養(yǎng)生南瓜黑芝麻元宵湯圓做法_第1頁(yè)
養(yǎng)生南瓜黑芝麻元宵湯圓做法_第2頁(yè)
養(yǎng)生南瓜黑芝麻元宵湯圓做法_第3頁(yè)
養(yǎng)生南瓜黑芝麻元宵湯圓做法_第4頁(yè)
養(yǎng)生南瓜黑芝麻元宵湯圓做法_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩4頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

南瓜黑芝麻湯圓南瓜是家常的食物之一，它營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)豐富，香甜美味，富含人體必需的鐵、磷等，重要的是南瓜含“鉆”，是其他任何蔬菜都不可相比的，實(shí)用以后有補(bǔ)血作用，就連清代名醫(yī)陳修園也說(shuō)：“南瓜為補(bǔ)血之妙品”，常吃南瓜還有助于防治糖尿病。世界養(yǎng)生美食界現(xiàn)正盛行“南瓜熱”，不但適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大女性朋友稱為“最佳美容食品”，其原因在于南瓜維生素A含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)綠色蔬菜。這道南瓜黑芝麻湯圓是用南瓜揉成糯米面團(tuán)，再來(lái)包制湯圓，用料單純，口感酥軟甜糯，湯圓就會(huì)有金黃溫馨色澤，十分誘人。也可以做成南瓜餅，南瓜湯圓壓扁后就成了的南瓜餅，南瓜餅天然的橙黃色雖給人甜膩錯(cuò)覺(jué)，但烤制過(guò)程只在南瓜餅上面薄薄地刷了一層油，未放任何其他添加劑，因此，絕對(duì)健康爽口。俗話說(shuō)：吃五谷雜糧，身體健康。而這款南瓜養(yǎng)生湯圓，入口即化的感覺(jué)，很好吃。自然會(huì)讓人既飽了口福，又添了健康，據(jù)說(shuō)這是劉嘉玲婚后必吃的一道早餐呢！r-.，45原料：南瓜300克、糯米粉120克、熟黑芝麻100克、糖、香油少許做法：1、南瓜去皮去籽，切成塊狀，微波爐高火加熱至熟軟2、南瓜泥一點(diǎn)點(diǎn)加入糯米粉中，揉成軟硬適中的面團(tuán)，餳20分鐘3、黑芝麻放入料理機(jī)中打成粉4、黑芝麻粉中加入糖和少許香油即可5、取適量糯米面搓成球在手掌上按扁，放入餡心，收口捏緊后輕輕搓圓6、煮一鍋水，水開(kāi)后下湯圓，再次開(kāi)鍋轉(zhuǎn)為中火，待湯圓浮起后再煮三分鐘，內(nèi)餡煮透就可以關(guān)火出鍋私房話：1、南瓜泥里一定要漸進(jìn)加入糯米粉，因?yàn)槟瞎夏嘀泻糠浅８?，南瓜泥如果多于糯米粉，面太稀就沒(méi)法做了2、黑芝麻超市里有賣(mài)的，如果想省時(shí)省力，就直接買(mǎi)熟的，回家放入料理機(jī)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論