心理防御機制

心理防御機制第1頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四心理防御機制定義

是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時，在其內(nèi)部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內(nèi)心不安，以恢復心理平衡與穩(wěn)定的一種適應性傾向。

第2頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四心理防衛(wèi)機制的意義：

積極意義___在于能夠使主體在遭受困難與挫折后減輕或免除精神壓力，恢復心理平衡，甚至激發(fā)主體的主觀能動性，激勵主體以頑強的毅力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。

消極意義___在于使主體可能因壓力的緩解而自足，或出現(xiàn)退縮甚至恐懼而導致心理疾病。

第3頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四防衛(wèi)機制的類型五大類,十六種。第4頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（一）逃避性防衛(wèi)機制

這是一種消極性的防衛(wèi)，以逃避性和消極性的方法去減輕自己在挫折或沖突時感受的痛苦。這就像鴕鳥把頭埋在沙堆里，當作看不見一樣。這類防衛(wèi)機制有以下四種形式：

第5頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四1、壓抑（repression）

壓抑是各種防衛(wèi)機制中最基本的方法。此機制是指個體將一些自我所不能接受或具有威脅性、痛苦的經(jīng)驗及沖動，在不知不覺中從個體的意識中排除抑制到潛意識里去作用。是一種：“動機性的遺忘”（motivatedforgetting），個體在面對不愉快的情堵時，不知不覺有目的地遺忘（purposefulforgetting），與因時間久而自然忘卻（naturalforgetting）的情形不一樣。例如，我們常說：“我真希望沒這回事”,“我不要再想它了”，或者在日常?；钪?，有時我們做夢、不小心說溜了嘴或偶然有失態(tài)的行為表現(xiàn)，都是這種壓抑的結(jié)果。第6頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四有一些曾遭受極悲傷或目賭驚恐事件的人，會把那次經(jīng)歷忘得一干二凈，無法再回想起來。比如戰(zhàn)場上的士兵、從火里逃生的人、失戀的人……在事件過后，以失去記憶來免去面對的痛苦與悲傷。第7頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四李老師的岳母相當勢利，又愛挑剔，由于她一直覺得李老師配不上自己的女兒，故此多年來每次見到李老師就總是冷嘲熱諷的，令李老師十分難受和尷尬。上星期日李太太生下第一個兒子，于是請李老師通知各至親好友。李老師忙碌地打了一連串電話后，在與太太復核有無遺漏時，才驟然發(fā)覺自己居然忘了致電岳母大人。李老師用“壓抑”的防衛(wèi)方式來逃避面對岳母的痛苦。第8頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四2、否定（denial）

否定是一種比較原始而簡單的防衛(wèi)機制，其方法是借著扭曲個體在創(chuàng)傷情境下的想法、情感及感覺來逃避心理上的痛苦，或?qū)⒉挥淇斓氖录胺穸ā?，當作它根本沒有發(fā)生，來獲取理上暫時的安慰.第9頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四小孩子闖了禍，用雙手把眼睛蒙起來，就像沙漠中的駝鳥，敵人迫趕逼迫在眼前，無法面對，把頭埋于沙堆中，當做沒這回事一樣，許多人面對絕癥，或親人的死亡，就常會本能他說“這不是真的，用“否定”來逃避刀距大的傷痛。其他如“眼不見為凈”、掩耳盜鈴”，都是否定作用的表現(xiàn)。

第10頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四

3、倒退（regression）

倒退是指個體在遭遇到挫折時，表現(xiàn)出其年齡所不應有之幼稚行為反應。是一種反成熟的倒退現(xiàn)象。例如，已養(yǎng)成良好生活習慣的兒童，因母親生了弟妹或家中突遭變故，而表現(xiàn)出尿床、吸吮拇指、好哭、極端依賴等嬰幼兒時期的行為。

第11頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四自從知道丈夫有了外遇之后，每當其夫要外出時，她就在地上大哭大叫，一直到丈夫答應不外出為止。有一女學生，自從被班上同學嘲笑后。每當要上學時，就會肚子痛而無法上學。夫妻吵架，妻子跑回娘家向母親哭訴第12頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四

4、潛抑

是指個體把意識中對立的或不能接受的沖動、欲望、想法、情感或痛苦經(jīng)歷，不知不覺地壓制到潛意識中去，以至于當事人不能察覺或回憶，以避免痛苦。

比如“俄狄浦斯情結(jié)”、偷窺沖動等與意識層面（包括社會道德等約束和信條）決然沖突的心里力量，不被意識接受無法進入意識層面活動，但他們?nèi)匀辉跐撘庾R層面有力活躍著，只不過是已經(jīng)不能被意識覺察而已。

第13頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（二）自騙性防衛(wèi)機制

此類防衛(wèi)機制含有自欺欺人的成分，也是一種消極性的行為反應。第14頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四1、反向（reactionformation）

當個體的欲望和動機，不為自己的意識或社會所接受時，唯恐自己會做出，乃將其壓抑至潛意識，并再以相反的行為表現(xiàn)在外顯行為上稱為反向。換言之，使用反向者，其所表現(xiàn)的外在行為，與其內(nèi)在的動機是成反比的。在性質(zhì)上，反向行為也是一種壓抑過程。第15頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四一位繼母根本不喜歡丈夫前妻所生之子，但恐遭人非議，乃以過分溺愛、放縱方式來表示自己很愛他。一位好吃糖，但被告誡吃糖會至牙，且不為媽媽所喜歡的女孩，每每與母親逛超市，總指著糖果對母親說：“不可以吃糖，吃糖會至牙，且媽媽不喜歡?！钡?6頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四2、合理化（rationalization）

當個體的動機未能實現(xiàn)或行為不能符合社會規(guī)范時，盡量搜集一些合乎自己內(nèi)心需要的理由，給自己的作為一個合理的解釋，以掩飾自己的過失，以減免焦慮的痛苦和維護自尊免受傷害，此種方法稱為“合理化”，換句話說，“合理化”就是制造“合理”的理由來解釋并遮掩自我的傷害。，“合理化”可分為三種方式：

第17頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（1）酸葡萄（sourgrapes）

當自己所追求的東西因自己能力不夠而無法取得時，就加以貶抑和打擊，稱為酸葡萄。此機制是引申自伊索寓言（Aesop，sfab1e）里的一段故事，從前有一只狐貍走進葡萄園中，看到架上長滿了成熟葡萄，它想吃，但因架子太高，跳了數(shù)次都摘不到，而無法吃到葡萄，它就說那些葡萄是酸的，它不想吃了。其實葡萄是甜的，它因吃不到，而說葡萄是酸的。第18頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四一個體育能力差的學生，說只有四肢發(fā)達的人，才會喜歡體育；容貌平凡的女子特別愛說“自古紅顏多薄命，“紅顏是禍水”；追不到女朋友的男孩說“這種女人品德不端、水性楊花，嫁給我，我都不要”。

第19頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四2）甜檸檬（sweetlemon）

此方法是指企圖說服自己和別人，自己所做成或擁有的已是最佳的抉擇。上述伊索寓言里所說的那只狐貍，后來走到檸檬樹旁，因肚子餓了，就摘擰檬充饑，而且邊吃邊說檸檬是甜的，其實擰檬味道是酸澀的。第20頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四娶了姿色平平的妻子，說她有內(nèi)在美嫁給木吶寡言的丈夫，說他忠厚老實；孩子資質(zhì)平庸，說他“傻人有傻?！?。第21頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（3）推諉（projection）

指將個人的缺點或失敗，推諉于其他理由，找人擔帶其過錯，個人心靈之平靜。第22頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四學生考試失敗，不愿承認是自己準備不足，而說老師教得不好、老師評卷不公或說考題超出范圍；打人說是自衛(wèi)；喜歡應酬、飲酒作樂，說是為了生意或工作在聯(lián)絡感情；第23頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四3、儀式與抵消（ritua1andundoing）

用象征式的事情和行動來嘗試抵消已經(jīng)發(fā)生的不愉快事件，以減輕心理上的罪惡感，這種方式，稱為儀式與抵消。第24頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四一位有了外遇的丈夫，買轎車、送鉆戒給妻子來消除心中的罪惡感，并且以這個行動來證明他是個盡責的丈夫；一位工作繁忙無暇陪孩子的父親，提供孩子最好的物質(zhì)來消除心中愧疚感，并目似這個行動來證明他是照顧孩子的。打破東西說“歲歲平安”也是一樣，都是采用“儀式與抵消”的防衛(wèi)機制。

第25頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四

4、隔離（isolation）

所謂“隔離”是把部分的事實從意識境界中加以隔離，不讓自己意識到，以免引起精神上的不愉快。第26頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四不說死掉而用“仙逝”、“長眠”、“歸天”，個體在感覺上就不會因“死”的感覺而悲傷或有不祥的感覺。把“廁所”說成“上一號”或“去唱歌”談戀愛的男女，為減少肉麻的感覺，不說“我愛你”，而改用“I1oveyou”代替第27頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四5、理想化（idealization）

在理想化過程中，當事人往往對某些人或某些事與物作了過高的評價。這種高估的態(tài)度，很容易將事實的真相扭曲和美化，以致脫離了現(xiàn)實。第28頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四6、分裂（dissociation）

有些人在生活中的行為表現(xiàn)，時常出現(xiàn)矛盾與不協(xié)調(diào)的情況。且有時在同一時期，在不同的環(huán)境或生活范疇，會有十分相反的行為出現(xiàn)。第29頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四富甲一方的田先生不但是一位社會知名的慈善家，他的妻子和三位早已成材的兒女，都常常在朋友面前稱贊他是一位難得的慈父，品德情操，都令他們景仰。但是，在他的工作中，他對自己的下屬卻十分苛刻，冷酷無情，為此人人都批評他是刻薄成家的。第30頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（三）攻擊性防衛(wèi)機制

人心里產(chǎn)生不愉快時，但又不能向?qū)ο笾苯影l(fā)泄，便會利用轉(zhuǎn)移作用，向其他對象以直接或間接的攻擊方式發(fā)泄，或把自己的不是轉(zhuǎn)嫁到別人身上，并判斷他人的對錯。這類防衛(wèi)機制有兩種方式——轉(zhuǎn)移和投射。

第31頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四1、轉(zhuǎn)移（displacement）

轉(zhuǎn)移是指原先對某些對象的情感、欲望或態(tài)度，因某種原因無法向其對象直接表現(xiàn)，而把它轉(zhuǎn)移到一個較安全、較為大家所接受的對象身上，以減輕自己心理上的焦慮。第32頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四有位被上司責備的先生回家后因情緒不佳，就借題發(fā)揮罵了太太一頓，而做太太的莫名其妙挨了丈夫罵，心里不愉快，剛好好小孩孩在旁邊吵，就順手給了他一巴掌，兒子平白無故挨了巴掌，滿腔怒火地走開，正好遇上家中小黑狗向他走來，就順勢踢了小黑狗一腳.第33頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四2、投射（projection）

所謂“投射”是指把自己的性格、態(tài)度、動機或欲望，“投射”到別人身上。第34頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四【投射效應心理學案例分析】在一家出版社的選題討論中，出現(xiàn)了這樣一種有趣的現(xiàn)象:

編輯們列出他們認為最重要的一個選題分別為：

編輯A正在參加成人教育以攻讀第二學位，他選的是《怎樣寫畢業(yè)論文》；

編輯B的女兒正在上幼兒園，她的選題是"學齡前兒童教育叢書"；

編輯C是圍棋迷，他的選題是《聶衛(wèi)平棋路分析》……

第35頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四宋代著名學者蘇東坡和佛印和尚是好朋友，一天，蘇東坡去拜訪佛印，與佛印相對而坐，蘇東坡對佛印開玩笑說："我看見你是一堆狗屎。"而佛印則微笑著說："我看你是一尊金佛。"蘇東坡覺得自己占了便宜，很是得意?；丶乙院?，蘇東坡得意的向妹妹提起這件事，蘇小妹說："哥哥你錯了。佛家說'佛心自現(xiàn)'，你看別人是什么，就表示你看自己是什么。"

第36頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（四）代替性防衛(wèi)機制

代替性防衛(wèi)機制是用另一樣事物去代替自己的缺陷，以減輕缺陷的痛苦。第37頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四1、幻想（fantasy）

當人無法處理現(xiàn)實生活中的困難，或是無法忍受一些情緒的困擾時，將自己暫時離開現(xiàn)實，在幻想的世界中得到內(nèi)心的平靜和達到在現(xiàn)實生活中無法經(jīng)歷的滿足，稱為“幻想”。第38頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四2、補償（compensation）

當個體因本身生理或心理上的缺陷致使目的不能達成時，改以其他方式來彌補這些缺陷，以減輕其焦慮，建立其自尊心，稱為補償。補償可分為消極性的補償與積極性的補償。第39頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四消極性的補償，是指個體所使用來彌補缺陷的方法，對個體本身沒有帶來幫助，有時甚或帶來更大的傷害:

一個想減肥的人，一遇到不如意的事，就以暴飲暴食來減輕其挫折；一個得不到正向注意與關懷的孩子，發(fā)展負面的行為以獲得他人的注意第40頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四積極性的補償是指以合宜的方法來彌補其缺陷一個相貌平庸的女學生，致力于學問上的追求，而贏得別人的重視第41頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四“過度補償”（over，Compensation），指個人否認其失敗或某一方面的缺點不可克服性而加倍努力，企圖予以克服，結(jié)果反而超過了一般正常的程度。有一個在學校被人嘲笑為“男人婆”的女老師，為了向別人證明，她是個有“女人味”的女人，就大量的購買各種名牌化妝品、名牌服飾，把自己打扮的花枝招展，每天一套新衣服，一反往昔襯衫、牛仔褲的打扮。她的改變，為她贏得了他人的贊美第42頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四人的一生中或多或少都會使用補償方法來克服缺陷第43頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（五）建設性防衛(wèi)機制

在防衛(wèi)機制中較好的一類，是向好的方面去做補償，是屬于建設性的第44頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四

1、認同（identification）

?！罢J同”意指個體向比自己地位或成就高的人的認同，以消除個體在現(xiàn)實生活中因無法獲得成功或滿足時，而產(chǎn)生的挫折所帶來的焦慮。第45頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四一位物理系學生留了胡子，是因為他十分仰慕系中一位名教授，而該教授的“注冊商標”就是他很有性格的胡子，此學生以留胡子的方式向教授認同?！昂倩⑼薄皷|施笑”都是認同的例子第46頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四

2、升華（sublimation）

有打人沖動的人，借鍛煉拳擊或摔膠等方式來滿足喜歡罵人，以成為評論家來滿足自己；想殺人，以“外科醫(yī)師”或“屠夫”（殺豬、殺牛）工作為職業(yè)來滿足自我本能的沖動西漢文史學家司馬遷，因仗義執(zhí)言，得罪當朝皇帝，被判處宮刑，在獄里，他撰寫了《史記》。第47頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四

《上廁所引發(fā)的人生思考》

你排長隊上廁所，好容易終于輪到你，你剛要動作，一個年輕姑娘矯健地一閃，捷足先登了。你站在原地，無動于衷--這是“壓抑”；

姑娘出來了，你剛要動作，一個小女孩像離弦的箭一樣搶先鉆進蹲位，你在外面心平氣和地繼續(xù)等待，心里還是什么感覺也沒有-