接納自我教案

高中心理健康教育活動課教課方案——認(rèn)識自我，悅納自我一、活動目的:經(jīng)過認(rèn)識自己的優(yōu)點、缺點，最后悅納自己。二、活動對象：高一年級學(xué)生三、活動準(zhǔn)備1.A4彩紙、彩筆將學(xué)生8人分成一個小組（相同顏色紙的同學(xué)組成一個小組）四、活動過程熱身活動：金龍拍拍操活動一：我是誰？（一）畫一畫指導(dǎo)語1：同學(xué)們?nèi)俗钍煜さ氖亲约海墒钦J(rèn)識自己卻也不是一件簡單的事，我們今天認(rèn)識自己就先從給自己畫個“像”開始，先在你的腦海里浮現(xiàn)出來你的形象，爾后開始動筆把自己畫下來吧！活動內(nèi)容：請同學(xué)們在彩紙上畫一幅“自畫像”?！白援嬒瘛蹦軌蚴切蜗蟮男は癞?，也能夠是抽象的比喻畫；能夠是一色筆畫成，也能夠是多色筆畫成。提示：老師在搜尋典型案例時，能夠關(guān)注“自畫像”的大小、地址、畫像”和交流時的神情。

色彩、內(nèi)容等，還可以夠關(guān)注在畫“自指導(dǎo)語2：同學(xué)們不論你的繪畫技術(shù)是好還是壞，都不要感覺犯難，這個游戲不是繪畫比賽，只要求大家畫的內(nèi)容、形式等形象地反響對自我的認(rèn)識。（二）寫一寫???指導(dǎo)語1：同學(xué)們，我們剛剛畫了“自畫像”，也是對自己大概的認(rèn)識，下面，老師提問幾個問題，幫助你連續(xù)搜尋內(nèi)心真切的“自我”，讓你所認(rèn)知的“我”更加深入?；顒觾?nèi)容：教師提問幾個問題，學(xué)生把答案寫到彩紙上，深入認(rèn)識自己，對自己談?wù)?。指?dǎo)語2：現(xiàn)在大家對自己有了談?wù)?，那我們在別人的眼中又是怎樣的呢？我們也經(jīng)過幾個問題來認(rèn)識一下別人眼中的你是怎樣的？活動內(nèi)容：小組內(nèi)交流，分享“畫作”，解析自己的優(yōu)點和缺點，發(fā)現(xiàn)典型案例全班分享。指導(dǎo)語：這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優(yōu)點，要點在于你怎樣對待它。對自己認(rèn)識得愈全面，愈湊近實質(zhì)，也表示自己愈成熟。同時，自己對自己的所有不但要充分認(rèn)識，還要爽快地認(rèn)同，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看作是有價值的、值得尊敬的人?；顒佣簮偧{自我（一）說一說指導(dǎo)語1：“金無足赤，人無完人”，即便，現(xiàn)在的這個“我”不是很圓滿，但這就是我的現(xiàn)狀，我沒有高估，也沒有低估自己。我就是我。自然，我有些地方若是變得完滿，我就更加的圓滿了！活動內(nèi)容：讓學(xué)生用“我＿＿＿＿，但我＿＿＿＿。”的句式填空接龍。把全班分成兩個大組，比賽看哪個組用時短且表達(dá)正確。全班參加、分享?；顒右螅呵罢哒f的是缺點后者說的是優(yōu)點。提示：全班分享時老師關(guān)注學(xué)生心理感覺，由于在青天白日下能夠說出自己的缺點是需要的。別的，教師要判斷學(xué)生表述可否正確，對于能改變的可否采用閃避的消極態(tài)度。指導(dǎo)語2：同學(xué)們，我們改變能改變的，接受不能夠改變的，這樣，你學(xué)會的不不過是悅納自己，熱愛自己，也是在搜尋內(nèi)心的一種平衡。（二）論一論指導(dǎo)語1：同學(xué)們，請身臨其境的考慮，若是故事的主人公是你，你會怎么辦？為什么？活動內(nèi)容：依照情況再現(xiàn)的內(nèi)容，同學(xué)們表演，小組談?wù)?，全班分享。提示：關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心感覺，以及所表現(xiàn)出來的感情。環(huán)境要溫馨和嚴(yán)肅，防備輕率和浮躁。指導(dǎo)語2：同學(xué)們，生活里充滿了離合悲歡咸，我們沒有方法去選擇出身、父親母親、家庭和生活環(huán)境。但我們能夠去選擇生活的方向，去改變自己的心態(tài)，這樣你會離你的目標(biāo)越來越近，終有一日會成為你所希望你，理想中的你的。只要你有信心、有毅力！活動三：心理作業(yè)（做一做）客觀公正的談?wù)撟约?。做到認(rèn)識自我。用“我＿＿＿＿，但我＿＿＿＿?！睂W(xué)會采用自我。最后，送給同學(xué)們一首歌《我相信》。我相信在坐的同學(xué)們只要努力就會成功，只要奮斗必然會給自己創(chuàng)建一個美好的未來！感謝大家！五、活動素材庫本課設(shè)計理念：培養(yǎng)學(xué)生健康的自我意識，是實現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)治進(jìn)而達(dá)到自我教育目標(biāo)的必由之路。認(rèn)識當(dāng)代中學(xué)生自我意識的特點，有助于我們增強(qiáng)教育的針對性，減少教育的盲目性，的確提高教育工作的實效。本課幾個游戲中，“畫自畫像”顯現(xiàn)了一個“內(nèi)心的我”，讓學(xué)生對自己有了更深一步的認(rèn)識；“留舍最愛”，則讓學(xué)生進(jìn)一步澄清了自己的價值取向。只有這樣才能在面對選擇、面對誘惑、面對困難的時候，明確目標(biāo)、做出決策，爾后采用行動，執(zhí)著地追求目標(biāo)，將目標(biāo)與行動聯(lián)系在一起，努力達(dá)成目標(biāo)。相關(guān)心理學(xué)知識：1）所謂自我意識，是指個體對自己的認(rèn)識和態(tài)度，對自己與周圍人之間的關(guān)系的認(rèn)識和態(tài)度。經(jīng)過實踐活動，人們不但能認(rèn)識客觀事物，而且也能認(rèn)識自己，認(rèn)識自己和客觀世界的關(guān)系。自我意識不是個別心理機(jī)能的顯現(xiàn)，而是一個一致的整體，擁有完滿的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。自我意識的發(fā)展在個性形成中占有深重要的地位，人的興趣、能力、性格、感情、意志和道道德為無不碰到自我意識的限制和影響。（2）青春發(fā)育期以少年期為主。少年期的年齡是指11/12歲至15/16歲，這個時期的兒童正處于初中階段。少年期是個體生理迅速發(fā)育直至達(dá)到成熟的一段時期。該階段的兒童的生理、心理和社會性發(fā)展方面都出現(xiàn)顯著的變化，其主要特點是身心發(fā)展迅速而又不平衡，是經(jīng)歷復(fù)雜發(fā)展，又充滿矛盾的時期，因此也被稱為困難期或危機(jī)期。a、第二個飛馳期發(fā)展心理學(xué)家認(rèn)為，青春發(fā)育期進(jìn)入自我意識發(fā)展的第二個飛馳期（嬰兒期是自我意識發(fā)展的第一飛馳期）。進(jìn)入青春期，由于生理發(fā)育的加速和性發(fā)育走向成熟，使他們感覺不適應(yīng)，出現(xiàn)不平衡的感覺及各樣矛盾和迷惑。面對這些矛盾和迷惑，少年兒童體驗著危機(jī)感，這促使他們要關(guān)注自我的發(fā)展和變化。兒童的發(fā)展歷程，使他們從面向母親到面向家庭、少兒園和學(xué)校，不斷地向外界環(huán)境張開。青春期的“急風(fēng)暴雨”式的變化，讓兒童產(chǎn)生惶惑的感覺，與此同時，自覺不自覺地將自己的思想從外向的客觀世界抽回一部分來指向主觀世界，使思想意識進(jìn)入再次自我，進(jìn)而以致自我意識發(fā)展的第二次飛馳。b、發(fā)展的特點強(qiáng)烈關(guān)注自己的容貌細(xì)風(fēng)范青春期自我的興趣第一表現(xiàn)在關(guān)注自己身體形象上。他們強(qiáng)烈地期望認(rèn)識自己的體貌，如身高、胖瘦、體態(tài)、容貌、品位，并喜歡在鏡中研究自己的容貌、體態(tài)，注意儀表風(fēng)范。青春期兒童特別注意別人對自己打扮的反響：對別人的優(yōu)異反響，表現(xiàn)著自我欣賞的滿足感；對某些不甚令人滿意的容貌特點而產(chǎn)生極度焦慮。深切重視自己的能力和學(xué)習(xí)成績中學(xué)學(xué)生的能力和學(xué)業(yè)成績更加影響著他們對自己的能力和在集體中社會地位以及自尊感的認(rèn)識，并逐漸影響著自我的談?wù)?。因此，能力和學(xué)習(xí)成績是少年兒童關(guān)注自我發(fā)展、表現(xiàn)自我價值的重中之重。強(qiáng)烈關(guān)心自己的個性成長他們認(rèn)認(rèn)真真地對待自己個性特點方面的優(yōu)缺點；在自我談?wù)撝?，也將個性可否完滿放在首要地位；對別人針對自己個性特點的談?wù)撎貏e敏感。有很強(qiáng)的自尊心他們在碰到必然和欣賞時，內(nèi)心深處會產(chǎn)生強(qiáng)烈的滿足感；在碰到責(zé)怪和處分時，會感覺重要打擊，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。這是學(xué)校和家庭教育不能或缺的心理依照。可取代活動：（1）活動：音樂與意象目的：讓學(xué)生聆聽音樂令情緒寧靜、身體放松。隨著音樂聲眼前表現(xiàn)出畫面，經(jīng)過對畫面意義的解析，讓學(xué)生思慮和感悟自己的心態(tài)?；顒舆^程：每個人找一個酣暢的座位，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，頭部、雙肩、四肢逐漸放松。室內(nèi)保持沉寂，關(guān)燈，拉上窗簾，播放音樂。隨著音樂聲每個人進(jìn)入一種狀態(tài)，眼前出現(xiàn)一幅畫面音樂聲結(jié)束，大家慢慢張開眼睛，交流自己的感覺。提示：音樂的選擇是要點，要選擇一些擁有空靈感，旋律跌宕起伏，無明顯主題的弦樂曲為宜。環(huán)境也很重要，周邊沒有攪亂，室內(nèi)溫度合適、空氣流通、燈光黯淡、座位酣暢。指導(dǎo)語不能忽視，讓學(xué)生在指導(dǎo)語的引導(dǎo)下，寧靜地進(jìn)入狀態(tài)。主持人要認(rèn)真聆聽學(xué)生對“畫面”的描述，注意捕捉“畫面”中的細(xì)節(jié)要素。（2）活動：“我要”活動目的：讓學(xué)生體驗自己可否有掌握機(jī)遇的意識和表達(dá)的夢想。理解“機(jī)遇眼先人人相同”，使學(xué)生學(xué)會掌握機(jī)遇，不留遺憾?；顒舆^程：全班同學(xué)圍坐一大圈，主持人出示精良禮品，適當(dāng)?shù)拿枋雠c引誘。提問：誰想獲得這份禮品？2.想獲得禮品的人舉手，主持人從舉手的人中，產(chǎn)生6位入圍者。3.6位入圍者走到圈中央，面對主持人一排坐好，在6位入圍者中自覺產(chǎn)生1名裁判。裁判產(chǎn)生后，主持人把權(quán)益交給他，5位入圍者分別向裁判陳述自己希望獲得禮品的原由，最后由裁判決定禮品歸誰所有。5.禮品送出后，主持人請裁判、禮品獲得者和4位入圍者談?wù)勛约旱母杏X。提示：若是第一輪舉手想獲得禮品的人很多，主持人要注意考驗他們，明確人人都有機(jī)遇，但不是人人都有結(jié)果，對舉手者能夠試問：你對爭取禮品真有勇氣？你對獲得禮品真有信心？你有信心就請走上一步。若是走上一步的人還是很多，連續(xù)考驗，再做選拔，直到只剩6—7位。2.1名裁判聽取5名入圍者的陳述后，能夠追加提問，如：“我認(rèn)為這