如何提高記憶力

北京大學(xué)體育與心理健康中心研究員

世界記憶大師教練

世界腦力錦標(biāo)賽職業(yè)選手思維導(dǎo)圖學(xué)者

出版書籍《發(fā)現(xiàn)心航線：青少年成長(zhǎng)手冊(cè)》——北京大學(xué)出版社出版編著《超級(jí)記憶》、《思維導(dǎo)圖》、《2天記憶一學(xué)期英語(yǔ)單詞》等多本著作

培養(yǎng)多位世界記憶大師，榮獲腦力奧林匹克運(yùn)動(dòng)的最高獎(jiǎng)項(xiàng)

王雪琳老師第一頁(yè)，共36頁(yè)。2事半功倍與事倍功半有的同學(xué)學(xué)習(xí)得法，效率較高，可獲事半功倍之效，有的人方法不夠科學(xué)，結(jié)果事倍功半，收效甚微。常見(jiàn)的現(xiàn)象是，有的人學(xué)習(xí)并不辛苦，并不見(jiàn)他刻苦用功，但是他的成績(jī)就是好。有的同學(xué)只注重勤學(xué)、苦學(xué)，卻不注意巧學(xué)，結(jié)果費(fèi)力不討好，成績(jī)不高，名落孫山，信心受到打擊。第二頁(yè)，共36頁(yè)。3學(xué)習(xí)方法的重要性偉大的愛(ài)因斯坦提出的公式：A=X+Y+Z

即：成功之道=勤奮+正確方法+行動(dòng)三者合一，才可以與成功相伴隨?？梢?jiàn)做任何事情都需要有好的方法，學(xué)習(xí)更是這樣。古人曰：工欲善其事，必先利先其器第三頁(yè)，共36頁(yè)。4記憶力提升中文信息的快速記憶（簡(jiǎn)答題、句子、文章、古文）英語(yǔ)單詞的快速記憶（記憶單詞十大方法）數(shù)字信息的快速記憶（數(shù)學(xué)公式、電話號(hào)碼、生日、紀(jì)念日）第四頁(yè)，共36頁(yè)。5快速記憶——高效的捷徑

興趣愛(ài)好是提高記憶力的前提條件。

理解與復(fù)習(xí)是提高記憶力的金鑰匙。

適時(shí)休息是提高記憶力的潤(rùn)滑劑。

科學(xué)的記憶方法是提高記憶力的促進(jìn)劑。

第五頁(yè)，共36頁(yè)。

兩腦協(xié)同工作，創(chuàng)造驚人成就語(yǔ)言數(shù)學(xué)邏輯順序分析理解左腦右腦想象創(chuàng)造圖象空間情感韻律

右腦的記憶力是左腦的100萬(wàn)倍第六頁(yè)，共36頁(yè)。中文信息快速記憶第七頁(yè)，共36頁(yè)。

籃球、飛機(jī)、墨水、阿姨、美國(guó)、蔬菜、阿婆、按摩、電影院、小鳥(niǎo)、聯(lián)合國(guó)、豬八戒、衛(wèi)星、大海、興奮、可口可樂(lè)、廣州、亞運(yùn)會(huì)、跳舞、飛揚(yáng)、小狗、北京、汽車、英語(yǔ)、外星人、報(bào)警、誠(chéng)實(shí)、培訓(xùn)、心航線記憶法第八頁(yè)，共36頁(yè)。現(xiàn)場(chǎng)挑戰(zhàn)自我！第九頁(yè)，共36頁(yè)。古代兵法36計(jì)

11李代桃僵12順手牽羊13打草驚蛇14借尸還魂15調(diào)虎離山16欲擒故縱17拋磚引玉18擒賊擒王19釜底抽薪20混水摸魚1瞞天過(guò)海2圍魏救趙3借刀殺人4以逸待勞5趁火打劫6聲東擊西7無(wú)中生有8暗渡陳倉(cāng)9隔岸觀火10笑里藏刀21金蟬脫殼22關(guān)門捉賊23遠(yuǎn)交近攻24假道伐虢25偷梁換柱26指桑罵槐27假癡不顛28上屋抽梯29虛張聲勢(shì)30反客為主31美人計(jì)32空城計(jì)33反間計(jì)34苦肉計(jì)35連環(huán)計(jì)36走為上計(jì)第十頁(yè)，共36頁(yè)。1瞞天過(guò)海2圍魏救趙3借刀殺人4以逸待勞5趁火打劫6聲東擊西7無(wú)中生有8暗渡陳倉(cāng)9隔岸觀火10笑里藏刀第十一頁(yè)，共36頁(yè)?，F(xiàn)場(chǎng)挑戰(zhàn)自我！第十二頁(yè)，共36頁(yè)。工具越強(qiáng)能力越強(qiáng)工具不同速度不同！第十三頁(yè)，共36頁(yè)。高效記憶英語(yǔ)單詞第十四頁(yè)，共36頁(yè)。hijack搶劫scar

傷疤boom繁榮chaos

混亂capacity容量、能力單詞記憶大學(xué)四級(jí)單詞第十五頁(yè)，共36頁(yè)。Hijack

['ha?,d??k]

搶劫第十六頁(yè)，共36頁(yè)。

Hi（嗨）

Jack（杰克）

搶劫??！

杰克船長(zhǎng)第十七頁(yè)，共36頁(yè)。scar

[skB:]

傷疤

car小汽車

s蛇

第十八頁(yè)，共36頁(yè)。

boom

[bu:m]

繁榮

boo（600）

m（麥當(dāng)勞）

第十九頁(yè)，共36頁(yè)。

chaos

['keɑs]

混亂

chao（吵）s（死）

第二十頁(yè)，共36頁(yè)。capacity[kE5pAsiti]

容量,能力cap-a-city第二十一頁(yè)，共36頁(yè)。hijackscarboomchaoscapacity效果驗(yàn)證搶劫傷疤繁榮混亂容量、能力第二十二頁(yè)，共36頁(yè)。思維、歸納能力提升自我分析，開(kāi)闊眼界文章分析，學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)書本分析，筆記梳理集思廣益，思維提升第二十三頁(yè)，共36頁(yè)。

思維導(dǎo)圖——高分突破第二十四頁(yè)，共36頁(yè)。思維導(dǎo)圖幫助中小學(xué)生1、高效記憶必考科目的重點(diǎn)知識(shí)2、考試前輕松復(fù)習(xí)，每次考試都能拿到好成績(jī)3、輕松寫作文，考試拿高分4、學(xué)習(xí)時(shí)注意力很集中5、提升閱讀能力第二十五頁(yè)，共36頁(yè)。

我們家的后園有半畝空地。母親說(shuō)：“讓它荒著怪可惜的，你們那么愛(ài)吃花生，就開(kāi)辟出來(lái)種花生吧?！蔽覀兘愕軒讉€(gè)都很高興，買種、翻地、播種、澆水，沒(méi)過(guò)幾個(gè)月，居然收獲了。

母親說(shuō)：“今晚我們過(guò)一個(gè)收獲節(jié)，請(qǐng)你們的父親也來(lái)嘗嘗我們的新花生，好不好？”母親把花生做成了好幾樣食品，還咐附就在后園的茅亭里過(guò)這個(gè)節(jié)。

那晚上天色不大好?？筛赣H也來(lái)了，實(shí)在很難得。

父親說(shuō)：“你們愛(ài)吃花生嗎？”

我們爭(zhēng)著答應(yīng)：“愛(ài)！”

“誰(shuí)能把花生的好處說(shuō)出來(lái)？”

姐姐說(shuō)：“花生的味兒美。”

哥哥說(shuō)：“花生可以榨油?！?/p>

我說(shuō)：“花生的價(jià)錢便宜，誰(shuí)都可以買來(lái)吃，都喜歡吃。這就是它的好處?！?/p>

父親說(shuō)：“花生的好處很多，有一樣最可貴：它的果實(shí)埋在地里，不像桃子、石榴、蘋果那樣，把鮮紅嫩綠的果實(shí)高高地掛在枝頭上，使人一見(jiàn)就生愛(ài)慕之心。你們看它矮矮地長(zhǎng)在地上，等到成熟了，也不能立刻分辨出來(lái)它有沒(méi)有果實(shí)，也必須挖起來(lái)才知道?！?/p>

我們都說(shuō)是，母親也點(diǎn)點(diǎn)頭。

父親接下去說(shuō)：“所以你們要像花生，它雖然不好看，可是很有用?！?/p>

我說(shuō)：“那么，人要做有用的人，不要做只講體面，而對(duì)人沒(méi)有好處的人。”

父親說(shuō)：“對(duì)。這是我對(duì)你們的希望?！?/p>

我們談到深夜才散?；ㄉ龅氖称范汲酝炅?，父親的話深深地印在我的心上。文章分析：落花生第二十六頁(yè)，共36頁(yè)。提升思維能力，寫作水平第二十七頁(yè)，共36頁(yè)。英語(yǔ)語(yǔ)法總結(jié)，高效復(fù)習(xí)第二十八頁(yè)，共36頁(yè)。歷史：由學(xué)員繪制的課程導(dǎo)圖第二十九頁(yè)，共36頁(yè)。物理：由學(xué)員繪制的課程導(dǎo)圖第三十頁(yè)，共36頁(yè)。

掌握一輩子提升學(xué)習(xí)力的最有力的武器！第三十一頁(yè)，共36頁(yè)。如果學(xué)習(xí)是一次作戰(zhàn)，那么記憶術(shù)就相當(dāng)于士兵手中先進(jìn)的武器，而思維導(dǎo)圖就相當(dāng)于指揮官卓越的軍事戰(zhàn)略思想及作戰(zhàn)方案。合二為一，戰(zhàn)無(wú)不勝。

---東尼·博贊第三十二頁(yè)，共36頁(yè)。33每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)間所迷離，被惰性所消磨。

第三十三頁(yè)，共36頁(yè)。34實(shí)際上，要取得好成績(jī)，方法很多，不能生搬硬套?！皩殑︿h從磨礪出”，學(xué)習(xí)上的捷徑是沒(méi)有的。成績(jī)的取得，關(guān)鍵是靠自己的艱苦勞動(dòng)和在學(xué)習(xí)實(shí)踐中的不斷摸索與總結(jié)。只要走出一條適合自己的道路，就能通向成功的