黑龍江2023高考成績查詢?nèi)肟诎l(fā)布

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黑龍江省招生考試信息港，等到2023年黑龍江高考成果查詢系統(tǒng)入口開放，大家點(diǎn)擊登錄，輸入考生相關(guān)信息，根據(jù)操作步驟，即可查詢到2023年高考分?jǐn)?shù)，大家保藏這個網(wǎng)址，屆時直接打開，就能便利、快捷的查詢2023高考成果。

高考后放松方式

要想知道怎么調(diào)整心情，首先咱們必需了解，考生在高考后會有哪些心理問題?

放縱心理

放縱型考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補(bǔ)自己這么多年來的艱苦奮斗，因此毫無節(jié)制地玩。這種狀態(tài)如不加重視，放縱下去，典型例子就是高分入學(xué)，掛科退學(xué)。

有些家長面對這些行為，雖心感不妥，但都會縱容，使此類現(xiàn)象愈演愈烈。甚至有些考生還就此染上一些不良習(xí)慣，嚴(yán)峻的還會誤入歧途。

抑郁心理

抑郁型考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好，心情低落，有些還伴隨消失強(qiáng)迫思維強(qiáng)迫行為，自怨自責(zé)。有的人甚至由于性格突變急躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭吵中心情一觸即發(fā)，嚴(yán)峻的會消失輕生念頭，甚至實(shí)行輕生行為。

焦慮心理

考后焦慮型心理也比較常見，很多考生在考后會消失這種患得患失的狀況，尤其是那些平常學(xué)習(xí)成果還不錯的考生。他們往往期盼值比較高，但在等待放榜的日子里，由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對于那些心理素養(yǎng)弱的考生，還會持續(xù)加重。比方有些高考學(xué)子會消失由焦慮到失眠，再從失眠到抑郁等。

迷茫心理

茫然型考生從原來緊急的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來后，會消失一段真空狀態(tài)。對于相當(dāng)多在高考路上始終被父母、老師推著走的同學(xué)來說，隨著壓力的釋放，會產(chǎn)生一種虛無、無所適從的感覺。尤其高考后父母對自己的生活學(xué)習(xí)要求的改變，大家期盼的目光都放在分?jǐn)?shù)時，這種感覺更明顯。

在這里也給大家推舉幾種減壓〔方法〕，關(guān)心考生考后減壓。

1、深呼吸放松

選擇清靜的環(huán)境，閉上雙眼深呼吸，深吸一口氣，然后放慢速度勻稱吐氣，重復(fù)幾次，讓浮躁擔(dān)心的心安靜下來。

2、音樂放松

音樂也是一種心理療法，它能〔消退緊急〕、緩解痛苦。當(dāng)你感到緊急擔(dān)心、無法集中精神的時候，聽聽舒緩的音樂，在音樂中放松。

3、互相傾訴

考后時間充裕，考生壓力大，可以和父母、老師或知心伴侶聊一聊，或者一起旅行，來個放松之旅。

4、運(yùn)動

適量的運(yùn)動也可以舒緩壓力，讓身心得到休息。選擇喜愛的運(yùn)動方式，〔籃球〕、〔足球〕、〔乒乓球〕、〔游泳〕等等，讓汗水流出多余的壓力吧。

高考志愿填報指南

一、正規(guī)權(quán)威詢問

高考出分后，很快就會進(jìn)入填報志愿階段。考生要隨時關(guān)注考試院的相關(guān)通知和信息。尤其是幾個重要的時間節(jié)點(diǎn)，如各批次志愿填報時間、征集志愿時間等，肯定要在規(guī)定時間內(nèi)完成相關(guān)填報工作。家長和考生需要了解信息、客觀定位、目標(biāo)明確、做好溝通。

每年招生季，各高校都會在官方網(wǎng)站、微信公眾號等平臺發(fā)布招生政策類信息，也會有官方招生的詢問電話，同學(xué)們可以通過這些平臺了解或者電話詢問相關(guān)招生政策。也有一些高校會在京組織線下詢問活動，同學(xué)們可以通過招生詢問會請目標(biāo)院校的老師當(dāng)面解惑答疑。

提示大家留意，肯定通過官方平臺和正規(guī)權(quán)威的詢問活動進(jìn)行詢問。

二、客觀定位

首先是考生定位。要看自己的高考成果(分?jǐn)?shù)、排名、百分比位置等)，同時考慮個人的特長〔愛好〕、專業(yè)潛質(zhì)、職業(yè)意向、綜合素養(yǎng)、身體條件等。比方:有志于基礎(chǔ)科學(xué)的可以選擇數(shù)學(xué)、物理專業(yè)，動手力量強(qiáng)的可以選擇工科類，喜愛歷史的可以考慮考古學(xué)，等等。

假如實(shí)在不確定自己喜愛什么，怎么辦?還可以實(shí)行排解法，明確自己肯定不想選擇的專業(yè)。必要時可以向班主任、任課老師、家長等了解自己的人求助，請他們來關(guān)心做好個人的定位。

其次是高校及專業(yè)定位。要了解高校的重點(diǎn)學(xué)科、特色專業(yè)、綜合實(shí)力;了解高校專業(yè)內(nèi)涵，不要只是望文生義，比方材料學(xué)，可能不同高校的材料學(xué)專業(yè)根本不是一個概念;通過學(xué)校官網(wǎng)和招生簡章等了解該專業(yè)的深造及就業(yè)狀況等。

三、目標(biāo)明確

首先，志愿要拉開梯度。志愿填報通常需要“一沖，二穩(wěn)，三?！薄０炎约鹤钕矏?，但可能需要踮踮腳才能夠到的專業(yè)組放在最前面，這叫“一沖”;把自己比較有把握，能夠穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)被錄用的專業(yè)組放在中間，這叫“二穩(wěn)”;最終必需要有能夠保證百分百錄用的保底專業(yè)組，這叫“三?！?。志愿填報要有梯度，不同成果段、不同排名，梯度擬定應(yīng)當(dāng)也不一樣。

其次，考慮專業(yè)要全面。要用進(jìn)展的目光看專業(yè)的冷熱，可以結(jié)合自己的愛好、愛好，以及將來的職業(yè)進(jìn)展方向進(jìn)行選擇。

在此，平行志愿也有挨次。平行志