糖尿病健康講座詳解演示文稿

糖尿病健康講座詳解演示文稿現(xiàn)在是1頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三（優(yōu)選）糖尿病健康講座現(xiàn)在是2頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三哪些人容易患糖尿病？

缺乏運(yùn)動(dòng)年齡遺傳

體型肥胖者生產(chǎn)過(guò)重嬰兒（四公斤或以上）的母親現(xiàn)在是3頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病的癥狀尿多口渴消瘦搔癢疲乏W.C.現(xiàn)在是4頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病的分型

1型：癥狀典型，病情不穩(wěn)定，不用胰島素有生命危險(xiǎn)

2型：癥狀從無(wú)到很典型，病情穩(wěn)定?，F(xiàn)在是5頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三空腹血糖

餐后血糖

糖化血紅蛋白

您的血糖還好嗎？3.9~6.1

7~11≤7現(xiàn)在是6頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三正常血糖空腹血糖(FPG)＜6.11mmol/L，正常。并且餐后2h血糖(2hPG)＜7.77mmol/L，正常?，F(xiàn)在是7頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病有典型糖尿病癥狀(多尿、多飲和不能解釋的體重下降)者，任意血糖≥11.1mmol/L，糖尿病。

或

空腹血糖(FPG)≥7.0mmol/L，糖尿病。這時(shí)您已經(jīng)患了糖尿病了，要進(jìn)行規(guī)范治療了?，F(xiàn)在是8頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三憶苦思甜洗心革面快樂(lè)治療糖尿病治療

三部曲現(xiàn)在是9頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病治療五駕馬車(chē)糖尿病教育飲食治療運(yùn)動(dòng)治療藥物治療糖尿病監(jiān)測(cè)

現(xiàn)在是10頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三治療三方法運(yùn)動(dòng)飲食藥物現(xiàn)在是11頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三營(yíng)養(yǎng)治療是治療糖尿病的基本措施飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三者科學(xué)結(jié)合，再加上掌握糖尿病知識(shí)，就能有效的控制病情飲食（管住嘴）

運(yùn)動(dòng)（邁開(kāi)腿）藥物

現(xiàn)在是12頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三

飲食治療的意義

無(wú)論1型或2型的糖尿病患者，飲食控制永遠(yuǎn)都是治療的基礎(chǔ)。飲食治療的意義在于：1、保持健康的體重2、維持營(yíng)養(yǎng)均衡3、控制血糖現(xiàn)在是13頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三粗算法主食固定，按體力需要，每日主食如下：休息病人，200－250克輕體力勞動(dòng)者，250－300克中等體力勞動(dòng)者，300－400克重體力勞動(dòng)者，400克以上每日新鮮蔬菜500克以上，牛奶250毫升，雞蛋1個(gè)，瘦肉100克，豆制品50/100克北豆腐，烹調(diào)用油15－30克，鹽6克可運(yùn)用食物互換法，避免飲食單調(diào)現(xiàn)在是14頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三主食不是越多越好總量控制、結(jié)構(gòu)合理人體能量供應(yīng)主要來(lái)源于碳水化合物，占總攝入量的50-60%提倡高纖維素食物現(xiàn)在是15頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三

油鹽糖

肉類雞鴨魚(yú)類

牛奶蛋豆類

蔬果類

米面類

谷類

少吃主食多吃適量現(xiàn)在是16頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三盡量少吃粥糖尿病人應(yīng)改變喝粥的習(xí)慣注意粥不要煮得太爛，建議在喝粥時(shí)，加入涼拌綠葉蔬菜一起吃現(xiàn)在是17頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三堅(jiān)果不宜隨便吃多吃堅(jiān)果可以預(yù)防老年癡呆糖尿病人不宜吃堅(jiān)果，一般堅(jiān)果含糖量盡管不多，但它含油脂高，所以熱量很高，容易導(dǎo)致血脂升高。人體糖、脂之間可以轉(zhuǎn)換，多吃油脂可以轉(zhuǎn)變成高糖?，F(xiàn)在是18頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三素油同樣增加熱量動(dòng)物脂肪多吃可以導(dǎo)致膽固醇升高，引起動(dòng)脈硬化。多吃素油也會(huì)提供很高的熱量，也不能多吃。應(yīng)該盡量多吃湯菜、涼拌菜和煲湯?，F(xiàn)在是19頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三血糖控制良好者如何飲酒空腹血糖<7.0mmol/L者可適量飲酒每周飲酒1-2次不飲烈性酒啤酒200-375毫升/次葡萄酒100毫升/次血糖不穩(wěn)定者禁忌飲酒現(xiàn)在是20頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三兩點(diǎn)之間吃水果糖尿病人吃水果有竅門(mén)血糖控制比較正常的情況下少量吃水果；選擇在兩餐之間選擇低糖分瓜果（獼猴桃、黃瓜、苦瓜等）每天攝入的食物熱量中要扣除相應(yīng)的部分?，F(xiàn)在是21頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三各種水果含糖量含糖量在4％～7％：西瓜、草莓、白蘭瓜等。含糖量在8％～10％：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

含糖量在9％～13％：蘋(píng)果、杏、無(wú)花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14％以上：柿子、鮮紅棗、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等?，F(xiàn)在是22頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三如血糖過(guò)高不宜吃水果可以用黃瓜西紅柿代替現(xiàn)在是23頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三“無(wú)糖食品”也要少吃無(wú)糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)等其它成分還是很高，因此也不能無(wú)所顧忌多吃。粽子、月餅、糕點(diǎn)和鮮蠶豆等可以少量吃，但要從食物中扣除相應(yīng)熱量?，F(xiàn)在是24頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三補(bǔ)品不能降血糖糖尿病人可以吃一些補(bǔ)品（西洋參、黃芪等）提高免疫力但目前沒(méi)有證據(jù)稱它們能降血糖。現(xiàn)在是25頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三饑餓難忍咋辦饑餓感是糖尿病的一種癥狀，越是病情不穩(wěn)時(shí)，饑餓感明顯這種饑餓感與低血糖時(shí)的饑餓感不是一回事可采用低熱量、高容積、含碳水化物少的蔬菜補(bǔ)充，解決饑餓問(wèn)題現(xiàn)在是26頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病宜吃什么五谷雜糧：蕎麥、燕麥、玉米等豆類和豆制品：多種新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜及海帶、木耳、魔芋等適量動(dòng)物蛋白質(zhì)：肉、蛋、奶，尤其是魚(yú)類、貝類等現(xiàn)在是27頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三豆制品豆制品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是不能替代米、面等主食；過(guò)量食用豆制品會(huì)引起血糖升高，消化不良，胃病者不適用；腎臟疾病者應(yīng)少吃或不吃豆制品，蛋白質(zhì)來(lái)源應(yīng)以優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)為主?，F(xiàn)在是28頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病不宜吃什么甜食：包括含糖飲料和高糖分的水果富含膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪：動(dòng)物內(nèi)臟及干果等飲酒：如果酒癮較大，只可飲少量紅酒現(xiàn)在是29頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三如何吃出健康先菜后飯，血糖平安先飯后菜，血糖翻番少量喝湯，苗條健康飯后喝湯，越喝越胖現(xiàn)在是30頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病病人應(yīng)該少吃哪種主食？A、粥B、米飯C、面條現(xiàn)在是31頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三下列哪種主食對(duì)于糖尿病病人更有利？A、玉米B、大米C、糯米現(xiàn)在是32頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病人如何吃主食？安全：玉米、高粱米、小米粥、面條、饅頭、米飯。危險(xiǎn)：油條、烙餅、蛋糕、面包?，F(xiàn)在是33頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病人如何吃水果？?jī)?yōu)選：青蘋(píng)果、柚子、大鴨梨、獼猴桃。安全：桃子、西瓜、火龍果、葡萄。危險(xiǎn)：香蕉、芒果、菠蘿、荔枝。現(xiàn)在是34頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病人如何吃蔬菜？?jī)?yōu)選：大白菜、芹菜、西蘭花、卷心菜。安全：茄子、白蘿卜、西葫蘆。危險(xiǎn)：荷蘭豆、百合、胡蘿卜、南瓜?，F(xiàn)在是35頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三飲食的第一原則是？A、盡量少吃B、膳食平衡C、嚴(yán)格限糖現(xiàn)在是36頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三總結(jié)一個(gè)雞蛋，一袋奶二兩瘦肉，魚(yú)肉更好三兩豆腐，營(yíng)養(yǎng)豐富四兩水果，控制少吃五兩主食，粗細(xì)搭配六兩蔬菜，盡量多吃現(xiàn)在是37頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三謝謝！現(xiàn)在是38頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病診斷誤區(qū)重空腹血糖輕餐后血糖研究表明，餐后血糖控制與否與心腦血管病變有關(guān)餐后血糖越高，心腦血管病變的幾率越高現(xiàn)在是39頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三控制標(biāo)準(zhǔn)空腹<6.1mmol/L，餐后2小時(shí)<8.0mmol/L，HbA1c<6.5%，空腹≤7.0mmol/L，餐后2小時(shí)≤10.0mmol/L,HbA1c6.5～7.5%，空腹>7.0mmol/L，餐后2小時(shí)>10.0mmol/L，HbA1c>7.5%，現(xiàn)在是40頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病診斷誤區(qū)重血糖輕糖化血紅蛋白血糖僅能反應(yīng)10-15分鐘內(nèi)的變化糖化血紅蛋白能反應(yīng)3個(gè)月的血糖總體水平，一般要求控制在<7%.現(xiàn)在是41頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病診斷誤區(qū)血糖輕其他必要檢查每3個(gè)月查1次尿微量白蛋白每半年查1次眼底每半年查1次血脂經(jīng)常測(cè)血壓做心電圖

現(xiàn)在是42頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病診治誤區(qū)千萬(wàn)不能打胰島素，一打上去就成癮了，一輩子都戒不掉。

這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。糖尿病血糖升高的直接原因就是胰島素不足。胰島素是人體唯一的直接降低血糖的激素。一旦胰島功能恢復(fù)，可以撤去。現(xiàn)在是43頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病治療誤區(qū)

有些患者認(rèn)為用上降糖藥之后多吃點(diǎn)也無(wú)妨，試圖通過(guò)增加藥量來(lái)抵消多進(jìn)食，結(jié)果藥物用量越來(lái)越大，既不利于血糖控制，又易使身體發(fā)胖現(xiàn)在是44頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病治療誤區(qū)

8.有人認(rèn)為糖尿病治療只是降糖，只要血糖好，就萬(wàn)事大吉。糖尿病的危害，主要存在六大殺手：（1）肥胖（2）高血糖（3）高血壓（4）高血脂（5）高粘血癥（6）胰島素抵抗?，F(xiàn)在是45頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病診治誤區(qū)誤區(qū)之四：只要能降血糖，用哪一種藥都行。

醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體病情，考慮單獨(dú)或多種藥物的聯(lián)合治療。并非只要能降糖，用哪一種藥都可以。如病情未能控制，還需加用其他藥物治療，甚至改用胰島素。現(xiàn)在是46頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病飲食誤區(qū)細(xì)糧含糖高而粗糧低

面粉、大米、玉米、小米、高粱含糖量分別是75%，74%，74%，76%，78%粗糧含植物纖維豐富植物纖維豐富可抑制腸道葡萄糖的吸收進(jìn)食100克饅頭90%變成血糖，同量窩頭僅80%

臨沂醫(yī)院實(shí)驗(yàn)食物的血糖指數(shù)是石磨小麥煎餅47,特二粉煎餅70,特二粉面條133，饅頭100。石磨煎餅最低,可作為糖尿病飲食的一種優(yōu)選食物。

現(xiàn)在是47頁(yè)\一共有49頁(yè)\編輯于星期三糖尿病治