初中體育-耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

耐久跑一、設(shè)計(jì)思路本課以《新課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，因材施教，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生探索思考、團(tuán)結(jié)合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)與習(xí)慣。二、教材分析耐久跑是人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下長時(shí)間的跑步能力，是有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是初中體育課程教學(xué)中田徑內(nèi)容的重要組成部分，也是國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的必測項(xiàng)目。它能有效地提高心肺功能、促進(jìn)心、肺、血液系統(tǒng)的發(fā)展，塑造健美體形和增強(qiáng)意志品質(zhì)，是“終身體育”的有效途徑。三、學(xué)情分析：當(dāng)前初中生耐力素質(zhì)一直呈下降趨勢，八年級(jí)的學(xué)生在跑動(dòng)能力上有了一定的發(fā)展，但由于對(duì)耐久跑鍛煉價(jià)值和練習(xí)方式認(rèn)識(shí)不足，意志品質(zhì)缺乏磨練，所以練習(xí)的積極性不高，多數(shù)學(xué)生有不同程度的厭學(xué)情緒。四、教學(xué)目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)參與：能積極主動(dòng)參與知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)和耐久跑的練習(xí)，克服惰性思想。運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生初步掌握測量心率對(duì)耐久跑練習(xí)的指導(dǎo)作用，學(xué)會(huì)耐久跑正確的動(dòng)作方法與呼吸方法，學(xué)會(huì)克服“極點(diǎn)”與二次呼吸。身體健康：發(fā)展學(xué)生的心肺功能，耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性與協(xié)調(diào)性。情感目標(biāo)：通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度，跑完設(shè)計(jì)的路線，有克服“極點(diǎn)”的堅(jiān)強(qiáng)意志力。心理健康與社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生合作交流的能力，通過“極點(diǎn)”知識(shí)點(diǎn)的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生勇于克服困難，挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)耐久跑正確的動(dòng)作方法與呼吸方法，初步掌握測量心率對(duì)耐久跑練習(xí)的指導(dǎo)作用。難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”，學(xué)會(huì)“二次呼吸”。六、教學(xué)思路：本課圍繞發(fā)展學(xué)生耐久跑跑進(jìn)技術(shù)，學(xué)會(huì)耐久跑的呼吸方法，并通過指導(dǎo)記錄不同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下的心率變化，學(xué)會(huì)利用心率調(diào)控學(xué)生的長跑鍛煉，利用場地設(shè)計(jì)進(jìn)行體驗(yàn)跑，以及結(jié)合音樂節(jié)奏激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，消除學(xué)生對(duì)耐久跑的枯燥感，利用中速定時(shí)跑拓展延伸，發(fā)展學(xué)生速度，運(yùn)用定向越野跑比賽的方法激發(fā)學(xué)生的斗志和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容耐久跑教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與：能積極主動(dòng)參與知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)和耐久跑的練習(xí)，克服惰性思想。2、運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生初步掌握測量心率對(duì)耐久跑練習(xí)的指導(dǎo)作用，學(xué)會(huì)耐久跑正確的動(dòng)作方法與呼吸方法，學(xué)會(huì)克服“極點(diǎn)”與二次呼吸。3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的心肺功能，耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性與協(xié)調(diào)性。4、情感目標(biāo)：通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度，跑完設(shè)計(jì)的路線，有克服“極點(diǎn)”的堅(jiān)強(qiáng)意志力。

5、心理健康與社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生合作交流的能力，通過“極點(diǎn)”知識(shí)點(diǎn)的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生勇于克服困難，挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。重點(diǎn)學(xué)會(huì)耐久跑正確的動(dòng)作方法與呼吸方法，初步掌握測量心率對(duì)耐久跑練習(xí)的指導(dǎo)作用。難點(diǎn)克服“極點(diǎn)”，學(xué)會(huì)“二次呼吸”。步驟學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)時(shí)間導(dǎo)入熱身9＇一、課堂常規(guī)二、熱身練習(xí)1、高抬腿跑；2、前踢腿跑；3、后折疊跑；4、弓箭步跳5、弓步壓腿6、俯臥撐接深蹲跳1、師生介紹，師生問好；2、宣布本次課的內(nèi)容、目標(biāo)；3、講解心率與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，測量安靜時(shí)的心率；1、示范2、提示動(dòng)作要領(lǐng)1、體委整隊(duì)：師生問好；2、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及目標(biāo)；3、在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行安靜時(shí)的心率測量與記錄；1、模仿跟做，積極主動(dòng)；2、動(dòng)作大方自然，舒展到位；○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△（圖一）要求：精神飽滿語言親切練習(xí)隊(duì)形：↓←△1212＇6＇體驗(yàn)學(xué)習(xí)32＇一、定距勻速跑1、小梯形2、大“三角形”1、教師講解耐久跑的呼吸方法；2、講解趣味體驗(yàn)跑路線及練習(xí)方法；3、語言鼓勵(lì)，適時(shí)點(diǎn)評(píng)；4、測量熱身運(yùn)動(dòng)后的心率；5、教師講解耐久跑的動(dòng)作方法與技術(shù)要領(lǐng)；1、講解跑步路線并提出練習(xí)要求；2、組織練習(xí)，語言激勵(lì)；3、測量熱身運(yùn)動(dòng)后的心率；4、講解耐久跑的健身價(jià)值；1、講解跑步路線并提出練習(xí)要求；1、認(rèn)真聽講，了解游戲規(guī)則與方法；配合教師進(jìn)行示范；2、兩人合作，進(jìn)行練習(xí)；積極活潑，認(rèn)真有序；3、在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行心率測量與記錄；1、認(rèn)真聽講，明確練習(xí)的方法與路線；2、按教師要求進(jìn)行練習(xí)；3、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行心率測量與記錄；4、明確耐久跑的動(dòng)作方法，技術(shù)要點(diǎn)；1、認(rèn)真聽講，了解練習(xí)方法；2、積極主動(dòng)練習(xí)；3、在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行心率測量與記錄；4、認(rèn)真聽講，了解耐久跑的健身價(jià)值；1、認(rèn)真聽講，了解練習(xí)方法；2、積極主動(dòng)參與練習(xí)；要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，活動(dòng)充分隊(duì)形如下圖：（圖2）（圖3）（圖4）235＇6＇體驗(yàn)學(xué)習(xí)32＇二、小組間定距跑比賽各小組內(nèi)進(jìn)行商議討論，根據(jù)不同的身體素質(zhì)與耐久跑能力進(jìn)行合理安排距離，分層練習(xí)體驗(yàn)三、定向越野游戲分四組按照各組路線圖由小組長帶領(lǐng)進(jìn)行2、組織練習(xí)，語言激勵(lì)；3、測量熱身運(yùn)動(dòng)后的心率；4、師生交流耐久跑的身體感受，引出“極點(diǎn)”，講解克服“極點(diǎn)”和二次呼吸的方法；1、講解比賽的跑步路線及要求，提出比賽規(guī)則；2、組織小組內(nèi)商討安排人員分工；3、組織比賽，判定勝負(fù)；4、測量熱身運(yùn)動(dòng)后的心率；5、教師展示“小蘋果”舞蹈，調(diào)節(jié)學(xué)生的心率1、講解練習(xí)方法，小組合作進(jìn)行演示2、組織練習(xí)，語言激勵(lì)3、教師監(jiān)督，遵照規(guī)則完成比賽4、掌聲祝賀勝利隊(duì)伍3、在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行心率測量與記錄；4、認(rèn)真聽講，了解耐久跑中的“極點(diǎn)”現(xiàn)象及二次呼吸的方法；1、聽教師講解比賽要求與方法；2、小組內(nèi)討論，根據(jù)不同的耐久跑能力進(jìn)行任務(wù)分配；3、積極參與比賽，客觀對(duì)待勝負(fù)；4、在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行心率測量與記錄；5、文明觀看教師舞蹈展示，調(diào)節(jié)心率；1、聽教師講解練習(xí)方法，與教師合作進(jìn)行演示2、兩人合作進(jìn)行練習(xí)1、各小組組長領(lǐng)取路線圖完成小組讀圖；2、體驗(yàn)練習(xí)；3、進(jìn)行比賽要求：跑動(dòng)放松，跑速均勻，擺臂自然，注意體會(huì)呼吸方法。（圖4）每組9人中，各組按照路線圖完成任務(wù)；練習(xí)隊(duì)形：按線路圖進(jìn)行游戲（圖5）3恢復(fù)身心4＇一、放松操練習(xí)二、小結(jié)三、下課1、教師領(lǐng)做2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)與鼓勵(lì)3、組織學(xué)生回收器材1、放松心境，舒展身體2、相互、自我評(píng)價(jià)與教育3、收回器材四列橫隊(duì)：要求：身心放松合理評(píng)價(jià)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)心率平均心率：135+5次運(yùn)動(dòng)密度：35%—45%器材標(biāo)志物6個(gè)，板夾20個(gè)，音箱1個(gè)，定向越野圖4張課后反思《耐久跑》學(xué)情分析本課的教學(xué)對(duì)象是農(nóng)村初中二年級(jí)學(xué)生，在這個(gè)年齡階段，學(xué)生正處于生長發(fā)育時(shí)期，具有依賴性強(qiáng)、自我約束力差、好動(dòng)但缺乏耐心、對(duì)新鮮事物興趣較高、有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲等心理。由于農(nóng)村學(xué)生家校距離遠(yuǎn)，上學(xué)、回家來回路感覺勞累，對(duì)耐久跑更沒興趣，因此在教學(xué)上首先就是激發(fā)興趣，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系，采用多種練習(xí)方法來引導(dǎo)學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂體育中發(fā)展學(xué)生的耐久跑素質(zhì)，提升耐久跑技術(shù)水平?！赌途门堋沸Ч治鲂抡n標(biāo)強(qiáng)調(diào)要通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。本案例將游戲、比賽、定向運(yùn)動(dòng)融入到課堂，進(jìn)行耐久跑的教學(xué)，改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。本案例教學(xué)過程充分體現(xiàn)了“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境教學(xué)模式、比賽手段和自主、合作學(xué)習(xí)方式，活躍了課堂氣氛，使學(xué)生以情入境、以境樂練，真正體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的樂趣，又激活了學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，提高了耐久跑教學(xué)的效果。有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)學(xué)生合作交流的能力，通過“極點(diǎn)”知識(shí)點(diǎn)的教學(xué)，發(fā)展了學(xué)生勇于克服困難，挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點(diǎn)，學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流。生理狀況預(yù)測：預(yù)計(jì)本堂課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，平均心率135次/分鐘左右，練習(xí)密度35%-45%左右。《耐久跑》評(píng)測練習(xí)?體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)?中指出,根據(jù)學(xué)生年齡、學(xué)段的特點(diǎn),體育與健康課程學(xué)習(xí)成績?cè)u(píng)定,建議初中年級(jí)采用激勵(lì)評(píng)語評(píng)定。因此本節(jié)課的評(píng)測練習(xí)主要采用課中提出問題,引導(dǎo)學(xué)生思考、嘗試后進(jìn)行練習(xí),然后通過學(xué)生自己反思自己的動(dòng)作進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、教師對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)和學(xué)生之間進(jìn)行組內(nèi)互評(píng)。1、耐久跑沿梯形練習(xí);在這一環(huán)節(jié)中,教師安排學(xué)生小組合作練習(xí),教師積極通過評(píng)語激勵(lì)表揚(yáng)學(xué)生的創(chuàng)造性然后讓學(xué)生在布置的場地上進(jìn)行耐久跑練習(xí)。沿指定的路線進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)兩遍之后測一下脈搏是多少下。2、耐久跑沿三角練習(xí);教師指導(dǎo)學(xué)生布置場地,學(xué)生練習(xí)一段時(shí)間后,教師提問：耐久跑的呼吸方法與動(dòng)作要領(lǐng)？找學(xué)生回答后,體會(huì)耐久跑的呼吸方法與動(dòng)作要領(lǐng),本環(huán)節(jié)練習(xí)時(shí)間為5分鐘。在這一環(huán)節(jié)中,充分發(fā)揮了同學(xué)們自主、合作、探究的學(xué)習(xí)意識(shí)，練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo),并及時(shí)對(duì)學(xué)生的完成情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。3、分組練習(xí)：在練習(xí)中分成兩個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，一組練習(xí),另一組在觀看及鼓勵(lì)上一組的練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)。4、把定向越野融入到耐久跑中比賽：通過學(xué)習(xí)比賽，培養(yǎng)學(xué)生與同學(xué)之間的合作精神和不怕困難的精神。《耐久跑》課后反思在中學(xué)階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐久，培養(yǎng)頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的心理品質(zhì)，而且對(duì)于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段，由于平時(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，鍛煉時(shí)間較少，耐力素質(zhì)普遍很差，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，采用游戲、比賽法，加入場地設(shè)計(jì)與定向跑來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)興趣。本課確立的教學(xué)目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)參與：能積極主動(dòng)參與知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)和耐久跑的練習(xí)，克服惰性思想。運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生初步掌握測量心率對(duì)耐久跑練習(xí)的指導(dǎo)作用，學(xué)會(huì)耐久跑正確的動(dòng)作方法與呼吸方法，學(xué)會(huì)克服“極點(diǎn)”與二次呼吸。身體健康：發(fā)展學(xué)生的心肺功能，耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性與協(xié)調(diào)性。情感目標(biāo)：通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度，跑完設(shè)計(jì)的路線，有克服“極點(diǎn)”的堅(jiān)強(qiáng)意志力。心理健康與社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生合作交流的能力，通過“極點(diǎn)”知識(shí)點(diǎn)的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生勇于克服困難，挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。在上課中，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程，教學(xué)方法，教學(xué)能力，教學(xué)效果來看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，從中發(fā)現(xiàn)問題，并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的?！赌途门堋氛n標(biāo)分析激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位是課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，本節(jié)課將定向運(yùn)動(dòng)引入到課堂，進(jìn)行耐久跑的教學(xué)，改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主