蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計

體育與健康課教學(xué)設(shè)計霍邱縣潘集中學(xué) 李軍蹲踞式跳遠(yuǎn)教案霍邱潘集中學(xué) 李軍一、指導(dǎo)思想本課在中學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念指導(dǎo)下，堅持"健康第一"的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長；激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。進一步發(fā)展學(xué)生的自主、創(chuàng)新、探究與合作的能力，讓學(xué)生充分施展自己的才華，使每個學(xué)生都能獲得成功的體驗。課堂中給學(xué)生一定的時間和空間，營造寬松和諧的學(xué)練氛圍；讓學(xué)生在體育教學(xué)中學(xué)得開心、學(xué)得輕松，使學(xué)生在玩中學(xué)、玩中樂、玩中育，通過各種游戲調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的積極性，更好地提高教學(xué)質(zhì)量。二、目標(biāo)要求1、運動參與目標(biāo)：通過本課教、學(xué)、游戲，激發(fā)全體學(xué)生能積極參與本課內(nèi)容學(xué)練，培養(yǎng)和提高學(xué)生對體育活動的積極性，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終身體育意識。2、運動技能目標(biāo)：發(fā)展靈敏素質(zhì) ,提高跳躍能力和動作的協(xié)調(diào)性，初步掌握起跳騰空的方法，具有一定的騰空高度，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和彈跳力。3、身體健康目標(biāo)：學(xué)生通過練習(xí)和游戲發(fā)展身體協(xié)調(diào)靈敏性、下肢力量，增強體能，促進身體的正常生長發(fā)育。4、心里健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)充分展現(xiàn)自我，克服困難超越障礙，增強自信；培養(yǎng)勇敢、果斷、頑強的品質(zhì)。5、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系，良好的團隊合作精神和體育道德，學(xué)會尊重和體諒別人，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。三、教材分析蹲踞式跳遠(yuǎn)是學(xué)生較喜歡的一種體育項目，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧都起到很好的作用，所以在中學(xué)體育教學(xué)中占有重要的地位。蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作由助跑——起跳——騰空——落地四個部分組成，本節(jié)課把蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)作為主教材，技術(shù)要求高，而大部分的學(xué)生在起跳瞬間接騰空動作時存在恐懼心理，騰空后不能控制自己的體位，也就失去了平衡感，所以教師應(yīng)重點啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的動作方法，力求在本節(jié)課上能幫助學(xué)生克服恐懼。通過反復(fù)練習(xí)、伙伴間探討等方式掌握騰空動作。在教學(xué)過程中融入輕快的音樂和創(chuàng)新的游戲，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，樹立自信，增強學(xué)習(xí)效率，尊重學(xué)生的實際，給學(xué)生更多地展示空間，用多種教學(xué)方法來吸引學(xué)生，使他們愛上體育課，在課堂上體會到學(xué)習(xí)的樂趣四、教學(xué)方法1、教師講解示范，學(xué)生觀察模仿。2、分小組練習(xí)，相互促進。3、練習(xí)中糾正同學(xué)動作，并給予鼓勵。4、游戲練習(xí)，在歡樂游戲中體現(xiàn)動作要領(lǐng)。五、教學(xué)要求及重難點教學(xué)重點：起跳后騰空并腿動作教學(xué)難點：空中身體的平穩(wěn)體育與健康教案霍邱潘集中學(xué)李軍年級高二學(xué)期第一學(xué)期課次8執(zhí)教李軍1、掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作，提高跳躍的基本技能，90%能初步完成跳遠(yuǎn)動教作。快速助跑、單元學(xué)2、發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，促進身體形態(tài)的正常發(fā)育。學(xué)有力起跳習(xí)目標(biāo)3、在合作中能與伙伴團結(jié)協(xié)作，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會評價，在不斷嘗試中找出重點最佳的方法，樹立自信心以及不怕困難、勇往直前的良好品質(zhì)。課次123

教學(xué)重點、難學(xué)習(xí)目標(biāo)教與學(xué)的主要方法和手段內(nèi)容點1、初步掌握跳遠(yuǎn)的助◎教師提問：跳遠(yuǎn)的助跑和跑50米有什么區(qū)別？跑動作技術(shù)，要求有節(jié)◎教師講解跳遠(yuǎn)助跑的節(jié)奏，學(xué)生分組嘗試練習(xí)。奏。重點：助

學(xué)生分組進行助跑練習(xí)，在相互合作幫助中學(xué)會助蹲踞式跑的節(jié)奏（3——5步）。2、發(fā)展速度、協(xié)調(diào)等身跑有節(jié)奏跳遠(yuǎn)—體素質(zhì)，促進身體形態(tài)難點：助◎教師巡回指導(dǎo)?！艿恼０l(fā)育。跑的節(jié)奏

學(xué)生聽口令集體練習(xí)。動作3、相互幫助，合作完成要穩(wěn)定

學(xué)生演示，相互交流。步點的丈量，樹立自信心。1、初步掌握助跑與踏◎教師講解助跑與踏跳的動作的要領(lǐng)，并示范。跳的動作姿勢和方法，重點：助

學(xué)生進行助跑與起跳動作的嘗試練習(xí)。蹲踞式要求起跳有力，動作協(xié)跑與踏跳◎教師或?qū)W生進行正確和錯誤動作的示范。跳遠(yuǎn)—調(diào)。相結(jié)合動

請學(xué)生進行比較，和教師一起得出正確的助跑與起—助跑2、發(fā)展彈跳能力，增強作跳的方法。與踏跳身體協(xié)調(diào)性?！蚪處熤v解評價的方法，讓學(xué)生學(xué)會評價。相結(jié)合難點：助3、學(xué)會并嘗試評價，勇

學(xué)生分組進行練習(xí)、評價。動作跑和起跳于表現(xiàn)自我，不怕困協(xié)調(diào)有力◎教師巡視、幫助、糾正。難，樹立信心。

小組選出代表進行表演，集體幫他們進行評價。◎教師提示助跑起跳的動作要求，并作示范

學(xué)生集體復(fù)習(xí)助跑起跳的練習(xí)。1、初步掌握起跳騰空◎教師引導(dǎo)提問：讓我們想一想，跳遠(yuǎn)時要有遠(yuǎn)度必蹲踞式重點：起的方法，具有一定的騰須具備什么條件？跳遠(yuǎn)—跳后騰空空高度，發(fā)展身體協(xié)調(diào)

教師和學(xué)生總結(jié)得出：踏板時機、放腳都要恰當(dāng)、—助跑收腿動作性和彈跳力。有一定的助跑速度、有一定的騰空高度等。起跳過難點：空2、主動參與學(xué)習(xí)、合作◎教師講解“騰空步”的要求，并示范。一定高中身體的探究，嘗試合理評價，

學(xué)生聽口令集體練習(xí)度平穩(wěn)勇于表現(xiàn)自我?！蚪處熤v解騰空的收腿要求，并示范。

小組分組練習(xí)，學(xué)生相互評價、糾正。

小組展示、相互學(xué)習(xí)、交流。1、基本掌握助跑起跳◎教師提示，復(fù)習(xí)前幾節(jié)課的內(nèi)容?！蚪處熖釂枺簽榱吮Ｗo自己，落地后雙腳應(yīng)該怎樣？雙腳落入沙坑的方法，蹲踞式重點：快腳直接落地遠(yuǎn)，還是往前伸落地遠(yuǎn)？要求身體協(xié)調(diào)、雙腳前跳遠(yuǎn)—速有節(jié)奏

學(xué)生回答，并進行嘗試練習(xí)。伸、屈膝緩沖落地?！艿闹?/p>

學(xué)生根據(jù)自己不同能力制定不同落地點，并進行練2、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和4起跳雙平衡性，增強腿部力難點：雙習(xí)。腳落入腳前伸屈

小組練習(xí)并進行相互評價、糾正。量。沙坑3、不怕困難，敢于挑膝緩沖◎師生總結(jié)急行跳遠(yuǎn)整個過程（助跑、起跳、騰空、落地）的動作要領(lǐng)。戰(zhàn)，樹立信心。

學(xué)生自測。1、通過考核，了解自身◎教師講解技術(shù)的要求和達標(biāo)的要求，并出示達標(biāo)評學(xué)習(xí)掌握跳遠(yuǎn)動作的重點：能分表。情況。

學(xué)生分別進行丈量步點和練習(xí)。完成跳遠(yuǎn)蹲踞式2、發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)、靈

學(xué)生分組進行考核，學(xué)生和教師一起參與評價。動作跳遠(yuǎn)—敏等身體素質(zhì)，促進身

學(xué)生展示自己考核的成績，并相互評價、鼓勵、表5難點：表—考核體形態(tài)的正常發(fā)育?，F(xiàn)出最佳揚。評價3、學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會評水平價，樹立自信心以及不怕困難、勇往直前的良好品質(zhì)。1、做好充分的準(zhǔn)備活動。優(yōu)：能協(xié)調(diào)掌握急行跳遠(yuǎn)的動作，做到起跳有力、有騰空高度、2、合理安排練習(xí)隊行，加有遠(yuǎn)度。強學(xué)生學(xué)練安全意識。評價安全良：能基本完成急行跳遠(yuǎn)的動作，做到起跳有力、有騰空高度、3、注意場地布置，避免落與保障落地緩沖。地扭傷。方法4、做好器材的安放及管理中：能初步完成急行跳遠(yuǎn)的動作，做到起跳有力、雙腳落地緩沖。有待提高：能在同伴的鼓勵下會做助跑單腳起跳，雙腳落地動作。工作。課后 準(zhǔn)備階段熱身不夠充分，練習(xí)強度較大，注意場地布置，避免落地扭傷。小結(jié)專家點評高一年級田徑運動模塊單元教學(xué)計劃霍邱縣潘集中學(xué) 謝道義理解跑、跳、投擲的技術(shù)原理和鍛煉功能；鞏固和提高耐久跑、蹲踞式跳遠(yuǎn)和多種形式的投擲的基本技術(shù)；學(xué)習(xí)目標(biāo) 3.掌握發(fā)展耐力、速度、力量等體能的練習(xí)方法；提高學(xué)習(xí)田徑運動的興趣，形成克服困難、堅忍不拔的意志品質(zhì)，培養(yǎng)互幫互助的合作精神。學(xué)習(xí)重點 1.鞏固和提高跑、跳、投擲的基本技術(shù)；掌握發(fā)展體能的練習(xí)方法。12學(xué)時的學(xué)習(xí)內(nèi)容課次主教材輔助教材1側(cè)向滑步推實心球雙杠支撐臂屈伸2側(cè)向滑步推實心球俯臥撐、負(fù)重半蹲跳3改進和提高耐久跑的途中跑技術(shù)游戲：打龍尾4變速跑游戲：你追我趕5越野跑游戲：大魚網(wǎng)6測驗：女800米、男1500米籃球比賽7改進和提高蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑和起跳30米迎面接力跑技術(shù)8改進和提高蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑和起跳各種方式的助跑摸高練習(xí)相結(jié)合技術(shù)9改進和提高蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)從40~50CM高處跳入沙坑練習(xí)10改進和提