心理健康與大學(xué)生的成才發(fā)展

心理健康與大學(xué)生的成才發(fā)展第1頁(yè)/共32頁(yè)第一講

發(fā)展——從健康心理開始

心理健康與大學(xué)生的成才發(fā)展第2頁(yè)/共32頁(yè)只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是個(gè)寂寞的人；只有過(guò)人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人；只有超人的推理，卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人。

第3頁(yè)/共32頁(yè)案例分析——馬加爵事件馬加爵，1981年5月4日出生，云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級(jí)學(xué)生，性格孤僻、性情粗暴，愛好打牌、上網(wǎng)和看黃色及武打錄像，2004年2月18日因打脾和同學(xué)發(fā)生口角，殺害了同宿舍的四名同學(xué)，逃跑后被公安部門抓獲。因犯故意殺人罪被處以死刑。馬加爵智商很高，在學(xué)習(xí)上曾經(jīng)是一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生。他偏重于理科，他喜歡學(xué)習(xí)有難度的科目。這意味著，他和某些學(xué)理科的大學(xué)生一樣，對(duì)于人生的復(fù)雜性，社會(huì)的復(fù)雜性認(rèn)識(shí)不足，他們往往把人世間復(fù)雜的關(guān)系當(dāng)作一種簡(jiǎn)單的、無(wú)情感反應(yīng)的關(guān)系處理。他從小到大都處在一種壓抑的狀態(tài)中，他的內(nèi)心始終是孤獨(dú)的，他對(duì)世界對(duì)別人的看法是扭曲的，他有“自我中心”的性格缺陷，他的情感細(xì)膩，不和別人交流，極易情緒沖動(dòng)，大學(xué)里，馬加爵曾經(jīng)被忽略的缺陷性格使他的發(fā)揮受到了限制，他無(wú)法被別人接受，他也總是懷疑別人，積怨也就越深，最終導(dǎo)致他采取極端的手段進(jìn)行報(bào)復(fù)。第4頁(yè)/共32頁(yè)本講內(nèi)容

一、心理健康——大學(xué)生成才發(fā)展的必備素質(zhì)二、心理健康的有關(guān)理論三、大學(xué)生常見的心理問(wèn)題四、大學(xué)生心理健康的維護(hù)第5頁(yè)/共32頁(yè)一、心理健康——大學(xué)生成才發(fā)展的必備素質(zhì)（一）心理健康是大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要（二）心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的需要（三）心理健康是大學(xué)生成功發(fā)展的需要第6頁(yè)/共32頁(yè)（一）心理健康是大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要不良情緒易于引發(fā)生理疾病和“心身疾病”：人在恐懼和悲哀時(shí)胃粘膜變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；焦慮、怨恨時(shí)胃粘膜充血，胃酸分泌增多，常導(dǎo)致胃潰瘍；長(zhǎng)期焦慮，憤怒會(huì)使血壓增高，心臟受損；心身疾病起因于不健康的心理。第7頁(yè)/共32頁(yè)（二）心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的需要現(xiàn)代社會(huì)帶來(lái)的心理壓力主要有：自我發(fā)展帶來(lái)的壓力社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈?guī)?lái)的心理壓力社會(huì)變化過(guò)快帶來(lái)的心理沖突和壓力多元價(jià)值觀的沖突帶來(lái)的壓力選擇的沖突帶來(lái)的壓力人際沖突帶來(lái)的壓力貧富差距帶來(lái)的壓力家庭變化帶來(lái)的壓力

第8頁(yè)/共32頁(yè)（三）心理健康是大學(xué)生成功發(fā)展的需要你知道嗎？

每個(gè)人都有一座潛能金礦，蘊(yùn)藏?zé)o窮，價(jià)值無(wú)比。第9頁(yè)/共32頁(yè)

請(qǐng)你想象一下誰(shuí)更容易成功：

A、

IQ高，EQ

低；

B、IQ

中等，EQ

高

第10頁(yè)/共32頁(yè)二、心理健康的有關(guān)理論（一）什么是健康？（三）健康與疾病的關(guān)系（二）什么是心理健康？（四）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第11頁(yè)/共32頁(yè)（一）什么是健康？WHO對(duì)健康的定義：健康不僅是指身體沒(méi)有缺陷和疾病，而且是生理、心理及社會(huì)功能的完滿狀態(tài)。第12頁(yè)/共32頁(yè)（二）健康與疾病的關(guān)系

健康和疾病是相互制約、相互依存、相互轉(zhuǎn)化的連續(xù)體。死亡健康極度不良健康欠佳完美康寧康強(qiáng)健康良好正常健康

第13頁(yè)/共32頁(yè)（三）什么是心理健康？世界衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)將心理健康定義為：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。第14頁(yè)/共32頁(yè)（四）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能正確認(rèn)識(shí)自我和接納自我能保持和諧的人際關(guān)系有良好的適應(yīng)能力具有頑強(qiáng)的意志具有良好的情緒狀態(tài)具有完整和諧的健康人格

第15頁(yè)/共32頁(yè)

當(dāng)一你擁有自信，情緒積極樂(lè)觀、意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)時(shí)，能夠最大限度地開發(fā)自己的潛能。當(dāng)你處于自卑、憤怒、抑郁、焦慮、緊張等消極狀態(tài)時(shí)，人對(duì)外界的感知能力就會(huì)下降，從而限制自己潛能的發(fā)揮。第16頁(yè)/共32頁(yè)三、大學(xué)生常見的心理問(wèn)題（一）什么是心理問(wèn)題？（二）心理問(wèn)題的鑒別方法

(三)大學(xué)生常見的心理問(wèn)題第17頁(yè)/共32頁(yè)（一）什么是心理問(wèn)題？心理問(wèn)題是指所有各種心理及行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g沒(méi)有明確的嚴(yán)格的界限。人的心理及行為是一個(gè)由“正?！敝饾u向“異常”、由量變到質(zhì)變，相互依存、轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。心理問(wèn)題普遍存在，只是每個(gè)人程度不同。第18頁(yè)/共32頁(yè)（二）心理問(wèn)題的鑒別方法個(gè)人經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)；社會(huì)文化標(biāo)準(zhǔn)；癥狀檢查（心理測(cè)驗(yàn)）標(biāo)準(zhǔn)；數(shù)理統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)。第19頁(yè)/共32頁(yè)(三)大學(xué)生常見的心理問(wèn)題1、心理困擾

2、心理障礙

3、精神疾病

第20頁(yè)/共32頁(yè)1、心理困擾

適應(yīng)問(wèn)題（生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等）學(xué)習(xí)問(wèn)題（考試焦慮、不喜歡專業(yè)、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等）人際交往問(wèn)題（人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等）就業(yè)問(wèn)題（擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等）性心理與戀愛心理問(wèn)題（戀愛中的過(guò)度情緒反映、失戀、單相思、網(wǎng)戀、性心理發(fā)育異常、由自慰行為帶來(lái)的心理困擾等）第21頁(yè)/共32頁(yè)

2、心理障礙人格障礙：悖德型人格、強(qiáng)迫型人格、分裂型人格、偏執(zhí)型人格、不成熟型人格、癔病型人格、依賴型人格等。神經(jīng)癥：神經(jīng)衰弱、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥等。性心理障礙：性指向障礙：戀物癖性偏好障礙：裸露癖、窺視癖、異裝癖、施虐癖性身份障礙：易性癖問(wèn)題的性質(zhì)——屬于精神障礙的范疇，但程度較輕，保持與現(xiàn)實(shí)的接觸和聯(lián)系；估計(jì)在大學(xué)生中的患病率達(dá)10%左右；需要專業(yè)干預(yù)，但大多能夠完成學(xué)業(yè)。第22頁(yè)/共32頁(yè)3、精神疾病

精神分裂癥、情感性精神病、偏執(zhí)性精神病、反應(yīng)性精神病問(wèn)題的性質(zhì)——缺乏自知力，脫離現(xiàn)實(shí)；需要休學(xué)接受專業(yè)治療，部分不能完成學(xué)業(yè)，必須退學(xué)。第23頁(yè)/共32頁(yè)四、如何維護(hù)大學(xué)生心理健康

掌握心理健康知識(shí)認(rèn)識(shí)自我接納自我增進(jìn)人際交往

互動(dòng)教學(xué)——

相識(shí)活動(dòng)：滾雪球適當(dāng)管理情緒尋求心理幫助第24頁(yè)/共32頁(yè)尋求心理幫助的有效途徑——心理咨詢誤解：有病（精神?。┎湃プ稍?/p>

。學(xué)校的心理咨詢不等同于醫(yī)院的心理治療：學(xué)校心理咨詢主要是發(fā)展性的咨詢。即幫助人們解決一般的心理困擾，協(xié)助人們更好地認(rèn)識(shí)自我，開發(fā)潛能，使人去獲得更好的發(fā)展。心理咨詢是一個(gè)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，一位受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的咨詢員與來(lái)訪者建立一種具治療性的關(guān)系，協(xié)助來(lái)訪者認(rèn)識(shí)自我，接納自我，進(jìn)而欣賞自我，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，使人生有豐富的發(fā)展。第25頁(yè)/共32頁(yè)第一講互動(dòng)教學(xué)

相識(shí)活動(dòng)：滾雪球

“良好的開端是成功的一半”。對(duì)于初入團(tuán)體的你來(lái)說(shuō)，一定會(huì)覺得有些緊張、焦慮吧，不知道周圍是些什么人，他們會(huì)對(duì)自己帶來(lái)什么影響，是傷害還是幫助?！皾L雪球”活動(dòng)讓你在第一次聚會(huì)時(shí)對(duì)成員有所認(rèn)識(shí)，擴(kuò)大你的交往范圍，有利于在以后的活動(dòng)中大家相互配合、支持、協(xié)作。第26頁(yè)/共32頁(yè)活動(dòng)準(zhǔn)備——足夠的空間，可以挪動(dòng)的椅子活動(dòng)步驟——

第一步：初步相識(shí)；

第二步：擴(kuò)大交往圈子，拓展相識(shí)面；

第三步：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣。

通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，你的朋友會(huì)越來(lái)越多！第27頁(yè)/共32頁(yè)你可以在房間里自由漫步，見到其他成員時(shí)，微笑著與他握手，并相互介紹。例如“你好，我是來(lái)自材料學(xué)院的劉寧，我愛好音樂(lè)、體育，……”介紹的內(nèi)容包括：姓名，所屬部門，身份，性格特點(diǎn)，興趣愛好，家庭情況，以及愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。每人3分鐘。然后你倆漫談幾分鐘。當(dāng)別人進(jìn)行自我介紹時(shí)，你要全身心的投入傾聽，通過(guò)語(yǔ)言與非語(yǔ)言的觀察，盡可能多的了解對(duì)方，這樣你倆就是朋友了。第28頁(yè)/共32頁(yè)你和你剛認(rèn)識(shí)的朋友與另外兩個(gè)通過(guò)自我介紹認(rèn)識(shí)的成員合并，形成一個(gè)四人小組，你將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2－3分鐘。例如A向C和D介紹B：“她是我的朋友，來(lái)自材料學(xué)院的劉寧，她愛好音樂(lè)和運(yùn)動(dòng)……”。你們四人一起自由交談幾分鐘。第29頁(yè)/共32頁(yè)兩個(gè)四人小組合并，八人圍圈而坐。從其中一個(gè)人開始，每人用一句話介紹自己。這句話中必須包括三個(gè)內(nèi)容：姓名，所屬部門，自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)谝粋€(gè)人說(shuō)完后，第二個(gè)人必須從第一個(gè)人開始講起，第三個(gè)人一直到第八個(gè)人都必須從第一個(gè)人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺記住了他人的信息。例如：A：“我是材料學(xué)院學(xué)院，性格外向的劉寧”；

B：“我是材料學(xué)院，性格外向的劉寧旁邊的商學(xué)院，喜歡跳舞的張平”；

C：“我材料學(xué)院，性格外向的劉寧旁