心理健康的課件

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健康快樂的學(xué)習(xí)，享受青春的花樣年華??

培養(yǎng)心理韌性，迎接未來的人生風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)讓我們善待自己的心靈，奔向快樂的前方！心理正常心理異常︱一般心理

心理障礙問題心理健康心理疾病心境障礙精神分裂等神經(jīng)癥積極有效的心理活動(dòng)平穩(wěn)正常的心理狀態(tài)良好的內(nèi)外適應(yīng)功沒有心理障礙或心理疾病心身疾患人格異常性心理障礙輕度心理問題嚴(yán)重心理問題延續(xù)的

動(dòng)態(tài)的

相對(duì)的心理健康狀態(tài)常態(tài)偏態(tài)正

常

狀

態(tài)不平衡狀態(tài)心理健康心理問題變態(tài)不健康狀態(tài)心理疾病?

人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛并具有良好勞動(dòng)效能的狀態(tài)。??健康：不僅是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。?人康的涵義?

心理健康

是指個(gè)體心理在自身和社會(huì)環(huán)境許可的范圍內(nèi)，能達(dá)到的一種良好的心理功能狀態(tài)。?

相對(duì)的1、智力發(fā)育正常?其結(jié)構(gòu)包括觀察力、記憶力、想象力、思維力、言語表達(dá)能力等。?2、自我意識(shí)正確?主觀的我對(duì)客觀的我的意識(shí)，即自己對(duì)所有屬于自己身心狀況的意識(shí)。?自我認(rèn)識(shí)（自我體驗(yàn)（自我監(jiān)控（?過低的評(píng)價(jià)過高的評(píng)價(jià)名言警句：?古希臘：“認(rèn)識(shí)你自己”?老子：“知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！?、意志品質(zhì)健全?人在行動(dòng)中自覺地克服困難以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。?自覺性果斷性自制性堅(jiān)持性哪怕是對(duì)自己一點(diǎn)小的克制，也會(huì)使人——高爾基變得強(qiáng)而有力。4、行為反應(yīng)適度?

指人的行為表現(xiàn)要協(xié)調(diào)有度。?遲鈍、過敏?感覺剝奪5、人際關(guān)系和諧??指人與人之間通過動(dòng)態(tài)的相互作用而形成起來的情感聯(lián)系?！叭嗽诒举|(zhì)上是社會(huì)性動(dòng)物，那些生來就沒有社會(huì)性的個(gè)體，要么比人類低級(jí)，要么是超人?！?、情緒穩(wěn)定而樂觀???人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要所產(chǎn)生的態(tài)度的體驗(yàn)?？鞓?、憤怒、悲哀、恐懼哪些情況需要關(guān)注心理問題呢一、常見的心理問題????（一）常見的適應(yīng)問題?

新生入學(xué)后的心理適應(yīng)????（二）常見的自我意識(shí)問題?????。。。（三）人際關(guān)系問題?????（四）學(xué)習(xí)心理問題§§§§（五）性

問

題?????二、常見心理問題的成因分析????（一）早期經(jīng)驗(yàn)及家庭環(huán)境母親的養(yǎng)育態(tài)度和孩子性格的關(guān)系母親的態(tài)度孩

子

的

性

絡(luò)支

配干

涉嬌

寵拒

絕不關(guān)心專

制民

主幼任性、幼稚、神經(jīng)質(zhì)、溫和反抗、冷漠、自高自大攻擊、情緒不穩(wěn)定、冷酷、自立反抗、情緒不穩(wěn)定、依賴、服從合作、獨(dú)立、溫順、社交（二）生活事件家庭暴力地震HELP??1.放松訓(xùn)練法洗熱水澡聽音樂

游泳散步

靜坐2、情緒宣泄法情緒疏瀉法是指將沉郁在人體內(nèi)的種種不愉快的感受排除體外的心理過程。、太極拳3、認(rèn)知調(diào)節(jié)法①認(rèn)知調(diào)節(jié)法原理認(rèn)知②認(rèn)知調(diào)節(jié)法案例：??ü魏書生教育格言

：“埋怨環(huán)境不好，常常是我們自己不好；埋怨別人太狹隘，常常是我們自己不豁達(dá)；埋怨天氣太惡劣，常常是我們抵抗力太弱《伊索寓言》新編：“6只狐貍與葡萄的故事”⑴