足球訓(xùn)練知識(shí)

體育直播吧足球訓(xùn)練知識(shí)一、訓(xùn)練前需要熱身活動(dòng)“先進(jìn)行跑圈3—4圈，然后進(jìn)行基本活動(dòng)小型熱身不要球大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)筋骨）。手腕腳踝側(cè)拉腿側(cè)跑腰部繞環(huán)膝部繞環(huán)踝部繞環(huán)小腿廢拉頭頂高壓腿低壓腿蹲跳壓肩跑跳步※跑：短線沖刺;漸速跑;折返跑：繞線跑二、基本功傳接球練習(xí)。1、（多人）腳內(nèi)側(cè)互相傳球。2、（多人）腳外側(cè)互相傳球。3、一名隊(duì)員用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳球，另一名隊(duì)員用腳底接停球，然后再用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳回。4、一名隊(duì)員傳球，另一名隊(duì)員腳底停球迅速拉回，然后用腳內(nèi)側(cè)撥球從支撐腳后方通過，再用原支撐腳腳底橫向拉球通過體前，傳回。5、一名隊(duì)員傳球，另一名隊(duì)員用腳內(nèi)側(cè)將球接停在支撐腳后，然后用另一只腳傳回。6、一名隊(duì)員左腳向右側(cè)橫拉球通過體前，同時(shí)向右側(cè)移動(dòng)一步，連續(xù)重復(fù)3次，然后斜線傳球，跑回開始的位置。另一名隊(duì)員重復(fù)上述練習(xí)。注：當(dāng)向內(nèi)側(cè)或向外側(cè)變向處理球時(shí)，應(yīng)當(dāng)事先做好變向的準(zhǔn)備，并開始調(diào)整腳的方向，隨后變向移動(dòng)。應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)選擇一點(diǎn)作為目標(biāo)，傳球時(shí)要考慮到球的變向，這些經(jīng)驗(yàn)只能從練習(xí)中獲得。在進(jìn)行下面的練習(xí)時(shí)，兩隊(duì)員間隔距離為10米：7、腳背踢球傳給同伴，同伴用腳外側(cè)停球，并將球停在可以用停球腳腳背直接踢球的位置，將球傳回。8、練習(xí)形式同上，踢球時(shí)身體后仰，將球傳起，同伴可以用身體的任何部位接控球，然后將球傳回。考慮到運(yùn)動(dòng)員的年齡差別，在進(jìn)行下面的練習(xí)時(shí)，兩隊(duì)員間隔距離應(yīng)限定在10~25米之間：9、當(dāng)球下落在體前時(shí)，用腳背凌空踢球，同伴接球后傳回。10、用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)凌空踢球，增加球的旋轉(zhuǎn)。練習(xí)形式同上。11、踢反彈球。練習(xí)形式同9,變換形式同10。12、同伴將球拋向練習(xí)隊(duì)員的兩側(cè)，練習(xí)隊(duì)員側(cè)身擺腿將球直接傳回。在下面的練習(xí)中，接球隊(duì)員可以停球，然后回傳。技術(shù)熟練后，雙方接控后再傳回。13、直線助跑，用腳的前部自上向下用力擊球，使傳出的球向后旋轉(zhuǎn)，同伴用胸部將球接停下來，然后以同樣的動(dòng)作傳回。14、斜線助跑，用腳面踢球的遠(yuǎn)側(cè)端，使傳出的球旋轉(zhuǎn)，同伴在膝部的高度用腳外側(cè)接停球，然后以同樣的動(dòng)作傳回。15、斜線助跑，用腳外側(cè)踢球，使踢出的球旋轉(zhuǎn)，同伴同樣用腳外側(cè)接停球，然后以同樣的動(dòng)作傳回。三、小組傳球練習(xí)1、這是圓圈搶球的基本練習(xí)形式。5~8人一組，圍成一圈，1~2名隊(duì)員在圈中防守，周圍的隊(duì)員相互傳球，圈內(nèi)的隊(duì)員阻截?fù)寯?。如果傳球被搶斷或傳球出界，被搶斷的?duì)員或踢球出界的隊(duì)員將替換圈內(nèi)的隊(duì)員?？梢杂孟薅▊髑虼螖?shù)或傳球腳來變換練習(xí)。這項(xiàng)練習(xí)是提高技術(shù)的一個(gè)很好方式，因?yàn)閭髑蛐枰线m的力量和準(zhǔn)確性才能達(dá)到目的。四、攻防練習(xí)主要練習(xí)每名隊(duì)員在場上的位置感，最好的辦法就是通過兩隊(duì)攻防演練而形成，我們隊(duì)現(xiàn)在的隊(duì)員位置感不是很強(qiáng)，而且陣型很容易脫節(jié)，這樣也消耗了隊(duì)員們的體力，首先，每名隊(duì)員要明白自己的位置，進(jìn)行攻防演練。在場上不管是哪個(gè)位置的有空蕩任何一名球員都有義務(wù)去補(bǔ)位。在比賽中隊(duì)員們要互相提醒著自己的隊(duì)友，進(jìn)行溝通。在攻防演練中隊(duì)員們要認(rèn)真把他當(dāng)作真正的實(shí)際比賽，認(rèn)真去完成比賽，每名隊(duì)員都權(quán)利和義務(wù)終止比賽去糾正隊(duì)友和自己在場上的一些不足之處，需要大家共同進(jìn)步因?yàn)樽闱蚴?1人的集體運(yùn)動(dòng)各位置的職責(zé)：守門員：主要職責(zé)是守住球門。由于守門員處在最后，能縱觀全局，及時(shí)發(fā)現(xiàn)本隊(duì)進(jìn)攻及防守上的不足，他要及時(shí)提醒隊(duì)員彌補(bǔ)這些不足，起一定的指揮作用。守門員接住球后，他又是本隊(duì)進(jìn)攻的第一個(gè)發(fā)起者，將球迅速而準(zhǔn)確地傳給處在有利位置的同伴。邊后衛(wèi)：主要職責(zé)是防守對方的邊鋒或進(jìn)入邊鋒位置的其他隊(duì)員，盡力不讓對手得球和從邊線切入。對方從中路進(jìn)攻時(shí)，除注意對方邊鋒外，還應(yīng)向中央收縮，準(zhǔn)備補(bǔ)中衛(wèi)的漏洞?，F(xiàn)代足球踢法的特點(diǎn)之一，是后衛(wèi)直接參加進(jìn)攻。守門員接住球后，邊后衛(wèi)要立即跑向邊路空當(dāng)，準(zhǔn)備接球組織進(jìn)攻。邊鋒內(nèi)切或回撤而拉出邊路空當(dāng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)插上進(jìn)攻，起邊鋒作用。中衛(wèi)：是防守支柱。主要職責(zé)是封鎖通向球門的主要通道，保護(hù)門前的危險(xiǎn)區(qū)，制止對方射門，并隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)后衛(wèi)的漏洞，組織好防守陣形。現(xiàn)代足球比賽中，出現(xiàn)了“自由中衛(wèi)”他拖在幾個(gè)后衛(wèi)的后面，彌補(bǔ)整條防線的漏洞，是組織防守的指揮者，也是進(jìn)攻的積極參與者。前衛(wèi)：是進(jìn)攻的組織者。主要職責(zé)是控制中場，作鋒衛(wèi)的橋梁和攻防的樞紐，并控制進(jìn)攻的速度和節(jié)奏。在現(xiàn)代足球比賽中，沒有快速、全面型的前衛(wèi)，是組織不起全攻全守型打法的。當(dāng)突前中鋒拉到邊線或回撤時(shí)，前衛(wèi)要及時(shí)插上，擔(dān)任中鋒角色；邊鋒內(nèi)切或回撤時(shí)，前衛(wèi)要插到邊線起邊鋒作用。前衛(wèi)的前后左右大范圍的交叉換位的頻繁插上進(jìn)攻、射門，是現(xiàn)代前衛(wèi)的特點(diǎn)。突前中鋒：位于進(jìn)攻最前線，是隊(duì)內(nèi)的尖刀和炮手，主要職責(zé)是突破射門。進(jìn)攻時(shí)，依靠傳球配合，運(yùn)球突破和積極的穿插、接應(yīng)等創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)。同時(shí)還經(jīng)常與邊鋒、前衛(wèi)交叉換位，攏亂對方防線，為同伴創(chuàng)造插上、切入或射門機(jī)會(huì)。由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，應(yīng)立即回?fù)?，阻撓對方反攻，破壞其第一傳或延緩其進(jìn)攻速度。邊鋒：活動(dòng)于球場兩側(cè)邊線地區(qū)，負(fù)責(zé)邊路進(jìn)攻。進(jìn)攻時(shí)，依靠個(gè)人突破和配合突破從邊路打開缺口。邊鋒應(yīng)具備熟練的運(yùn)球過人技術(shù)，機(jī)智快速的起動(dòng)和奔跑能力，以及準(zhǔn)確的傳中和射門技術(shù)。他還要負(fù)責(zé)踢角球。一側(cè)突破后，另一側(cè)邊鋒要及時(shí)沖向本側(cè)球門柱進(jìn)行包抄射門。邊鋒經(jīng)常要與突前中鋒或另側(cè)邊鋒交叉換位。由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，要緊盯防守自己的后衛(wèi)，阻止其自由助攻，除在前場、中場擔(dān)負(fù)防守任務(wù)外，當(dāng)同側(cè)邊后衛(wèi)因插上助攻來不及回防時(shí)，還要回防到后場突前中衛(wèi)1、防守。雙中衛(wèi)身居門前要害地域，是防守中的支柱。通常把雙中衛(wèi)中突前的叫作突前中衛(wèi)。把拖后者稱自由中衛(wèi)。突前中衛(wèi)的主要職責(zé)及任務(wù)：（1）看守突前中鋒。這是突前中衛(wèi)防守的主要任務(wù)。為此必須：⑴占據(jù)有利位置力爭占據(jù)內(nèi)線靠近球的一側(cè)；與對手保持合適的距離；將運(yùn)球?qū)κ轴苤鬟吢窋D，以縮小其射門角度；對手只要有可能接球并對球門產(chǎn)生較大威脅時(shí)均應(yīng)緊逼，反之則可重點(diǎn)扼守門前中路或與同伴交換看守對象。⑵識(shí)別對手特點(diǎn)。不給個(gè)人突破的對手組織進(jìn)攻等諸方面的能力與專長的發(fā)揮，以最大限度地削弱其進(jìn)攻危險(xiǎn)性。⑶機(jī)動(dòng)靈活搶奪。搶奪要見機(jī)行事，既不能讓對手舒舒服服接球，又不能盲目貼身亂撲。同時(shí)要十分重視展開積極的空中爭奪，以削弱對手頭頂傳射的威力。（2）向后交叉補(bǔ)位。當(dāng)自己搶斷失敗，自由中衛(wèi)上前阻截企圖突破的中鋒時(shí)，突前中衛(wèi)則應(yīng)迅速為自由中衛(wèi)進(jìn)行補(bǔ)位，以便重新形成雙層防線的局面。2、進(jìn)攻。中衛(wèi)的主要任務(wù)是防守。但是，一旦戰(zhàn)術(shù)時(shí)機(jī)成熟，就應(yīng)參加進(jìn)攻。具體任務(wù)：（1）中衛(wèi)搶得球后可將球傳給邊衛(wèi)、前衛(wèi)或前鋒來發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。（2）在中場接應(yīng)同伴傳球組織進(jìn)攻，加強(qiáng)中場進(jìn)攻力量。（3）戰(zhàn)機(jī)成熟時(shí)可直接投入一線進(jìn)攻，并力爭射門，進(jìn)攻結(jié)束必須迅速回位。自由中衛(wèi)自由中衛(wèi)是全隊(duì)的關(guān)鍵性人物。1、防守：由于自由中衛(wèi)處于三名后衛(wèi)后方的要害地域，是防守上的可靠后盾。為此他應(yīng)根據(jù)球的位置和雙方攻守的情況，積極選好位，隨時(shí)準(zhǔn)備對付各種可能出現(xiàn)的復(fù)雜局面。其具體任務(wù)：（1）駐守防區(qū)，截獲傳球。在自身的防區(qū)內(nèi)自由活動(dòng)，隨時(shí)準(zhǔn)備截獲對方傳到本方后衛(wèi)身后的球，從而瓦解對方的進(jìn)攻。（2）斷搶滲透性直傳球。彌補(bǔ)門前空當(dāng)。（3）阻擊離開自己基本位置的插上“奇兵'。在射門區(qū)外阻擊為加強(qiáng)進(jìn)攻而臨時(shí)投入戰(zhàn)斗的無人防守的對手。（4）機(jī)動(dòng)保護(hù)，及時(shí)補(bǔ)漏。作為前面防守者的后盾，遇有同伴被對手突破應(yīng)立即補(bǔ)上去與對手周旋。（5）掩護(hù)進(jìn)攻，彌補(bǔ)空當(dāng)。當(dāng)在他前面的后衛(wèi)投入進(jìn)攻時(shí)，他應(yīng)彌補(bǔ)空當(dāng)，使出擊者無后顧之憂，并使整條防線不出現(xiàn)明顯漏洞。居后指揮，穩(wěn)固防守。利用縱觀全局的有利位置，適時(shí)地通過呼叫來提醒同伴糾正防守上的錯(cuò)誤，或指揮某一防守隊(duì)員參與反攻。2、進(jìn)攻：自由中衛(wèi)參加進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)大體上有如下幾種：奪球發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。一旦搶奪到球時(shí)，應(yīng)迅速地傳球發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，通?？梢詫⑶騻鹘o前衛(wèi)、拉邊接應(yīng)的邊后衛(wèi)或者跑動(dòng)接應(yīng)的邊鋒。居后接應(yīng)配合。如居后接應(yīng)，倒腳傳球，或者為邊路同伴做墻進(jìn)行二過一配合等。突然插上進(jìn)攻。自由中衛(wèi)通常無專人盯逼，突然插上出現(xiàn)在對方面前頗有威脅。插上進(jìn)攻主要采用長距離運(yùn)球突破，結(jié)合墻式二過一配合的方法，力爭射門。進(jìn)攻一旦結(jié)束則迅速回位防守☆足球運(yùn)動(dòng)中個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)必讀☆(】)本方一旦得到球就應(yīng)立即擺脫對方防守.以便為同伴提供更多的傳球機(jī)會(huì)。傳球后必須尾隨同伴，作好接球的準(zhǔn)備。球傳給邊鋒后，如能積極接應(yīng)、跑位，那么對同伴是一個(gè)支援，使他在狹窄的區(qū)域里就可選擇傳球或是帶球突破。要積極跑位，接應(yīng)控球的同伴。站著不動(dòng)或站在對手身后彳主彳主無法向你傳球。當(dāng)后衛(wèi)和前衛(wèi)向前推進(jìn)的時(shí)候，必須保持各線的縱深.若與鋒線距離過近，會(huì)導(dǎo)致前鋒活動(dòng)范圍過小，限制其作用的發(fā)揮。從組合動(dòng)作中突然起腳傳球能使對手措手不及。不必要的一對.爭奪，既浪費(fèi)體力也會(huì)導(dǎo)致失誤，造成對方控制球.從而增加對方的勇氣和信心。在對方罰球區(qū)內(nèi)或附近，任何人一旦控制球都應(yīng)考慮射門。在中場，只要左右有同伴擺脫接應(yīng)，就不可運(yùn)球，因?yàn)橐坏﹣G球.同伴與你一道前功盡棄。如有必要個(gè)人突破時(shí)，一定要利用身體假動(dòng)作和變換節(jié)奏的方法來擺脫對手。在活動(dòng)中突然快速擺脫，這種突然性的動(dòng)作能有效地甩掉對手。在進(jìn)攻時(shí)被對方看死的前鋒必須后撤，以便加強(qiáng)防守。而參與進(jìn)攻的后衛(wèi)要毫不猶豫地十?dāng)_對方控制球的隊(duì)員。傳球之后立即擺脫，這是支持同伴的最好方法。有球者要避免一對一爭奪，無球者要勤于一對一爭奪。在對手附近運(yùn)球時(shí)，腳要緊靠著球，并使球盡量遠(yuǎn)離對手。不要倉促地、盲目地去進(jìn)攻，否則很容易被對方擊敗。射手得分的訣竅在于：盡可能少在對方的罰球區(qū)里露面.一般不露則已，一露必出現(xiàn)在最有威脅的地方。只有這樣才能擺脫對手的緊逼，達(dá)到突然射門的目的足球戰(zhàn)術(shù)比賽陣型陣型的發(fā)展和演變?yōu)榱诉m應(yīng)攻守戰(zhàn)術(shù)的需要，全隊(duì)隊(duì)員在場上的位置排列和職責(zé)分工，稱為比賽陣型。各陣型的名稱是按隊(duì)員排列的型狀而定。自19世紀(jì)中期世界上有了第一個(gè)足球比賽陣型至今日的“四三三”、“三五二”、“四二四”等，以及某些國家所采用的“水泥式、“鎖鏈?zhǔn)健钡龋际茄刂@一個(gè)客觀規(guī)律演變和發(fā)展的。2.各個(gè)位置的職責(zé)邊后衛(wèi)的職責(zé)：邊后衛(wèi)主要是要防守對方的邊鋒以及其他進(jìn)攻隊(duì)員在邊路的活動(dòng)，破壞對方由邊路發(fā)動(dòng)的進(jìn)攻。同時(shí)還可利用插上助攻式運(yùn)球來直接威脅對方球門。中后衛(wèi)的職責(zé)：中后位有突前中后衛(wèi)和拖后中后衛(wèi)之分。前者主要任務(wù)是盯守對方突前的最有威脅的中鋒，因而又被稱之為盯人中后衛(wèi)；后者則主要擔(dān)負(fù)整個(gè)防線的指揮任務(wù)，其站位經(jīng)常處于其他防守隊(duì)員后面，一般稱他為自由中衛(wèi)。前衛(wèi)的重要職責(zé)：前衛(wèi)通常稱之為中場隊(duì)員。中場是一個(gè)非常重要的區(qū)域，控制了中場也就是得到了比賽的主動(dòng)權(quán)，因此比賽各隊(duì)彳主彳主都在中場投入較大力量。全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指比賽中一方獲得球后，通過隊(duì)員之間的傳遞配合達(dá)到射門的目的而采用的配合方法。與局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)相比較，全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的進(jìn)攻面比較廣，參加進(jìn)攻和快速反擊等。1、邊路進(jìn)攻利用球場兩側(cè)地區(qū)發(fā)起進(jìn)攻的方法叫邊路進(jìn)攻。邊路進(jìn)攻是全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的主要形式之一，其主要特點(diǎn)是有利于發(fā)揮進(jìn)攻速度，打破對方防線制造缺口。2、中路進(jìn)攻中路進(jìn)攻是利用球場中間區(qū)域組織的進(jìn)攻，這種進(jìn)攻雖能直接射門，但難度最大，因中路防守最為嚴(yán)密，前的攻擊手必須是反應(yīng)極其敏銳、意識(shí)強(qiáng)、技術(shù)高、敢于冒險(xiǎn)、速度快和善于路位策應(yīng)的隊(duì)員。3、快速反擊比賽中當(dāng)攻方進(jìn)攻時(shí)，后衛(wèi)線彳主彳主壓至中場附近，防守人數(shù)也由于插上進(jìn)攻和助攻而相對減少，此時(shí)如能抓住對方防區(qū)空隙較大和回防較慢的機(jī)會(huì)，乘其失球發(fā)動(dòng)快速反擊，彳主彳主能取得良好的效果?？焖俜磽羰亲钣型{的進(jìn)攻手段，有效地進(jìn)攻在于突然快速地反擊，但其難度較大，即要冒險(xiǎn)，又要有準(zhǔn)確、快速的傳切配合技能。快速反擊要有組織，配合得要極為默契，必須進(jìn)行專門性的訓(xùn)練，否則很難在比賽中實(shí)施。全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)可分為兩種基本類型：盯人緊逼防守（人盯人防守）即在規(guī)定的范圍內(nèi)盯人緊逼，不交換看守；區(qū)域緊逼防守（盯人和區(qū)域相結(jié)合），即現(xiàn)今流行的綜合防守，緊逼和保護(hù)相結(jié)合，在個(gè)人的防區(qū)內(nèi)緊逼，作交替看守。盯人防守即各自都有明確的防守對象，如對方左邊鋒大幅度地斜插至右路，則右后衛(wèi)緊跟盯防，不交替看守。防守最根本的原則是緊逼和保護(hù)。只有緊逼才能有效地主動(dòng)斷搶，壓制對方技術(shù)的優(yōu)勢而獲取主動(dòng)權(quán)；保護(hù)是為了更好地緊逼和控制空當(dāng)。定位球戰(zhàn)術(shù)定位球戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中，利用“死球”后重新開始比賽的機(jī)會(huì)組織進(jìn)攻與防守配合的戰(zhàn)術(shù)方法。定位球戰(zhàn)術(shù)包括中圈開球、角球、任意球、點(diǎn)球、擲界外球等。在勢均力敵的高水平比賽中，定位球戰(zhàn)術(shù)有時(shí)起決定勝負(fù)作用。在配合上要利用簡練的一次配合取得射門機(jī)會(huì)，配合越復(fù)雜成功率就越低。故要進(jìn)行專門性的練習(xí)，才能在比賽中奏效。集體的局部配合進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)集體戰(zhàn)術(shù)是指兩個(gè)或兩個(gè)以上隊(duì)員在比賽中為了完成全隊(duì)攻防任務(wù)而采用的局部協(xié)同作戰(zhàn)的配合方法，它包括“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合、“三過二”戰(zhàn)術(shù)配合和反切配合等進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。1、“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合顧名思義，“二過一”是兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，通過傳球配合突破一個(gè)防守隊(duì)員。“二過一”是集體配合的基礎(chǔ)，可以在任何場區(qū)、任何位置上運(yùn)用這種方法來擺脫對方的搶截或突破防線?！岸^一”是進(jìn)攻的兩個(gè)隊(duì)員之間相距10米左右，進(jìn)行一傳一切的配合。要求傳球平穩(wěn)及時(shí)，一般多用腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)等腳法，傳地平球?yàn)橹?。傳球的位置，盡可能是接球人腳下或前面二、三步遠(yuǎn)的地方。2、“三過二”戰(zhàn)術(shù)配合“三過二”是在比賽中局部地區(qū)3個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員通過連續(xù)配合突破兩個(gè)防守者的防守。由于這種配合有兩個(gè)同隊(duì)隊(duì)員可以同時(shí)接應(yīng)傳球，因此使持球人傳球路線更多，且進(jìn)攻面擴(kuò)大。集體的局部配合防守戰(zhàn)術(shù)1.補(bǔ)位補(bǔ)位是足球比賽中局部地區(qū)集體配合進(jìn)行防守的一種方法。當(dāng)防守過程中一個(gè)防守隊(duì)員被對手突破時(shí)，另一個(gè)隊(duì)員則立即上前進(jìn)行堵封。圍搶圍搶是指比賽中在某局部位置上，防守一方利用人數(shù)上的相對優(yōu)勢（通常是兩三個(gè)隊(duì)員）同時(shí)圍堵對方的持球隊(duì)員，以求在短暫時(shí)間內(nèi)達(dá)到搶斷或破壞對方的目的。造越位戰(zhàn)術(shù)造越位戰(zhàn)術(shù)是利用規(guī)則而設(shè)計(jì)的一種防守戰(zhàn)術(shù)。是一種以巧制勝的省力打法，因而成為一種重要的防守手段。但由于其配合難度較大，搞不好會(huì)適得其反，讓對手鉆空子，因此戰(zhàn)術(shù)彳主彳主是為水平較高的球隊(duì)所采納，但在一場比賽中也不是多次使用全隊(duì)攻守戰(zhàn)術(shù)一個(gè)隊(duì)一旦控制了球，便是進(jìn)攻的開始，全隊(duì)均應(yīng)迅速協(xié)調(diào)地投入進(jìn)攻；一旦失去了球便是防守的開始，全隊(duì)均應(yīng)迅速而協(xié)調(diào)地轉(zhuǎn)入防守，以便盡快奪回球。一、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)所謂全隊(duì)性的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指進(jìn)攻面比較廣，參加進(jìn)攻的人數(shù)比較多的戰(zhàn)術(shù)配合。具體運(yùn)用千變?nèi)f化，但最終都離不開邊路進(jìn)攻和中路進(jìn)攻。一次完整的進(jìn)攻都由發(fā)動(dòng)、發(fā)展和結(jié)束三個(gè)階段組成。所謖邊路進(jìn)攻是指在對方半場側(cè)面地區(qū)發(fā)展的進(jìn)攻;所謂中路進(jìn)攻是指在對方半場中間發(fā)展的進(jìn)攻。由于兩側(cè)地區(qū)防守隊(duì)員相對較少，空隙較大，攻方在這一地區(qū)便于是展進(jìn)攻，突破防守線，創(chuàng)造攻門機(jī)會(huì)。但是由于離門遠(yuǎn)，角度小，直接得分的可能性小，大多數(shù)的攻門仍然由邊路突破傳中后，由中路和異側(cè)同伴包抄完成；而中路進(jìn)攻由于離門近，角度大，一旦突破防守，威脅大，得分的可能性大。然而，防守一方在這地域都采用重兵把守，逼得緊，搶得兇，增加了突破防線的難度，難以覓取射門機(jī)會(huì)因此在組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)，必須考慮本方的特點(diǎn)和對手的實(shí)際，確定以邊為主結(jié)合中路，還是以中路為主結(jié)合打邊路的戰(zhàn)術(shù)。但不能采用單一強(qiáng)打中路或死攻邊路的戰(zhàn)術(shù)。比賽的實(shí)踐一再證明，采用單一的戰(zhàn)術(shù)是不會(huì)取得令人滿意的結(jié)果。（三）進(jìn)攻方法1、外圍吊中：一般在進(jìn)攻受阻，難以從中間和邊路發(fā)展時(shí)，采用斜線長傳吊中和利用高大中鋒的身高優(yōu)勢以完成頂射攻門或傳球配合攻門任務(wù)。為使這一戰(zhàn)術(shù)取成效，要做到：（1）傳球要準(zhǔn)。傳出的球速度要快，拋物線不宜太大，最好是弧線球。（2）傳球的落點(diǎn)要在防守隊(duì)員身后，而守門員又難以出擊的位置上。（3）中鋒爭頂球能力要強(qiáng)。要在跑動(dòng)中搶占有利位置跳起頂球，決不要在原地起跳頂球。（4）其他隊(duì)員應(yīng)及時(shí)搶占有利的進(jìn)攻位置，要有搶點(diǎn)射門和敢于在任何困難的情況下起腳射門的勇氣和能力。2、快速反擊：在攻方大舉進(jìn)攻時(shí)，后衛(wèi)壓至中場，防守人數(shù)由于插上進(jìn)攻相對養(yǎng)活因此，空隙較大。此時(shí)守方如能抓信攻方失球后來不及回位，或在退守過程中防守位置出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，發(fā)動(dòng)快速反擊，必將取得良好的效果。采用這種戰(zhàn)術(shù)要做到：（1）要有1至2名突破能力強(qiáng)，速度快，善于捕捉戰(zhàn)機(jī)的“尖子”人物。（2）傳球次數(shù)宜少不宜多，傳球必須準(zhǔn)確、及時(shí)、恰到好處（3）既要有明確的突破口、反擊點(diǎn)，又能根據(jù)場上的變化機(jī)動(dòng)靈活地選擇突破口和反擊點(diǎn)。（4）一旦突破，其他隊(duì)員的跟進(jìn)、包抄，協(xié)同配合也是保證反擊成功必不可少的條件。展開進(jìn)攻，在轉(zhuǎn)移進(jìn)攻時(shí)，守方需要一定的時(shí)間調(diào)整防守。攻方在贏得時(shí)間或抓住防守的漏洞時(shí)展開攻擊，其效果甚佳。轉(zhuǎn)移進(jìn)攻時(shí)應(yīng)做到：隨著科學(xué)、技術(shù)和情報(bào)事業(yè)的迅速發(fā)展，預(yù)測方法也由定性進(jìn)入了定量和定域，其方法種類日益增多，預(yù)測效果日趨準(zhǔn)確。據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在已有各種預(yù)測方法在150種以上。預(yù)測方法是人類活動(dòng)中十分重要的，具有方法論意義的方面。預(yù)測對于體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，特別是對競技水平的提高有著關(guān)鍵的作用。預(yù)測方法不僅能說明被預(yù)測對象可能發(fā)展的結(jié)果，而且能對其發(fā)展態(tài)勢和狀況做出科學(xué)的判斷，從而使人們能夠采用適當(dāng)?shù)霓k法，更好地順應(yīng)事物的發(fā)展，或使事物朝向有利于既定目標(biāo)的方向發(fā)展。目前所采用的預(yù)測方法，按其性質(zhì)可分為功能預(yù)測和需求預(yù)測。按預(yù)測的目的可分為單純預(yù)測方法和計(jì)劃性預(yù)測方法。按預(yù)測的功能可分為：a.直觀型預(yù)測：主要靠人的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)和綜合分析能力進(jìn)行預(yù)測，如專家預(yù)測法、特爾斐法、頭腦風(fēng)暴法等；b.探索型預(yù)測：假定未來的發(fā)展趨勢不變，從現(xiàn)狀推向未來，如歷史類比法、生長曲線法、趨勢外推法等；c.規(guī)范型預(yù)測：根據(jù)社會(huì)的需要和預(yù)定的目標(biāo)，從未來回溯到現(xiàn)在，預(yù)測實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間、途徑和所需創(chuàng)造的條件，如關(guān)聯(lián)樹法、形體模型法、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和模擬法等；d?反饋型預(yù)測：將探索型預(yù)測和規(guī)范型預(yù)測互為補(bǔ)充，并使它們不斷地處于一個(gè)反饋系統(tǒng)之中。為提高預(yù)測的可靠性，有時(shí)會(huì)使用多種預(yù)測技術(shù)，或交替使用幾種方法，以互為補(bǔ)充。無論用一次長傳或二次傳球轉(zhuǎn)移都需要及時(shí)準(zhǔn)確，這是轉(zhuǎn)移進(jìn)攻成功的首要條件?？厍蜿?duì)員要隨時(shí)觀察以掌握轉(zhuǎn)移的時(shí)機(jī)。異側(cè)隊(duì)員及時(shí)地到達(dá)空當(dāng)，突破防守。占領(lǐng)空當(dāng)過早則會(huì)暴露意圖，占領(lǐng)空當(dāng)稍遲，可能得不到球，只有及時(shí)到達(dá)傾家蕩產(chǎn)當(dāng)才能使轉(zhuǎn)移成功。一旦突破防線，即應(yīng)加快進(jìn)攻速度，不給對方調(diào)整防守的時(shí)間，或在對手匆忙移動(dòng)出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，伺機(jī)攻擊，必能收到良效。5、邊路傳中和切底回傳邊路快速帶球傳中和切底回傳一般由邊鋒(或其他位置隊(duì)員)完成。傳球一般可傳高球，但拋物線不宜太大，傳中落點(diǎn)稍靠中間時(shí)可傳平直球。由于球在運(yùn)行中射點(diǎn)比較多，有利于同伴搶點(diǎn)射門。傳球過頂時(shí)，一般可傳內(nèi)弧線球，這種球守門員不易判斷，而難以斷截而對包抄跟進(jìn)的射門者較為有利。傳中球的落點(diǎn)，應(yīng)根據(jù)進(jìn)攻和防守隊(duì)員的位置而定，高球一般傳到遠(yuǎn)端門柱前10米附近為宜，而不利于守門員出擊斷截。邊路傳中時(shí)，中間必須奮力包抄，搶點(diǎn)射門，這樣才有可能取得邊路進(jìn)攻的成果。二、全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)當(dāng)本隊(duì)失去對球的控制便是防守的開始，為此要求全隊(duì)立即轉(zhuǎn)入防守。從前鋒開始，人人阻擊，層層設(shè)防，迅速地退守至本方半場，經(jīng)常用8、9名隊(duì)員全力保護(hù)罰球區(qū)，竭力阻止對方射門。目前全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)有：區(qū)域防守、盯人防守、混合防守。（一）區(qū)域防守：每個(gè)防守隊(duì)員負(fù)責(zé)防守一定區(qū)域，當(dāng)對方誰進(jìn)入該區(qū)域就由該隊(duì)員負(fù)責(zé)盯防。離開這個(gè)區(qū)域，就不再跟蹤盯防。這種防守戰(zhàn)術(shù)較為節(jié)省體力，但是在同一區(qū)域出現(xiàn)兩名進(jìn)攻隊(duì)員時(shí)就會(huì)比較被動(dòng)，并且在鄰近位置的結(jié)合部還容易漏人。因此，目前世界上只有為數(shù)不多的球隊(duì)采用這種區(qū)域防守。（二）盯人防守：分全場盯人，半場盯人以及門前30米盯人。采用盯人戰(zhàn)術(shù)是指被盯防的對手不管跑到哪個(gè)位置就盯防到哪里其特點(diǎn)是分工明確，容易實(shí)行，但體力消耗大，對身體訓(xùn)練水平要求高，一旦一人被突破就容易帶來防守的混亂。80年代以來，采用這種盯人戰(zhàn)術(shù)已不多見。（三）混合防守：該防守戰(zhàn)術(shù)是指有的隊(duì)員進(jìn)行區(qū)域防守，有的隊(duì)員進(jìn)行盯人防守；或者在有的區(qū)域進(jìn)行盯人防守，有的區(qū)域采取區(qū)域防守，如進(jìn)入門前30米地區(qū)采用盯人，離開這個(gè)地區(qū)就采取區(qū)域防守。混合防守的具體方法有多種，采用哪