保安新擒敵拳動作要領

Word版本，下載可自由編輯保安新擒敵拳動作要領一、直拳橫踢

動作要領:

(1)左直拳,接右直拳,接右橫踢;

(2)右腳落步,出左直拳(不收回)右拳置于下鎖,兩眼目視前方。

要求:擊打迅猛,連貫。

二、抱腿頂摔

動作要領:

(1)左拳收回,左腳在右腳后墊步,隨即起右腿前蹬;

(2)右腳向前落步,上體首府成右步,同時,兩手前仰,與膝同高,掌心相對,隨即肩向前1步,兩手后拉置于腹前,兩眼目視前下。

要求:墊步前蹬快、抱腿頂摔猛。三、勾擺連擊

動作要領:

(1)左腳向前上步,左勾拳右勾拳接左擺拳(不收回)右拳置于下頌,兩眼目視前方。

要求:勾拳猛,擺拳快。

四、抱臂背摔動作要領:

(1)右腳向左前上步的同時左手向外擋抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同時左腳在右腳后背步,兩腿彎曲;

(2)上體快速向左后轉(zhuǎn)體向下彎腰,兩手猛力下拉,同時兩腿蹬直,臀部上頂,兩手變?nèi)糜谏眢w左側(cè);

(3)身體左轉(zhuǎn),右腳下踹,左拳置于下頌,有拳置于大腿外側(cè),兩眼目視前下方。

要求:轉(zhuǎn)體、前俯、下拉、蹬腿,迅速連慣。

五、側(cè)踹勾拳

動作要領:

(1)右腳在左腳后墊步,起左腳側(cè)踹;左腳落地,左臂左上格擋,接右勾拳,左拳置于下鎖,目視前方。

要求:側(cè)踹快,勾擊狠。六、拉肘別臂

動作要領:

(1)左腳長進(右腳自然跟上),同時右拳置于下鎖,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;

(2)隨即右手抓握左手腕;

(3)左手握拳,右轉(zhuǎn)身成右弓步,同時兩手猛力后拉,身體下壓,兩手置于腹前,兩眼目視前下方。

要求:插掌快,后拉下壓猛。

七、掀腿壓頸動作要領:

(1)身體左后轉(zhuǎn)180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高),同時左手上挑與頭同高,掌心向后,右手前仰,隨即下壓后擺,掌心向后;

(2)右腳踢腿后在左腳后落步,并用力下睬,同時左腳向前上步,左手左拍擊,有掌置于腰際;右掌向前插擊,掌心向下與喉部同高(不收回),左手變?nèi)糜谙马?兩眼目視前方。

要求:上挑、下壓和踢腿協(xié)調(diào),插擊猛。

八、側(cè)踹橫踢

動作要領:

(1)右掌變?nèi)糜谙嘛?同時有腳向前墊步,左腿側(cè)踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),兩眼目視前方;

(2)左后轉(zhuǎn)身180度成格斗勢,日視前方。

要求:側(cè)踹快,橫踢猛。九、前蹬彈踢

動作要領:

(1)右前蹬接左彈踢;

(2)左腳落步,出右直拳(不收回),目視前方。

要求:前蹬猛、彈踢快、童心穩(wěn)。

十、直擺勾擊動作要領:

左直拳,接右擺拳,接左勾拳(不收回),兩眼目視前方。

要求:出拳有力,連貫協(xié)調(diào)。

十一、接腿涮摔

動作要領:

(1)身體左轉(zhuǎn),右抄抱,左手抓右手腕;

(2)右腳向右后撤一大步,成左仆步的同時,兩手經(jīng)膝前向右上劃弧,與肩同高,兩眼目視左下方。

要求:兩手劃弧快、猛。

十二、擺擊側(cè)踹

動作要領:

右擺拳、左直拳接左側(cè)踹,左腳向前落步出右直拳,兩眼目視前方。

要求:擺拳直拳銜接快,側(cè)踹猛。

十三、抱腿撞襠

動作要領:

(1)左腳向前上步,兩腿彎曲,兩手變學下插,左手在上(與膝同高),右手在下(與小腿同高),掌心相對;

(2)身體右后轉(zhuǎn)體270度的同時撤步,兩掌變?nèi)咸岷罄谛厍?上體前俯,隨即左膝下脆,左拳下?lián)?與左膝同高,右拳置于下領,兩眼目視下方。

要求:上步抱腿快,撤步轉(zhuǎn)摔猛。十四:絆腿跪襠

動作要領:

(1)右腳向左前長進左抄抱;

(2)左腳左右腳后背步,起右腳后絆,右手變掌置于左胸前或左弓步兩眼目視前下方。

要求:

十五、右格彈踢動作要領:

(1)右后轉(zhuǎn)體180度,右上格檔;

(2)左彈踢(左拳護頒)左腳向前落步擊右直拳,兩眼目視前方。

要求:轉(zhuǎn)體格檔快,彈踢