軍人心理健康

軍人心理健康軍人心理健康第1頁第一節(jié)

、軍人心理健康概述

軍人心理健康第2頁心理健康按其健康程度可分為三種狀態(tài)。一是正常狀態(tài)，簡稱常態(tài)。個(gè)體在普通沒有較大困擾情況下，心理處于正常狀態(tài)之中。個(gè)體常態(tài)行為基礎(chǔ)與其價(jià)值觀、道德水平和人格特征相一致。這種狀態(tài)普通稱為心理健康；二是不平衡狀態(tài)，簡稱偏態(tài)。是指個(gè)體心理處于焦慮、恐懼、壓抑、擔(dān)憂、矛盾、應(yīng)激等狀態(tài)。一旦個(gè)體處于不平衡狀態(tài)，他會首先經(jīng)過“心理防御機(jī)制”來進(jìn)行自我調(diào)整。假如無效，就得借助他人疏導(dǎo)，使之消除不平衡，恢復(fù)正常狀態(tài)。這種狀態(tài)普通稱為心理問題。三是不健康狀態(tài)，簡稱變態(tài)。它包含神經(jīng)癥、人格障礙、性變態(tài)、精神病等。這時(shí)必須到醫(yī)療部門求援于心理治療和藥品治療。這種狀態(tài)普通稱為心理疾病。軍人心理健康第3頁第二節(jié)

、軍人常見心理問題及其調(diào)適軍人心理健康第4頁一、軍人常見心理問題（一）適應(yīng)問題

從老百姓到軍人，從戰(zhàn)士到班長、軍官，青年官兵經(jīng)常要面對新情況，飾演新角色，執(zhí)行新任務(wù)，適應(yīng)新環(huán)境。適應(yīng)新角色、任務(wù)和環(huán)境過程，會帶來許多心理問題。包含新兵入營后心理適應(yīng)、服役期間角色改變心理適應(yīng)、日常行為習(xí)慣心理適應(yīng)、任務(wù)轉(zhuǎn)化中心理適應(yīng)、軍人對社會環(huán)境心理適應(yīng)、退伍時(shí)心理適應(yīng)等問題。其中以新兵入營后一周到兩個(gè)月之間，心理不適應(yīng)表現(xiàn)得最為集中、最為顯著。主要有以下幾點(diǎn)：

一是對快節(jié)奏生活不適應(yīng)感到擔(dān)心；二是對艱辛環(huán)境、高強(qiáng)度訓(xùn)練不適應(yīng)，感到心理疲勞；三是對嚴(yán)格管理不適應(yīng)，感到壓力大；四是對遠(yuǎn)離親人不適應(yīng)，感到孤獨(dú)。軍人心理健康第5頁

過分自我接收與過分自我拒絕；過強(qiáng)自尊心與過分自卑感；自我中心與從眾心理；過分獨(dú)立意識與過分逆反心理。

軍人心理健康第6頁最有代表性是自卑心理:軍人心理健康第7頁（三）人際關(guān)系問題人際交往以及交往基礎(chǔ)上建立起來人際關(guān)系不但直接影響著青年軍人服役期間學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和生活，而且直接影響了他們心理健康。因?yàn)槿祟愡m應(yīng)，最主要是人際關(guān)系適應(yīng)，人類心理障礙主要是由人際關(guān)系失調(diào)而引發(fā)。良好人際關(guān)系使人取得安全感和歸屬感，得到支持與了解，給人精神上愉悅和滿足，促進(jìn)心理健康；不良人際關(guān)系使人感到壓抑和擔(dān)心，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康就會受到損害。軍人人際交往問題主要表現(xiàn)為：缺乏知心朋友；與個(gè)他人難以交往；與他人交往平淡；感到交往有困難；社交恐懼；不想交往等。其中孤獨(dú)和猜疑是影響人際關(guān)系主要原因。軍人心理健康第8頁（一）早期經(jīng)驗(yàn)與家庭環(huán)境個(gè)體早期經(jīng)驗(yàn)對其心理發(fā)展起著十分主要作用，而早期經(jīng)驗(yàn)又與個(gè)體家庭教育和生長環(huán)境親密相關(guān)。

（二）生活事件

大家在日常生活中碰到各種各樣社會生活變動，如結(jié)婚、升學(xué)、親人亡故等，生活事件不但是測量應(yīng)激一個(gè)方法，也是預(yù)測心理健康主要指標(biāo)。軍人心理健康第9頁（三）特殊人格特征

每個(gè)人都有自己獨(dú)特人格特征，這在人與人之間是千差萬別，但其中也有共同方面，它對人心理健康有非常顯著影響。（四）應(yīng)對方式一是策略控制型。即個(gè)體經(jīng)過發(fā)揮自己主觀能力，有計(jì)劃、有策略地控制、處理事件，消除環(huán)境壓力；二是隨機(jī)處理型，即沒有準(zhǔn)備地，伴隨壓力出現(xiàn)而純粹應(yīng)付性地處理碰到事件；三是回避型，即對壓力事件總是采取逃避、回避方式來對待；四是依賴尋求型，即在碰到壓力性事件時(shí)，依靠家人、朋友來處理，應(yīng)付。

軍人心理健康第10頁（五）軍人職業(yè)活動特點(diǎn)影響軍人作為一個(gè)特殊職業(yè)，他們心理問題除受上述原因影響外，它職業(yè)活動特點(diǎn)對于軍人心理健康也會產(chǎn)生一定影響，主要表現(xiàn)為：1、危險(xiǎn)性大。軍事行動充滿了危險(xiǎn)性。2、時(shí)間緊迫。在戰(zhàn)爭和平時(shí)執(zhí)行特殊任務(wù)（搶險(xiǎn)求災(zāi)等）中，需要部隊(duì)含有快速反應(yīng)能力。3、負(fù)荷過分。軍事活動中大強(qiáng)度訓(xùn)練，4、情況不明。在戰(zhàn)爭條件下，敵我雙方往往封鎖消息，隱真示假，迷惑對方。因?yàn)榍闆r不明軍人心理就會缺乏安全感，產(chǎn)生擔(dān)心、焦慮、不安感受。5、活動受挫。在軍事活動中碰到挫折，傷亡事故，這都會使軍人產(chǎn)生挫折感，造成痛苦、自責(zé)、喪失信心等不良心理狀態(tài)。6、職責(zé)壓力。軍人有強(qiáng)烈責(zé)任心，期望盡職盡責(zé)，出眾完成上級交給自己各種任務(wù)。軍人心理健康第11頁三、軍人心理問題自我調(diào)適方法（一）心理自動調(diào)適法1、壓抑作用。當(dāng)一個(gè)人受到挫折后，常將自己那些不能被意識接收欲望和行動不知不覺地壓抑到潛意識中去。2、投射作用。投射作用就是把自己內(nèi)心不被允許沖動、態(tài)度和行為，加諸于他人或其它事物，以保護(hù)自己，并以此為自己行為尋找借口。3、文飾作用。文飾作用是普通人利用最多一個(gè)心理防御。當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)候，為防止或減低因挫折而產(chǎn)生焦慮或維護(hù)自尊起見，而給自己行為一個(gè)“合理化”解釋。4、賠償作用。一個(gè)人因生理上或心理上有一些不足和缺點(diǎn)而感到挫折時(shí)，試圖用其它方法來填補(bǔ)這些缺點(diǎn)，以減輕不適感。5、升華作用。升華作用是指把不易直接表現(xiàn)出來行為或欲望轉(zhuǎn)化為建設(shè)性活動，將低層次需要和行為轉(zhuǎn)化為高層次需要和行為。軍人心理健康第12頁軍人心理健康第13頁（三）認(rèn)知調(diào)控法認(rèn)知調(diào)控方法是指當(dāng)個(gè)人出現(xiàn)不適度、不恰當(dāng)情緒反應(yīng)時(shí)，理智地分析和評價(jià)所處情境，理清思緒，冷靜地作出應(yīng)正確方法。認(rèn)知調(diào)控關(guān)鍵是控制與即時(shí)情緒反應(yīng)同時(shí)出現(xiàn)認(rèn)知和想象。比如當(dāng)人非常憤恨時(shí)，常會作出過激行為。情緒引發(fā)即刻反應(yīng)往往是沖動性本能反應(yīng)，很多問題都有各種可能處理方案，尋找最正確方法至關(guān)主要，而思索是處理問題前提。軍人心理健康第14頁（四）活動調(diào)適法

活動調(diào)適法是指經(jīng)過從事有趣活動，以到達(dá)調(diào)整情緒，促進(jìn)身心健康一類方法。它包含讀書、寫作、繪畫、雕塑、體育運(yùn)動、聽音樂、歌唱、舞蹈、演戲、勞動等各種活動方式。

軍人心理健康第15頁（五）合理渲泄法

合理渲泄就是利用或創(chuàng)造某種條件、情境，以合理方式把壓抑情緒傾訴和表示出來，以減輕或消除心理壓力，穩(wěn)定思想情緒。

渲泄主要方式有以下幾個(gè)：（1）傾訴。（2）書寫。（3）運(yùn)動。（4）哭泣。軍人心理健康第16頁（六）身心放松法

（1）普通身心放松法。常見身體放松方法有做操、散步、游泳、洗熱水澡；常見精神放松方法有聽音樂、看漫畫、靜坐等。（2）想象性放松。在指導(dǎo)官兵做想象性放松之前，應(yīng)先讓他們放松地坐好、閉上雙眼，然后給予言語性指導(dǎo)，進(jìn)而由他們自行想象。（3）精神放松練習(xí)法。就是經(jīng)過引導(dǎo)官兵把注意力集中在不一樣感覺上，到達(dá)放松目標(biāo)。（4）漸進(jìn)性肌肉放松法。放松面部肌肉，頸、肩和上背部，然后胸、胃和下背部，再放松臂、股和小腿，最終身體完全放松。（5）深呼吸放松法。詳細(xì)做法是雙肩下垂，閉上雙眼，然后慢慢地做深呼吸。

軍人心理健康第17頁第三節(jié)軍人心理疾病特征及處置●心理疾病也稱為精神疾病，是指因大腦功效失調(diào)表現(xiàn)出心理活動障礙一組疾病。心理活動障礙通常表現(xiàn)為思維紊亂，情緒焦慮和抑郁，行為失常或怪異等?！裥睦砑膊》N類包含神經(jīng)癥、人格障礙、性變態(tài)、精神病、心身疾病、心身障礙、行為偏離、大腦疾病引發(fā)心理異常等。軍人心理健康第18頁一、神經(jīng)癥特征及處置（一）神經(jīng)癥及其特征神經(jīng)癥是一組因?yàn)榫裨蛟斐煞瞧髻|(zhì)性心理障礙，神經(jīng)癥患者有一些共同表現(xiàn)：焦慮情緒、防御性行為、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、軀體不適感等。

軍人中最常見神經(jīng)癥主要是神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、恐怖癥和疑病癥。軍人心理健康第19頁軍人心理健康第20頁2、強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫癥狀為特征神經(jīng)官能癥。所謂強(qiáng)迫癥狀是指在患者主觀上感到有某種不可抗拒和被迫無奈觀念、情緒、意向或行為存在。

強(qiáng)迫癥心理異常表現(xiàn)為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫意向和強(qiáng)迫行為。軍人心理健康第21頁3、恐怖癥

恐怖癥是指對一些事物或特殊情境中產(chǎn)生十分強(qiáng)烈恐懼感，這種恐懼感與引發(fā)恐懼情境通常極不相當(dāng)，讓人難以了解?；颊呙髦约汉ε虏磺袑?shí)際，但不能自我控制，恐怖癥患者普通女性多于男性，多發(fā)生于青少年或成年早期。常見恐怖癥有以下幾個(gè)：社交恐怖、原野恐怖、動物恐怖、疾病恐怖。軍人心理健康第22頁4、疑病癥疑病癥是指患者在沒有任何證據(jù)情況下確信自己有病，而處于對疾病或失調(diào)連續(xù)強(qiáng)烈恐懼中。患者表現(xiàn)得極為焦慮，當(dāng)醫(yī)生檢驗(yàn)證實(shí)他們沒有病時(shí)，經(jīng)常會斷定醫(yī)生診療是錯(cuò)誤，又去找其它醫(yī)生。疑病癥狀經(jīng)常是患者不自覺地希望從家庭或周圍尋求對自己注意、關(guān)心和同情，同時(shí)也作為滿足一些欲望伎倆，在疑病癥背后實(shí)質(zhì)經(jīng)常是一個(gè)潛在內(nèi)心不安全感、內(nèi)心矛盾、沖突和困擾。軍人心理健康第23頁（二）對神經(jīng)癥科學(xué)態(tài)度及處置

軍人心理健康第24頁二、人格障礙、性變態(tài)特征及其處置（一）人格障礙及其特征人格障礙是指人格缺點(diǎn)或人格發(fā)展內(nèi)在不平衡、不協(xié)調(diào)，表現(xiàn)為人格特征偏離正常狀態(tài)。它是介于正常和精神病之間邊緣狀態(tài)。其主要特征是：第一，人格障礙人普通意識是清醒，認(rèn)識能力也保持完整。第二，普通能正常處理自己日常生活和工作，能了解自己行為后果。第三，人格障礙有相正確穩(wěn)定性，一旦形成就不易改變，且矯治困難。

軍人心理健康第25頁（二）性變態(tài)及其特征性變態(tài)，指性沖動障礙和性對象歪曲，即尋求性欲滿足對象與性行為方式與常人不一樣，違反社會習(xí)俗而取得性滿足行為。性變態(tài)特征：第一，其行為不符合社會認(rèn)可正常標(biāo)準(zhǔn)。但不一樣社會和歷史不一樣時(shí)期這種標(biāo)準(zhǔn)并不相同。第二，其行為對他人可能造成傷害，如嚴(yán)重施虐狂。第三，本人體驗(yàn)到痛苦，這種痛苦與其生活社會態(tài)度相關(guān)，常因性欲沖動與其道德標(biāo)準(zhǔn)之間發(fā)生了沖突、或認(rèn)識到其行為對他人帶來了痛苦而引發(fā)。軍人心理健康第26頁（三）對人格障礙、性變態(tài)科學(xué)態(tài)度及處置1、人格障礙和性變態(tài)是心理疾病而不是思想品責(zé)問題，單純批評教育是不能處理問題?；鶎痈刹繎?yīng)給予患者更多關(guān)心愛護(hù)，配合醫(yī)療部門進(jìn)行治療，而不能歧視他們。2、人格障礙治療以心理治療為主，基層干部應(yīng)為心理治療創(chuàng)造良好環(huán)境。如幫助患者適應(yīng)環(huán)境，改進(jìn)人際關(guān)系，發(fā)揮其專長等。3、性變態(tài)因?yàn)槠湫袨檫`反社會習(xí)俗，有甚至傷害他人，故會引發(fā)法律問題。軍人心理健康第27頁三、精神病特征及其處置（一）精神病及其特征精神病是指人腦機(jī)能活動失調(diào)、喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活、不能和現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸嚴(yán)重心理疾病。特征：第一，病人反應(yīng)機(jī)能受到嚴(yán)重?fù)p害，對客觀現(xiàn)實(shí)反應(yīng)是歪曲，可出現(xiàn)精神失?，F(xiàn)象。第二，社會功效有嚴(yán)重?fù)p失，不能正常處理人際關(guān)系，不能正常參加社會活動，甚至?xí)o公眾社會生活造成危害。第三，不能了解和認(rèn)識本身現(xiàn)實(shí)狀況，不認(rèn)可自己有精神病，對自己處境完全喪失自知力。軍人中常見主要有情感性精神病、精神分裂癥、反應(yīng)性精神病。

軍人心理健康第28頁1、精神分裂癥

精神分裂癥是一個(gè)常見精神病，其發(fā)病率在精神病中居首位。常表現(xiàn)為聯(lián)想散漫、思維破裂、情感冷淡、言行怪異、妄想、出現(xiàn)幻覺、幻聽等。精神分裂癥患者普通智能完好，但對自己病表現(xiàn)缺乏自知力。軍人心理健康第29頁2、情感性精神病軍人心理健康第30頁3、反應(yīng)性精神病

反應(yīng)性精神病是一個(gè)心因性精神病，由急劇或持久精神刺激所引發(fā)。此病臨床癥狀與精神原因親密相關(guān)，并伴有對應(yīng)情感反應(yīng)，輕易被人所了解。治療以心理治療配合其它治療為主。一旦患者能正確對待精神原因或精神原因消除后，癥狀即可消失，且預(yù)后良好。軍人心理健康第31頁（二）對精神病科學(xué)態(tài)度及處置因?yàn)樵S多人對精神病有種種誤解，精神病患者壓力大、領(lǐng)導(dǎo)顧慮多，得不到及時(shí)治療。其實(shí)，精神病如同軀體患病一樣，是一個(gè)常見病。精神病不是不治之癥，部隊(duì)對精神病患者應(yīng)了解、關(guān)心、幫助，不應(yīng)歧視、厭惡、冷淡。正常社會生活和人際交往有利于病人康復(fù)；患者不要因病而背上思想包袱，應(yīng)把自己看成正常人，主動投入到學(xué)習(xí)、生活中。▲對于精神病患者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療，治療越及時(shí)、得當(dāng)，效果越好。治療以藥品為主，恢復(fù)期可輔以心理治療。出院后繼續(xù)服藥，不可私自停藥，以免重復(fù)。軍人心理健康第32頁第四節(jié)軍人心理咨詢軍人心理問題消除、心理疾病康復(fù)，進(jìn)而到達(dá)心理健康水平，尋找心理咨詢是一條非常有效路徑。伴隨社會發(fā)展，大家愈加關(guān)注心理健康問題，心理咨詢適應(yīng)了當(dāng)代人這種要求。作為當(dāng)代軍人有必要了解心理咨詢普通知識。軍人心理健康第33頁一、心理咨詢概念和類型（一）心理咨詢概念和發(fā)展▲心理咨詢是利用相關(guān)心理科學(xué)理論和方法，經(jīng)過解除咨詢對象心理問題（包含發(fā)展性心理問題和障礙性心理問題），來維護(hù)和促進(jìn)心理健康，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展和潛能開發(fā)過程。（二）心理咨詢類型心理咨詢類型劃分可按人數(shù)、內(nèi)容、方式而定。按咨詢對象多少，可分為個(gè)別咨詢和團(tuán)體咨詢。按咨詢內(nèi)容劃分，可分為障礙咨詢和發(fā)展咨詢。

按咨詢方式劃分，可分為門診咨詢、通信咨詢、電話咨詢、現(xiàn)場咨詢、宣傳咨詢。軍人心理健康第34頁二、心理咨詢過程咨詢活動是由一連串步驟所組成，是一個(gè)過程。需要把握好以下幾個(gè)步驟。（一）建立良好咨詢關(guān)系（二）傾聽和設(shè)身處地了解（三）確定咨詢目標(biāo)（四）作業(yè)和反饋軍人心理健康第35頁三、心理咨詢標(biāo)準(zhǔn)1、保密標(biāo)準(zhǔn)：心理咨詢是人與人之間心靈溝通。當(dāng)來訪者全部信息必須保密。2、中立標(biāo)準(zhǔn)：咨詢員在心理咨詢中應(yīng)一直保持不偏不倚立場，確保心理咨詢客觀與公正。3、信賴標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)滿腔熱情，真誠態(tài)度，從正面、主動角度來審閱來訪者問題。4、了解與支持標(biāo)準(zhǔn)：設(shè)身處地地去感受來訪者內(nèi)心