自我探索興趣

自我探索興趣第1頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法1.覺知與承諾2.自我探索3.探索工作世界4.決策5.求職行動6.再評估第2頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二?版權(quán)屬北森公司，不得翻印3教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：興趣是人們獲得工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感的重要影響因素，愿意將興趣作為職業(yè)選擇時的考慮因素。興趣雖然是我們動力和快樂的來源，但是工作并不是體現(xiàn)興趣的唯一途徑。

第3頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二?版權(quán)屬北森公司，不得翻印4技能目標(biāo)：能夠借助興趣探索練習(xí)和標(biāo)準(zhǔn)化測試，使用霍蘭德模型來對自己的興趣進(jìn)行分類組織，確認(rèn)自己的霍蘭德代碼。學(xué)會使用《霍蘭德職業(yè)索引》來找出與自己的霍蘭德代碼一致的職業(yè)。第4頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二?版權(quán)屬北森公司，不得翻印5目錄興趣的定義自我興趣探索霍蘭德職業(yè)興趣理論興趣與職業(yè)生涯發(fā)展分享與練習(xí)第5頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二

興趣的定義興趣是我們內(nèi)心動力和快樂的最終來源。興趣指的是：無論我們能力高低，也無論外界評價如何，我們依然樂此不疲的事情。第6頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二?版權(quán)屬北森公司，不得翻印7

人在什么時候感到幸福？

美國芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授米哈利（MihalyCsikszentmihalyi，1988）發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們在專心致志地、積極地參與從事某種活動、忘記了時空和自己的時候，他們感到最為愉快和滿足。他將這種狀態(tài)稱之為“FLOW”（流動）--“聚精會神”、“忘我”的狀態(tài)。

興趣與投入是人生幸福感的來源第7頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二大量研究表明：興趣和工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間存在著明顯的關(guān)聯(lián)。?版權(quán)屬北森公司，不得翻印8第8頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二

興趣的區(qū)別“我想睡覺”“我身體不好，所以想學(xué)醫(yī)”“我做的很好，但是我不想做”“我想跨專業(yè)就業(yè)”“我們的愛好相同，說明我們的興趣一樣嗎？”第9頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二?版權(quán)屬北森公司，不得翻印10做著自己并不真正喜歡的事情賺著自己并不真正需要的錢討好自己并不真正關(guān)心的人

不幸的現(xiàn)狀第10頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二原勞動和社會保障部聯(lián)合新浪網(wǎng)進(jìn)行了“當(dāng)代大學(xué)生第一份工作現(xiàn)狀調(diào)查”，結(jié)果表明：有50%的大學(xué)生選擇在一年內(nèi)更換工作；兩年內(nèi)，大學(xué)生的流失率接近75%。?版權(quán)屬北森公司，不得翻印11第11頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二另一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：

33%的大學(xué)生“先就業(yè)后擇業(yè)”，認(rèn)為第一份工作僅僅是由學(xué)校到社會的跳板；16.3%的人“沒有太多考慮”就“跟著感覺走”地選擇了第一份工作；17.5%的人在擇業(yè)的同時考慮了“興趣”和“未來的發(fā)展空間”這兩個因素。?版權(quán)屬北森公司，不得翻印12第12頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二現(xiàn)實(shí)解決并不是所有的興趣都應(yīng)該或能夠在自己的職業(yè)中得到滿足，也可以試著通過兼職、志愿活動、參加社團(tuán)、業(yè)余愛好等多種方式來實(shí)現(xiàn)。關(guān)鍵在于工作和生活（不同的生活角色）之間的協(xié)調(diào)與平衡，以及工作與個人愛好的適度統(tǒng)一。?版權(quán)屬北森公司，不得翻印13第13頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二?版權(quán)屬北森公司，不得翻印14目錄興趣的定義自我興趣探索霍蘭德職業(yè)興趣理論興趣與職業(yè)生涯發(fā)展分享與練習(xí)第14頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二一見如故、相見恨晚

恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會，有機(jī)會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是僅憑興趣挑出你最志趣相投的島嶼，請不要考慮其他因素，并在紙上寫下三條理由。

第15頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二1號:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動。3號：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。6號：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。4號：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。2號：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。5號：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。

第16頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二?版權(quán)屬北森公司，不得翻印17按自己選擇的島嶼分組就座。交流：選擇這個島嶼的原因，看看大家有什么共同的興趣愛好。給自己的島嶼命名，在白紙上制作一張本島嶼的宣傳圖。每個島嶼請一位同學(xué)展示自己小組的圖，并介紹自己島嶼成員的共同特點(diǎn)?；顒樱悍謲u討論（5分鐘）第17頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二

興趣島類型列表第18頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二R實(shí)用型人的特點(diǎn)喜歡具體的任務(wù)工具使用、動手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師、木匠、外科醫(yī)生1號第19頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)實(shí)用型R(Realistic)用手、工具、機(jī)器制造或修理東西。愿意從事實(shí)物性的工作、體力活動，喜歡戶外活動或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作具體實(shí)際的事物，誠實(shí)，有常識使用手工或機(jī)械技能對物體、工具、機(jī)器、動物等進(jìn)行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、外科醫(yī)生、足球教練員

實(shí)用型R第20頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二I研究型人的特點(diǎn)喜歡探索和理解事物平靜、深邃、內(nèi)斂有智慧的獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)室研究員科學(xué)家、禪師、智者2號第21頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二

研究型I類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)研究型I(Investigative)喜歡探索和理解事物，學(xué)習(xí)研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀和討論有關(guān)科學(xué)性的論題，喜歡獨(dú)立工作，對未知問題的挑戰(zhàn)充滿興趣知識，學(xué)習(xí)，成就，獨(dú)立分析研究問題、運(yùn)用復(fù)雜和抽象的思考創(chuàng)造性地解決問題的能力，謹(jǐn)慎縝密，能運(yùn)用智慧獨(dú)立地工作，一定的寫作能力實(shí)驗(yàn)室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、心理學(xué)家、工程設(shè)計師、大學(xué)教授第22頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二3號A藝術(shù)型人的特點(diǎn)喜歡自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美、自由、變化喜歡多樣性與展示藝術(shù)家、詩人、自由職業(yè)者第23頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二

藝術(shù)型A類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)藝術(shù)型A(Artistic)喜歡自我表達(dá)，喜歡文學(xué)、音樂、藝術(shù)和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意有創(chuàng)意的想法，自我表達(dá)，自由，美創(chuàng)造力，對情感的表現(xiàn)能力，以非傳統(tǒng)的方式來表現(xiàn)自己；相當(dāng)自由、開放作家、編輯、音樂家、攝影師、廚師、漫畫家、導(dǎo)演、室內(nèi)裝潢設(shè)計師第24頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二4號S社會型人的特點(diǎn)對人感興趣良好的人際交往技能，敏感的關(guān)系體驗(yàn)服務(wù)他人、微笑幫助別人解決問題教師、護(hù)士、心理咨詢師第25頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二

社會型S類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)社會型S(Social)喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難、為他人提供服務(wù)服務(wù)社會與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導(dǎo)、醫(yī)治、幫助他人等方面的技能，對他人表現(xiàn)出精神上的關(guān)愛，愿意擔(dān)負(fù)社會責(zé)任教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、護(hù)士第26頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二5號E企業(yè)型人的特點(diǎn)向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響有抱負(fù)，責(zé)任感強(qiáng)烈，勇于承擔(dān)壓力言語說服能力強(qiáng)銷售、管理人員、政治家、律師、思想領(lǐng)袖第27頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二

企業(yè)型E類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)企業(yè)型E(Enterprising)喜歡領(lǐng)導(dǎo)和支配別人，通過領(lǐng)導(dǎo)、勸說他人或推銷自己的觀念、產(chǎn)品而達(dá)到個人或組織的目標(biāo)，希望成就一番事業(yè)經(jīng)濟(jì)和社會地位上的成功，忠誠，冒險精神，責(zé)任說服他人或支配他人的能力，敢于承擔(dān)風(fēng)險，目標(biāo)導(dǎo)向律師、政治運(yùn)動領(lǐng)袖、營銷商、市場部經(jīng)理、電視制片人、保險代理第28頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二6號C事務(wù)型人的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的工作忠誠、樂于執(zhí)行與服務(wù)有組織有計劃細(xì)致、準(zhǔn)確會計、文秘、檔案管理、信息整理第29頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二

事務(wù)型C類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)事務(wù)型C(Conventional)喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位，對文字、數(shù)據(jù)和事物進(jìn)行細(xì)致有序的系統(tǒng)處理以達(dá)到特定的標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)確、有條理、節(jié)儉、盈利文書技巧，組織能力，聽取并遵從指示的能力，能夠按時完成工作并達(dá)到嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，有組織有計劃文字編輯、會計師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務(wù)員和計算機(jī)操作員第30頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二

練習(xí)一下第31頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二?版權(quán)屬北森公司，不得翻印32目錄興趣的定義自我興趣探索霍蘭德職業(yè)興趣理論興趣與職業(yè)生涯發(fā)展分享與練習(xí)第32頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二33

職業(yè)興趣理論

職業(yè)興趣——指的是個體對不同類型的工作、活動的心理偏好程度。說明的是心理能量的具體指向。雖然我們做了幾十年的研究，但預(yù)測個人職業(yè)選擇最有效的方法卻是詢問這個人自己想做什么。

——著名生涯輔導(dǎo)理論家約翰·霍蘭德第33頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二

霍蘭德興趣編碼單編碼：R，I，A，S，E，C雙編碼：RI，RA，EA，ES……三編碼：ISA，EAS,CRI……第34頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二?版權(quán)屬北森公司，不得翻印35霍蘭德代碼個人的職業(yè)興趣往往是多方面的，因此通常用3個字母（代表3種興趣類型）的代碼來標(biāo)示一個人的職業(yè)興趣，這個代碼稱為“霍蘭德代碼”（HollandCode）。這三個字母之間的順序表示了不同類型興趣的強(qiáng)弱程度的不同。

第35頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二36研究型I藝術(shù)型A社會型S企業(yè)型E事務(wù)型C實(shí)用型R第36頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二?版權(quán)屬北森公司，不得翻印37目錄興趣的定義自我興趣探索霍蘭德職業(yè)興趣理論興趣與職業(yè)生涯發(fā)展分享與練習(xí)第37頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二

興趣驅(qū)動的職業(yè)生涯發(fā)展“我和你沒有什么差別。如果你一定要找一個差別，那可能就是我每天有機(jī)會做我最愛的工作。如果你要我給你忠告，這是我能給你的最好忠告了?！薄A倫·巴菲特第38頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二我們的滿足感、幸福感往往來自于從事某種活動，而不是無所事事或單純的享樂游玩，這也正是工作原本的意義所在。因此，興趣與工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間都存在著明顯的關(guān)聯(lián)。

興趣與職業(yè)生涯發(fā)展第39頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二?版權(quán)屬北森公司，不得翻印40霍蘭德提出：個人興趣類型和職業(yè)環(huán)境之間的適配將增加個人的工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感。第40頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣，但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。并不是所有的興趣都應(yīng)該在自己的職業(yè)中體現(xiàn)。關(guān)鍵在于在工作和生活之間協(xié)調(diào)與平衡，以及在工作與個人愛好之間適度統(tǒng)一。也就是我們常常需要思考:“我為自己的興趣做什么了？”

現(xiàn)實(shí)的考慮第41頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二興趣雖然與能力有密切關(guān)系，但是興趣測試的分?jǐn)?shù)并不代表能力的高低。興趣并不是能力，也不代表成就，而是無論遇到什么，都會產(chǎn)生動力的源泉。在我們進(jìn)行職業(yè)興趣的探索時，請不要考慮你是否有能力做好某事，而只需考慮你對某一活動的喜歡與否。

興趣與能力第42頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二?版權(quán)屬北森公司，不得翻印43目錄興趣的定義自我興趣探索霍蘭德職業(yè)興趣理論興趣與職業(yè)生涯發(fā)展分享與練習(xí)第43頁，共51頁，2023年，2月20日，星期二