頸腰痛的防治知識(shí)課件

頸腰痛防治

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頸腰痛知多少？

流行病學(xué)調(diào)查表明，頸腰痛是發(fā)病率僅次于感冒的疾病，幾乎所有的人在其一生中均會(huì)發(fā)生頸腰痛。

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人是地球上第一個(gè)

站起來的脊椎爬行動(dòng)物3

造成頸腰痛最常見的疾病是頸椎病和腰椎間盤突出癥。＋5什么是頸椎病？

由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。6分型及臨床表現(xiàn)表現(xiàn)為頸、肩及上肢疼痛和麻木，或有頭暈、頭痛、惡心、胸悶及胸前區(qū)疼痛，重者肌肉萎縮、甚至四肢癱瘓等。頸型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型、脊髓型、食道型和混合型。7頸椎病的治療

非手術(shù)治療：包括推拿，牽引，理療，中藥內(nèi)服外敷等。微創(chuàng)治療：包括膠原酶溶解術(shù)、臭氧消融術(shù)、經(jīng)皮旋切術(shù)、經(jīng)皮激光椎間盤減壓術(shù)（PLDD）等。手術(shù)治療：包括頸椎病前后路手術(shù)、腰椎間盤突出癥髓核摘除術(shù)等。

9頸椎病的預(yù)防-11、閱讀有關(guān)書籍，掌握科學(xué)防治頸椎病的方法；2、保持樂觀精神，精神因素也會(huì)造成軀體癥狀；10頸椎病的預(yù)防-2

3、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉；4、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣；

11頸椎病的預(yù)防-47、活動(dòng)時(shí)防止閃、挫傷；8、長期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉；13頸椎病的預(yù)防-59、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，保持脊柱的正直；10、合理食補(bǔ)。14什么是腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥系指由于腰椎間盤髓核突出壓迫其周圍神經(jīng)組織而引起的一系列癥狀，是臨床上較為常見的一種腰腿痛。15腰椎間盤突出17腰椎間盤突出癥的表現(xiàn)

以腰痛和一側(cè)或雙側(cè)下肢放射痛是為主要癥狀，伴有下肢麻木，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)大小便失禁、下肢癱瘓等。18保守治療

保守治療有臥硬板床休息、牽引、按摩、針灸、口服非類固醇類抗炎藥或外敷藥物治療、腰圍制動(dòng)、理療、中醫(yī)藥、神經(jīng)阻滯術(shù)等。19

手術(shù)治療聽從?？漆t(yī)生的建議，克服恐懼心理嚴(yán)格手術(shù)適應(yīng)癥開放手術(shù)和椎間盤鏡手術(shù)21多數(shù)腰椎間盤突出的病人有腰部外傷史彎腰搬重物、突然扭轉(zhuǎn)腰以及在彎腰情況下強(qiáng)力后伸等動(dòng)作都有可能損傷腰部的肌肉以及腰椎間盤。搬抬重物時(shí)應(yīng)當(dāng)屈膝下蹲，身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部肌肉上，減輕腰部的負(fù)擔(dān)；同時(shí)，應(yīng)當(dāng)逐步加大用力，防止腰部的突然受力。

腰椎間盤突出的預(yù)防-防止外傷22腰椎間盤突出的病人多有勞累史長期坐位工作要注意調(diào)整桌椅高度，盡量坐在靠背椅上，靠背椅在腰部應(yīng)當(dāng)有一個(gè)向前的平緩?fù)怀?，或者在靠背椅的腰部放一個(gè)小墊枕，使之能夠稍稍頂住腰部，使腰肌充分放松。久坐時(shí)應(yīng)當(dāng)經(jīng)常變換坐姿，適當(dāng)伸伸腰，錘錘腰背，起來在室內(nèi)散散步。長期工作后不至于導(dǎo)致腰背酸痛疲勞為度。

腰突癥的預(yù)防-避免過勞23腰突癥的預(yù)防-腰背肌鍛煉增強(qiáng)腰背部肌肉的力量和彈性，緩解肌肉緊張和痙攣，改善腰椎關(guān)節(jié)的功能，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。有助于改善局部血液循環(huán)、解除疲勞、緩解疼痛。

25“小飛燕”

腰背肌鍛煉速度不宜過快，持續(xù)時(shí)間及強(qiáng)度不宜過大，也不能太頻繁，以鍛煉后腰部舒適為度。鍛煉時(shí)可以俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3