傳統(tǒng)體育養(yǎng)身功法智慧樹知到答案章節(jié)測試2023年西南大學(xué)

第一章測試傳統(tǒng)體育養(yǎng)生思想的源頭最早來于（）

A:《道德經(jīng)》

B:《黃帝內(nèi)經(jīng)》

C:《天論》

D:《周易》

答案:D醫(yī)療導(dǎo)引行氣術(shù)的發(fā)展歷經(jīng)了多個階段，其中（）提出了動靜結(jié)合的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生思想。

A:巢元方《諸病源侯論》

B:孫思邈《千金要方》

C:陶弘景《服氣療病》

D:高濂《遵生八箋》

答案:B傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法具有動作具有柔和、緩慢、均勻，動作結(jié)構(gòu)簡單運動量較小的運動特點（）

A:對

B:錯

答案:A調(diào)身的姿勢一般分為坐式、臥式、站式三種（）

A:對

B:錯

答案:A傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的鍛煉一般以松靜自然、動靜相兼、循序漸進、練養(yǎng)結(jié)合、持之以恒五個方面為原則（）

A:對

B:錯

答案:B第二章測試以下哪些健身氣功.五禽戲的功法特點（）

A:引伸肢體，動諸關(guān)節(jié)

B:動靜結(jié)合，練養(yǎng)相兼

C:安全易學(xué)，左右對稱

D:外導(dǎo)內(nèi)引，形松意充

答案:ABCD五禽戲在習(xí)練中要特別注意以下那些方面（）

A:因人而異

B:節(jié)奏不一

C:由快到慢

D:由淺入深

答案:AD以下哪些健身氣功.五禽戲的功理作用的是（）

A:調(diào)節(jié)呼吸，增強心肺功能

B:促進消化，調(diào)節(jié)脾胃功能

C:疏肝利膽，強腰固腎

D:增強肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活性

答案:ABCD五禽戲?qū)俟糯鷮?dǎo)引術(shù)之一，它要求意守、調(diào)息和動形諧調(diào)配合。（）

A:對

B:錯

答案:A健身氣功.五禽戲包括起勢、收功，共10個動作（）

A:錯

B:對

答案:A第三章測試五禽戲的預(yù)備姿勢為：（）

A:兩腳并攏，兩手自然垂于體側(cè)，自然伸直，胸腹放松，下頦微收，頭正項直，舌抵上腭，目視前方。

B:兩腳并攏，自然伸直，胸腹放松，兩手自然垂于體側(cè)，頭正項直，下頦微收，舌抵上腭，目視前方。

C:兩腳并攏，自然伸直，兩手自然垂于體側(cè)，胸腹放松，頭正項直，下頦微收，舌抵上腭，目視前方。

D:兩腳并攏，胸腹放松，兩手自然垂于體側(cè)，頭正項直，自然伸直，下頦微收，舌抵上腭，目視前方。

答案:C虎舉一共有四個動令，依次為：()

A:握拳、上舉、下拉、握拳

B:握拳、下拉、上舉、握拳

C:握拳、上舉、握拳、下拉

D:下拉、握拳、上舉、握拳

答案:C虎撲這個動作的難點在于“長引腰”（）

A:對

B:錯

答案:A鹿抵分為三個動令:“邁步”、“轉(zhuǎn)腰下視”、“還原”（）

A:對

B:錯

答案:A熊戲的手型(熊掌)：拇指壓在食指指端上，其余四指并攏彎曲（）

A:錯

B:對

答案:A第四章測試以下哪些健身氣功.八段錦的功法特點多選題（）

A:松緊結(jié)合，動靜相兼

B:神與形合，氣寓其中

C:柔和緩慢，圓活連貫

D:安全易學(xué)，左右對稱

答案:ABC以下哪些是健身氣功.八段錦的習(xí)練要領(lǐng)多選題（）

A:準(zhǔn)確靈活

B:練養(yǎng)相兼

C:循序漸進

D:松靜自然

答案:ABCD以下哪些是健身氣功.八段錦的健身機理多選題（）

A:松緊結(jié)合，增進協(xié)調(diào)

B:脊柱為軸，整體調(diào)節(jié)

C:導(dǎo)氣引體，調(diào)暢氣血

D:強化臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)

答案:ABCD八段錦通過對脊柱的拉伸旋轉(zhuǎn)，刺激疏通任、督二脈，從而起到了整體調(diào)節(jié)，牽一處而動全身的鍛煉效果。（）

A:錯

B:對

答案:B八段錦的“八”字，不是單指段、節(jié)和八個動作，而是表示其功法有多種要素，相互制約，相互聯(lián)系，循環(huán)運轉(zhuǎn)。（）

A:對

B:錯

答案:A第五章測試左右開弓似射雕搭腕動作時：開步站立，兩腿（）

A:微屈

B:自然伸直

C:挺直

D:伸直

答案:D調(diào)理脾胃須單舉左掌上托同時，右掌（）

A:不動

B:下落

C:劃弧

D:微上托

答案:D五勞七傷往后瞧兩臂充分外旋，掌心向外，頭向左后轉(zhuǎn)，目視（）

A:右斜后方

B:左后方

C:右后方

D:左斜后方

答案:D攢