初中生班級活動(dòng)方案五篇

第初中生班級活動(dòng)方案五篇初中生班級活動(dòng)方案1

一、組織目的

1.在形成新集體時(shí)，同學(xué)之間難以融合，唯我獨(dú)尊的現(xiàn)象嚴(yán)重，且同學(xué)之間還存在互不服氣，相互排斥的不友好現(xiàn)象。針對此現(xiàn)象，按照校政教處的要求，組織以“我和我的集體”為中心的主題班會(huì)——《我們攜手走向明天》，旨在增強(qiáng)集體凝聚力，喚起學(xué)生對集體的熱愛、對同學(xué)的友愛之情。

2.力爭通過此次班會(huì)，調(diào)動(dòng)盡可能多的同學(xué)參與到建設(shè)一個(gè)積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體中來。并在班會(huì)中發(fā)現(xiàn)同學(xué)們的特長，增進(jìn)彼此的了解，促進(jìn)友誼的發(fā)展。

二、準(zhǔn)備步驟

1.召開班委會(huì)，講明以上目的。調(diào)動(dòng)班委的積極性，出謀劃策，著手準(zhǔn)備。

2.主要負(fù)責(zé)人

班長、宣委構(gòu)思班會(huì)內(nèi)容，注意從本班現(xiàn)實(shí)中搜集素材。

3.找班內(nèi)有號召力的同學(xué)談心，激發(fā)其參與活動(dòng)的熱情，并引導(dǎo)其在某些方面作表態(tài)。

4.審查班長、宣委的組織稿件。

5.審查有關(guān)人員的發(fā)言稿，引導(dǎo)其從積極、正面的角度調(diào)動(dòng)同學(xué)們愛集體、尊重他人的熱情。

6.安排擅長繪畫、書法的同學(xué)布置教室。

三、班會(huì)的具體步驟、安排

1.班長致開幕詞，提出第一個(gè)議題：“個(gè)人與集體有什么關(guān)系？當(dāng)個(gè)人利益與集體利益發(fā)生沖突時(shí)你如何解決？”

2.提出第二個(gè)議題：“那么集體能不能改變個(gè)人，個(gè)人能不能改變集體呢？”——設(shè)計(jì)讓持不同觀點(diǎn)的人形成正、反方進(jìn)行辯論。----做為此議題的總結(jié)發(fā)言。

3.設(shè)計(jì)幾個(gè)小情景，引發(fā)全體同學(xué)參與討論：

（1）同桌在考試時(shí)傳給你紙條，并問你題。讓學(xué)生各抒己見。

（2）一位同學(xué)上課寫其他科作業(yè)被你發(fā)現(xiàn)，他對你說上次你犯錯(cuò)誤他沒告訴老師，并塞給你一塊糖，李益堯的話做出結(jié)論：“寧可讓他告訴老師我的錯(cuò)誤，也要告訴老師他的錯(cuò)誤，因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能同時(shí)改正錯(cuò)誤，共同進(jìn)步。”

4.又一個(gè)議題：“怎樣和同學(xué)搞好關(guān)系，和睦相處”？

某同學(xué)：“首先，同學(xué)之間應(yīng)互相謙讓，不要小肚雞腸，如果同學(xué)有不足，你要自己先做好，然后再友善地提出。”

5.“那么我們應(yīng)怎樣看待別人的優(yōu)缺點(diǎn)呢？”張達(dá)送給大家?guī)拙湓?，有則改之，無則加勉’，‘擇其善者而從之，其不善者而改之’，‘忠言逆耳利于行’，一定要虛心對待別人給自己指出的缺點(diǎn)。”-----班長不斷提出議題，討論進(jìn)入高潮。

6.班主任談感想：“我們應(yīng)統(tǒng)一思想，要牢記集體利益高于個(gè)人利益，為了使我們共同進(jìn)步，在對待別人缺點(diǎn)時(shí)，要勇敢指出他人缺點(diǎn)，當(dāng)別人的優(yōu)點(diǎn)受表揚(yáng)時(shí)，應(yīng)為他感到高興，而且我們要團(tuán)結(jié)，人人從自己做起，不應(yīng)排斥別人，而應(yīng)接納別人，采納別人的長處

四、班會(huì)效果

由于討論有的放矢地針對班級中的現(xiàn)象，使得學(xué)生在不知不覺中接受了教育，無形中形成了集體的核心，效果不錯(cuò)。

五、總結(jié)

此次班會(huì)達(dá)到了預(yù)期目的，班里的氣氛自始至終活而不亂，人人都滿懷熱情，人人都快樂、嚴(yán)肅地加入進(jìn)來，集體有了凝聚力，人與人之間不再冷漠。

主要思路：養(yǎng)成教育仍然是初三德育的主體工作，雖然復(fù)習(xí)備考迫在眉睫，但從教育學(xué)、心理學(xué)的角度講，重視初三學(xué)生的養(yǎng)成教育對學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展，接受可持續(xù)性教育意義重大，決不能忽視。

實(shí)施策略：分為三個(gè)版塊進(jìn)行，即養(yǎng)成教育版塊、學(xué)習(xí)方法版塊、決勝千里版塊，三個(gè)版塊相互補(bǔ)充，互為影響。初三第一學(xué)期實(shí)施“養(yǎng)成教育版塊、學(xué)習(xí)方法版塊”；初三第二學(xué)期實(shí)施“決勝千里版塊”。切實(shí)落實(shí)我?！凹冉探o學(xué)生知識，又教會(huì)學(xué)生做人”的辦學(xué)思想。

中學(xué)班級主題活動(dòng)策劃書2

一、活動(dòng)主題：點(diǎn)亮我們的青春

二、活動(dòng)時(shí)間：____年05月11日

三、活動(dòng)地點(diǎn)：教學(xué)樓三樓大廳

四、活動(dòng)對象：建筑系全體同學(xué)

五。主持人：喬偉

六，活動(dòng)主要參與人員：肖勛、趙文俊、楊璟鎖

七，策劃主辦單位：建筑工程系

八，活動(dòng)目的及意義：為豐富大學(xué)生校園文化生活，迎合五月藝術(shù)節(jié)，提高同學(xué)們的激情與活力，顯示出我們的青春與朝氣展示個(gè)人才藝，舉辦些活動(dòng)，營造和諧的學(xué)習(xí)氛圍，使大家可以更好的相處

九，活動(dòng)流程：

1,前期準(zhǔn)備：確定活動(dòng)場地，時(shí)間，通知參與人員

2,活動(dòng)主體：

a.主持人宣布活動(dòng)開始

b,主持人說開場白

c,報(bào)幕

d.中間加一些娛樂環(huán)節(jié)，輕松活躍氣氛

e,主持人宣布活動(dòng)結(jié)束

十，注意事項(xiàng)：活動(dòng)時(shí)維持會(huì)場紀(jì)律，活動(dòng)結(jié)束后整理會(huì)場。

策劃人：劉丹

建筑工程造價(jià)1001班

____年05月10日

中學(xué)班級主題活動(dòng)策劃書3

一、指導(dǎo)思想

俗話說：“讀書破萬卷，下筆如有神。”從遙遠(yuǎn)的古代開始，勞動(dòng)人民便開始提倡讀書，書籍是了解世界的窗口，如今的信息時(shí)代，一切飛速發(fā)展，如果不讀書、不學(xué)習(xí)，那必將被社會(huì)所淘汰。好的讀書習(xí)慣要從小培養(yǎng)，讓書籍走進(jìn)孩子的心靈，豐富他們的知識，開闊他們的視野，活躍他們的思維，陶冶他們的情操。以豐富多彩的讀書活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生良好的讀書習(xí)慣，提高學(xué)生讀書的能力，從中體驗(yàn)讀書的快樂！

二、活動(dòng)目標(biāo)

1、通過活動(dòng)，讓學(xué)生喜愛讀書，讓好書成為他們的朋友。

2、通過活動(dòng)，擴(kuò)大孩子的視野，活躍思維。

3、通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生與經(jīng)典、好書交朋友，營造良好的讀書氛圍，為營造書香班級奠定基礎(chǔ)。

4、讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)到讀書給自己帶來的快樂。

三、活動(dòng)口號：

“讓讀書成為一種習(xí)慣，做個(gè)快樂的讀書人！”

四、活動(dòng)構(gòu)想及安排

第一階段：啟動(dòng)階段(9月20日—9月30日)

1、結(jié)合學(xué)校“校園讀書節(jié)”活動(dòng)方案及班級實(shí)際讀書現(xiàn)狀，制定本班讀書方案。

2、班級集體讀書內(nèi)容：背誦《初中生必背優(yōu)秀詩文》、讀《名人傳》、《童年》、《昆蟲記》、《繁星·春水》。

3、營造良好的班級讀書氛圍

(1)以身作則，從老師自身做起，每天和同學(xué)們一起讀書。

(2)建立好班級的圖書角，做到圖書內(nèi)容豐富、數(shù)量充實(shí)。再次明確“圖書管理員”職責(zé)，制定班級圖書管理制度。

(3)記住班級讀書要求“走進(jìn)教室就看書”，每個(gè)同學(xué)無論是早晨還是中午，走進(jìn)教室就看書。

(4)繼續(xù)圖書評比欄的評比，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成好的讀書習(xí)慣。

第二階段：活動(dòng)階段(10月12日——10月末)

1、開展課前三分鐘誦讀古詩活動(dòng)，每周背誦兩首古詩。

2、每天7：30分之前為自由閱讀時(shí)間，每周二7：30——7：50為“讀書方法指導(dǎo)”時(shí)間，借助《初中語文自讀課本》教師引導(dǎo)學(xué)生了解讀書方法，課內(nèi)與課外相結(jié)合，學(xué)著會(huì)讀書。

八(1)班“我為新班級添光彩”主題班會(huì)活動(dòng)方案

：我為新班級添光彩

：通過這次活動(dòng)讓學(xué)生們學(xué)會(huì)關(guān)心集體，從而達(dá)到班級學(xué)生更加熱愛集體，增強(qiáng)新班級的凝聚力。

：全體學(xué)生，班主任和音樂老師。

：20____年9月24日下午4：00—4：40

：林雅雪、葉傲霜、劉小倩、

：

1、班長、文娛委員負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的具體安排和節(jié)日排練。

2、學(xué)習(xí)委員、宣傳委員負(fù)責(zé)收集《演講稿》、《臺詞稿》等。

3、宣傳委員負(fù)責(zé)布置會(huì)場。

4、音樂老師負(fù)責(zé)教唱兩首歌曲?！吨袑W(xué)時(shí)代》《愛我中華》。

5、班主任統(tǒng)籌安排活動(dòng)環(huán)節(jié)。

：

1、討論活動(dòng)方案。

2、開展活動(dòng)：

1)四個(gè)主持人宣布主題班會(huì)開始;

2)主持人開場白;

3)收音機(jī)播放《中學(xué)時(shí)代》，全班跟著一起齊唱;

4)詩朗誦《我愛二中》;

5)英語小對話：《助人為樂》;

6)小記者采訪學(xué)生《你心目中的班集體是什么樣子的》;

7)三句半《談?wù)勎覀兊陌嗉w》;

8)豐富多彩的文藝節(jié)目：

①配樂詩朗誦《紅》

②單彈管演奏《七子之歌——澳門》

③女生中英文小合唱《雪絨花》，長笛伴奏

④快板《唱國慶》

⑤女生小合唱《一起開始的旅程》

⑥架子鼓《好日子》

9)音響伴奏，全班齊唱《愛我中華》領(lǐng)唱：陳錦立

：班主任利用小記者采訪的機(jī)會(huì)，談感受，提要求。

執(zhí)筆：劉小倩(班長)、張瑾(宣傳委員)

中學(xué)班級主題活動(dòng)策劃書4

一、指導(dǎo)思想

新學(xué)期開始了，本學(xué)期我擔(dān)任九年級三班的班主任工作。根據(jù)學(xué)校工作計(jì)劃，根據(jù)新課改精神，我將努力工作，在班級樹立良好的班風(fēng)，開展集體主義教育，培養(yǎng)集體主義精神，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量。

二、教育總目標(biāo)

1、加強(qiáng)思想教育，重視對學(xué)生進(jìn)行愛國主義、集體主義、文明行為等教育，有效提高學(xué)生思想道德素質(zhì)。

2、加強(qiáng)安全教育工作，學(xué)習(xí)《中學(xué)生守則》切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的行為規(guī)范。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)行為規(guī)范的系列教育活動(dòng)，通過學(xué)生的主動(dòng)參與，自我管理，自我服務(wù)等多種活動(dòng)模式，使學(xué)生中涌現(xiàn)出一大批“行為規(guī)范小明星”，并使全體學(xué)生養(yǎng)成良好的文明行為習(xí)慣，人人爭做文明好少年。

4、加強(qiáng)心理健康教育，使學(xué)生在良好的人文環(huán)境中愉快地形成一定的'思想品德，扎扎實(shí)實(shí)提高學(xué)生思想政治素質(zhì)。

三、教育內(nèi)容和措施

1、文明行為教育：

(1)充分發(fā)揮學(xué)生的主體精神，結(jié)合班級實(shí)際，通過優(yōu)化組建小隊(duì)，討論等多種活動(dòng)形式，設(shè)立班級好習(xí)慣章。

(2)切實(shí)抓好行為規(guī)范教育，有內(nèi)容、有計(jì)劃的學(xué)習(xí)《中學(xué)生日常行為規(guī)范》、《中學(xué)生守則》等規(guī)章制度，根據(jù)班級的特點(diǎn)，落實(shí)每周一次晨會(huì)、班會(huì)的行為規(guī)范訓(xùn)練，使行為規(guī)范經(jīng)?；?/p>

(3)以學(xué)生發(fā)展為本，挖掘?qū)W生自我管理，自我教育意識，找出“上課”“課間”、“保潔”、“作業(yè)”等不足之處，進(jìn)行自我考核，爭創(chuàng)“文明班”。

2、禮貌教育

(1)見師長熱情問好，上下樓梯學(xué)會(huì)禮讓。(2)學(xué)習(xí)待人接物的基本禮儀。(3)把語文課學(xué)的“道歉”、“解釋”、“答謝”等基本禮儀運(yùn)用在生活中。(4)在家尊敬長輩，不發(fā)脾氣，校內(nèi)家里一個(gè)樣。

四、具體活動(dòng)安排

九月份：

1、開好主題班會(huì)：新學(xué)期，新挑戰(zhàn)，以小隊(duì)為單位，討論“好習(xí)慣”章。

2、加強(qiáng)常規(guī)教育：學(xué)習(xí)《中學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》等規(guī)章制度。

3、在安全教育宣傳月，大力開展安全教育活動(dòng)。

4、在教師節(jié)到來之際，進(jìn)行尊師教育活動(dòng)。

十月份：

1、開展一次“小義工”活動(dòng)。

2、。結(jié)合“國慶節(jié)”開展愛國主義教育活動(dòng)，出一期“慶國慶”黑板報(bào)。

十一月份：

社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)：組織學(xué)生閱讀革命書籍，講演革命故事，樹立革命精神，營造強(qiáng)烈的革命傳統(tǒng)教育氛圍。

十二月份：

1、舉行“我們是新世紀(jì)的勞動(dòng)大軍”主題班會(huì)。

2、主題班會(huì)“人人獻(xiàn)出一點(diǎn)愛”。

元月份：

1.組織豐富多采的“慶元旦”活動(dòng)。

2.做好班級工作小結(jié)，布置寒假工作。

初中生班級活動(dòng)方案5

一、活動(dòng)內(nèi)容

調(diào)整心態(tài)，為自己喝彩

二、活動(dòng)目的

珍惜初三的時(shí)光，好好學(xué)習(xí)，在中考中取得優(yōu)異的成績也是愛國愛校愛集體的一種具體表現(xiàn)。初三的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才能更好地適應(yīng)初三的生活，才能在中考中取得理想的成績。此次活動(dòng)，就是希望鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)奮圖強(qiáng)迎接初三，擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三緊張忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。

通過這次主題班會(huì)，希望宣傳心理健康教育知識，鼓勵(lì)學(xué)生以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費(fèi)時(shí)間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、做一個(gè)積極向上，心理健康的中學(xué)生。

三、過程與方法

在大家自由發(fā)言闡述心里話的氣氛下開始今天的知識教育。培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法。

四、課前準(zhǔn)備

1、確立主題，根據(jù)該班的實(shí)際情況，確立要準(zhǔn)備的方向和主題思想。

2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵(lì)鼓舞自己。

3、收集學(xué)生自身存在的諸多不良心態(tài)情況，進(jìn)行分析，并找出端正的方法。

五、活動(dòng)過程

（一）、播放音樂。

播放上學(xué)期舉行的體操比賽圖片、歌詠比賽照片和校園集體舞比賽視頻，背景音樂為《我的未來不是夢》。

（二）、打開心窗，說說心里話。

同學(xué)們，看完我們放假前班集體的精彩一幕，大家有什么感想么？我們經(jīng)過一番努力，無論是在體操比賽、歌詠比賽還是校園集體舞比賽我們最后取得了可喜的成績。是不是覺得有努力后的勝利感。

那學(xué)習(xí)上呢？同學(xué)們來龍家店鎮(zhèn)中學(xué)學(xué)習(xí)知識，追求夢想已經(jīng)是第三年。初三了，大家現(xiàn)在面臨的是中考。你們?nèi)松牡谝粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)艱難的時(shí)刻。新的學(xué)期又開始了，我也覺得你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。

你們覺得初三上來有什么不同的地方？生活上，學(xué)習(xí)上，人際關(guān)系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。

（同學(xué)交流一下心里話）

好，剛才一些學(xué)生講述了他們的親身體會(huì)，相信這也是代表了許多學(xué)生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學(xué)路上的苦與酸。但是，有些同學(xué)會(huì)天天都擔(dān)憂著，想啊想，難道這樣子就可以擺脫或解決問題么？這只是一種不良的心理，會(huì)影響我們初三學(xué)習(xí)。那我歸納一下，我們學(xué)生當(dāng)中存在的有：

1.壓力或焦慮心理。

學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去?！边€有一位男生，自己平常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會(huì)感到頭痛、甚至還會(huì)發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。

2.厭學(xué)心理。

這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。

例：有位成績好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時(shí)又會(huì)埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了，還有位學(xué)生告訴我們，學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)。”學(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，在推舉各種代表時(shí)常會(huì)當(dāng)選，所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)就曾在日記中寫到：“晚上10點(diǎn)多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿。我真想把它們一下子燒成飛灰?！北憩F(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無奈。這些都是非常值得我們深思的問題。

3、人際沖突心理。

包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中（不健康人際關(guān)系。）

主要表現(xiàn)：

（1）曲解老師、心理不平衡

（2）不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬歲

（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

（4）花季雨季中的情仇意恨

也許有同學(xué)心理會(huì)想，心里怎么想，心態(tài)怎么樣，對于學(xué)習(xí)都沒有大影響，關(guān)鍵要看的是你的行動(dòng)，努力了，心態(tài)好壞不影響結(jié)果。那大家有沒有想過，為什么拔河的時(shí)候，我們需要拉拉隊(duì)，我們需要加油，如果周圍是噓聲一片，那你拔河還會(huì)有勁頭十足么？

（三）講故事，明道理

我先給大家講述一個(gè)故事，看看這個(gè)故事，告訴你一個(gè)什么道理？（幻3）推銷員的故事，在推銷員中，廣泛流傳著一個(gè)這樣的故事：兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會(huì)要我的鞋呢?！庇谑欠艞壟Γ【趩识?；另一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢?！庇谑窍敕皆O(shè)法，引導(dǎo)洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財(cái)而回。這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個(gè)人灰心失望，不戰(zhàn)而??；而另一個(gè)人滿懷信心，大獲全勝。人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。

這也正是說明，良好的心態(tài)，不單單對我們現(xiàn)在面臨的中考有一定的作用，它還會(huì)影響你面對生活的樂觀態(tài)度，你以后事業(yè)的成功，你理想的實(shí)現(xiàn)。

（四）、自我調(diào)節(jié)

那心態(tài)重要，它影響我們每天的情緒，心情，它又會(huì)影響我們的行動(dòng)，我們成功與否，那么我們應(yīng)該從哪些方面來調(diào)整好心態(tài)呢？

我們的心態(tài)我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態(tài)占領(lǐng)心靈的高地。我們是初三的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng)。環(huán)境無法改變，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？有沒有哪個(gè)學(xué)生愿意自告奮勇來講講當(dāng)你心情不愉悅，壓力過大的時(shí)候，你是采用什么方法自我調(diào)節(jié)的？那老師歸納一下自我調(diào)節(jié)的方法就有以下幾種：

1.堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵(lì)自己

20某某年第x期卷首語（霍金的故事）

在一次學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)結(jié)束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？”

霍金微笑，用還能活動(dòng)的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：

我的手指還能活動(dòng)，

我的大腦還能思維；

我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；

對了，我還有一顆感恩的心。

霍金對生活，對生命都心存感激

在日常生活中，那些持有消極心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不理解他們，他們對生活總是抱怨而不是一種感