初中體育教案：籃球－課改的嘗試

初中體育教案：籃球－課改的嘗試_初中體育課田徑教案

教案是教師為順當(dāng)而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)大綱和教科書(shū)要求及學(xué)生的實(shí)際狀況，以課時(shí)或課題為單位，對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進(jìn)展的詳細(xì)設(shè)計(jì)和安排的一種有用性教學(xué)文書(shū)。小編預(yù)備了以下內(nèi)容，供大家參考!

篇一：籃球運(yùn)球轉(zhuǎn)身

一、教學(xué)內(nèi)容

籃球一對(duì)一運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)

二、教學(xué)目標(biāo)

學(xué)問(wèn)與技能目標(biāo):學(xué)習(xí)提高籃球的運(yùn)球技術(shù),學(xué)習(xí)一對(duì)一運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)。

過(guò)程與方法目標(biāo):通過(guò)小組練習(xí)和競(jìng)賽,把握籃球的轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)。

情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):通過(guò)實(shí)際動(dòng)手練習(xí)和參加籃球競(jìng)賽,來(lái)提高與同伴的交往力量,培育團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和集體主義精神

三、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn):籃球的正確運(yùn)轉(zhuǎn)姿態(tài)

教學(xué)難點(diǎn):如何在被人防守時(shí)運(yùn)用正確運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)脫困。

四、教學(xué)過(guò)程

(一)開(kāi)頭局部(2分鐘)

1.集合整隊(duì)

2.師生問(wèn)好,清點(diǎn)人數(shù)

3.檢查服裝

4.宣布本堂課教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)

5.安排見(jiàn)習(xí)生

教學(xué)組織:學(xué)生成三列橫隊(duì),教師口令指揮,學(xué)生集體練習(xí)。

篇二：籃球和接力跑

一、說(shuō)教材:

教材內(nèi)容為籃球(復(fù)習(xí)原地運(yùn)球,學(xué)習(xí)直線運(yùn)球)和接力跑嬉戲,均選自省編中學(xué)《體育與保健》教材第一冊(cè)內(nèi)容。球類是學(xué)生寵愛(ài)的運(yùn)動(dòng)工程,它具有良好的綜合健身作用,能夠培育學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由根本技術(shù)、簡(jiǎn)潔戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)競(jìng)賽三局部組成,根本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)內(nèi)容中比重較大。初中階段重點(diǎn)是學(xué)習(xí)各種根本動(dòng)作,尤其是在初一教材里根本技術(shù)動(dòng)作所占的比重最為主要。選擇直線運(yùn)球技術(shù)作教材,是依據(jù)初一學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和認(rèn)知、技能水平狀況。因此,將本課直線運(yùn)球的重點(diǎn)確定為運(yùn)球時(shí)的按拍部位,難點(diǎn)為掌握球。初中的接力跑教材分迎面接力跑,圓圈接力跑和接力區(qū)交接棒的接力跑,本課利用籃球和呼拉圈在籃球場(chǎng)地中進(jìn)展接力跑,進(jìn)一步增加接力跑的學(xué)問(wèn)性和趣味性。接力跑嬉戲的重點(diǎn)定為提高學(xué)生的快速跑力量和靈敏素養(yǎng)等。依據(jù)以上熟悉特制定以下三方面的教學(xué)目標(biāo):

1、認(rèn)知目標(biāo):1)了解本課的練習(xí)方法,明確籃球原地運(yùn)球、直線運(yùn)球的技術(shù)原理及作用,能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線運(yùn)球的不同之處。熟悉籃球運(yùn)動(dòng)的目的是全面進(jìn)展身體素養(yǎng)、增進(jìn)安康。2)90%以上的學(xué)生明確本課目標(biāo)。

2、技能目標(biāo):1)通過(guò)本課學(xué)習(xí),使85%以上的學(xué)生正確把握原地運(yùn)球技術(shù),75%以上的學(xué)生在肯定速度中能正確運(yùn)用直線運(yùn)球技術(shù),提高手對(duì)球的掌握支配力量。2)進(jìn)展學(xué)生的靈敏、速度素養(yǎng),提高協(xié)調(diào)性及快速反響力量。

3、情感目標(biāo):1)培育學(xué)生積極進(jìn)取、堅(jiān)韌拼搏、力爭(zhēng)成功的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì),強(qiáng)化學(xué)生的愛(ài)情感,提高想象、交往力量,進(jìn)展學(xué)生共性和心理素養(yǎng)。2)95%以上的學(xué)生對(duì)情感目標(biāo)的承受。

二、說(shuō)教學(xué)程序:

在課的構(gòu)造上,從“身心協(xié)同”的根底觀點(diǎn)動(dòng)身,依據(jù)初一學(xué)生的身心特點(diǎn),采納“收心熱身、愉悅心身---育心強(qiáng)體、磁智促技---穩(wěn)定心情、恢復(fù)心身”的三段構(gòu)造。

1、在收心熱身、愉悅心身階段,用我國(guó)男籃健兒在奧運(yùn)會(huì)上的優(yōu)異表現(xiàn)引入教學(xué)主題,通過(guò)開(kāi)口螺旋形跑,活潑氣氛,集中學(xué)生的留意力,緊接著成閉口螺旋形跑至站位做球性練習(xí),通過(guò)球性練習(xí)能使有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動(dòng),而且與要學(xué)的技術(shù)動(dòng)作有機(jī)結(jié)合。因?qū)W生水平各異,最終一個(gè)球性練習(xí)為自由創(chuàng)想展現(xiàn)練習(xí),給學(xué)生自我展現(xiàn)的時(shí)機(jī),從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的制造性思維和學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。這局部用時(shí)為9分鐘。

2、其次階段,首先,運(yùn)用各種變化的原地運(yùn)球練習(xí),改良提高原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作及掌握球的力量,在運(yùn)球中要求學(xué)生養(yǎng)成觀看前方的良好習(xí)慣,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)正確的身體姿態(tài)和腳部動(dòng)作,為主教材教學(xué)做鋪墊。在學(xué)生心情已活潑的根底上學(xué)習(xí)新教材,進(jìn)入直線運(yùn)球教學(xué),我用啟發(fā)性的語(yǔ)言和直觀比照,使學(xué)生能較清晰地熟悉到“球的反彈角度與手按拍有直接關(guān)系”等道理,并運(yùn)用不同信號(hào)手段組織學(xué)生進(jìn)展直線運(yùn)球練習(xí),然后安排學(xué)生進(jìn)展直線運(yùn)球追趕,使教學(xué)步驟由淺入深、由易到難、分層遞進(jìn)、比照探究、激發(fā)興趣到達(dá)初步把握技術(shù)動(dòng)作的目標(biāo)。練習(xí)中我突出要求學(xué)生相互觀看、相互糾錯(cuò)、共同提高,充分表達(dá)和諧互助的精神。在這階段中,我還注意在練習(xí)隊(duì)形圖形上進(jìn)展變化,一方面充分利用籃球場(chǎng)原有的線路,另一方面克制重復(fù)練習(xí)帶來(lái)的枯燥感。這局部用時(shí)20分鐘。

篇三：籃球急停投籃

一、說(shuō)教材

1、教學(xué)內(nèi)容:(1)籃球:急停投籃(2)跑:耐久跑。

2、教材分析:上述兩項(xiàng)內(nèi)容分別選自市編體育高三教材體育實(shí)踐局部中的第七局部籃球和第一局部跑。這二項(xiàng)內(nèi)容既有著重上肢的練習(xí),又有著重下肢的練習(xí),而且均要求全身各局部的協(xié)調(diào)性,安排在一起進(jìn)展教學(xué),符合高三學(xué)生的身心特點(diǎn),也符合全面進(jìn)展的教學(xué)原則。

籃球急停投籃是本次課的新授教材,它是籃球運(yùn)動(dòng)中最常用的一種投籃方法,急停投籃是后面籃球教學(xué)內(nèi)容的根底,同時(shí),它又是前面所*球急停急起和投籃的一個(gè)技術(shù)綜合,在以往教學(xué)根底上,進(jìn)展學(xué)生制造性、主動(dòng)性,培育學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對(duì)抗力量。重點(diǎn)是急停腳步動(dòng)作與接球和運(yùn)球手的協(xié)調(diào)協(xié)作,難點(diǎn)是上、下肢的協(xié)調(diào)協(xié)作。

耐久跑共4個(gè)課次,本課為第3課次,是復(fù)習(xí)教材,重點(diǎn)是耐久跑的呼吸,通過(guò)不同形式的跑,把握正確的呼吸方法進(jìn)展學(xué)生的有氧耐力,為第4課次的越野跑作好預(yù)備。

3、學(xué)情分析:

本課教學(xué)對(duì)象為高三年級(jí)理科班的學(xué)生。高中學(xué)生身心進(jìn)展已趨成熟,已經(jīng)具備了獨(dú)立思索、推斷、概括等力量,在身體熬煉中也具備了較高的根本運(yùn)動(dòng)力量。籃球是他們所寵愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),有肯定根底,但對(duì)單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿意,而對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)抗性練習(xí)特殊感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來(lái),給學(xué)生供應(yīng)再熟悉所學(xué)學(xué)問(wèn)、以及制造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的時(shí)機(jī),從而增加教學(xué)效果。

通過(guò)多年的學(xué)習(xí),學(xué)生已熟悉到耐久跑為熬煉身體的重要手段之一,但對(duì)枯燥乏味、周期性強(qiáng)的耐久跑卻存在畏懼,在跑的過(guò)程中極易消失呼吸與跑的節(jié)奏不相全都的狀態(tài),從而影響耐久跑的成績(jī)。

4、教學(xué)目標(biāo):

依據(jù)高三學(xué)生的體育力量現(xiàn)狀,針對(duì)教材特點(diǎn)以及學(xué)生的生理、心理特點(diǎn),我主要制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo):

(1)、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)與了解急停投籃的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用以及耐久跑中的一些根本學(xué)問(wèn)。

(2)、技能目標(biāo):通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使70%以上的學(xué)生能初步把握跨步急停投籃的動(dòng)作要領(lǐng);50%以上學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球、移動(dòng)、跑動(dòng)和急停投籃等各種技術(shù)進(jìn)展綜合練習(xí);80%以上的學(xué)生把握正確的耐久跑呼吸方法。提高動(dòng)作協(xié)作、技術(shù)應(yīng)用力量,進(jìn)展制造性思維和自我評(píng)價(jià)力量。(3)、情感目標(biāo):激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和制造性,增加學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí),培育學(xué)生吃苦耐勞、奮勉向上的品質(zhì)。二、說(shuō)教學(xué)方法:

(1)教學(xué)觀念:興趣是的教師,挖掘能引起興趣的因素,激發(fā)學(xué)生的熱忱,讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí),本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用,培育學(xué)生創(chuàng)新力量為目的,通過(guò)教學(xué),使學(xué)生既懂又會(huì),把握敏捷的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法,提高體育教學(xué)的智育因素,為終身體育效勞,通過(guò)教學(xué),培育學(xué)生不怕困難,敢于拼搏的精神以及培育學(xué)生相互幫忙,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

(2)教法設(shè)想:急停投籃采納嘗試、比擬教學(xué)法,使學(xué)生在嘗試中、在與原地投籃比擬的過(guò)程中得出急停投籃的要點(diǎn),再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù),自創(chuàng)方法,進(jìn)展練習(xí),由淺入深,由易到難,逐步提高。培育學(xué)生的想象力和制造力。

耐久跑采納分組想不同的練習(xí)方式進(jìn)展練習(xí),使內(nèi)容豐富,增加自主性和趣味性。

采納練習(xí)法,使學(xué)生在屢次練習(xí)中把握技術(shù);用演示法,使學(xué)生的制造成果得到表現(xiàn)和確定。整堂課采納收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。

(3)學(xué)法指導(dǎo):

本課采納“嘗試---比擬---爭(zhēng)論----制造----練習(xí)----評(píng)價(jià)---穩(wěn)固”的學(xué)練流程,同時(shí)滲透德育內(nèi)容,讓學(xué)生充分領(lǐng)悟主動(dòng)學(xué)習(xí)和制造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、演示、分析比擬和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象,把握肯定的技術(shù)技能。

三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

1、課堂常規(guī)1分鐘

2、球操4分鐘

運(yùn)球進(jìn)場(chǎng),繞場(chǎng)一周成圓后采納教師提出動(dòng)作名稱,學(xué)生自己制造動(dòng)作,教師進(jìn)展指導(dǎo)和提示并訂正錯(cuò)誤,發(fā)揮學(xué)生的制造力、思維力量,既活動(dòng)了身體,又熟識(shí)了球性,為本課的新授教材奠定根底。

3、小競(jìng)賽5分鐘目的是既熱身,又以此引出課題,使學(xué)生發(fā)覺(jué)自身缺乏,激發(fā)其改良技術(shù)的*。4、急停投籃18分鐘

采納的組織形式是分組不輪換,動(dòng)作由易到難,逐步引導(dǎo)學(xué)生完成急停投籃。詳細(xì)教學(xué)步驟如下:

(1)徒手兩步急停練習(xí)

(2)拿球自拋?zhàn)越觾刹郊蓖?/p>

(3)由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織投籃練習(xí)

(4)小競(jìng)賽

學(xué)生練習(xí)時(shí),教師巡回指導(dǎo),結(jié)合學(xué)生示范進(jìn)展學(xué)生自評(píng)和互評(píng),教師對(duì)示范的學(xué)生表?yè)P(yáng)鼓舞并訂正錯(cuò)誤。

5、耐久跑8分鐘

分四組進(jìn)展練習(xí),由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)與組員一起商討耐久跑方式,教師觀看指導(dǎo)。

6、放松操2分鐘

教師提議,學(xué)生制造動(dòng)作進(jìn)展放松,音樂(lè)伴奏,使學(xué)生在身心上得到充分放松,開(kāi)心地完畢本課。

7、總結(jié),收回器材,下課2分鐘

四、教學(xué)流程圖:

熱身→球操小競(jìng)賽

↓→教:示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導(dǎo)、觀看糾錯(cuò)

新授教材∣

(急停投籃)→

∣→學(xué):看、聽(tīng)、練、論、創(chuàng)、演。

↓

復(fù)習(xí)教材→教:傳授學(xué)問(wèn)、觀看指導(dǎo)、講評(píng)練習(xí)。

(耐久跑)→∣

∣→學(xué):圖形跑練、定時(shí)跑練、反應(yīng)評(píng)價(jià)。

↓

整理———→放松(音樂(lè))、小結(jié)、作業(yè)。

↓

下課———→回收器材。

五、教學(xué)效果的估計(jì):

因在教學(xué)目標(biāo)的制定過(guò)程中,對(duì)教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的狀況等進(jìn)展了比擬透徹的分析,教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn),估計(jì)會(huì)順當(dāng)?shù)氐竭_(dá)本課制定的教學(xué)目標(biāo),學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下仔細(xì)參加各項(xiàng)練習(xí),課堂氣氛活潑,師生情感融洽。估計(jì)平均心率為120—130次/分,整堂課練習(xí)密度約為:40--50%,練習(xí)強(qiáng)度較大,耐久跑時(shí)強(qiáng)度達(dá)峰。

六、場(chǎng)地器材:籃球場(chǎng)兩塊以及周邊自然地形,籃球50個(gè),跳繩4根。

初中體育教案：籃球急停投籃

教案是教師為順當(dāng)而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)大綱和教科書(shū)要求及學(xué)生的實(shí)際狀況，以課時(shí)或課題為單位，對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進(jìn)展的詳細(xì)設(shè)計(jì)和安排的一種有用性教學(xué)文書(shū)。小編預(yù)備了以下內(nèi)容，供大家參考!

一、說(shuō)教材

1、教學(xué)內(nèi)容:(1)籃球:急停投籃(2)跑:耐久跑。

2、教材分析:上述兩項(xiàng)內(nèi)容分別選自市編體育高三教材體育實(shí)踐局部中的第七局部籃球和第一局部跑。這二項(xiàng)內(nèi)容既有著重上肢的練習(xí),又有著重下肢的練習(xí),而且均要求全身各局部的協(xié)調(diào)性,安排在一起進(jìn)展教學(xué),符合高三學(xué)生的身心特點(diǎn),也符合全面進(jìn)展的教學(xué)原則。

籃球急停投籃是本次課的新授教材,它是籃球運(yùn)動(dòng)中最常用的一種投籃方法,急停投籃是后面籃球教學(xué)內(nèi)容的根底,同時(shí),它又是前面所*球急停急起和投籃的一個(gè)技術(shù)綜合,在以往教學(xué)根底上,進(jìn)展學(xué)生制造性、主動(dòng)性,培育學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對(duì)抗力量。重點(diǎn)是急停腳步動(dòng)作與接球和運(yùn)球手的協(xié)調(diào)協(xié)作,難點(diǎn)是上、下肢的協(xié)調(diào)協(xié)作。

耐久跑共4個(gè)課次,本課為第3課次,是復(fù)習(xí)教材,重點(diǎn)是耐久跑的呼吸,通過(guò)不同形式的跑,把握正確的呼吸方法進(jìn)展學(xué)生的有氧耐力,為第4課次的越野跑作好預(yù)備。

3、學(xué)情分析:

本課教學(xué)對(duì)象為高三年級(jí)理科班的學(xué)生。高中學(xué)生身心進(jìn)展已趨成熟,已經(jīng)具備了獨(dú)立思索、推斷、概括等力量,在身體熬煉中也具備了較高的根本運(yùn)動(dòng)力量。籃球是他們所寵愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),有肯定根底,但對(duì)單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿意,而對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)抗性練習(xí)特殊感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來(lái),給學(xué)生提供再熟悉所學(xué)學(xué)問(wèn)、以及制造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的時(shí)機(jī),從而增加教學(xué)效果。

通過(guò)多年的學(xué)習(xí),學(xué)生已熟悉到耐久跑為熬煉身體的重要手段之一,但對(duì)枯燥乏味、周期性強(qiáng)的耐久跑卻存在畏懼,在跑的過(guò)程中極易消失呼吸與跑的節(jié)奏不相全都的狀態(tài),從而影響耐久跑的成績(jī)。

4、教學(xué)目標(biāo):

依據(jù)高三學(xué)生的體育力量現(xiàn)狀,針對(duì)教材特點(diǎn)以及學(xué)生的生理、心理特點(diǎn),我主要制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo):

(1)、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)與了解急停投籃的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用以及耐久跑中的一些根本學(xué)問(wèn)。

(2)、技能目標(biāo):通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使70%以上的學(xué)生能初步把握跨步急停投籃的動(dòng)作要領(lǐng);50%以上學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球、移動(dòng)、跑動(dòng)和急停投籃等各種技術(shù)進(jìn)展綜合練習(xí);80%以上的學(xué)生把握正確的耐久跑呼吸方法。提高動(dòng)作協(xié)作、技術(shù)應(yīng)用力量,進(jìn)展制造性思維和自我評(píng)價(jià)力量。(3)、情感目標(biāo):激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和制造性,增加學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí),培育學(xué)生吃苦耐勞、奮勉向上的品質(zhì)。二、說(shuō)教學(xué)方法:

(1)教學(xué)觀念:興趣是的教師,挖掘能引起興趣的因素,激發(fā)學(xué)生的熱忱,讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí),本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用,培育學(xué)生創(chuàng)新力量為目的,通過(guò)教學(xué),使學(xué)生既懂又會(huì),把握敏捷的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法,提高體育教學(xué)的智育因素,為終身體育效勞,通過(guò)教學(xué),培育學(xué)生不怕困難,敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生相互幫忙,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

(2)教法設(shè)想:急停投籃采納嘗試、比擬教學(xué)法,使學(xué)生在嘗試中、在與原地投籃比擬的過(guò)程中得出急停投籃的要點(diǎn),再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù),自創(chuàng)方法,進(jìn)展練習(xí),由淺入深,由易到難,逐步提高。培育學(xué)生的想象力和制造力。

耐久跑采納分組想不同的練習(xí)方式進(jìn)展練習(xí),使內(nèi)容豐富,增加自主性和趣味性。

采納練習(xí)法,使學(xué)生在屢次練習(xí)中把握技術(shù);用演示法,使學(xué)生的制造成果得到表現(xiàn)和確定。整堂課采納收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。

(3)學(xué)法指導(dǎo):

本課采納“嘗試---比擬---爭(zhēng)論----制造----練習(xí)----評(píng)價(jià)---穩(wěn)固”的學(xué)練流程,同時(shí)滲透德育內(nèi)容,讓學(xué)生充分領(lǐng)悟主動(dòng)學(xué)習(xí)和制造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、演示、分析比擬和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象,把握肯定的技術(shù)技能。

三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

1、課堂常規(guī)1分鐘

2、球操4分鐘

運(yùn)球進(jìn)場(chǎng),繞場(chǎng)一周成圓后采納教師提出動(dòng)作名稱,學(xué)生自己制造動(dòng)作,教師進(jìn)展指導(dǎo)和提示并訂正錯(cuò)誤,發(fā)揮學(xué)生的制造力、思維力量,既活動(dòng)了身體,又熟識(shí)了球性,為本課的新授教材奠定根底。

3、小競(jìng)賽5分鐘目的是既熱身,又以此引出課題,使學(xué)生發(fā)覺(jué)自身缺乏,激發(fā)其改良技術(shù)的欲望。4、急停投籃18分鐘

采納的組織形式是分組不輪換,動(dòng)作由易到難,逐步引導(dǎo)學(xué)生完成急停投籃。詳細(xì)教學(xué)步驟如下:

(1)徒手兩步急停練習(xí)

(2)拿球自拋?zhàn)越觾刹郊蓖?/p>

(3)由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織投籃練習(xí)

(4)小競(jìng)賽

學(xué)生練習(xí)時(shí),教師巡回指導(dǎo),結(jié)合學(xué)生示范進(jìn)展學(xué)生自評(píng)和互評(píng),教師對(duì)示范的學(xué)生表?yè)P(yáng)鼓舞并訂正錯(cuò)誤。

5、耐久跑8分鐘

分四組進(jìn)展練習(xí),由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)與組員一起商討耐久跑方式,教師觀看指導(dǎo)。

6、放松操2分鐘

教師提議,學(xué)生制造動(dòng)作進(jìn)展放松,音樂(lè)伴奏,使學(xué)生在身心上得到充分放松,開(kāi)心地完畢本課。

7、總結(jié),收回器材,下課2分鐘

四、教學(xué)流程圖:

熱身→球操小競(jìng)賽

↓→教:示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導(dǎo)、觀看糾錯(cuò)

新授教材∣

(急停投籃)→

∣→學(xué):看、聽(tīng)、練、論、創(chuàng)、演。

↓

復(fù)習(xí)教材→教:傳授學(xué)問(wèn)、觀看指導(dǎo)、講評(píng)練習(xí)。

(耐久跑)→∣

∣→學(xué):圖形跑練、定時(shí)跑練、反應(yīng)評(píng)價(jià)。

↓

整理———→放松(音樂(lè))、小結(jié)、作業(yè)。

↓

下課———→回收器材。

五、教學(xué)效果的估計(jì):

因在教學(xué)目標(biāo)的制定過(guò)程中,對(duì)教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的狀況等進(jìn)展了比擬透徹的分析,教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn),估計(jì)會(huì)順利地到達(dá)本課制定的教學(xué)目標(biāo),學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下仔細(xì)參加各項(xiàng)練習(xí),課堂氣氛活潑,師生情感融洽。估計(jì)平均心率為120—130次/分,整堂課練習(xí)密度約為:40--50%,練習(xí)強(qiáng)度較大,耐久跑時(shí)強(qiáng)度達(dá)峰。

六、場(chǎng)地器材:籃球場(chǎng)兩塊以及周邊自然地形,籃球50個(gè),跳繩4根。

初中體育教案范文：籃球及素養(yǎng)練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容：1、籃球2、素養(yǎng)練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生仿照教師的動(dòng)作做熟識(shí)球性的練習(xí)；學(xué)生能承受教師的指導(dǎo)和要求進(jìn)展練習(xí)；培育學(xué)生集體主義精神。

教學(xué)過(guò)程

組織：

××××××

××××××

××××××

××××××

△

一、課堂常規(guī)

1、教師承受體委報(bào)告出勤狀況。

2、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容。

3、檢查服裝，處理見(jiàn)習(xí)同學(xué)。

二、嘗試性競(jìng)賽

1、將學(xué)生分成兩組，每組5人，指導(dǎo)學(xué)生依據(jù)自己對(duì)籃球競(jìng)賽的理解進(jìn)展嘗試性競(jìng)賽。

組織教法：

（1）體育小組長(zhǎng)組織競(jìng)賽，學(xué)生自覺(jué)參加競(jìng)賽。

（2）學(xué)生依據(jù)自己打球時(shí)的體驗(yàn)，積極答復(fù)以教師的問(wèn)題。

（3）通過(guò)爭(zhēng)論，學(xué)生明白籃球根本動(dòng)作的重要性。

2、教師依據(jù)學(xué)生競(jìng)賽時(shí)的體驗(yàn)，提出以下問(wèn)題：

A、你做的動(dòng)作適用嗎？B、有同學(xué)違反規(guī)章嗎？

C、你打球的水平有沒(méi)有得到發(fā)揮？為什么？

3、教師依據(jù)同學(xué)們的答復(fù)，使學(xué)生熟悉到籃是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)工程。三、熟識(shí)球性練習(xí)

1、雙手拋接球練習(xí)。組織：兩人一球，定時(shí)更換，聽(tīng)口令集體練習(xí)。

教法：拋接不同高度的球，接球時(shí)盡量不看手。

2、單手投接球練習(xí)。

組織：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大難度。

3、示范拋球擊掌動(dòng)作要領(lǐng)。

組織：同上。教法：讓學(xué)生在走動(dòng)中練習(xí)。

4、水平指撥球練習(xí)。組織：每人一球，定時(shí)比次數(shù)。

教法：進(jìn)展不同頻度、不同手臂間距的練習(xí)。

四、放松完畢

1、讓學(xué)生自由分組進(jìn)展熟識(shí)的練習(xí)。

（1）學(xué)生可在熟識(shí)球性的根底上進(jìn)展制造練習(xí)，并向其他同學(xué)展現(xiàn)。（2）找出自己的缺乏。

2、總結(jié)

課后小結(jié)：

球類活動(dòng)學(xué)生們喜愛(ài)，但技術(shù)教學(xué)學(xué)生不太感興趣，應(yīng)留意教學(xué)法與組織形式

高中體育教案：足球課

教學(xué)內(nèi)容

足球：1、個(gè)人技術(shù)2、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：邊路下底傳中，中路包抄射門(mén)

教學(xué)目標(biāo)

1、積極參加活動(dòng)和練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂(lè)趣，在運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)自我，增加自信。

2、熟識(shí)球性，穩(wěn)固和提高對(duì)球的掌握力量，進(jìn)展個(gè)人技術(shù)；了解下底傳中的技術(shù)要求和動(dòng)作要領(lǐng)，把握包抄的時(shí)機(jī)，培育戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

3、進(jìn)展足球?qū)ｍ?xiàng)身體素養(yǎng)，學(xué)習(xí)利用足球運(yùn)動(dòng)熬煉身體的方法。

學(xué)會(huì)與同伴合作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，提高人際交往力量。

教學(xué)程序

教學(xué)內(nèi)容

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

體驗(yàn)與探究

提示

1

熱身練習(xí)

1、課堂常規(guī)。

2、提出分組方案（同質(zhì)分組）。

3.監(jiān)視與指導(dǎo)。

1、分組。

2.在組長(zhǎng)的帶著下進(jìn)展熱身練習(xí)。

1、充分活動(dòng)關(guān)節(jié)和肌肉，漸漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

2.探究熱身練習(xí)的主要目的？

1、活動(dòng)范圍：足球場(chǎng)。

2.活動(dòng)方式：分組進(jìn)展熱身練習(xí)。

2

復(fù)習(xí)個(gè)人技術(shù)

1、供應(yīng)技術(shù)練習(xí)的方案：行進(jìn)間傳接球練習(xí)組合；踢定位球；運(yùn)球射門(mén)組合（守門(mén)員）。

2.組織練習(xí)并供應(yīng)技術(shù)指導(dǎo)。

1、分組。

2、根據(jù)練習(xí)方案進(jìn)展練習(xí)并輪換。

3.小組溝通與爭(zhēng)論。

1、體驗(yàn)不同的腳法和踢球力氣對(duì)球的影響。

2.探究制約自己技術(shù)進(jìn)一步進(jìn)展的因素是什么？

1、因人而異，因組而異，有所重點(diǎn)地練習(xí)某項(xiàng)技術(shù)或技術(shù)組合。

2.重點(diǎn)：針對(duì)性強(qiáng)。

3

復(fù)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：踢墻式二過(guò)一

1、供應(yīng)練習(xí)方法：傳球－跑位結(jié)合，接球－傳球結(jié)合。

2、組織分組練習(xí)。

3.組織爭(zhēng)論并講解、示范。

1、按教師供應(yīng)的練習(xí)方法進(jìn)展練習(xí)。

2、爭(zhēng)論、總結(jié)練習(xí)的效果。

3.嘗試用自己的方法進(jìn)展練習(xí)。

1、體驗(yàn)合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)獲得勝利時(shí)的樂(lè)趣，在運(yùn)動(dòng)中增加自信念

2.探究如何提高與同伴間的默契協(xié)作

1、重點(diǎn)：傳球精確，跑位準(zhǔn)時(shí)到位。

2.難點(diǎn)：傳跑協(xié)作默契，傳球具有隱藏性。

4

學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：邊路下底傳中，中路包抄射門(mén)

1、結(jié)合學(xué)生已有的閱歷進(jìn)展講解、示范。

2、供應(yīng)練習(xí)的方法和方案：四人一組進(jìn)展練習(xí)。

3.供應(yīng)技術(shù)指導(dǎo)并組織爭(zhēng)論和展現(xiàn)。

1、分組：四人一組。

2、邊路下底傳中（無(wú)防守）；中路三人包抄搶點(diǎn)射門(mén)。

3.相互溝通，小組爭(zhēng)論、展現(xiàn)。

1、體驗(yàn)與同伴默契協(xié)作獲得勝利的感覺(jué)，理解團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

1、重點(diǎn)：傳球的精確性與針對(duì)性；包抄跑位準(zhǔn)時(shí)；對(duì)球的狀態(tài)推斷正確。

2.難點(diǎn)：在運(yùn)動(dòng)中作出正確的推斷并準(zhǔn)時(shí)調(diào)整。

5

專項(xiàng)身體素養(yǎng)練習(xí)：下肢力氣、腰腹肌力氣

1、供應(yīng)器材與練習(xí)方法：介紹進(jìn)展下肢力氣和腰腹肌力氣的若干練習(xí)。

2.監(jiān)視與指導(dǎo)。

1、依據(jù)教師的建議進(jìn)展分組練習(xí)。

2.相互溝通，嘗試用不同的方法進(jìn)展練習(xí)。

1、體驗(yàn)肌肉感覺(jué)，不同的練習(xí)方法和負(fù)荷對(duì)肌肉的刺激程度與效果。

2.探究適合自己的練習(xí)方法。

1、下肢練習(xí)：各種連續(xù)跳動(dòng)和負(fù)重練習(xí)。

2.腰腹肌練習(xí)：不同姿態(tài)的仰臥起坐練習(xí)。

6

放松練習(xí)

1、介紹放松練習(xí)的要領(lǐng)。

2、供應(yīng)若干個(gè)放松練習(xí)的方法。

3.利用放松練習(xí)時(shí)間小結(jié)本課。

1、了解放松練習(xí)的要領(lǐng)和作用。

2、依據(jù)教師供應(yīng)的方法進(jìn)展放松。

3.參加小結(jié)本課。

1、體驗(yàn)不同練習(xí)對(duì)身體放松的效果。

2.探究適合自己的放松方式。

1、養(yǎng)成每次較大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)之后進(jìn)展放松練習(xí)的習(xí)慣。

初中體育理論教案

體育理論教案

時(shí)間：第1周第1課時(shí)（教室）主備人：余裕強(qiáng)

體育與安康課程目標(biāo)、留意事項(xiàng)及要求

初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成安康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)展體育熬煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)，使身高增長(zhǎng)，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育熬煉是促進(jìn)青少年安康成長(zhǎng)的最有效、最積極的手段。

通過(guò)體育與安康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：

（1）增加體能,把握和應(yīng)用根本的體育與安康學(xué)問(wèn)和運(yùn)動(dòng)技能;

（2）培育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,形成堅(jiān)持熬煉的習(xí)慣;

（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的力量與合作精神;

（4）提高對(duì)各人安康和群體安康的責(zé)任感,形成安康的生活方式;

（5）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。

上課的留意事項(xiàng)及要求：

（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必需腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。

（2）上課必需紀(jì)律嚴(yán)厲仔細(xì)，積極聽(tīng)課，仔細(xì)訓(xùn)練，不做與教學(xué)無(wú)關(guān)的事情。

（3）上課必需聽(tīng)從指揮，聽(tīng)從口令，一切行悅耳指揮。

（4）上課必需留意安全，不做危急動(dòng)作，留意自我愛(ài)護(hù)。

體育安康課到達(dá)的其他教育效果：

（1）培育吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。

（2）養(yǎng)成力爭(zhēng)上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、制造力量的培育

為什么體育熬煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的進(jìn)展?

適當(dāng)?shù)捏w育熬煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長(zhǎng)速度加快，從而使身體長(zhǎng)高。

體育熬煉不僅可以身體長(zhǎng)高，還可以使肌肉興旺有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗大、牢固、興旺而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)留意的事項(xiàng)

初中生的骨骼增長(zhǎng)較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增加為主，肌肉瘦長(zhǎng)，肌力較差。簡(jiǎn)單疲憊，所以在在形體訓(xùn)練中要留意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿態(tài)；不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡進(jìn)展。留意養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)，留意全面進(jìn)展。

初中體育教案：《技巧》

教材

一、技巧——復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻；學(xué)習(xí)側(cè)手翻

二、素養(yǎng)練習(xí)

課次

2

教

學(xué)任務(wù)

1、通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻的動(dòng)作技術(shù)，學(xué)習(xí)側(cè)手翻動(dòng)作要領(lǐng)

2、復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻的動(dòng)作技術(shù)，體會(huì)蹬搖擺作進(jìn)展協(xié)調(diào)力量、進(jìn)展腰腹背肌的力氣，培育學(xué)生練習(xí)的興趣。

3、培育學(xué)生發(fā)揚(yáng)互助練習(xí)、合作練習(xí)的精神，充分展現(xiàn)個(gè)人才智，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的才智。

構(gòu)造

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

次數(shù)

組織教法與要求

準(zhǔn)

備

部

分

︵

5

至7

分

︶

一、課堂常規(guī)

1．體委集合整隊(duì)，報(bào)告出勤，檢查服裝。

2．師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)

3．宣布本課內(nèi)容及要求

二、預(yù)備活動(dòng)

1．在體育館繞籃球場(chǎng)慢跑

三圈

2．徒手操

頭部運(yùn)動(dòng)上下振臂

肩部繞環(huán)腰部運(yùn)動(dòng)

前壓腿側(cè)壓腿

膝繞環(huán)腕踝關(guān)節(jié)

1′

2′

3′

4ｘ8

一、組織

教法：1、講解示范。

2、領(lǐng)跑，口令，口哨

要求：1、快、靜、齊

2、仔細(xì)練習(xí)，充分活動(dòng)開(kāi)各關(guān)節(jié)

基

本

一、技巧

動(dòng)作名稱：

復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻

動(dòng)作要領(lǐng)：

蹲撐開(kāi)頭，兩腿用力蹬地，低頭團(tuán)身抱腿。

重點(diǎn)：兩腿快速蹬直

難點(diǎn)：團(tuán)身

動(dòng)作要領(lǐng)：

蹲立開(kāi)頭后滾低頭團(tuán)身，積極翻臀同時(shí)兩手在肩上用力推墊

7′

1′

6′

10次/人

一、組織

教法：

1、講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)，。

2、教師邊講解邊示范，組織教學(xué)與糾錯(cuò)

3、學(xué)生復(fù)習(xí)練習(xí)：

a、在幫忙下直接做或在墊子上由高處向低處做前滾翻

構(gòu)造

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

次數(shù)

組織教法與要求

部

分

︵

28

至

33

分

︶

重點(diǎn)：翻臀

難點(diǎn)：推手

愛(ài)護(hù)與幫忙：

在學(xué)生側(cè)前方，在其臀部上翻時(shí)兩手扶其髖部順勢(shì)上提，或扶其腰背順勢(shì)上托

二、學(xué)習(xí)側(cè)手翻

動(dòng)作要領(lǐng)：

以向左翻為例。從側(cè)向分腿站立兩臂側(cè)舉開(kāi)頭，左腿側(cè)屈身體左倒，兩手依次積極蹬地，同時(shí)右腿與左腿依次充分踢蹬，經(jīng)手踢蹬。

重難點(diǎn)：

倒立時(shí)的緊腰頂肩

愛(ài)護(hù)與幫忙：

在學(xué)生側(cè)前方，在其踢腿時(shí)兩手扶腰幫忙其至倒立；側(cè)倒落地時(shí)兩手順勢(shì)穿插托助其起立成分腿站

易犯錯(cuò)誤：

1、動(dòng)作過(guò)程不清

2、倒立過(guò)程不清或屈髖夾肩

3、肩關(guān)節(jié)頂不住，兩手不在一條直線上

21′

2′

4′

7′

8′

5次

10次/人

10次/人

要求：

1、學(xué)生按小組有序的進(jìn)展練習(xí)

2、各小組愛(ài)護(hù)的同學(xué)要對(duì)同學(xué)負(fù)責(zé)，仔細(xì)的進(jìn)展愛(ài)護(hù)與幫忙

3、學(xué)生練習(xí)時(shí)必需按動(dòng)作要領(lǐng)做，留意安全、學(xué)會(huì)自我愛(ài)護(hù)

二、組織：

同上

教法：

1、講解、示范側(cè)手翻的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，同時(shí)使學(xué)生明白學(xué)習(xí)側(cè)手翻的意義。

2、教師邊講解邊示范，組織教學(xué)與糾錯(cuò)

3、學(xué)生練習(xí)：

a、依側(cè)手翻過(guò)程兩手依次撐跳箱蓋兩側(cè)，兩腿踢蹬越過(guò)跳箱蓋成分腿站，并逐步提出兩腿踢蹬充分、伸直腿、上升重心等要求。

b、在愛(ài)護(hù)與幫忙下練習(xí)側(cè)起成妥腿倒立，再側(cè)成分腿站立

c、再地上劃始終線，在幫忙下練習(xí)側(cè)手翻。

要求：

1、學(xué)生按小組有序的進(jìn)展練習(xí)

2、各小組愛(ài)護(hù)的同學(xué)要對(duì)同學(xué)負(fù)責(zé)，仔細(xì)的進(jìn)展愛(ài)護(hù)與幫忙

3、學(xué)生練習(xí)時(shí)必需按動(dòng)作要領(lǐng)做，留意安全、學(xué)會(huì)自我愛(ài)護(hù)

4、練習(xí)時(shí)兩腿踢蹬充分、伸直腿、上升重心，手腳在一條直線上。

訂正方法：

1、教師指正錯(cuò)誤動(dòng)作，邊示范邊訂正，多練習(xí)教法“a”。

2、教師巡察糾錯(cuò)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，多采納教法“b”和“c”進(jìn)展糾錯(cuò)

3、愛(ài)護(hù)者進(jìn)展愛(ài)護(hù)時(shí)提示兩手在一條直線上，多進(jìn)展練習(xí)

構(gòu)造

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

次數(shù)

組織教法與要求

二、素養(yǎng)練習(xí)

俯臥撐

壓腳背肌

5′

20個(gè)/組x三組

二、組織

在體操墊上

教法：

1、講解、示范

2、教師下口令，學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)

3、男生俯臥撐20個(gè)一組，壓腳背肌30個(gè)一組；女生俯臥撐15個(gè)一組，壓腳背肌20個(gè)一組。

要求：

1、仔細(xì)練習(xí)，保證每一組的數(shù)量和質(zhì)量

完畢局部

︵

4

至5

分

︶

一、放松活動(dòng)

二、集合整隊(duì)

三、課后講評(píng)

四、回收器材

3′

30〞

1′

30〞

4x8

一、組織

教法：

1、教師領(lǐng)做3節(jié)放松操

2、教師講評(píng)本課優(yōu)缺點(diǎn)

要求：

1、盡量放松，氣氛活潑

2、快靜齊

心率曲線圖

練

習(xí)

密

度

35%——40%

教

具

體操墊5個(gè)

課后總結(jié)：

初中體育課教案：跨越式跳高

跳動(dòng)：跨越式跳高

一、主要教材

（一）跳動(dòng)：跨越式跳高（新授）。

（二）雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進(jìn)至遠(yuǎn)端，前擺轉(zhuǎn)體90度下（新授）。

二、教學(xué)任務(wù)

（一）進(jìn)展學(xué)生的跳動(dòng)力量。打好身體素養(yǎng)的根底：初步學(xué)習(xí)助跑和起跳的技術(shù)及過(guò)竿動(dòng)作。

（二）增加學(xué)生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力氣，促進(jìn)韌帶和骨骼的進(jìn)展。增加身體的協(xié)調(diào)性。

（三）培育學(xué)生英勇、機(jī)靈、堅(jiān)韌堅(jiān)決等優(yōu)良品質(zhì)。

三、課的進(jìn)展

（一）思想發(fā)動(dòng)

（二）實(shí)際練習(xí)

1、隊(duì)列、隊(duì)形、根本體操

（1）隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)

向左（右）轉(zhuǎn)，用并步法散和密集隊(duì)形。

第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（預(yù)備姿態(tài)立正）

1、兩手半握拳，兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振（拳心向下）。

2、兩臂經(jīng)前伸直（拳心相對(duì)）至側(cè)舉后振。

3、兩臂經(jīng)前（拳心向下）至胸前平屈后振。

4、兩臂伸直經(jīng)前入下，自然后擺（拳心向后）。

5、左腳向前跨出成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前（拳心相對(duì)）至側(cè)舉后振。

6、兩臂經(jīng)前（拳心向下）向下后振。

7、兩臂經(jīng)前（拳心相對(duì)）至側(cè)舉后振。

8、左腳收回，兩臂經(jīng)前放下，自然后擺（拳心向下）。

其次、四個(gè)八拍的5－8出右腳做。第四個(gè)八拍的最終一拍復(fù)原成直立。

要求：

1、剛健有力，富有彈性。

2、擴(kuò)胸時(shí)臂要平，上體保持正直。成弓步時(shí)腳跟不要提起。

第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（預(yù)備姿態(tài)立正）

1、左腿前踢（與上體約成90°），同時(shí)兩手叉腰。

2、左腿復(fù)原。

3、右腿前踢。

4、復(fù)原成直立。

5、左腿后踢，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉后振（掌心向后）。

6、左腿復(fù)原，同時(shí)兩臂經(jīng)前落下，自然后擺（掌心向后）。

7、同5，換右腿做。

8、復(fù)原成直立。

高中體育教案范文：足球課

教學(xué)內(nèi)容

足球：1、個(gè)人技術(shù)2、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：邊路下底傳中，中路包抄射門(mén)

教學(xué)目標(biāo)

1、積極參加活動(dòng)和練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂(lè)趣，在運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)自我，增加自信。

2、熟識(shí)球性，穩(wěn)固和提高對(duì)球的掌握力量，進(jìn)展個(gè)人技術(shù)；了解下底傳中的技術(shù)要求和動(dòng)作要領(lǐng)，把握包抄的時(shí)機(jī)，培育戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

3、進(jìn)展足球?qū)ｍ?xiàng)身體素養(yǎng)，學(xué)習(xí)利用足球運(yùn)動(dòng)熬煉身體的方法。

學(xué)會(huì)與同伴合作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，提高人際交往力量。

教學(xué)程序

教學(xué)內(nèi)容

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

體驗(yàn)與探究

提示

1