中學體育體能教案

中學體育課程課教案學校：請假：

年級：二

班級：授課教：教學基礎體能習-下肢力量內容教學1通過組教學，能夠80%以上的學生基本握下肢量的練習方.目的2通過課練習發(fā)展學的下肢量，進一步強其綜體質任務3逐步培學生勇于克困難、戰(zhàn)自我的意品質，造互幫互助學習氛重點重點：下力量練的方法難點難點：使正確的作和方法進下肢力練習部分

教學步驟

時間

次數(shù)

組織教法

旁批一、課常規(guī)

集合地田徑場00跑道起點處1體育委員集整隊，檢查裝以及器材否到位。體告出勤數(shù)，

21準備部分

師生問！2．宣布本課內、標及教要求。要求：①注意堂的安全性②一切從老師的安③按照堂要求進行課內容3安排見習生好課堂筆記并且管理器。

組織形：1認真執(zhí)行教安排，列隊形站如下：○○○○○○S○○○○○○XXXXXXXXXXXX△“△”為老師“○”為男生“X”為女生要求：神飽滿、整、注意力集中集合要快、、齊！

部分

教學步驟

時間

次數(shù)

組織教法

旁批準備部分

二、熱活動1.師帶領慢五圈212.手操上肢：部運動，擴胸運，振臂運，腹背運下肢：壓腿，側壓腿膝繞環(huán)活動手腳腕（每節(jié)手操二個八）教師講及示范練習法，并口令指學生進行練學生認聽教士講解范練習41作，并教師的口令揮下進練習

組織形：隊形：課隊形成體隊形散開組織：教師親自帶○○○○○○○○○○○○○○XXXXXXXXXXXXXX△S↑組織：班成四列橫進行練習要求：上節(jié)拍，充活動各關

基本

一：下力量練習31.膝跳原地抱跳:20sX3組要領原跳起后雙手抱膝關節(jié)，盡量使關節(jié)貼近自的胸部“人浪跳5組方法，排相鄰的同按照由至左的序依次先后行抱膝，哨聲響起，進行下一跳躍。32.定距離跳15mX2組方法練習者在左右的離內采用立跳遠的方式前行進要求每跳遠動作結后在原略作調整后可繼續(xù)下一作起跳數(shù)少者為佳3.腳跳接力左、右各20mX2

11

教法1、教師解并示抱膝的動作要領2哨音、口令導學生習3、教講解“人浪跳的方4強調安全，織學生序練習學法1、隊列整齊認真聽動作要領和習方法2、積極動按照求進練習3、練習要注意會動要領并與同配合教法1、教師解并示練習的方法和領2、音、令引導學生習，注多使用激勵語言鼓勵學生3、生練習，師巡回指導、時糾錯4、個別生以比形式進行展示5、強調練習過中注意安全內

方法。右的離內，用單腳的方式向前進，去用左腳跳，時用右腳跳回到起時與5后排隊擊掌，后者發(fā)，用少的小組獲。

學法501隊列整，認真聽講2、師做示時，需仔觀察動節(jié)奏和細節(jié)3、習時按要求并注4

30

意左右距，保障安4、同學示時要與鼓勵容

教師講及示范練習法，并口令指揮學進行練習學生認聽教士講解范練習動，并在教師口令指揮下進練習

部分

教學步驟

時間

次數(shù)

組織教法

旁批5

1二：素練習1“背人跑”15mX2俯臥撐30sX2組

12

1、教師解每個習的法和要求2組織學生分有序練3、調安全，生練習及時提醒練要求學法:1認真聽講練方法和求2練習時注意同伴的合3盡量堅持完每個練結束部分

放松活1兩人一組進甩臂放松練2.地進行腿的抖動拍打3腿部的靜力拉伸（繃腳）4集合，總結堂課的重點對好的部分提表揚，不完的地方出并改進。5.還器材，拾場地6.課，師生見。

7

1

組織教：組織形：整隊集合成體操隊形散○○○○○○○○○○○○