社交恐懼癥表現(xiàn)有哪些呢2篇

1/1社交恐懼癥的表現(xiàn)有哪些呢(菁選2篇)社交恐懼癥的表現(xiàn)有哪些呢11、害怕被眾人關(guān)注

一旦眾人的目光落在我的身上，哪怕只有一剎那，也會非常緊張，不知所措，更可怕的是表情僵硬，笑不出來，說話嘴都抖。

記憶最深刻的是，當(dāng)時坐在教室后排，下課寧肯憋著尿也不想去廁所，因?yàn)楹ε陆?jīng)過講臺，總覺得面對的人一多，走路姿勢都不自然，無法挺胸抬頭，甚至有時候走不了直線。

坐公交車，人很擁擠，如果車快到站自己沒有擠到門口，那寧愿等到下一站再下，也不敢大喊一聲“我要下車”，因?yàn)楹ε逻@一聲出去，眾人的目光落在自己身上。

2、恐懼異性。

和異性，尤其是優(yōu)秀的異性相處的時候很不舒服,心情非常緊繃。在一堆異性面前走過，像是受刑一樣。遇見女生，尤其漂亮女生，心里發(fā)慌，大腦空白，和漂亮女生離得近一點(diǎn)，呼吸都變得不順暢，只能裝作一本正經(jīng)，扮酷，來掩飾自己的心虛。那段時間，最羨慕的就是，別的男生電車后座上載著女生的感覺。

3、有嚴(yán)重的討好型人格。

總是委屈自己，滿足別人的要求，覺得幫別人理所應(yīng)當(dāng)，幫不上還自責(zé)，卻從不敢麻煩別人。害怕與人發(fā)生沖突，為了一個和諧的人際，寧肯忍氣吞聲，隱藏自己的需求不去表達(dá)出來。傾向于用對人好，滿足別人和討好來博取友情和認(rèn)可，但總是適得其反，反而得不到別人的看重，于是變得更加敏感自卑。

4、玻璃心極其敏感。

發(fā)微信對方回慢一點(diǎn)，心里就失落?？偸且贿吷缃唬贿吽伎?，別人是不是不喜歡我。

坐公交車，在自己旁邊坐的陌生人突然換位子去別的地方坐，就會想是不是不想和我坐一起，內(nèi)心戲非常豐富，社交里時時刻刻都是‘想很多’，他是不是不喜歡我，他們是不是覺得我很奇怪，很丟臉等等。

5、融不進(jìn)團(tuán)體中，社交里沒有存在感。

經(jīng)常會有被團(tuán)體孤立的感覺，自慚形愧。但凡遇見需要自發(fā)組隊(duì)的團(tuán)體活動，能棄權(quán)的我都主動退出，因?yàn)橛X得沒有人愿意跟自己一起。

參加聚會這種活動，只想坐在那里吃飯，最怕不得不進(jìn)行酒桌上的各種交際，因?yàn)樽约翰粫?，而且聚會這種社交，我是控制不住表情，因?yàn)椴环潘桑悦娌拷┯?，該笑的時候笑不出來，別人的調(diào)侃我，跟我開玩笑，我根本接不住，不知道怎么應(yīng)對，要么說錯話，要么傻笑，顯得很遲鈍。

6、特別關(guān)注形象

社交進(jìn)行時，時刻察覺自己有沒有表現(xiàn)不好，結(jié)束后也要去反復(fù)回憶和回顧，當(dāng)時有沒有出錯給別人留下不好的印象，如果有，該怎么彌補(bǔ)。社交時關(guān)注很多，發(fā)型，走路，姿勢，說話，表情都要關(guān)注，生怕自己有一點(diǎn)表現(xiàn)不好，損害自己在別人心中的形象。

7、時刻在跟別人進(jìn)行對比，總是羨慕別人。

時時刻刻在跟別人對比，贏了開心，輸了悲傷。看見衣著時尚的，會社交的，會玩兒會混的，都會下意識產(chǎn)生自卑和壓抑的感覺。經(jīng)常沉浸在仰望別人，羨慕別人，甚至‘’嫉妒別人”的情緒里，自慚形穢。

社交恐懼癥的表現(xiàn)有哪些呢2什么是社交恐懼癥？

社交恐懼癥（socialphobia）大多在17～30歲期間發(fā)病，男女發(fā)病率幾乎相同，是最常見的精神疾病之一，約有414%左右的人會得這個疾病，但由于病患很少尋求協(xié)助，相關(guān)研究較少，所以常被大家所忽略、低估嚴(yán)重性。

目前并沒有發(fā)現(xiàn)明顯誘因?qū)е掳l(fā)病，而病人的主要癥狀，就是害怕在團(tuán)體中被人審視，一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自在，不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，故意回避社交，在極端情形下可導(dǎo)致社會隔離。

社交恐懼癥測量表

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