教師心理問題及調(diào)適心理輔導(dǎo)教育

教師心理問題及調(diào)適心理輔導(dǎo)教育第1頁/共81頁教師心理保健——心理健康教育講座無論身外的天幕是多么的陰暗，那幾把染滿加州陽光之美的晴雨傘卻更顯亭亭佇立，它們從來都在竭力為自己喝彩！第2頁/共81頁一位男老師的日記人的生活中也許有許多煩惱和憂愁，細(xì)細(xì)想來，都來源于作繭自縛。以一顆平常心來面對生活，生活就會變得單純而豐富！第3頁/共81頁●教師的心理健康是從事教育工作的必要條件●教師心理的問題、現(xiàn)狀和危害●教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)●影響教師心理健康的因素●心理健康的自我保健●心理困擾的自我調(diào)節(jié)第4頁/共81頁教師是世界上情感付出最多,而回報最少的職業(yè)之一。第5頁/共81頁一、教師的心理健康是從事教育工作的必要條件1．教師心理健康有助于為學(xué)生營造良好的心理成長環(huán)境（1）心理健康的教師能設(shè)計(jì)使學(xué)生健康發(fā)展的良好心理環(huán)境－－教師授課時良好的心境：教與學(xué)的雙向優(yōu)化；教師授課時不良的心境：教與學(xué)的壓抑、憋悶（2）教師自身就是一種影響學(xué)生心理發(fā)展的教育資源第6頁/共81頁2．教師的心理健康是學(xué)生人格和心理發(fā)展的需要－－教師的人格力量－－學(xué)生心目中理想教師的人格特征第7頁/共81頁教師的人格力量人格健全的教師能在教室中創(chuàng)造和諧、溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐浴春風(fēng)，輕松愉快；人格有障礙的教師則會帶給學(xué)生一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶恐不安。第8頁/共81頁受歡迎的教師人格特征受歡迎的男老師的個性條件正義感強(qiáng)，要求嚴(yán)格性格開朗，富幽默感精力充沛，動作利索責(zé)任心強(qiáng)，可以依賴頭腦靈活給人以親切、溫和之感第9頁/共81頁

受歡迎的女老師的個性條件給人以親切、溫和之感性格開朗，富幽默感衣著打扮干凈利落精力充沛，動作利索責(zé)任心強(qiáng)，可以依賴頭腦靈活受歡迎的教師人格特征第10頁/共81頁新時代的教師形象能觸角敏銳，重視與學(xué)生的溝通能積極進(jìn)取，創(chuàng)新求變懂得忙里偷閑，清除自己的壓力對學(xué)生要求合理處事公正，重情重理因材施教注意引導(dǎo)學(xué)生激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神樂觀、坦誠寬容、接納學(xué)生的過錯第11頁/共81頁（一）現(xiàn)狀:據(jù)統(tǒng)計(jì)：30%～40%的教師經(jīng)常性處于情緒波動之中，15%有心理問題；7%有心理障礙。2001年4月，國家中小學(xué)心理健康教育課題組對遼寧省168所中小學(xué)2292名教師的檢測結(jié)果顯示：51.23％的教師存在心理問題，其中32.18％的教師屬于“輕度心理障礙”，16.56％的教師屬于“中度心理障礙”，2.49％的教師已構(gòu)成“心理疾病”。據(jù)天津市有關(guān)專家調(diào)查統(tǒng)計(jì)，教師中患精神疾病的占１０％以上，而在其他職業(yè)人群中平均為２％。二、教師心理的問題、現(xiàn)狀和危害第12頁/共81頁（二）教師心理問題的分類教師的心理問題大致可以分為六類：（1）職業(yè)適應(yīng)問題（2）情緒問題（3）人際交往問題（4）人格障礙與人格缺陷（5）心身疾?。?）神經(jīng)癥第13頁/共81頁職業(yè)行為問題教師的不健康心理在職業(yè)活動中的表現(xiàn)主要有:(1)逐漸對學(xué)生失去愛心和耐心開始疏遠(yuǎn)學(xué)生,備課不認(rèn)真甚至不備課,教學(xué)活動缺乏創(chuàng)造性,并過多運(yùn)用權(quán)力關(guān)系(主要是獎、懲的方式)來影響學(xué)生,而不是以動之以情、曉之以理的心理引導(dǎo)方式幫助學(xué)生。時常將教學(xué)過程中遇到的正常阻力擴(kuò)大化、嚴(yán)重化,情緒反應(yīng)過度。如將一個小小的課堂問題看成是嚴(yán)重的冒犯,處理方法簡單粗暴,甚至采用體罰等手段。或者有些教師在嘗試各種方法失敗后,對教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題置之不理,聽之任之。

第14頁/共81頁職業(yè)行為問題(2)在教學(xué)過程中遇到挫折時拒絕領(lǐng)導(dǎo)和其他人的幫助和建議

將領(lǐng)導(dǎo)和其他人的關(guān)心看作是一種侵犯,或者認(rèn)為他們的建議和要求是不現(xiàn)實(shí)的或幼稚的。(3)對學(xué)生和家長的期望降低

認(rèn)為學(xué)生是“孺子不可教也”,家長也不懂得如何教育孩子和配合教師,從而放棄努力,不再關(guān)心學(xué)生的進(jìn)步。第15頁/共81頁職業(yè)行為問題(4)對教學(xué)完全失去熱情

甚至開始厭惡、恐懼教育工作,試圖離開教育崗位,另覓職業(yè)。這種怨職情緒常常會在教師之間得到互相的強(qiáng)化,從而影響整個學(xué)校的士氣。第16頁/共81頁情緒問題●焦慮、挫折感●主要情緒癥狀：情緒低落、精神不振、過分擔(dān)心、不安全感、睡眠防礙、內(nèi)心沖突、過于敏感●主要軀體癥狀：失眠、頭痛、食欲不振、咽喉腫痛、腰部酸痛、呼吸不暢和心動過速這些癥狀可能導(dǎo)致教師開始失去自信和控制感，成就動機(jī)和自我效能感降低，產(chǎn)生內(nèi)疚感和自責(zé)第17頁/共81頁情緒問題如果教師不及時疏導(dǎo)或宣泄自己的不良情緒,或情緒歸因不當(dāng),則很可能會產(chǎn)生更深層次的心理行為問題。如有的教師開始失去自信和控制感,成就動機(jī)和自我效能感降低,從而產(chǎn)生了內(nèi)疚感并開始自責(zé)。有些教師則將自己的不良情緒及教學(xué)上的失敗歸于學(xué)生、家長或領(lǐng)導(dǎo),變得易激惹、好發(fā)脾氣,對外界持?jǐn)骋?、抱怨的態(tài)度。通常這些心理行為問題都是交疊在一起的,而且不斷地發(fā)生變化,如有些教師時而感到愧疚,時而感到憤怒。

第18頁/共81頁人際交往問題●教師心理不健康的身心癥狀不可能僅限于個人的主觀體驗(yàn),而且會滲透到教師的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中,影響到教師與家人、朋友、學(xué)生的關(guān)系。研究表明,一個人在沉重的心理壓力和失調(diào)的情緒狀態(tài)下往往會發(fā)生認(rèn)知偏差,這時,個體傾向于對他人的意圖作出消極的判斷,從而相應(yīng)地作出消極的反應(yīng)第19頁/共81頁人際關(guān)系問題對于教師這一特殊群體而言,不僅其勞動的特點(diǎn)使教師比其他人更易在工作中產(chǎn)生焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒,而且其角色的多重性(教師既是學(xué)生的教師,又是一家之長、子女的家庭教師、家庭的主要勞動力和社會的模范公民)也使教師幾乎沒有時間和精力作出種種心理調(diào)節(jié)。教師容易在人際關(guān)系中表現(xiàn)出適應(yīng)不良。第20頁/共81頁人際關(guān)系問題的具體表現(xiàn)與他人交流時沉溺于傾訴自己的不滿,沒有耐心聽取他人的勸告或建議,拒絕從另一個角度去看問題表現(xiàn)出攻擊性行為,無法用一種理智的、沒有傷害性的、對后果負(fù)責(zé)的方式表達(dá)自己或?qū)λ俗鞒龇磻?yīng),如沖家人發(fā)脾氣、打罵孩子、出口傷人等另一類行為則是指向內(nèi)部的,如交往退縮,避免與他人接觸,對家庭事務(wù)缺少熱情等。第21頁/共81頁調(diào)適方法時常給別人適當(dāng)?shù)馁澝乐匾暼穗H間的互助關(guān)系彈性處理問題的態(tài)度與人相處要講究應(yīng)有的禮節(jié)控制與疏導(dǎo)自己的情緒第22頁/共81頁人格障礙與人格缺陷●人格障礙又稱病態(tài)人格，指明顯偏離正常人格并與他人和社會相悖的一種持久和牢固的適應(yīng)不良的情緒和行為反應(yīng)方式?！袢烁袢毕菔墙橛谡Ｈ烁衽c人格障礙之間的一種人格狀態(tài)，是人格發(fā)展的不良傾向?！窠處煹娜烁裾系K屬于嚴(yán)重者，實(shí)際很少，教師的人格問題更多地屬于人格缺陷。第23頁/共81頁心身疾病●心身疾病又叫心理生理疾病?！袼侵概c心理社會因素關(guān)系密切的軀體疾病?！窠處煶Ｒ姷男纳砑膊∮泄谛牟　⒃l(fā)性高血壓、消化性潰病瘍、緊張性頭痛和偏頭痛等。

第24頁/共81頁神經(jīng)癥●神經(jīng)癥是一種由于心理因素造成的常見病?！褚话銢]有任何可以查明的器質(zhì)性病變，但又確實(shí)有心理異常的表現(xiàn)。神經(jīng)癥一般類型有：神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、疑病癥、恐怖癥、抑郁癥、癔癥等。●神經(jīng)癥在社會群體中廣泛存在，教師表現(xiàn)的也較多，主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫癥、焦慮癥及神經(jīng)衰弱等。

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危害自己：人的心理問題往往會引發(fā)生理問題：心理壓力——應(yīng)激狀態(tài)（血壓升高、呼吸加快、心跳加劇、四肢出汗等）——內(nèi)分泌失調(diào)——內(nèi)生態(tài)環(huán)境失衡——免疫功能下降——病毒、病菌侵襲●危害學(xué)生：教師存有心理問題，在教育教學(xué)過程中對學(xué)生的潛在威脅是無時不刻的，這顆“情緒炸彈”不知什么時候會突然“爆炸”,給學(xué)生心理上以傷害?！裎：ι鐣航處煹男睦韱栴}影響著學(xué)生，一大批受過心理問題教師的熏陶的學(xué)生走出社會，其結(jié)果可想而知。（三）教師心理問題危害第26頁/共81頁

像關(guān)注身體一樣關(guān)注教師的心靈！第27頁/共81頁三、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第28頁/共81頁1．良好的教育認(rèn)知水平敏銳的觀察力和了解教育對象的能力具有信息組織與轉(zhuǎn)換能力具有信息傳遞和接收能力創(chuàng)造性進(jìn)行教育教學(xué)活動第29頁/共81頁2．正確的角色認(rèn)知

即正確地了解自己，正確評價、樂于接受并喜歡自己。承認(rèn)人是有個體差異的，允許自己不如別人。并能愉快地接受自己的職業(yè)。只有對自己的職業(yè)角色形成正確的認(rèn)知，并接納它，喜歡它，教師才能真正地成為學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、行為的示范者、心理的輔導(dǎo)者、活動的組織者，才能真正地做好教育工作。

第30頁/共81頁3、熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生——能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實(shí)現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。第31頁/共81頁4．積極穩(wěn)定的教育心境－－教師的心境組成教師的心理空間。心理空間即是在腦中為心理活動提供的空間活動范圍?！處煹慕逃睦憝h(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果。第32頁/共81頁5、能自我控制各種情緒與情感繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅(jiān)定性；處理問題時決策的果斷性和堅(jiān)持性；面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。第33頁/共81頁6、和諧的教育人際關(guān)系

—有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度（如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等）多于消極態(tài)度（如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等）第34頁/共81頁7、能適應(yīng)和改造教育環(huán)境——能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。第35頁/共81頁

教師所面對的社會現(xiàn)實(shí)人際圈小：學(xué)生難教：家長難處：成就難得：結(jié)果：自我是無能的，他人是無情的，社會是殘酷的第36頁/共81頁教師心理健康：難以回避自我是無能的

難以自知自律第37頁/共81頁教師心理健康：難以回避他人是無情的

難以悅己怡人第38頁/共81頁教師心理健康：難以回避社會是殘酷的難以樂觀現(xiàn)實(shí)第39頁/共81頁四、影響教師心理健康的因素工作壓力心理挫折消極情緒狀態(tài)個性特點(diǎn)人格異常人際交往障礙第40頁/共81頁21世紀(jì)"壓力時代"角色模糊人際應(yīng)激職業(yè)發(fā)展組織結(jié)構(gòu)家庭與工作技術(shù)應(yīng)激工作壓力環(huán)境壓力噪音污染空氣污染過度擁擠社會壓力社會、科技的飛速發(fā)展剝奪個性的發(fā)展高血壓人格抑郁型人格敏感型人格酒精型人格人格因素與壓力缺乏相互獨(dú)立缺乏交流溝通缺乏共同解決問題的能力家庭壓力第41頁/共81頁受壓時的生理反應(yīng)●呼吸急速，透氣困難●心跳加速●口渴●肌肉緊張●小便頻密●胃酸分泌增加、血壓上升●血糖和膽固醇濃度升高等第42頁/共81頁教師的職業(yè)壓力教師的壓力來源：由體制和課程改變引起的問題，教育改革推行得太快、太多，應(yīng)接不暇繁重的非教學(xué)工作，排山倒海的教育任務(wù)由角色沖突與角色混淆所出現(xiàn)的問題由兒童行為與態(tài)度產(chǎn)生的壓力不良的工作條件帶來的壓力來自上級管理部門的壓力中級管理者的壓力師生人數(shù)比例太多額外進(jìn)修要求不斷增加的社會期望……第43頁/共81頁教師的職業(yè)倦?。壕氲?是指個體無法應(yīng)付外界超出個人能量和資源的過度要求而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。教師就是長期奉獻(xiàn)而沒有產(chǎn)生預(yù)期回報的事業(yè)。教師職業(yè)倦怠三個方面:情緒倦?。浩诟?，煩躁易怒，容忍度低，敏感緊張去人性化:逃避社會交往，不愿意與學(xué)生接觸，對學(xué)生冷漠、厭煩，挖苦諷刺同事等成就感的降低：認(rèn)為工作中不再有值得做的事，自我貶損

第44頁/共81頁教師職業(yè)倦怠的外部原因1、傳統(tǒng)的環(huán)境決定論：無視學(xué)生的差異單一的要求指標(biāo)：升學(xué)率，完成一件不可能完成的事情（各級下達(dá)的指標(biāo)）2、工作超負(fù)荷（10個小時以上）3、扮演角色過多(知識的傳授者、家長的代言人、教學(xué)的組織者和管理者、學(xué)生的朋友、學(xué)生心理健康的維護(hù)和促進(jìn)者、學(xué)生的榜樣)

造成教師角色的錯位。4、課堂氛圍5、道德氛圍第45頁/共81頁我真的不想做班主任了我的孩子沒有人照顧家里的一切都需要我來料理我對不起我的家人我想快樂，我想出去玩玩我盡了自己最大的努力了，感到工作到了窮途末路的境界第46頁/共81頁教師角色的錯位先知：老師是權(quán)威，無所不知圣人：老師是道德楷模,要作社會認(rèn)可的教師法官：對學(xué)生的爭執(zhí)作出裁判偵探：必須對班級情況了如指掌保姆：學(xué)生在校發(fā)生的事情教師要負(fù)責(zé)告密者：讓社會知道學(xué)生的現(xiàn)狀替罪羊：教師要為教育問題負(fù)責(zé)第47頁/共81頁教師認(rèn)知障礙及調(diào)適認(rèn)知就是人們看待事物的方式，它包括一個人的思想觀點(diǎn)、闡釋事物的思維模式、評價是非的標(biāo)準(zhǔn)、對人對事的基本信念等。第48頁/共81頁認(rèn)知失真

認(rèn)知失真：指歪曲現(xiàn)實(shí)、喪失客觀性的不合理認(rèn)知第49頁/共81頁絕對化的要求過分概括化糟糕至極不合理認(rèn)知的特征第50頁/共81頁市場經(jīng)濟(jì)下教師的認(rèn)知困境

職業(yè)的認(rèn)知困惑對教學(xué)工作的認(rèn)知困惑對生存的認(rèn)知困惑第51頁/共81頁花的事業(yè)是美麗的，果實(shí)的事業(yè)是甜蜜的，綠葉的事業(yè)是艱辛的，平凡但又是不可或缺的。－雨果第52頁/共81頁理性情緒療法

Ａ：誘發(fā)性事件；

Ｂ：個體對這一事件的看法、解釋有評價，即信念

Ｃ：代表繼這一事件后，個體的情緒和行為的后果；

Ｄ：與不合理的信念辯論；

Ｅ：通過治療達(dá)到的新的情緒及行為的治療效果。

第53頁/共81頁駁斥非理性信念－－質(zhì)疑法、夸張法（如：“我必須獲得成功”、“我對別人好，別人也必須對我好”）質(zhì)辯：“有什么證據(jù)表明你必須獲得成功？”“別人有什么理由必須友好地對待你？”第54頁/共81頁教師認(rèn)知心理的調(diào)適喜歡自己，別人也喜歡你確認(rèn)自我：了解自己的身心發(fā)展?fàn)顩r，把握生理自我，了解社會自我，確認(rèn)心理自我悅納自我：直面自我，解剖自我，正確估價自我，自強(qiáng)自信成功＝自我認(rèn)識＋動機(jī)第55頁/共81頁小結(jié)許多心理問題與情緒困擾源于不合理認(rèn)知不合理認(rèn)知具有無意識性和自動性改變不合理認(rèn)知可借助專門的心理治療方法只要不斷反省，堅(jiān)持練習(xí)，認(rèn)知即可趨于合理現(xiàn)實(shí)第56頁/共81頁教師心理健康的調(diào)適和自我保健第57頁/共81頁

（1）要千方百計(jì)提高教師的福利待遇，滿足教師的物質(zhì)需求。讓教師拎得動籃子，下得起館子，坐得起車子，住得起房子，養(yǎng)得起孩子……教育行政部門和學(xué)校方面（2）校方應(yīng)為教師創(chuàng)造寬松的工作環(huán)境，滿足教師的人文需求。教師工作的原動力在于他們的內(nèi)驅(qū)力和精神境界，而不在于管、卡、壓。“把煩惱留給領(lǐng)導(dǎo)，把快樂還給教師”，領(lǐng)導(dǎo)對教師應(yīng)多鼓勵，多指導(dǎo)，少用高壓政策。第58頁/共81頁（3）充分考慮每個教師的特點(diǎn)，為他們教育教學(xué)出成果創(chuàng)造條件，滿足教師的成就需求。教師和學(xué)生一樣，也希望得到別人的肯定，希望獲得成功。教學(xué)的成功會增強(qiáng)教師的自信，在一定程度上弱化了教師的心理壓力。（4）有計(jì)劃、經(jīng)常性地開展校本培訓(xùn)，滿足教師的發(fā)展需求。學(xué)校要為教師的外語、普通話、計(jì)算機(jī)等各種業(yè)務(wù)培訓(xùn)鋪平道路；為教師學(xué)歷進(jìn)修提供一定的資金，安排好課務(wù)，減輕教師后顧之憂。第59頁/共81頁（5）學(xué)校應(yīng)在改善教師工作硬環(huán)境上動腦筋，滿足教師的情感需求。如在工作緊張時，在辦公室播放輕松舒緩的樂曲，開辟一些健身的活動場所。組織豐富多彩的集體活動，放松教師的身心，滿足教師的群體需求。（6）實(shí)施“教學(xué)回避法”，滿足教師的心理需求。教師，因家庭突發(fā)事件或處理與教師、家長關(guān)系時矛盾激化而情緒失控，可暫時不上課。老師在回避期間，可以在學(xué)校設(shè)置的休息室內(nèi)聽音樂、看書、喝咖啡，或外出散步、找人傾訴，或從事不直接面對學(xué)生的工作，以調(diào)整心態(tài)。校方不追究回避人的責(zé)任。第60頁/共81頁教師心理健康的自我保健第61頁/共81頁對自我——自得其樂第62頁/共81頁七字箴言人就這么一輩子說來容易，聽來簡單，想起來卻很深沉。它能使我軟弱時變得勇敢，驕傲?xí)r變得謙虛，頹廢時變得積極，痛苦時變得歡愉，對任何事拿得起放得下第63頁/共81頁對他人——助人為樂第64頁/共81頁對社會——知足常樂第65頁/共81頁對自