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、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要●找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：吾每日清晨洗面時(shí)(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽(yáng)穴，約一兩分鐘，已堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年矣。時(shí)值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設(shè)想。遂以此法每日敷后頓感兩眼舒服。此亦幸事也。對(duì)于經(jīng)常要面對(duì)電腦的朋友來(lái)說，眼睛的健康會(huì)受到很大的威脅。有凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶視力常會(huì)選擇花朵白皙且大的菊

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