糖尿病人可以吃那種水果啊：降血糖的十種最佳食物

第第頁糖尿病人可以吃那種水果啊：降血糖的十種最佳食物1、適宜吃桃子

桃子是適宜糖尿病人吃的一種水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。具有生津止渴、消積潤腸、養(yǎng)陰清熱、益氣補中、潤燥之功效。桃子中含有豐富的果膠，能增加胰島素的分泌量，可以使血糖下降；此外，桃子中鉀元素的含量也很豐富，有利于調(diào)節(jié)血壓，防治心血管疾病。桃子的營養(yǎng)價值很高，含有果膠及豐富的鐵元素，是貧血患者的滋補佳品。但要注意，糖尿病患者吃桃子一次性不要吃得太多，以免引起血糖的波動。

2、適宜吃柚子

柚子性寒，所以對于脾胃虛寒、腹瀉、胃寒病、痛經(jīng)、氣血兩虛、寒性痛經(jīng)以及經(jīng)常吸煙喝酒的人，柚子還是不能多吃的。柚子不僅含有大量維生素，而且它還有“天然水果罐頭”之稱。柚子不但味道鮮美，還含有豐富的天然果酸以及人體所需的多種無機鹽和微量元素，能清熱降火、止咳化痰、養(yǎng)顏美容。柚子所含的豐富果酸能清熱降火，加速新陳代謝，并且能使血糖下降；同時它富含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女及貧血患者極為適宜，其所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女和胎兒，都十分重要。但要注意，柚子性寒，脾胃虛寒、腹瀉、胃寒的病人不能多吃。

3、適宜吃桃子

桃子含有豐富的果膠成分，能增加胰島素的分泌量，可以使血糖下降；此外，桃子富含維生素c、b和e，能增強體質(zhì)、抗氧化，預防血管硬化及防癌；而桃子所含的脂肪含量非常低，每100克桃肉中只含0.7克脂肪，而且蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵的含量也很高，是補充人體營養(yǎng)及細胞膜的優(yōu)良營養(yǎng)。對于患有心腦血管疾病的患者來說，每天堅持食用桃子能達到很好的效果。

4、適宜吃杏

杏肉味道酸甜，性熱，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素c、b1、b2、p及多種無機物質(zhì)，能清肺、潤腸、止咳、生津、清熱、化痰。杏仁含苦杏仁苷、脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、b族維生素、維生素

c，對于治療便秘、咳嗽痰等疾病有一定的療效。

降血糖的十種最佳食物

1、洋蔥

洋蔥是一種常見的蔬菜，生吃熟吃都可以，而且味道也不錯。洋蔥中的前列腺素a能擴張血管，降低血液黏稠度，增加血液流量，因此具有降血壓，降血脂的功效；同時洋蔥中含有的硫氨基酸能降低血糖，因此具有降血糖的作用；洋蔥所含的微量元素硒，還能抑制血小板凝聚，具有預防血栓的功效；另外洋蔥含的前列腺素a能擴張血管，降低血液黏稠度，因此具有降血壓的功效。

2、大蒜

大蒜具有很好的殺菌功效，能夠降低血糖，因此對于糖尿病患者來說，大蒜也是一種不錯的降糖食物。大家在日常生活中可以多食用一些大蒜，能夠很快地降低餐后血糖含量；另外大蒜還有一種特殊的味道，能夠胃、腸等消化液分泌、促進胃，能夠加快人體的新陳代謝，所以具有降血糖功效；另外大蒜還有很好的殺菌消炎功效，因此對多種球菌、桿菌和病毒有抑制和殺滅的作用。

3、苦瓜

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解毒、清心消署、明目解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用；苦瓜可以降血糖，可以輔助治療糖尿?。豢喙系娜~、籽和根均有一定的降糖作用，全草有一定的降血糖效果。所有蔬菜、水果都有降血糖的作用，糖尿病人可以多食。

4、黃瓜

黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素c、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽７逝中吞悄虿』颊吆喜⒂懈哐獕赫?，每天食黃瓜100克，大有益處。

5、苦瓜

苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制劑口服治療ⅱ型糖尿病

糖尿病人吃這些水果降血糖

血糖是指血糖水平在正常范圍內(nèi)，而高血糖指的是血糖水平的升高。糖尿病人一般都有高血糖，但是高血糖指的是糖尿病人的糖。高血糖指的是血糖水平超過了正常范圍。所以血糖高的人要多吃新鮮的蔬菜和水果。

糖尿病人吃的水果有什么呢？血糖高吃什么水果呢？

血糖高的人可以吃一些含糖量少的水果，比如桃子、櫻桃、荔枝、香蕉等，這些水果中都含有豐富的維生素c、維生素b。

血糖高的人可以吃一些含糖量低的水果，比如柚子、西瓜、蘋果等。

血糖高的人可以適量的吃一些含糖量低的水果，比如西紅柿、黃瓜等，這些水果中都含有豐富的維生素c。

血糖高的人可以吃一些含糖量少的水果，比如蘋果、櫻桃、西瓜、梨等。一般情況下，血糖高的人可以適量的吃一些含糖量少的水果，比如桃子、櫻桃等。

血糖高的人可以多吃一些含糖量低的水果，比如蘋果、櫻桃、西紅柿等等。

血糖高的人可以適當?shù)某砸恍┖橇康偷乃?，比如橙子、獼猴桃等，這些水果中都含有豐富的維生素c、維生素b。

血糖高的人可以多吃一些含糖量低的水果，比如獼猴桃、西柚、黃瓜等等，這些水果中含有豐富的維生素b和維生素c。

血糖高的人可以多吃一些含糖量少的水果，比如橙子、獼猴桃等等。一般情況下，血糖高的人可以吃一些含糖量低的水果，比如西瓜、獼猴桃等等。

血糖高的人可以適當?shù)某砸恍┖橇康偷乃?，比如西紅柿、黃瓜等等，這些水果中都含有豐富的維生素c、維生素b和維生素e。一般情況下，血糖高的人可以吃含糖量低的水果，比如西紅柿、黃瓜等等。這些水果中含有豐富的維生素c、維生素b和維生素e。

血糖高吃什么水果呢？血糖高的人可以多吃一些含糖量低的水果，比如獼猴桃、西紅柿等等。一般情況下，一般情況下，血糖高的人可以適量的吃一些含糖量低的水果，比如柚子、西紅柿等等。

血糖高的人可以適當?shù)某砸恍┖橇康偷乃?，比如橙子、獼猴桃、黃瓜等等，這

高血脂不宜吃6種水果

高血脂患者最好吃的水果是蘋果，因為蘋果有降低血液中膽固醇的作用，而蘋果中富含的多糖和酸性物質(zhì)，可以增強肌體的飽腹感，還可以調(diào)節(jié)血脂，蘋果中含有的蘋果酸，能夠幫助人體消化，還可以降低體內(nèi)膽固醇，高血脂的患者適量食用蘋果能起到降血脂的作用。

1.蘋果中含有豐富的有機酸，維生素c、e和b族維生素，可以改善血管的滲透性，調(diào)節(jié)血脂，降低血黏度，蘋果中的果膠還可以降低膽固醇，高血脂的患者多吃蘋果能夠有效降低血脂。

2.蘋果性質(zhì)溫和，含有大量的有機酸，能夠抑制膽固醇的吸收，降低體內(nèi)的血脂含量，而且能夠降低血液中膽固醇和血脂濃度，所以高血脂人群吃蘋果能夠有效降低血脂含量。

3.蘋果中維生素的含量是非常豐富的，維生素c和維生素e都比較高，能夠起到抗氧化的作用，而且還能夠保護肝臟，對高血脂的患者能夠起到降血糖的作用。

4.蘋果中富含的礦物質(zhì)，能夠促進血液的再生，降低膽固醇和血脂，降血脂