急性上呼吸道感染的預防

急性上呼吸道感染的預防第1頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四什么是健康？

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。

傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。

健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。第2頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四1978年世界衛(wèi)生組織(WHO）給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項標準：

(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓

力而不感到過分緊張。(2)精神狀態(tài)正常。沒有抑郁，焦慮，恐懼發(fā)作等癥狀。(3)善于休息，睡眠良好。(4)應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。(6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。(9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。第3頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四

最近，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織具體提出了人的身心健康標準，它包括肌體和精神的健康狀態(tài)。

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肌體健康可用“五快”來衡量。

1、食得快。吃飯時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，食欲與進餐時間基本一致，這證明內(nèi)臟功能正常。食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃飯時不挑食、不偏食，沒有難以下咽的感覺。吃得順利，吃完后感到飽足，沒有過飽或不飽的不滿足感。第5頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四2、便得快。有便意時，能很快排泄大小便。且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。不強行憋便，便后沒有疲勞之感。

3、睡得快。晚間定時有自然睡意，上床能很快入睡，而且睡得深；醒后頭腦清醒，精神飽滿。睡得快重要的是質(zhì)量，如睡的時間過多，且睡后仍感乏力不爽，則是心理生理的病態(tài)表現(xiàn)；如各種心理生理障礙、神經(jīng)癥。睡得快說明中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無病理信息干擾。第6頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四4、說得快。

說話流利，語言表達正確。說話內(nèi)容有中心，合乎邏輯。能根據(jù)話題轉(zhuǎn)換隨機應變。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心肺功能正常。說話不時常停頓或下意識重復或前言不搭后語，說話不覺吃力，沒有有話說而又不想說或說話過程中有疲倦之感，沒有頭腦遲鈍、詞不達意的現(xiàn)象。

5、走得快。

行動自如、協(xié)調(diào)，邁步輕松、有力；轉(zhuǎn)體敏捷，反應迅速，動作流暢。證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。因諸多病變導致身體衰弱均先從下肢開始，人患有一些內(nèi)臟疾病時，下肢常有沉重感；心情焦慮、精神抑郁或心理狀況欠佳，則往往感到四肢乏力。步履沉重，或是行動不協(xié)調(diào)，反應欠靈活。第7頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四1、良好的個性。性格溫和，言行舉止別人在心理上能夠認可，能夠在適應環(huán)境中充分發(fā)揮自己的個性特點，沒有經(jīng)常性的壓抑感和持續(xù)性。感情豐富，熱愛人生和生活，總是向前看，具有坦蕩胸懷與達觀心境。

2、良好的處世能力?？磫栴}客觀現(xiàn)實，具有自我控制能力，與人交往的行為方式能被大多數(shù)人所接受。適應復雜的社會環(huán)境，對事物的變遷能始終保持穩(wěn)定而良好的情緒，在不同的環(huán)境中能保持適應性，能保持對社會外環(huán)境和肌體內(nèi)環(huán)境的平衡。

3、良好的人際關系。有與他人交往的愿望，有選擇地交朋友，珍視友情，尊重別人的人格。待人接物能大度和善，既能善待自己，自尊自愛，自信自強，又能寬以待人，對人不吹毛求疵，對他人的問題與人際矛盾不過分計較。能助人為樂，與人為善。精神健康可用“三良”來衡量。第8頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四2.

視力低下

5.齲齒4.蛔蟲病7.脊柱彎曲異常6.單純性肥胖8.營養(yǎng)不良3.紅眼病中學生常見疾?。?.急性上呼吸道的感染……第9頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四急性上呼吸道感染概念臨床表現(xiàn)治療要點病因保健小貼士1.急性上呼吸道的感染第10頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四

急性上呼吸道感染是指鼻腔、咽或喉部急性炎癥的概稱。是呼吸道最常見的一種傳染病。常見病因為病毒，少數(shù)由細菌引起?；颊卟环帜挲g、性別、職業(yè)和地區(qū)。不僅具有較強的傳染性，而且可引起嚴重并發(fā)癥，應積極防治。什么是急性上呼吸道感染？第11頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四

急性上呼吸道感染約有70％～80％由病毒引起。常見病毒有鼻病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。細菌感染可直接或繼病毒感染后發(fā)生，以溶血性鏈球菌多見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等，偶見革蘭陰性桿菌。病原體主要通過飛沫傳播，也可通過被污染的用具傳播。病因第12頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四普通感冒急性咽喉炎細菌性咽扁桃體炎臨床表現(xiàn)第13頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四

普通感冒俗稱“傷風".以鼻咽部癥狀為主，多由鼻病毒、副流感病毒等引起。起病急，早期有咽干癢，繼而出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流涕，開始清水樣，2～3天后變稠，可伴咽痛、干咳或咳少量黏液。一般無發(fā)熱及全身癥狀，或有低熱，全身不適，輕度畏寒、頭痛。普通感冒第14頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四急性咽喉炎

以咽喉部癥狀為主，急性病毒性咽炎以咽部發(fā)癢和燒灼感為主，咽部疼痛不明顯、不持久。急性病毒性喉炎以聲音嘶啞為主要癥狀，咳嗽時疼痛，常有發(fā)熱。第15頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四細菌性咽、扁桃體炎

多由溶血性鏈球菌引起，起病急，有明顯咽痛、畏寒、發(fā)熱，體溫可達到39oC以上。第16頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四1、急性鼻竇炎2、中耳炎3、氣管、支氣管炎4、風濕熱5、急性腎小球腎炎6、病毒性心肌炎并發(fā)癥第17頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四治療要點

患者應注意保暖、多飲水、戒煙。發(fā)熱、全身酸痛可用復方阿司匹林等解熱止痛藥；咳嗽時給必嗽平、維靜寧（原名咳必清）；咽痛時含消炎喉片，鼻塞、流涕可用1％麻黃素點鼻。1.對癥治療:第18頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四治療要點2.病因治療:

病毒引起的感染一般不用抗生素。病毒靈等對某些病毒有一定療效。細菌感染可選用青霉素、紅霉素、螺旋霉素、復方新諾明等抗菌藥物。第19頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四保健小貼士：1、密切觀察體溫、神志、面色變化，避免并發(fā)癥發(fā)生。2、部分患兒在發(fā)病早期出現(xiàn)臍周陣痛，這種腹痛與反射性腸蠕動增強、蛔蟲騷動或腸系膜淋巴結(jié)炎有關，應注意與急腹癥鑒別。3、加強對本疾病的防治，加強體格鍛煉，多到戶外活動，增強機體對氣溫變化的適應能力。4、加強口腔護理，年長兒可予溫鹽水漱口。第20頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四保健小貼士：5、宜多飲開水，飲食宜清淡、稀軟、少油膩，以清淡、爽口為宜。高熱、食欲不好者，適宜流食、半流食，如米湯、蛋花湯、豆腐腦、豆?jié){等。流感高熱、口渴咽干者，可進食清涼多汁的食物，如蓮藕、百合、荸薺等。6、飲食宜少量多餐：如退燒后食欲較好，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯、龍須面、小餛飩、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。第21頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四保健小貼士：7、多食蔬菜、水果等食物：補充由于發(fā)熱所造成的營養(yǎng)素損失，增強抗病能力。蔬菜、水果能促進食欲、幫助消化，同時可補充大量人體需要的維生素和各種微量元素。8、忌飲食不節(jié)：飲食不節(jié)不僅對感冒不利，還會使感冒遷延難治。風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風熱感冒發(fā)熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品;風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物;暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。第22頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四保健小貼士：9、預防交叉感染。遇上呼吸道感染好發(fā)季節(jié)，特別是秋冬季，出門應帶口罩;室內(nèi)用食醋熏蒸。呼吸道感染高峰期避免去擁擠的公共場所，已感染的患兒避免接觸其他兒童，對患者進行呼吸道隔離，防止交叉感染。10、治療感冒7大誤區(qū)：聞醋喝醋、洗蒸桑拿、喝姜糖水、蒙頭捂汗、蹦蹦跳跳、喝酒祛寒、不吃不喝。第23頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四1.隔離傳染源有助于避免傳染。2.加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。3.避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性。預防第24頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四

2.近視近視，指眼睛辨認遠方（5米以上）目標的視覺能力低于正常。預防措施：（1）限制近距離用眼時間，每日保證一小時以上課外活動；（2）重視讀寫衛(wèi)生：閱讀與書寫時坐姿要端正，眼書距離保持在30～35cm左右；（3）開展體育鍛煉，增加室外活；（4）合理飲食，注意營養(yǎng)；（5）改善學習環(huán)境；（6）定期檢查視力。

第25頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四3.紅眼病

紅眼病好發(fā)于夏秋季。預防要避免與病人接觸，若接觸病人，要用肥皂洗手；不用手揉眼，手帕、毛巾、臉盆等應個人專用；禁止食用刺激性食物與飲酒；患病后不到公用澡堂洗澡、游泳池游泳。一旦發(fā)現(xiàn)紅眼病人，立即隔離治療。第26頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四4.蛔蟲?。?）飯前便后要洗手。（2）不吸吮手指及咬指甲。（3）生吃瓜果、蔬菜要洗凈。（4）不喝生水。第27頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四5.齲齒1、注意口腔衛(wèi)生；2、限制糖類食品；3、定期口腔檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早充填；4、藥物防齲。第28頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四6.單純性肥胖肥胖有兩種類型，一種是單純性肥胖，主要因攝食量過多、“以靜代動”的生活方式，缺乏運動等原因引起；另一種是繼發(fā)性肥胖，因神經(jīng)和內(nèi)分泌機能失調(diào)或代謝性疾病引起。防治措施：1、自幼養(yǎng)成良好的飲食習慣，糾正偏愛高糖、高脂、高熱量、含糖飲料的不良習慣；2、加強體育鍛煉與戶外活動，養(yǎng)成每天堅持鍛煉的良好習慣。第29頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四七脊柱彎曲異常預防：1.對學生進行正確姿勢教育，使他們自覺養(yǎng)成正確閱讀書寫姿勢；2.避免書包太重、避免單肩負重；3.配備適宜的課桌椅及良好的照明條件；4.開展體育活動，促進肌肉力量發(fā)育。矯治：在全面體育活動的基礎上做矯正操。第30頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四營養(yǎng)不良指蛋白質(zhì)－熱量營養(yǎng)不良。預防措施：1、保證合理營養(yǎng)，合理安排膳食結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)營養(yǎng)素的平衡攝入；2、培養(yǎng)良好飲食習慣，從小培養(yǎng)糾正挑食、偏食、吃零食過多等不良習慣，定時、定量進餐；3、通過定期體檢及早篩查和確診營養(yǎng)不良，積極治療腸道蠕蟲感染和消化道疾病等。8.營養(yǎng)不良第31頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四身體健康學習進步第32頁，共33頁，2023年，2月20日，星期四感冒的預防與治療課件感冒的預防與治療感冒的預防與治療一、什么是感冒？二、流感與感冒三、感冒為什么會發(fā)燒？四、感冒時為什么喜歡打噴嚏？五、得了流感或感冒該怎么辦？六、感冒和流感的預防七、養(yǎng)護口訣感冒有什么癥狀最為常見，典型患者起病急，畏寒或寒戰(zhàn)、發(fā)熱、頭痛、乏力、全身不適、全身酸痛，高熱可達39－40℃，部分患者可伴鼻塞、流涕、噴嚏、咽痛、流淚、咳嗽等。什么是感冒？迄今為止沒有人知道感冒是什么，事實上醫(yī)學上把一大堆莫名其妙的病都定義為感冒。它們通常具有很相似的癥狀，而且一般是自限性的，所謂自限性是說它會自己走完全程無論你是否干預，其實對于感冒我們沒有藥物可以直接治療的藥物，而且一般沒有后遺癥。我們所說的感冒應該是：一般所言的感冒通常由鼻病毒、柯薩奇病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒引起，不過迄今為止病毒還沒出現(xiàn)過高毒株，固然感冒很煩人，但是由于它的溫和，所以我們沒有投入到非要消滅的它的程度，錢有更好的用的地方，還有如此之多的嚴重的疾病，我們的錢根本不夠用，所以對于小小的感冒，沒人關注是在正常不過。由于大多數(shù)感冒病毒對抗感染藥不敏感，所以感冒的治療主要以對癥治療為主，如發(fā)熱頭痛、全身酸痛，可先用解熱鎮(zhèn)痛藥，鼻塞流涕可選用減輕鼻充血藥，過敏者可選用抗組胺藥，咽痛可選用消炎喉片，此外還可采用中藥治療。雖然有很多針對感冒的藥物，但是那都是治標不治本的。藥物的最佳好處在于自欺，在你毫無感覺的情況