高中心理健康教育-3.做情緒的舵手教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

做情緒的主人諸城市龍城中學(xué)心理健康發(fā)展中心做情緒的舵手熱身活動(通過一個小故事，引導(dǎo)學(xué)生入情入境真實體驗各種身心體驗)情緒體驗_________________________________________ 主題活動一:暢所欲言（給學(xué)生時間，讓學(xué)生充分的分享討論）在日常生活中，如何排解不良情緒？小組討論：1)處理不良情緒（如憤怒、憂郁、焦慮、過度緊張、痛苦等等）的方法。2)要求記錄下來。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________（學(xué)生分享展示，教師一定要及時、準確地點評）主題活動二思考探索（引導(dǎo)學(xué)生深思情緒的變化的根本原因是態(tài)度的轉(zhuǎn)變）看圖、反思2“半杯水”的故事A:事件___________________C:情緒美國心理學(xué)家艾利斯:情緒A-B-C理論主題活動三：小試牛刀（讓學(xué)生親身體驗一下，情緒A-B-C理論）事件1：同桌能壞了你的文具盒想法：肯定是報復(fù)，因為上次我弄臟了他的書情緒：氣憤換個想法：情緒：________事件2：考試失敗了想法：我真笨，肯定什么都干不好情緒：難過、痛苦換個想法：情緒：________事件3：早晨上學(xué)時，媽媽有叮囑路上要小心想法：我又不是小孩子了，婆婆媽媽的情緒：真煩換個想法：_______________情緒：_________（教師總結(jié)，調(diào)節(jié)情緒的具體方法。然后，讓學(xué)生回憶最不良的情緒反映，繼而用所學(xué)方法排解不良情緒）主題活動四做自己的心理咨詢師（10分鐘）回憶并寫下最近自己感受最強烈的不良情緒。利用這節(jié)課學(xué)習(xí)到的各種方法來調(diào)節(jié)不良情緒。3形式多樣、自由組合、安全第一(教師讓學(xué)生盡情的排解不良情緒，最后邀請愿意公開分享的同學(xué)，展示一下)____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________（最后，用一首歌來調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，在歌聲中結(jié)束課堂）四總結(jié)拓展同學(xué)們敞開心扉，一起唱出這首歌《真心英雄》在我心中曾經(jīng)有一個夢要用歌聲讓你忘了所有的痛燦爛星空誰是真的英雄平凡的人們給我最多感動再沒有恨也沒有了痛但愿人間處處都有愛的影蹤用我們的歌換你真心笑容祝福你的人生從此與眾不同把握生命里的每一分鐘全力以赴我們心中的夢不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹沒有人能隨隨便便成功把握生命里每一次感動和心愛的朋友熱情相擁讓真心的話和開心的淚在你我的心里流動

在我心中曾經(jīng)有一個夢要用歌聲讓你忘了所有的痛燦爛星空誰是真的英雄平凡的人們給我最多感動再沒有恨也沒有了痛但愿人間處處都有愛的影蹤用我們的歌換你真心笑容祝福你的人生從此與眾同把握生命里的每一分鐘全力以赴我們心中的夢不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹沒有人能隨隨便便成功把握生命里每一次感動和心愛的朋友熱情相擁讓真心的話和開心的淚在你我的心里流動把握生命里的每一分鐘全力以赴我們心中的夢不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹沒有人能隨隨便便成功把握生命里每一次感動和心愛的朋友熱情相擁讓真心的話和開心的淚在你我的心里流動LaLaLaLa把握生命里每一次感動和心愛的朋友熱情相擁讓真心的話和開心的淚

在你我的心里流動讓真心的話和開心的淚在你我的心里流動.希望從今天的開始，大家學(xué)會了控制情緒，做情緒的主人。感謝大家的參與，謝謝學(xué)情分析高中是學(xué)生人生中的重要階段，隨著生理逐漸發(fā)育成熟，隨著生理和心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，高中生在學(xué)習(xí)、生活、升學(xué)擇業(yè)和自我意思發(fā)展等方面，會遇到各種各樣的困惑和問題。特別是社會競爭的加劇，使得高中生承受著來自個人、家庭、學(xué)校、社會的多重壓力，影響著他們的身心健康和成長。高中生普遍面臨著學(xué)業(yè)、自我身心發(fā)展、自我期望、人際交往、家庭和社會競爭的壓力，對高中生的身心發(fā)展會產(chǎn)生積極和消極兩方面的影響。壓力一方面會促進個人成長和發(fā)展的“推動力”另一方面也會造成“破壞力”，給人帶來挫折感，對人的生理、認知、行為及情緒帶來負面影響，影響身心健康和健康成長。所以，引導(dǎo)學(xué)生正確處理積極處理各種沖突至關(guān)重要。效果分析本節(jié)課通過“主題活動一分享排解不良情緒的方法”、“主題活動二主題探索”“主題活動三小試牛刀”“主題活動四做自己的心理健康老師”等活動層層遞進，進行了一次情緒排解的大集會，教師引導(dǎo)學(xué)生全面客觀認識情緒。最后做自我的心理健康教師進一步的學(xué)會排解不良情緒的方法。在歌聲中結(jié)束課程。讓學(xué)生得以深化與升華，學(xué)生有所悟，有所得，進一步完善自我。這樣的活動既符合學(xué)生的心理年齡特點，又符合心理健康活動課讓學(xué)生參與、體會的要求。課程進行中教師給予學(xué)生創(chuàng)設(shè)平等、開放、尊重的氛圍，對于分享有催化作用。本節(jié)課較好的完成了課程目標，學(xué)生能夠正確地認識自己，正確地看待自己的特質(zhì)，接納不完美的自己；學(xué)生能夠用積極、發(fā)展的眼光看待自我和他人。達到了很好的教學(xué)效果。本堂課中不足的地方，是部分學(xué)生沒有入情入境，真情體驗。教材分析本節(jié)所處的地位和作用：本節(jié)所學(xué)習(xí)的情緒是每個學(xué)生對問題的身心體驗，學(xué)習(xí)本章有助于幫助學(xué)生提高排解不良情緒的方法，從而有效的控制不良情緒。1、教學(xué)目標：（1）知識目標：通過教學(xué)，使學(xué)生正確認識情緒對人本身的各種作用，學(xué)會排解不良的情緒。（2）能力目標：重點讓學(xué)生認識到改變看問題的看法從而改變自己的情緒。。2、教材的處理①

充分利用多媒體的優(yōu)勢來展示跟內(nèi)容有關(guān)的材料。這樣既直觀，又能體現(xiàn)材料的趣味性，有利于營造恰當?shù)慕虒W(xué)情境。②有選擇性地利用書中的材料,精心編排恰當?shù)幕顒?，有助于學(xué)生的接受和思考。 測評練習(xí)熱身活動情緒體驗__________________________________________________________________________________主題活動一:在日常生活中，如何排解不良情緒？小組討論：1)處理不良情緒（如憤怒、憂郁、焦慮、過度緊張、痛苦等等）的方法。2)要求記錄下來。3)確定發(fā)言人。_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________主題活動三：小試牛刀事件1：同桌能壞了你的文具盒想法：肯定是報復(fù)，因為上次我弄臟了他的書情緒：氣憤換個想法：情緒：________事件2：考試失敗了想法：我真笨，肯定什么都干不好情緒：難過、痛苦換個想法：情緒：________事件3：早晨上學(xué)時，媽媽有叮囑路上要小心想法：我又不是小孩子了，婆婆媽媽的情緒：真煩換個想法：_______________情緒：_________主題活動四做自己的心理咨詢師（10分鐘）回憶并寫下最近自己感受最強烈的不良情緒。利用這節(jié)課學(xué)習(xí)到的各種方法來調(diào)節(jié)不良情緒。3形式多樣、自由組合、安全第一_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 教學(xué)反思我非常高興能夠有這樣一次機會，能夠細細揣摩并回味這節(jié)課的設(shè)計與實施過程。在此過程中收獲的不僅僅是教學(xué)設(shè)計與實施能力的提升，更多的是我自己的成長。如同《做情緒的舵手》的課一樣，在教學(xué)設(shè)計與實施過程中，我本著一種實驗的態(tài)度、實事求是的精神不斷實踐并思考這堂課。每一次走進課堂，都會經(jīng)歷很不一樣的情況，而我就在這一次又一次的不同之中，不斷反思，不斷澄清，不斷做出改變。這讓我思考了很多：1、教學(xué)內(nèi)容是否切合學(xué)生的實際，這是一節(jié)課的活力關(guān)鍵。起初，我只是以一種虛擬情節(jié)導(dǎo)入課程：讓學(xué)生入情入境，親身體驗一下各種情緒。但是在有的班級里，由于僅僅是虛擬問題，很多學(xué)生則很不認真、沒有投入也沒有達到真正的情緒體驗。這讓我反思很多，課程導(dǎo)入要使用學(xué)生感興趣的或者與學(xué)生日常生活有關(guān)的話題。后來的課堂教學(xué)現(xiàn)場，充分證實了這一調(diào)整的科學(xué)性與可行性，也讓同學(xué)們有了更好的參與度與收獲。2、師生關(guān)系是否真正建立，這是一節(jié)課的根基所在。心理教師在學(xué)校里的工作與活動，首先是一種教師角色，但這不是心理教師的全部意義所在。心理教師與學(xué)生之間的關(guān)系很重要，心理教師能否讓學(xué)生們信賴，能否讓同學(xué)們可以無壓力的表達出自己的真實感覺，這是一節(jié)“真課”與“假課”的重要區(qū)別所在。3、教學(xué)環(huán)節(jié)是否真正為學(xué)生服務(wù)，這是一節(jié)課的靈魂所在。起初，我很想要讓自己的這堂課完整些，再完整些。比如要滲透積極情緒與消極情緒對人的影響都是相對的、任何的情緒情感都是有意義的。如同張玲玲老師所說，自己設(shè)計完之后，總是感覺自己設(shè)計的課程哪里都好，割舍掉哪一部分都舍不得。起初的教學(xué)實踐中，總有種“趕時間”的感覺，為了讓自己的教學(xué)設(shè)計有一個完美呈現(xiàn)，忽視了學(xué)生活動體驗與分享的深入，這讓我的教學(xué)多多少少有些流于形式。幾經(jīng)思考，感覺這是一種沒有以學(xué)生為主體的體現(xiàn)，于是進行了教學(xué)環(huán)節(jié)的調(diào)整，刪掉了一些教學(xué)環(huán)節(jié)，給學(xué)生活動體驗的深入、分享的真實呈現(xiàn)留出更多的時間，也讓這節(jié)課更好的服務(wù)于學(xué)生。4、教師個人成長是否充分，這是一節(jié)課的關(guān)鍵所在。傳統(tǒng)意義上的教學(xué)，教師按照指定程序、事先設(shè)計好的“臺詞”進行授課，是相對簡單的。而心理課堂卻恰恰相反，重感受不重認知、重引導(dǎo)不重教導(dǎo)、重目標不重手段、重真話不重錯話……這些方面無一不對心理教師提出了很高的要求，是否具有良好的課堂應(yīng)變機智就顯得非常關(guān)鍵。課堂應(yīng)變能力不強是不可能上好一節(jié)心理課的。反思自己的課堂設(shè)計與教學(xué)，有很強烈的感覺，那就是自己還應(yīng)該更好的做好個人成長，還應(yīng)該更加重視個人教學(xué)應(yīng)對能力提升。“做情緒的舵手”這節(jié)課只是針對“情緒問題”而設(shè)計并展開教學(xué)，目標主要在在分享學(xué)生的日常排解不良情緒的基礎(chǔ)上，并在學(xué)生體驗的基礎(chǔ)上，從技術(shù)操作和理念層面探討如何進行情緒問題調(diào)節(jié)。在情緒管理眾多課程中，它只是滄海一粟，但是卻有著自己獨特的價值。當然，還有很多的體悟與反思，譬如如何更好的進行積極關(guān)注、如何更好的進行及時反饋與評價、如何幫助學(xué)生更好地進行自我升華，這是我正在思考與探索的地方。想到這里，更加感謝有這樣一次得到更多專家和教師指導(dǎo)的機會，內(nèi)心感覺雖然忐忑卻有無比的期待。唯有感謝與珍視，然后繼續(xù)不斷地實驗、探索與努力！ 《指導(dǎo)綱要》分析《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中規(guī)定，中小學(xué)心理健康教育的總體目標是：“提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們的積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成功和幸福生活奠定基礎(chǔ)?！彪S著生理和心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，高中生在學(xué)習(xí)、生活、升學(xué)擇業(yè)和自我意識發(fā)展等方面，會遇到各種