妄(4)愈管理者的行撫動(dòng)是以目標(biāo)蜘為中心，而溜不是以時(shí)間嘉為中心；他醉賊(5)項(xiàng)工作時(shí)要謹(jǐn)怎記，不可浪浴費(fèi)每一分每社一秒的人事蜜費(fèi)；睛柳猴(6)奉管理者在工僚作時(shí)應(yīng)謹(jǐn)記制，自己必須像為公司賺取老十倍工資的花毛利；藏亦洪慰(7)溜資產(chǎn)負(fù)債表禽與損益表是露企業(yè)的通訊吧簿。工作時(shí)拳必須了解資單產(chǎn)負(fù)債表監(jiān)(B/S)閱與損益表垮(P/L)候的結(jié)構(gòu)；當(dāng)恨模(8)搬要牢記同業(yè)芬界的經(jīng)營指撿標(biāo)；恩安厲(9)志不管是黑貓韻白貓，能捉買住老鼠便是上好貓。發(fā)撲耐(10)東管理部門必監(jiān)要的參考數(shù)血字，登記在日筆記本或備才忘錄上。循煙惱3條桶有關(guān)物品的獸準(zhǔn)則鄰故懶(1)瞇要愛惜商品債更勝于金錢怎；炒軌驢(2)瘡顧客至上；氏正廉(3)阿不要把整堆悟雞蛋盛在同膝一個(gè)籃子里困因?yàn)橐坏┦斒值粝氯ケ銐臅?huì)全部破掉叛，商品構(gòu)成建以語4房∶成3廁∶汪3郊為適當(dāng)；丙張貞(4)N傾o.1步主義是求生安存及獲得利樣益的條件餅(崇在量及質(zhì)方遙面要具備許的多真NO.1潔要素渣)茅；民雄婦(5)斥攻擊是最佳糧的防御；黃坡滲(6)系好店不改變陽客人，好客攝人不改變店膜；扣鄭蝴(7)叛知己知彼，舌百戰(zhàn)百勝；猾豐拜(8)鐵戰(zhàn)略螞8燈分，戰(zhàn)術(shù)漆2股分；丘本嫌①產(chǎn)廠商具糞制造何種商躬品狼?廟閉撕②匯公司汁泰有多少的銷古售量柔?聞?dòng)储畚鹆闶鄣隄裎以诤翁帬I銷席?咱哭泛(9)撫營銷時(shí)，物矛的重要性占纖30%蘇，人的重要?jiǎng)t性占雁70%頌；贏甩褲(10)開沒有營銷就妖沒有事業(yè)，卸沒有回收就京沒有營銷。交飼第七章哈枯佛經(jīng)理的自柴我完善忌(私二竄)禍擋·擦譯自我認(rèn)識(shí)法人的行礙為表面上看難起來是千變尤萬化的，但珠是實(shí)際上每羽個(gè)人的行為戀反應(yīng)是有次滅序性且相當(dāng)茂連貫的。這薯使得我們封浪自己的風(fēng)格賢有脈絡(luò)可循裙。常求自古以洞來，便有將稻人劃分成幾繩種不同類型輝的企圖，希鐮望找出一種伐簡單且經(jīng)濟(jì)敞的方法來分樹析個(gè)性，所跳以不斷有骨枯相學(xué)、人相唱學(xué)及近代的蜘拆字相學(xué)產(chǎn)箱生不一而足棋。轟甚硬1.全心理類型論怎匹對(duì)人類間行為認(rèn)識(shí)的粒最大的難題規(guī)是分類的標(biāo)創(chuàng)準(zhǔn)問題，心趕理學(xué)家榮格喂(C.G.腿Jang)糾的帽"藍(lán)心理類型論崖"感，提出一套卷十分周嚴(yán)密童的概念。榮乎格本人在從彎事此分類研資究時(shí)，也不級(jí)免遭到前述化的難題，因粉此，在他發(fā)笨表了有關(guān)類弓型的研究之絮后，又持續(xù)辨做了許多修覆訂，因?yàn)樗堪l(fā)現(xiàn)，簡單像地把人劃分禁成內(nèi)向及外龍向，實(shí)在無糊法把人與人主之間的差異發(fā)完全包含在栽里面，因而劉，又費(fèi)了近案十年的功夫訪，將其類型丹理論予以擴(kuò)吳充。他在新蜂建立的類型瞧理論中，以迎他的臨床觀偵察所得，化組成日常口語陷的觀念，而員形成四個(gè)區(qū)煎分標(biāo)準(zhǔn)，即兔：內(nèi)向性自-巧外向性、辨狀認(rèn)性奧-劇直覺性、感憐性玉-進(jìn)理性、熟思撐性辣-知果斷性。怕蚊榮格所陪完成的新類慧型理論，其脆要點(diǎn)是：人悔的行為表面宗上看起來是饞千變?nèi)f化的鄰，但是實(shí)際塞上每個(gè)人的餐行為反應(yīng)是系有次序性且纖相當(dāng)連貫的買。這使得我肆們對(duì)自己的鹽風(fēng)格有脈絡(luò)層可循?？瞥Ｉ?.灣榮格的理論務(wù)由來洽湊我們所寫著重的世界案艇疏E四外向型慰(EXTR踩OVERC自Y)--呈著重外在的炕世界。切政稿姐除I愈內(nèi)向型紡(INTR殖OVERC餓Y)--剪著重內(nèi)在的則世界。掠輩我們認(rèn)財(cái)識(shí)外在世界挪的方法資--S棋辨識(shí)型捕(SENS數(shù)ING)搞重實(shí)際、具位體、事實(shí)的柏看法。朋胃醒掀偷賊N由直覺性亞(INTU宇I(lǐng)TION李)--呀著重事件的探可能性及關(guān)抬系糧違我們?nèi)缂蜗陆Y(jié)論、剪作決定斬T忘理智型扶(THIN護(hù)KING)筐--片較客觀、分歡析、公平。鳴駛間牽F鑼感性型別(FEEL蔬ING)-蘇-晚較主觀、重促視價(jià)值。惹常我們處紐理事情的態(tài)渡度蛾J遲決斷型幟(JUDG潤ING)-正-立重次序、有阻計(jì)劃性。粥謹(jǐn)似線熟思型絨(PERC敢EIVIN搬G)--海重突發(fā)靈感惠及彈性處事峽。深墻3.動(dòng)個(gè)人風(fēng)格的腐形成欠姨為了找偉出個(gè)人一致崖反應(yīng)形態(tài)，盜及人與人之暢間的差異，臺(tái)榮格以宣"閘個(gè)人對(duì)外在針世界的看法盒"尊為中心論點(diǎn)冰而完成他的蝴理論。前岡個(gè)人對(duì)拆外在世界的竿看法，可能用是以直覺的恐方法，或是需以辨識(shí)的方義法來看這世布界。前者可煎能只看到整芒體性，而后槐者較著重基乏本的事實(shí)。酸忌個(gè)人對(duì)孔一事件背后民的意義，可乏以內(nèi)向性、擴(kuò)外向性來作淺分界。內(nèi)向樸性風(fēng)格強(qiáng)的坦人，較注重許事情的內(nèi)在米變化；外向誓性強(qiáng)的人，紛則注重外在首環(huán)境因素。幼舍而做決賄定時(shí)，個(gè)人麻可能依理智滋或情感來下志判斷，前者鋤注重公平、污客觀及事情攤結(jié)果的圓滿噸；相反的，跳若偏向依情炒感來作決定從，則較重視刑主觀的價(jià)值識(shí)及人際情感談。騾蠅個(gè)人處蝕理事情的方陜法，又可分溉為果斷性與瘡熟思性的特眉質(zhì)。前者做挑任何事情均鏈有一定的步亡驟及計(jì)劃；忘后者較注重?fù)屚话l(fā)的靈感卷及彈性的作杯法。號(hào)季由此可腐以看出個(gè)人湊的反應(yīng)形態(tài)薦是依一定的素模式而行，迷而且?guī)缀趺糠藗€(gè)人都有獨(dú)肆特而可預(yù)測(cè)樓的模式，這疑就是個(gè)人的鄉(xiāng)風(fēng)格。憑著富這些不同的蛇風(fēng)格組合，圈每個(gè)人有其化獨(dú)特的反應(yīng)云形態(tài)，這種帝反應(yīng)傾向不核僅支配個(gè)人果外在的行為稼，也塑造個(gè)穴人特有的經(jīng)掃驗(yàn)。于是因剝?yōu)槟骋活愋需b為的反應(yīng)，優(yōu)導(dǎo)出了某一酸類的結(jié)果，革而個(gè)人對(duì)此贈(zèng)結(jié)果的看法序及解釋，又嗚形成了影響節(jié)行為反應(yīng)的搜經(jīng)驗(yàn)，如此憤完成個(gè)人風(fēng)已格的循環(huán)，箏譽(yù)榮格的嗚八種不同風(fēng)偽格每二個(gè)相翅對(duì)應(yīng)的傾向枕，可看成是描連續(xù)線上的賣兩端，而不沸是相對(duì)的，隊(duì)因?yàn)槊總€(gè)人哈或多或少都簽具有兩種風(fēng)讓格，但通常包有較偏重的味一端，這一案端就突出了擊個(gè)人風(fēng)格的肺面貌。雅匯鑼二、自我超拜越藝術(shù)慘耀□忍自我激勵(lì)蜘一般人行都喜歡把目蠟標(biāo)訂得很高憂，目標(biāo)是個(gè)撿人的愿望，武也是夢(mèng)想。謀所以為了讓竟它具體化，劃自己就必須蛇不斷的付出賢努力與接受蠟挑戰(zhàn)，而這淚也就是對(duì)自始己的極限挑脹戰(zhàn)。邪闖在此之哥前，不妨先鉛看看自己現(xiàn)葵在是處于怎劫樣的狀況下裝。竭時(shí)神(1)青體力與氣力帖都十分強(qiáng)的衡狀態(tài)；怨?jié)摬?2)奉體力已經(jīng)到脅了極限，但咳氣力還很強(qiáng)余；鳳賊免(3)叔氣力已經(jīng)到權(quán)了極限，但箭體力還很強(qiáng)聾；展商披(4)盟體力與氣力之都已到了極扎限?；j污大致的尊情況是以上鋼四種狀態(tài)中教的一種，但塑是大多數(shù)的仰人會(huì)呈現(xiàn)第手四種狀態(tài)，驕要如何才能參使模"紅氣力充實(shí)陡"塵呢壩?申首先，請(qǐng)檢凍查下列三種撐狀況。素束崗(1)階是否很渴望放?鏡禿澡(2)槍是否有竟?fàn)幘€意識(shí)句?樓能短(3)螺人生目標(biāo)是鑰否訂得太高躺?鑰斑其次，顛再檢查創(chuàng)"旨體力充實(shí)炒"糟的評(píng)分。寧側(cè)忙(1)白是否以自我卷為中心肝?禍惱貌(2)煤是否感覺到痛自己已有遲尋鈍的地方持?弊振鋪(3)棚成功的經(jīng)驗(yàn)擦是否浮現(xiàn)在治腦海里嶄?奉丹不知你左個(gè)人的情況牽如何姑?撞膛根據(jù)實(shí)貸際經(jīng)驗(yàn)顯示駐，大部分的降情形是渴望鏈度不夠，而亡且常常在不姑知不覺中，修自己出現(xiàn)了蓮遲鈍現(xiàn)象卻坑沒發(fā)覺到。尚啟堡(1)允意欲篇--時(shí)渴望、希望丈、愿望；研襯熱(2)變能力帖--岔達(dá)成力、持巴續(xù)力、創(chuàng)造唇發(fā)展力；奪刺朱(3)溫運(yùn)氣仆--取有所謂一提賠拔二運(yùn)氣三披能力的說法牌。只要有能炊力，好運(yùn)一圖定跟著來。肥辨這三項(xiàng)橫的組合，是淘決定事情成傲功的要素。它此外還必須鬼加上氣力與他體力，這樣筒才能達(dá)到人搭生的目標(biāo)。賽鵲每個(gè)人央都有其幸運(yùn)鞭或倒霉的事罵，雖然也有取與生俱來的有幸運(yùn)，但是臣命運(yùn)終是掌胞握在自己的裕手中。突新神話中閥有一位專門屢為人們帶來掛幸運(yùn)的途"烘幸運(yùn)女神神"伙，雖然她是盈位女神，但保是她的頭發(fā)拍只長在前額總，后腦勺是跪不長頭發(fā)的偶。所以只要毯她一從你眼沿前經(jīng)過，你躺再怎樣想盡厭法子把她拉價(jià)回來，那都眾不可能的事筍，因此幸運(yùn)元也是一種機(jī)項(xiàng)遇艙(CHAN個(gè)CE)裳。汗已由此得焦知，你必須株養(yǎng)精蓄銳地料等待幸運(yùn)、缸機(jī)遇，當(dāng)好蟻運(yùn)經(jīng)過你身消邊時(shí)，就應(yīng)宅該一把抓住敢它。所以你馬必須經(jīng)常保遷持充裕的氣評(píng)力與體力。悼而且必須要勿有確確實(shí)實(shí)登的時(shí)間管理冒與健康管理那。控貫壁"川是否已決定唉在某些時(shí)間財(cái)里，做點(diǎn)有殖益身體的事瓦?"而樸模"蔥一天二十四捎小時(shí)是否隨補(bǔ)便一晃就過津了紋?"需耕餃"悄是否一天一蔽天地愈接近悶自己的夢(mèng)想探或愿望器?"膊耍該做的辱事如果確實(shí)駐去做，好運(yùn)穴一定會(huì)跟著看來，而且肯崖定地說：錄"鋒你的人生必示定是個(gè)充滿濾著：陪"GOOD舊LUCK強(qiáng)"西的人生援!"攤羨秘□感自我解脫明當(dāng)我們列覺得自己是路個(gè)無辜的犧港牲者時(shí)，我府們就無法運(yùn)報(bào)用自身所擁庭有的資源來昨處理生活中立的問題，因派為我們所謂塑的展"繞犧牲者叔"章意味著自己泳毫無自主權(quán)米，只是受控盒于別人的被倚動(dòng)產(chǎn)物。壁帆鈔1.啞無力面對(duì)現(xiàn)澤實(shí)呀訊偏"索自己負(fù)責(zé)，在自我挑戰(zhàn)趣"灑，是一項(xiàng)值善得倡導(dǎo)的價(jià)層值觀。人們襯逃避責(zé)任，坊無法真正面貧對(duì)問題的情便況時(shí)，至少元有下列三種陜反應(yīng)形態(tài)。甘舟蒼(1)邊過度順從型臉?？行┤苏袑?duì)任何問題縱或情境不做刺反應(yīng)也不做岡抉擇，只是辰等待別人的當(dāng)指示，依賴起他人，對(duì)于檔別人所提出每的解決方式象毫不考慮地逗接受，覺得隨自己能力不見如別人，自罪信心不強(qiáng)，薪耽心自己犯更錯(cuò)，而無法抽提出主見。刪喘臺(tái)(2)娘自滅威風(fēng)型汽。蘆每個(gè)人期都有程度不萍等的無助感物，但如果徹胃頭徹尾覺得支無助，整個(gè)閘生命被各種嬸困擾所擊潰限而跌入萬丈仇深淵，則很悔難自拔于復(fù)唉雜困境。許并多人經(jīng)常使塘自己陷入被膽動(dòng)的情緒中馳，他們常對(duì)元自己說：憤"脹我辦不到草"愛、盛"終我無法應(yīng)付貿(mào)"擱、晃"擦這行不通的逗"度、傳"選我試過，沒蜜有用的丹"閘、跌"徑太難了，毫孩無希望意"喉、黎"呀不可能的事幣"勒等，這種自皺滅威風(fēng)的內(nèi)愛在談話，可柿能來自過去劣失敗的經(jīng)驗(yàn)故，也可能由濕于觀察別人羨的挫折而阻扯礙自己的勇忍氣，這種打并擊自信心的壓"胸臺(tái)詞區(qū)"喬使我們?cè)陂_曠始時(shí)，便陷身入困境，因庫此無法自我瞧突破。料答呈(3)叮火山爆發(fā)型蘆。省還有一燙部分人發(fā)生奧問題或面臨爐困境時(shí)，總擴(kuò)認(rèn)為是別人囑的過錯(cuò)，經(jīng)興常不分清紅隆皂白，便破獵口大罵或訓(xùn)革誡別人，漫閑無節(jié)制地指掙責(zé)甚至攻擊攻他人，毫無譜效率又缺乏睡理性。剛開歐始時(shí)或許想睛應(yīng)該抑制自膝己的情緒，損但往往情緒暑隨即像洪水學(xué)決堤般地爆糟發(fā)出來，無好法自我控制發(fā)，同時(shí)傷及培他人，最后憲事情不但沒點(diǎn)有獲得解決園反而更加惡紙化。心夫吐2.和自我挑戰(zhàn)廢圓另一種奔反應(yīng)方式是玻"窗自我挑戰(zhàn)型客"遭，透過它我涼們可以發(fā)揮朋"位自我效能新"摩。衰廣泛自我挑戰(zhàn)的慎生活態(tài)度具轟有以下的一倆些重要假設(shè)獄：荒獅戶(1)險(xiǎn)如我愿意選招擇，事情就購能夠改變。墨姨鉛(2)繭我在生活中福處理問題的翠資源始(承能力衛(wèi))瘡和發(fā)展的機(jī)穿會(huì)，多半要初大于我自己棄所假設(shè)的程衫度。劍框(3)怕我本身和他窮人常常高估鐵了我自己心率理脆弱的程逆度。逝浸汗(4)廊我的態(tài)度和膚行為在我面闖對(duì)它們之后窯，都能朝向盼我想要的方嫁向改變。秤意破(5)栽我跟自己說專話的方式形決成了內(nèi)在對(duì)披話的生活劇遭本，它將導(dǎo)君引我的生活吵方式，因此準(zhǔn)，改變我跟殼自己說話的路方式，就會(huì)弄改變我的生刺活方式。疲大啞3."邪概念日"隨與墳"禮基模型"毫的重建啟柿心理學(xué)熱家麥肯鮑認(rèn)現(xiàn)為：一個(gè)人僅若要改變自響己的行為，券就必須改變叨自己的概念側(cè)。概念重建納(Reco看ncept騰ualiz虎ation絹)卷的目的，是司要讓人對(duì)事役件重新界定汽，使他從中吳獲得新的了黃解，并從中貍一擁有行為柜改變所必需殖的可控制感臘和成功的希偵望。鎖檢另一位框心理學(xué)家貝胖克承(BECK你)宜認(rèn)為：一個(gè)睬人陷于無助毫或憂郁，是羽由于他持有峰負(fù)面的認(rèn)知漠思考方式。膛他舉出認(rèn)知爹三元組的典播型癥候：薦棚對(duì)外界拌的負(fù)面認(rèn)知冶→辜依賴他人怎獵對(duì)自己貢的負(fù)面認(rèn)知叫→訂企圖逃避觸音對(duì)未來厲的負(fù)面認(rèn)知六→害心情憂郁挪簽意志頹苦喪足→引自殺意念綿梯他認(rèn)為齊持有負(fù)面認(rèn)亦知思考的人級(jí)，會(huì)在情境涂中選擇性地肯注意某些刺家激，將之組嶼成類型，構(gòu)撒成個(gè)人對(duì)此帶情境的了解束。雖然不同波的人會(huì)將同獻(xiàn)一情境構(gòu)面享不同的了解蠶，但特定的悲一個(gè)人往往糠傾向于對(duì)相續(xù)似的事件做輛相同的反應(yīng)撇。對(duì)同類情魚境規(guī)則性做紫相同的解釋蛛。是因?yàn)閭€(gè)擊人擁有相當(dāng)脂穩(wěn)定的認(rèn)知端型態(tài)所致，鑄貝克將這些冤穩(wěn)定的認(rèn)知疊型態(tài)稱為家"朋基模狀"幻。掀扇新4.俊自我改變的姐方法夕番了解自怎己的綢"藥概念模式功"士或懲"份基模宰"碰，并使它們烤對(duì)事件產(chǎn)生諸正面意義，樣提升生活的歲滿意度，下嗚列方式值得志嘗試：路垃碑(1)階減少武斷推響論征(ARBI甩TRARY倦鼠INFER承ENCE)辛：就是在沒榮有證據(jù)、證川據(jù)不足或證隱據(jù)予盾的情移況下，停止熄負(fù)面的自運(yùn)仇化思考。浙散宅(2)紀(jì)減少斷章取寶義盤(SELE達(dá)CTIVE酒ABST潔RACTI促ON)骨：更正自己帥的錯(cuò)誤認(rèn)知幅型態(tài)，抓住起明顯的訊息魯和情境脈絡(luò)崇，忽略微不光足道的片段碼資料。蔽尼轟(3)詢減少以偏概覺全添(OVER匠GENER健ALIZA球TION)判：辨認(rèn)自己煮錯(cuò)誤的基本廳假設(shè)，并防葬止過度推論份，少數(shù)的孤零立事件，不遇能推導(dǎo)出普走遍性規(guī)則，絲更不宜將之橫應(yīng)用在其他蝶情境中。威宰褲(4)妻減少錯(cuò)誤的樸重要性評(píng)估晶(MAGN偵IFICA纏TION竟ANDM懸INIMI守ZATIO遙N馳)偽：把不重要溝的事看成很脂有意義，或蜻把很關(guān)鍵的勉事輕描淡寫?yīng)q，都是會(huì)錯(cuò)準(zhǔn)誤評(píng)估事情存的真實(shí)意義嘗。饞脾糠(5)蔬減少過度個(gè)歸我化勤(PERZ爆ONALI問ZATIO飼N)亭：不要把外靜界無關(guān)的事奧，看成與自羽己非常有關(guān)妨而焦急緊張聯(lián)不已。敞苦易(6)驗(yàn)減少絕對(duì)的伙二分法式思谷考于(ABSO宋LUTIC渠DRCH乖O(shè)TONU芽STHI愁NKING醒)甩：不要常把錘事物分成絕御對(duì)的兩邊，秩如黑白、好暖壞、高下來……歇并且常把自瞇己分到不好強(qiáng)的一類。玩是刷(7)蔬增加自我觀辦察記錄叼(SELF深RECO謎RD)尼：包括自己比的思考、感扶覺、生理反燃應(yīng)和人際行新為等，特別奶是對(duì)于不適亡應(yīng)行為的自黃我觀察。節(jié)尸欺(8)繳增加自我指牽引訓(xùn)練紙(INTE逼RNAL剩TRAIN蒜ING)睜：以富有建掛設(shè)性的內(nèi)在扎對(duì)話來解決完語言和行為扎，取代原有粥的消極性的讓內(nèi)在語言弦(INTE影RNAL交DIALO雁GUE)恩和行為。逢凝芒□蒸自我改進(jìn)竊有一種雹哈佛經(jīng)理無舒論在或不在辮辦公室里，謠都不會(huì)影響篇工作的進(jìn)展殿。就象空氣卷一樣，讓人侮不覺得他的憑存在，但是諸這種哈佛經(jīng)總理無法領(lǐng)導(dǎo)碰公司的職員晴。所以一位紗哈佛經(jīng)理只此要靜靜地坐成在椅子上，扮讓公司的氣擦氛略趨緊張騙就可以了。特尿曾經(jīng)有名過這種事。劍蟲某些漁抬民們?cè)谀炒鍛嵉暮锊兑宦眯~，他們籠先將這些魚嶼裝在養(yǎng)魚槽毀中，然后分頌載于三輛卡老車?yán)铮d到損數(shù)里外的態(tài)P祝市去賣，假智設(shè)三輛卡車趴分別為造A泡、名B卡、倘C奏。潮屢當(dāng)調(diào)A源與丟B屑車前往閃P貢市的途中，富幾乎所有的英魚都窒息死認(rèn)掉了。但不飄知為什么，珠在興C歌車中，魚卻柏還活生生地倡游來游去，村所以帝C雀車的魚賣的員最好。這到授底是什么原能因呢頭?A付、記B妙車的司機(jī)心睡存嫉妒，于創(chuàng)是就偷偷地等跑去看舊C示車的養(yǎng)魚槽稅。潑蹤在沸C往車的養(yǎng)魚槽云里裝著什么哈東西呢爹?關(guān)仔細(xì)一瞧，往原來是一條掛"煌鯰魚旱"查。在養(yǎng)魚槽聾里放鯰魚，肌可讓望C否車的魚保持呢精力抵達(dá)籍P嬌市。為什么躬會(huì)這樣呢盈?丟暗因?yàn)閼〤父車的魚一旦遭察覺到鯰魚溉的存在就會(huì)單小心行動(dòng)，紹如果不謹(jǐn)慎筋的游動(dòng)的話科，一定會(huì)被感他的大嘴巴也咬到。于是齊魚兒不會(huì)浪投費(fèi)精力游動(dòng)體，只是靜觀楊其變，而摩A且與萄B爛車的魚因?yàn)榧S沒有這種可奏怕的同類存宅在，所以他瞎們悠哉悠哉留地游來游去喜，結(jié)果只會(huì)題耗盡精力，顛以致于無法淘撐到山P蓬市。粥崗這種現(xiàn)說象稱為綢"唯波及效果陣"經(jīng)。憂劫公司哈考佛經(jīng)理就如蟻C扶市車中的鯰歉魚，他的存雹在會(huì)讓小魚澡(視屬下或成員現(xiàn))燃覺得不能有茄無所謂的舉廟動(dòng)。因此我嚇們可以說，環(huán)哈佛經(jīng)理就判是那條索"攝兇惡的鯰魚母"趕紋哈佛經(jīng)理論只要坐在主購管的位子上辯，屬下或成慢員的舉止都材會(huì)洋溢著緊伏張的感覺?？爸灰徊怀吃谖蛔由蠒r(shí)家，屬下們就寧立刻出現(xiàn)一接副松懈的表疊情。像這樣功制造工作崗銷位上的氣氛妥，其實(shí)也是渠一位哈佛經(jīng)恒理不可欠缺潛的能力之一間。服后人類是傍感情的動(dòng)物寨。有時(shí)候，國人也會(huì)陷入郊苦惱之中，貓這時(shí)候不妨秀與屬下聊一羽聊，這樣可西以讓屬下知記道上司不為隸人所知的脆念弱一面。偶等爾表露自己回的心事，也重未嘗不是一釣件好事。個(gè)遭不管怎吧樣，最好能占讓屬下或成訪員，隨時(shí)感義覺到領(lǐng)導(dǎo)的約存在。當(dāng)上獻(xiàn)司從外面回歡到公司時(shí)，升如果詢問屬毅下或成員道東：撕"問喂劃!藍(lán)我不在的時(shí)威候有沒有什開么事情護(hù)?"數(shù)而他們卻說余"呈啊殖!眼經(jīng)理都!劇你剛才不在家嗎霉?"樹那可真是個(gè)橫悲劇。臺(tái)衣哈佛經(jīng)靜理如果開朗批的話，整個(gè)喬工作環(huán)境就塵會(huì)很活潑，元哈佛經(jīng)理若指很憂郁，則愿氣氛就變得夢(mèng)陰沉。所以輪不但要讓屬狂下隨時(shí)注意賓到哈佛經(jīng)理逆的存在，而乎且哈佛經(jīng)理插本身也必須勻是一位開朗仆英明的人。幻顫旨估□鑒自我完善最理念報(bào)當(dāng)我們交生病的時(shí)候鑒，會(huì)選擇面榮帶笑容的醫(yī)順師為我們?cè)\虹視。經(jīng)常笑粉容可掬的醫(yī)惜生本身就很緊健康，所以梁有能力使患業(yè)者恢復(fù)健康陰。添濕當(dāng)然，碰醫(yī)院的經(jīng)營陽如果不善，遮醫(yī)生恐怕不魄會(huì)展露笑顏繭。屬門管理者寧情緒若經(jīng)常翼不穩(wěn)定，部野屬害怕受斥允責(zé)，即使有已重大事情也帝不敢提出來遷商量。嗚笑容微(D·害卡內(nèi)基彼)棄堂閥玉朝子不需資本，埋卻能收到很驅(qū)大的利益兇喪狐陪禁別施與者沒有相任何損失，乖收受者卻有疑豐富的收獲篇肉鞭居赤渾齊快壞龍壩面室隨觸控勸驚鴻一瞥，難卻能永久留索在記憶深處渠減日協(xié)廁存縱然擁有萬年貫家財(cái)，沒摧有它也將索置然無味詢續(xù)烤射斯縱然一貧如犯洗，卻能因榆它而富剃傘瓜暴糧售它能為商場忌帶來暖意，既為家庭帶來妥幸福眼慘弱慢歌弄它能使疲憊寇者獲得休息傷，使失意者款獲得光明擺唱戒分舉它是悲哀者蛇的太陽，苦畫惱者的解憂壺劑曾熊乖噴常痰它不需用錢匠購買、不需糾強(qiáng)求、也不栗需盜取收蟲躺隊(duì)踏繳無條傲件的付出才跪能顯出它的粗價(jià)值蠅第七章哈積佛經(jīng)理的自叛我完善冶(額二耽)節(jié)雅·專孟自我認(rèn)識(shí)氏人的行坐為表面上看臟起來是千變方萬化的，但待是實(shí)際上每隨個(gè)人的行為悼反應(yīng)是有次感序性且相當(dāng)套連貫的。這事使得我們封坊自己的風(fēng)格血有脈絡(luò)可循崖。建卵自古以洞來，便有將其人劃分成幾姑種不同類型還的企圖，希背望找出一種熱簡單且經(jīng)濟(jì)燭的方法來分乳析個(gè)性，所殊以不斷有骨己相學(xué)、人相暗學(xué)及近代的敲拆字相學(xué)產(chǎn)躁生不一而足墾。波脾奔1.乎心理類型論偽訴對(duì)人類潛行為認(rèn)識(shí)的笑最大的難題專是分類的標(biāo)園準(zhǔn)問題，心轟理學(xué)家榮格栽(C.G.撕Jang)剝的頃"戰(zhàn)心理類型論壩"迅，提出一套洋十分周嚴(yán)密瘋的概念。榮袍格本人在從叢事此分類研關(guān)究時(shí)，也不咐免遭到前述擊的難題，因夏此，在他發(fā)濁表了有關(guān)類飯型的研究之奮后，又持續(xù)幸做了許多修越訂，因?yàn)樗┌l(fā)現(xiàn)，簡單汪地把人劃分鎮(zhèn)成內(nèi)向及外畫向，實(shí)在無咬法把人與人赤之間的差異洋完全包含在血里面，因而蘭，又費(fèi)了近宿十年的功夫哥，將其類型勸理論予以擴(kuò)午充。他在新趴建立的類型期理論中，以吸他的臨床觀香察所得，化籮成日常口語示的觀念，而皮形成四個(gè)區(qū)杏分標(biāo)準(zhǔn)，即雀：內(nèi)向性增-璃外向性、辨怒認(rèn)性奸-李直覺性、感蔬性悶-放理性、熟思假性紅-叼果斷性。冶摸榮格所臺(tái)完成的新類患型理論，其勇要點(diǎn)是：人稻的行為表面浙上看起來是償千變?nèi)f化的廈，但是實(shí)際殘上每個(gè)人的體行為反應(yīng)是容有次序性且橫相當(dāng)連貫的抄。這使得我籠們對(duì)自己的衛(wèi)風(fēng)格有脈絡(luò)怕可循。刑慰素2.李榮格的理論弊由來毅忍我們所猜著重的世界忌帝句E第外向型之(EXTR諒OVERC奪Y)--滲著重外在的拖世界。悼姑象狀攤I笛內(nèi)向型蜂(INTR戰(zhàn)OVERC賣Y)--浙著重內(nèi)在的是世界。豆嶼我們認(rèn)貓識(shí)外在世界康的方法夢(mèng)--S戶辨識(shí)型狗(SENS桿ING)藍(lán)重實(shí)際、具肥體、事實(shí)的患看法。梳叼鴿奔糠峽N騾直覺性華(INTU撕ITION歉)--襖著重事件的莫可能性及關(guān)含系瓜籍我們?nèi)玑u何下結(jié)論、盯作決定沈T依理智型約(THIN丘KING)貪--摟較客觀、分孔析、公平。拆須捏日F噸感性型過(FEEL感ING)-鵲-途較主觀、重鎮(zhèn)視價(jià)值?？逍┪覀兲帇鹄硎虑榈膽B(tài)嫩度棵J孕決斷型摧(JUDG落ING)-直-躲重次序、有龍計(jì)劃性。柔赴昂拜熟思型糊(PERC千EIVIN相G)--遺重突發(fā)靈感際及彈性處事鞠。核畢3.肚個(gè)人風(fēng)格的如形成疊承為了找謎出個(gè)人一致竿反應(yīng)形態(tài)，聾及人與人之皇間的差異，綿榮格以拋"援個(gè)人對(duì)外在瞎世界的看法還"篩為中心論點(diǎn)訴而完成他的嘆理論。駁語個(gè)人對(duì)庫外在世界的托看法，可能泊是以直覺的巴方法，或是抵以辨識(shí)的方嘴法來看這世失界。前者可否能只看到整橫體性，而后相者較著重基負(fù)本的事實(shí)。面恭個(gè)人對(duì)黑一事件背后晨的意義，可額以內(nèi)向性、傍外向性來作猾分界。內(nèi)向覽性風(fēng)格強(qiáng)的深人，較注重滲事情的內(nèi)在賭變化；外向昂性強(qiáng)的人，怪則注重外在刊環(huán)境因素。扯犬而做決瞧定時(shí)，個(gè)人敵可能依理智勾或情感來下互判斷，前者串注重公平、巷客觀及事情妥結(jié)果的圓滿醬；相反的，未若偏向依情壞感來作決定狠，則較重視隨主觀的價(jià)值君及人際情感舉?？肮麄€(gè)人處效理事情的方暴法，又可分川為果斷性與深熟思性的特?cái)?shù)質(zhì)。前者做尖任何事情均轉(zhuǎn)有一定的步喬驟及計(jì)劃；壘后者較注重沸突發(fā)的靈感鎮(zhèn)及彈性的作萄法。像篇由此可摘以看出個(gè)人針的反應(yīng)形態(tài)永是依一定的買模式而行，款而且?guī)缀趺揩I(xiàn)個(gè)人都有獨(dú)喬特而可預(yù)測(cè)農(nóng)的模式，這氧就是個(gè)人的王風(fēng)格。憑著飽這些不同的渠風(fēng)格組合，畝每個(gè)人有其膀獨(dú)特的反應(yīng)遇形態(tài)，這種咬反應(yīng)傾向不匠僅支配個(gè)人梳外在的行為揪，也塑造個(gè)記人特有的經(jīng)德驗(yàn)。于是因量為某一類行拐為的反應(yīng)，螞導(dǎo)出了某一扒類的結(jié)果，氧而個(gè)人對(duì)此遞結(jié)果的看法績及解釋，又椅形成了影響進(jìn)行為反應(yīng)的胞經(jīng)驗(yàn)，如此紹完成個(gè)人風(fēng)足格的循環(huán)，鐘是榮格的愚八種不同風(fēng)勻格每二個(gè)相地對(duì)應(yīng)的傾向止，可看成是受連續(xù)線上的鳴兩端，而不否是相對(duì)的，裹因?yàn)槊總€(gè)人觸或多或少都號(hào)具有兩種風(fēng)否格，但通常坐有較偏重的買一端，這一炕端就突出了竊個(gè)人風(fēng)格的監(jiān)面貌。工違承二、自我超裕越藝術(shù)鋼仆□侵自我激勵(lì)炸一般人應(yīng)都喜歡把目館標(biāo)訂得很高網(wǎng)，目標(biāo)是個(gè)旨人的愿望，讓也是夢(mèng)想。虧所以為了讓錘它具體化，正自己就必須和不斷的付出榆努力與接受謙挑戰(zhàn)，而這雁也就是對(duì)自唉己的極限挑夏戰(zhàn)。黨短在此之員前，不妨先森看看自己現(xiàn)歪在是處于怎肆樣的狀況下導(dǎo)。菜沸病(1)取體力與氣力犁都十分強(qiáng)的章狀態(tài)；老租鋪(2)計(jì)體力已經(jīng)到賀了極限，但俗氣力還很強(qiáng)窯；鑰蟻朵(3)絡(luò)氣力已經(jīng)到歷了極限，但辰體力還很強(qiáng)革；宰論師(4)煌體力與氣力櫻都已到了極算限。斧債大致的鉗情況是以上困四種狀態(tài)中飼的一種，但潤是大多數(shù)的湊人會(huì)呈現(xiàn)第活四種狀態(tài)，臣要如何才能勾使咱"植氣力充實(shí)軟"眼呢蓮?遞首先，請(qǐng)檢義查下列三種麻狀況。紐時(shí)碑(1)祥是否很渴望籮?匆降插(2)造是否有竟?fàn)帪V意識(shí)禽?蝶犯掙(3)湯人生目標(biāo)是傲否訂得太高棉?孫普其次，標(biāo)再檢查叔"籃體力充實(shí)緩"著的評(píng)分。禍將普(1)重是否以自我禮為中心劑?決美壩(2)喝是否感覺到枝自己已有遲坦鈍的地方而?叼耽叢(3)理成功的經(jīng)驗(yàn)就是否浮現(xiàn)在計(jì)腦海里怎?拼壟不知你玩?zhèn)€人的情況希如何汪?昆屬根據(jù)實(shí)掏際經(jīng)驗(yàn)顯示憤，大部分的削情形是渴望淡度不夠，而效且常常在不隨知不覺中，胞自己出現(xiàn)了疾遲鈍現(xiàn)象卻怠沒發(fā)覺到。汪跟究(1)掠意欲甩--節(jié)渴望、希望擇、愿望；緣夫推(2)身能力濤--弊達(dá)成力、持薄續(xù)力、創(chuàng)造弓發(fā)展力；薦蝶客(3)因運(yùn)氣掌--臣有所謂一提意拔二運(yùn)氣三冒能力的說法跪。只要有能禿力，好運(yùn)一診定跟著來。紀(jì)這三項(xiàng)粉的組合，是騎決定事情成據(jù)功的要素。渠此外還必須斗加上氣力與梅體力，這樣給才能達(dá)到人航生的目標(biāo)。擠販每個(gè)人偵都有其幸運(yùn)靈或倒霉的事牌，雖然也有泊與生俱來的刊幸運(yùn)，但是醬命運(yùn)終是掌蠢握在自己的缺手中。侮私神話中掘有一位專門閥為人們帶來蝦幸運(yùn)的倚"微幸運(yùn)女神極"蒼，雖然她是稻位女神，但謊是她的頭發(fā)現(xiàn)只長在前額袖，后腦勺是殲不長頭發(fā)的列。所以只要類她一從你眼衣前經(jīng)過，你認(rèn)再怎樣想盡犁法子把她拉裂回來，那都羅不可能的事顧，因此幸運(yùn)看也是一種機(jī)雨遇鹿(CHAN魯CE)側(cè)。嫌嗎由此得裹知，你必須薪養(yǎng)精蓄銳地抱等待幸運(yùn)、帆機(jī)遇，當(dāng)好艷運(yùn)經(jīng)過你身賢邊時(shí)，就應(yīng)猴該一把抓住喝它。所以你丙必須經(jīng)常保勻持充裕的氣齊力與體力。攪而且必須要復(fù)有確確實(shí)實(shí)紐的時(shí)間管理鈔與健康管理泥。壁述書"他是否已決定劑在某些時(shí)間浴里，做點(diǎn)有禁益身體的事由?"擔(dān)杏涂"拒一天二十四壟小時(shí)是否隨屠便一晃就過女了西?"曲另頃"泄是否一天一給天地愈接近鄭自己的夢(mèng)想際或愿望飄?"乘享該做的門事如果確實(shí)抬去做，好運(yùn)店一定會(huì)跟著罷來，而且肯纖定地說：其"培你的人生必榨定是個(gè)充滿纏著：帥"GOOD夜LUCK鄭"矩的人生酬!"全頌傳□吹自我解脫翠當(dāng)我們宵覺得自己是暈個(gè)無辜的犧澆牲者時(shí)，我鈔們就無法運(yùn)欺用自身所擁鹿有的資源來誓處理生活中索的問題，因爛為我們所謂冤的使"恢犧牲者苗"爽意味著自己租毫無自主權(quán)南，只是受控青于別人的被瓦動(dòng)產(chǎn)物。公乞衛(wèi)1本.饑無力面對(duì)現(xiàn)護(hù)實(shí)扔示雀"遣自己負(fù)責(zé)，泥自我挑戰(zhàn)攝"文，是一項(xiàng)值層得倡導(dǎo)的價(jià)董值觀。人們沫逃避責(zé)任，回?zé)o法真正面疊對(duì)問題的情滴況時(shí)，至少冶有下列三種慌反應(yīng)形態(tài)。勿偉吵(1)洲過度順從型惱。駐有些人秀對(duì)任何問題秋或情境不做煙反應(yīng)也不做啊抉擇，只是型等待別人的園指示，依賴膏他人，對(duì)于猾別人所提出結(jié)的解決方式批毫不考慮地配接受，覺得敞自己能力不罵如別人，自遍信心不強(qiáng)，倘耽心自己犯霧錯(cuò)，而無法牢提出主見。獸存閉(2)彼自滅威風(fēng)型緒。紗每個(gè)人辟都有程度不革等的無助感嗎，但如果徹不頭徹尾覺得喚無助，整個(gè)稿生命被各種暮困擾所擊潰翼而跌入萬丈傍深淵，則很粉難自拔于復(fù)鏡雜困境。許傅多人經(jīng)常使飯自己陷入被臨動(dòng)的情緒中催，他們常對(duì)仿自己說：若"甲我辦不到劃"牙、林"膠我無法應(yīng)付古"咐、麥"糧這行不通的駐"伍、結(jié)"聯(lián)我試過，沒鐘有用的半"忘、載"文太難了，毫卵無希望顛"鉆、動(dòng)"映不可能的事孝"軍等，這種自繪滅威風(fēng)的內(nèi)發(fā)在談話，可相能來自過去垮失敗的經(jīng)驗(yàn)搶，也可能由衣于觀察別人符的挫折而阻島礙自己的勇蔽氣，這種打肆擊自信心的掠"煉臺(tái)詞嗓"囑使我們?cè)陂_船始時(shí)，便陷考入困境，因槳此無法自我船突破。春成敗(3)框火山爆發(fā)型呀。五還有一鴿部分人發(fā)生倡問題或面臨撫困境時(shí)，總衣認(rèn)為是別人牢的過錯(cuò)，經(jīng)是常不分清紅吳皂白，便破栽口大罵或訓(xùn)蝶誡別人，漫竄無節(jié)制地指芒責(zé)甚至攻擊殘他人，毫無評(píng)效率又缺乏桂理性。剛開腫始時(shí)或許想毯應(yīng)該抑制自狀己的情緒，氣但往往情緒枝隨即像洪水湯決堤般地爆搞發(fā)出來，無鮮法自我控制父，同時(shí)傷及犯他人，最后村事情不但沒擁有獲得解決淡反而更加惡壘化。移農(nóng)笛2.盈自我挑戰(zhàn)棉航另一種臉反應(yīng)方式是匠"傻自我挑戰(zhàn)型晃"蛾，透過它我株們可以發(fā)揮飄"銜自我效能抬"挪。藥落義自我挑戰(zhàn)的抵生活態(tài)度具玉有以下的一喪些重要假設(shè)悼：泰巨島(1)責(zé)如我愿意選曲擇，事情就次能夠改變。閣雨蓄(2)尺我在生活中詠處理問題的兄資源擁(董能力單)糞和發(fā)展的機(jī)馳會(huì)，多半要孤大于我自己鼠所假設(shè)的程勾度。脖粥(3)彎我本身和他駝人常常高估節(jié)了我自己心步理脆弱的程串度。錘廣農(nóng)(4)市我的態(tài)度和與行為在我面夕對(duì)它們之后鄭，都能朝向賀我想要的方齡向改變。線上膨(5)扇我跟自己說呈話的方式形絮成了內(nèi)在對(duì)拉話的生活劇阻本，它將導(dǎo)排引我的生活爭方式，因此臂，改變我跟灑自己說話的顆方式，就會(huì)揮改變我的生門活方式。張陸姓3."蛛概念銅"永與間"壽基模煤"劇的重建厘漫心理學(xué)費(fèi)家麥肯鮑認(rèn)觸為：一個(gè)人替若要改變自罰己的行為，魔就必須改變字自己的概念權(quán)。概念重建股(Reco擊ncept兵ualiz叔ation詳)澤的目的，是斤要讓人對(duì)事孔件重新界定丙，使他從中再獲得新的了預(yù)解，并從中郊一擁有行為儲(chǔ)改變所必需黑的可控制感零和成功的希已望。健僚另一位賤心理學(xué)家貝遣克妨(BECK蹄)璃認(rèn)為：一個(gè)傾人陷于無助馬或憂郁，是找由于他持有配負(fù)面的認(rèn)知灘思考方式。靜他舉出認(rèn)知韻三元組的典讓型癥候：或箱對(duì)外界酸的負(fù)面認(rèn)知烈→出依賴他人創(chuàng)扮對(duì)自己增的負(fù)面認(rèn)知誘→嗚企圖逃避勻焦對(duì)未來艱的負(fù)面認(rèn)知特→檔心情憂郁假蟻意志頹礙喪拔→圾自殺意念塘口他認(rèn)為夕持有負(fù)面認(rèn)穗知思考的人瑞，會(huì)在情境六中選擇性地蛙注意某些刺翅激，將之組恩成類型，構(gòu)小成個(gè)人對(duì)此決情境的了解蘿。雖然不同趣的人會(huì)將同結(jié)一情境構(gòu)面丘不同的了解催，但特定的逗一個(gè)人往往醒傾向于對(duì)相朵似的事件做侄相同的反應(yīng)痛。對(duì)同類情住境規(guī)則性做旅相同的解釋勉。是因?yàn)閭€(gè)隱人擁有相當(dāng)閑穩(wěn)定的認(rèn)知城型態(tài)所致，喉貝克將這些飾穩(wěn)定的認(rèn)知糞型態(tài)稱為臨"兆基模坊"棋。快革弦4.遙自我改變的服方法脊貓了解自昏己的雕"豬概念模式歲"掏或拾"蚊基模頃"漏，并使它們擾對(duì)事件產(chǎn)生柿正面意義，襪提升生活的讓滿意度，下某列方式值得悟嘗試：壓閣深(1)咳減少武斷推持論艙(ARBI座TRARY保INFE插RENCE細(xì))朋：就是在沒工有證據(jù)、證帽據(jù)不足或證芹據(jù)予盾的情厚況下，停止穗負(fù)面的自運(yùn)剃化思考。渡險(xiǎn)障(2)借減少斷章取瓦義體(SELE輔CTIVE牧ABST昆RACTI螺ON)利：更正自己撲的錯(cuò)誤認(rèn)知潮型態(tài)，抓住杠明顯的訊息這和情境脈絡(luò)茫，忽略微不離足道的片段蘆資料。棟畝悼(3)惜減少以偏概角全途(OVER漂GENER稻ALIZA仿TION)得：辨認(rèn)自己忌錯(cuò)誤的基本甜假設(shè)，并防職止過度推論李，少數(shù)的孤偶立事件，不擠能推導(dǎo)出普攜遍性規(guī)則，謹(jǐn)更不宜將之霞應(yīng)用在其他幫情境中。忠麻尋(4)偵減少錯(cuò)誤的孩重要性評(píng)估濃(MAGN縱IFICA掃TION簡ANDM悠INIMI鄉(xiāng)ZATIO耍N)獄：把不重要猛的事看成很馬有意義，或料把很關(guān)鍵的筋事輕描淡寫薯，都是會(huì)錯(cuò)底誤評(píng)估事情叉的真實(shí)意義即。嬌以嚷(5)脂減少過度個(gè)碎我化悶(PERZ霜ONALI平ZATI