第四講學(xué)會(huì)交往和愛(ài)

第四講學(xué)會(huì)交往和愛(ài)第一頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日

一個(gè)沒(méi)有交際能力的人，猶如陸地上的船，是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到人生大海中去的。人際交往第二頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日“Icandowhatyoucan’tdo,andyoucandowhatIcan’tdo.Togetherwecandogreatthings.”

我可以做你不能做的事，你可以做我不能做的事。我們?cè)谝黄鹁涂梢宰鰝ゴ蟮氖隆?/p>

人際交往第三頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日心理小實(shí)驗(yàn)：人能承受多少孤獨(dú)？

美國(guó)做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。該實(shí)驗(yàn)以每天20美元的報(bào)酬(在當(dāng)時(shí)是很高的金額)雇用了一批學(xué)生作為被測(cè)者。為制造出極端的孤獨(dú)狀態(tài)，實(shí)驗(yàn)者將學(xué)生關(guān)在有防音裝置的小房間里，讓他們戴上半透明的保護(hù)鏡以盡量減少視覺(jué)刺激。又讓他們戴上木綿手套，并在其袖口處套了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的圓筒。為了限制各種觸覺(jué)刺激，又在其頭部墊上了一個(gè)氣泡膠枕。除了進(jìn)餐和排泄的時(shí)間以外，實(shí)驗(yàn)者要求學(xué)生24小時(shí)都躺在床上，營(yíng)造出了一個(gè)所有感覺(jué)都被剝奪了的狀態(tài)。

人際交往的作用第四頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日孤獨(dú)實(shí)驗(yàn)場(chǎng)景示意圖人際交往的作用第五頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日心理小實(shí)驗(yàn)：人能承受多少孤獨(dú)？

結(jié)果，盡管報(bào)酬很高，卻幾乎沒(méi)有人能在這項(xiàng)孤獨(dú)實(shí)驗(yàn)中忍耐三天以上。最初的8個(gè)小時(shí)還能撐住，之后，學(xué)生就吹起了口哨或者自言自語(yǔ)，煩躁不安起來(lái)。在這種狀態(tài)下，即使實(shí)驗(yàn)結(jié)束后讓他做一些簡(jiǎn)單的事情，也會(huì)頻頻出錯(cuò)，精神也集中不起來(lái)了。實(shí)驗(yàn)后得需要3天以上的時(shí)間才能恢復(fù)到原來(lái)的正常狀態(tài)。實(shí)驗(yàn)持續(xù)數(shù)日后，人會(huì)產(chǎn)生一些幻覺(jué)。到第4天時(shí)，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)雙手發(fā)抖，不能筆直走路，應(yīng)答速度遲緩，以及對(duì)疼痛敏感等癥狀。人際交往的作用通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)我們明白了：人的身心要想正常工作就需要不斷地從外界獲得新的刺激。第六頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日思考討論畫(huà)出你的人際關(guān)系圖：用距離的遠(yuǎn)近代表彼此關(guān)系的遠(yuǎn)近，并思考與不同人的交往方式有什么不同？家人同學(xué)朋友愛(ài)人第七頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日

第一層次：聯(lián)系。很多，無(wú)謂的閑聊第二層次：相識(shí)。人數(shù)較多，事實(shí)層面，不談私事。

第三層次：朋友。幾個(gè)，溝通廣泛深入。

第四層次：摯友。1-2個(gè)，用心投入感情。人際關(guān)系的層次性了解：我想更深入地了解你信任：你可以信任我接受:我接受你的一切”第八頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日宿舍問(wèn)題宿舍是我們大學(xué)生人際交往的一個(gè)重要舞臺(tái)。我們會(huì)遇到哪些問(wèn)題？又該如何解決這些問(wèn)題？第九頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日宿舍問(wèn)題宿舍是我們大學(xué)生人際交往的一個(gè)重要舞臺(tái)。課堂討論：請(qǐng)任選下面一個(gè)宿舍風(fēng)波，談?wù)勀愕目捶ê徒鉀Q辦法。第十頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日

風(fēng)波一：生活習(xí)慣難相容

案例一：小黃晚上早晨都喜歡打開(kāi)窗換換新鮮空氣，而其他室友卻覺(jué)得小黃存心讓他們生病，一起指責(zé)他；而小黃卻認(rèn)為，室友們不注意時(shí)間的掌握，很晚才歸宿，嚴(yán)重影響自己的休息和生活習(xí)慣。案例二：有的同學(xué)習(xí)慣早睡早起，有的則相反。晚睡的學(xué)生不愿關(guān)燈，或是煲“電話(huà)粥”不注意控制音量，或是用電腦時(shí)還用音箱，或是鍵盤(pán)聲很大，惹得早睡的學(xué)生甚是惱怒。第二天，早起的同學(xué)有意無(wú)意的提高洗漱聲音，吵醒還在睡夢(mèng)中的室友。第十一頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日風(fēng)波二：金錢(qián)問(wèn)題傷感情案例一：舍友的生活費(fèi)突然短缺了，開(kāi)口問(wèn)小張借50塊。宿舍抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)，怎么好不借呢？小張猶豫中掏出了錢(qián)。但是一個(gè)月的規(guī)定期限到了，舍友總也不提借錢(qián)的事，這錢(qián)不是很多，要了會(huì)不會(huì)很傷感情啊，可是不要回來(lái)的話(huà)，自己生活費(fèi)也不是很寬裕……小張心里為這錢(qián)矛盾極了，他納悶：這錢(qián)怎么就影響了交往呢？案例二：寢室里除了小李外都買(mǎi)了電腦，大家都設(shè)了密碼僅供私用，而多消耗的電能卻不是個(gè)人承擔(dān)。對(duì)此種種，平時(shí)“耗能少”的小李不愿接受，于是跟室友們?cè)趯嬍曳謹(jǐn)傠娰M(fèi)問(wèn)題上發(fā)生了爭(zhēng)吵。物質(zhì)利益的合理均衡，有利于培養(yǎng)交往的心理平衡感。第十二頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日風(fēng)波三：公共責(zé)任誰(shuí)來(lái)負(fù)？案例一：公共衛(wèi)生總是宿舍里最麻煩的事?！岸加胸?zé)任”總會(huì)被那么幾個(gè)人理解成“都沒(méi)有責(zé)任”。作為寢室長(zhǎng)的小劉訴說(shuō)了他的苦衷：我們寢室就是有一個(gè)同學(xué)做得特別差，從不打開(kāi)水，從不掃地，從不注意個(gè)人的衛(wèi)生，不僅懶，還常常要享受。作為寢室長(zhǎng)，開(kāi)始想著幫他們多干點(diǎn)沒(méi)啥，時(shí)間久了，覺(jué)得心里特別不平衡，為什么他們那么缺乏起碼的集體觀念？為什么他們?cè)撟砥涑桑靠伤还?，不僅起不到根本的作用，反而使矛盾鬧得更大了。第十三頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日風(fēng)波四：隱私問(wèn)題案例一：學(xué)生小王跟宿舍的人大吵了一架，就是因?yàn)樽约鹤郎系臅?shū)被舍友翻了。小王找朋友訴苦：我就是不喜歡別人碰我東西，不喜歡別人看到什么……舍友們也很委屈：只是想看看你平時(shí)看的東西，怎么就不行了呢，哪有那么小氣的人啊，何況咱們的關(guān)系那么鐵。第十四頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日人際交往的原則與方法（一）人際交往的原則

1.彼此尊重

自尊：就是在各種場(chǎng)合自重自愛(ài)，維護(hù)自己的人格尊嚴(yán)不受到他人的侵犯；

尊重他人：就是重視他人在人格、行為習(xí)慣與價(jià)值觀等方面的與自己的差異，不以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求別人。只有自尊才能得到他人的尊重，也只有尊重他人才能得到他人真誠(chéng)的對(duì)待。第十五頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日

2.真誠(chéng)相待

真誠(chéng)待人是人際交往中最有價(jià)值、最重要的原則。表面的交往所花費(fèi)的心思要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于坦誠(chéng)交往所花費(fèi)的心思，而且這樣的交往往往是不長(zhǎng)久的。

真誠(chéng)交往是人際交往得以延續(xù)和深化的保證。倍受人們推崇的有益于人際交往的品質(zhì)有真誠(chéng)、誠(chéng)實(shí)、忠誠(chéng)、真實(shí)、信賴(lài)和可靠。而評(píng)價(jià)最低的品質(zhì)中，虛偽居首位。

真誠(chéng)交往是人際關(guān)系得以鞏固和發(fā)展的前提。古人云：“以誠(chéng)感人者，人亦誠(chéng)而應(yīng)?！痹诮煌校挥斜舜吮е恼\(chéng)意善的動(dòng)機(jī)和態(tài)度，才能相互理解、接納、信任，感情上引起共鳴，使交往關(guān)系鞏固和發(fā)展。人際交往的原則與方法第十六頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日3.主動(dòng)移情

所謂移情，就是能設(shè)身處地地體驗(yàn)他人的處境，對(duì)他人的情緒情感具有感受和理解力，能進(jìn)入對(duì)方的精神世界，能將心比心地體會(huì)對(duì)方，并對(duì)對(duì)方的情緒作出恰倒好處的反應(yīng)。從大學(xué)生人際交往的角度來(lái)看，移情就是能站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮問(wèn)題，不以自我為中心，能進(jìn)行換位思考，從而充分感受對(duì)方的思想、情緒，使溝通的過(guò)程更加深入和順暢。人際交往的原則與方法第十七頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日4.寬容待人寬容表現(xiàn)在對(duì)非原則問(wèn)題不斤斤計(jì)較，能夠以德抱怨。在人際交往中難免會(huì)遇到一些不愉快的人和事，要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)克制和忍耐。學(xué)會(huì)原諒別人是美德，學(xué)會(huì)寬容別人是高尚。有了這樣的心境，就會(huì)有良好的人際關(guān)系，就會(huì)使每一天都快樂(lè)。人際交往的原則與方法第十八頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日寬容就是洞察寬容就是忍耐寬容就是忘卻寬容就是諒解寬容就是灑脫人際交往的原則與方法第十九頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日那么，在生活中有哪些容人之道呢？

容人之長(zhǎng)

“夫運(yùn)籌于帷幄之中，決勝于千里之外，吾不如子房；鎮(zhèn)國(guó)家、撫百姓，給賞饋，不絕糧道，吾不如蕭何；統(tǒng)百萬(wàn)之軍，戰(zhàn)必勝，功必取，吾不如韓信。此三者，人杰也。吾能用之，所以取天下也！”

—?jiǎng)钊萑酥倘萑酥^(guò)人際交往的原則與方法第二十頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日5.互惠互利

互惠互利是指交往雙方在滿(mǎn)足對(duì)方需要的同時(shí)，又得到對(duì)方的報(bào)答，雙方的交往關(guān)系就能繼續(xù)發(fā)展。如果一方只索取不給予，交往就會(huì)中斷。互利性越高，交往雙方關(guān)系就穩(wěn)定、密切；互利性越低，交往的雙方關(guān)系就疏遠(yuǎn)。人際間的互利包括物質(zhì)和精神兩方面。人際交往的原則與方法第二十一頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日6.講求信用

人際交往要講究一個(gè)“信”字。信用有兩層含義：一是言必信，即說(shuō)真話(huà)，不說(shuō)假話(huà)。如果一個(gè)人滿(mǎn)嘴胡言，盡說(shuō)假話(huà)騙人，到頭來(lái)連真話(huà)都不能使人相信了。二是行必果，即說(shuō)到做到，遵守諾言，實(shí)踐諾言。人際交往的原則與方法第二十二頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日

言語(yǔ)溝通的關(guān)鍵技巧：

認(rèn)同贊美感激幽默傾聽(tīng)人際溝通的方法與技巧第二十三頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日

多一點(diǎn)寬容多一點(diǎn)珍惜

相聚是緣，由于生活習(xí)慣、成長(zhǎng)環(huán)境、經(jīng)濟(jì)背景等多方面的差異，平時(shí)的“家庭生活”中有些矛盾在所難免要意識(shí)到學(xué)會(huì)處理寢室矛盾是一門(mén)“必修課”心胸寬廣，對(duì)別人多加理解和包容爭(zhēng)取多溝通多交流真誠(chéng)地對(duì)待他人互相幫助第二十四頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日愛(ài)情的幾個(gè)關(guān)系人際關(guān)系發(fā)展圖：

ABCDE

互不相識(shí)開(kāi)始注意表面接觸建立友誼親密第二十五頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日

戀愛(ài)是一所學(xué)校，教我們重新做人！

——莫里哀第二十六頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日困惑大學(xué)生應(yīng)該談戀愛(ài)嗎？戀愛(ài)會(huì)影響學(xué)習(xí)嗎？戀愛(ài)需要學(xué)習(xí)嗎？在你眼中，愛(ài)情需要什么？戀愛(ài)癥候群第二十七頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日（一）愛(ài)情是什么所謂愛(ài)情，就是一對(duì)男女之間，基于一定的社會(huì)關(guān)系和共同的生活理想，在各自?xún)?nèi)心中形成的對(duì)對(duì)方最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈的感情。是兩顆心靈相互向往、吸引、達(dá)到精神升華的產(chǎn)物。是人類(lèi)特有的一種高尚的精神生活。第二十八頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日（二）愛(ài)情的實(shí)質(zhì)斯騰柏格的“愛(ài)情三因素論”人類(lèi)的愛(ài)情由三種成分組成：動(dòng)機(jī)成分：動(dòng)機(jī)有內(nèi)發(fā)的性驅(qū)力，也包括異性之間身體容貌等特征彼此吸引。以動(dòng)機(jī)為主的兩性關(guān)系是激情的。情緒成分：由刺激引起的身心激動(dòng)狀態(tài)，如喜、怒、哀、懼等。以情緒為主的兩性關(guān)系是親密的。

認(rèn)知成分：對(duì)情緒和動(dòng)機(jī)是一種控制因素，是愛(ài)情中的理智層面。以認(rèn)知為主的兩性關(guān)系是承諾的。第二十九頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日愛(ài)情的實(shí)質(zhì)

愛(ài)情三角愛(ài)親密承諾激情（二）愛(ài)情的實(shí)質(zhì)第三十頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日激情親密承諾①通常被稱(chēng)為迷戀。（二）愛(ài)情的實(shí)質(zhì)第三十一頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日激情親密承諾②通常被稱(chēng)為喜歡。（二）愛(ài)情的實(shí)質(zhì)第三十二頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日③通常被稱(chēng)為空愛(ài)。激情親密承諾（二）愛(ài)情的實(shí)質(zhì)第三十三頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日激情親密承諾④通常被稱(chēng)為浪漫的愛(ài)（紅顏知己）。

（二）愛(ài)情的實(shí)質(zhì)第三十四頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日⑤通常被稱(chēng)為虛幻的愛(ài)（閃婚）。承諾激情親密（二）愛(ài)情的實(shí)質(zhì)第三十五頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日承諾激情親密

⑥通常被稱(chēng)為友伴的愛(ài)（伴侶）。（二）愛(ài)情的實(shí)質(zhì)第三十六頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日激情親密承諾⑦通常被稱(chēng)為完美的愛(ài)（二）愛(ài)情的實(shí)質(zhì)第三十七頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日愛(ài)情的發(fā)展歷程：激情—親密—承諾愛(ài)情的發(fā)展歷程決定著愛(ài)的能力需要學(xué)習(xí)愛(ài)情的發(fā)展第三十八頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日愛(ài)情與性愛(ài)情以性生理發(fā)育為基礎(chǔ)，愛(ài)情渴望有身體的親密接觸。但是有愛(ài)不一定有性關(guān)系，有性關(guān)系不一定代表就是愛(ài)。

我們對(duì)歸屬感和與別人聯(lián)結(jié)的渴望是可以在沒(méi)有性的前提下形成的。第三十九頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日浪漫的愛(ài)浪漫的魔力——低估或忽略對(duì)方的錯(cuò)處（“愛(ài)情是盲目的”）。任何喚起都會(huì)增加愛(ài)的感受（無(wú)論出什么事只要喜歡就能擺平）男人和女人誰(shuí)更浪漫？第四十頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日浪漫的愛(ài)能夠持久嗎？激情會(huì)減退——激情總會(huì)比親密和承諾變化的快1、幻想vs現(xiàn)實(shí)（不再理想化）2、新奇感3、刺激促使人們結(jié)婚的愛(ài)并不是使他們?cè)趲资旰笠琅f牽手同行的愛(ài)第四十一頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日友伴的愛(ài)穩(wěn)定持久的婚姻里包括友伴的愛(ài)一種愛(ài)情充滿(mǎn)激情，會(huì)發(fā)展為婚姻。一種愛(ài)情充滿(mǎn)友情，會(huì)貫穿于持久的婚姻當(dāng)中。第四十二頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日尋找真愛(ài)如果型的愛(ài)：“如果你……，我會(huì)愛(ài)你”因?yàn)樾偷膼?ài)就是你型的愛(ài)——接納他的所有第四十三頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日并非盲目，這樣愛(ài)一個(gè)人才能充分的了解對(duì)方。愛(ài)一個(gè)人只有那些會(huì)知足感恩的人才能擁有，因?yàn)樗麄儾粫?huì)依靠從對(duì)方身上不斷索取來(lái)填補(bǔ)自己的不足，他們能夠真正的、自由的給與。承諾加接納=安全+自由缺失的一角尋找真愛(ài)第四十四頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日1、寂寞與愛(ài)情一些大學(xué)生由于對(duì)大學(xué)生活不適應(yīng)，陷入孤獨(dú)寂寞，希望尋求異性知已，消愁解悶，尋求寄托，即所謂“寂寞期的戀愛(ài)”。弗洛姆：“人的孤獨(dú)和性欲使人很容易沉溺于愛(ài)情，這絲毫沒(méi)有什么神秘之處，相反它倒是極易獲得也極易失去的東西?！a(chǎn)性地愛(ài)一個(gè)人就是指關(guān)切他，對(duì)他的生命負(fù)有責(zé)任感，而且對(duì)他全部人性的力量的成長(zhǎng)和發(fā)展負(fù)有責(zé)任感。”戀愛(ài)的困惑第四十五頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日2、好感與愛(ài)情將男女之間相互對(duì)異性的吸引、好感等同于愛(ài)情異性之間的好感是廣泛的、無(wú)排他性的，愛(ài)情則是專(zhuān)一的、排他性的、具有性愛(ài)的因素好感常表現(xiàn)為人們一時(shí)出現(xiàn)的情緒感受；而愛(ài)情則是長(zhǎng)時(shí)間的相互了解形成的。第四十六頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日3.虛榮與愛(ài)情虛榮:一些人以追求名譽(yù)、榮耀等表面的光彩，來(lái)滿(mǎn)足自尊需要的心理。戀愛(ài):是兩顆心的相互吸引。第四十七頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日4.友誼與愛(ài)情友誼和愛(ài)情的異同支柱不同：友誼的支柱是理解，愛(ài)情的支柱是感情地位不同：友誼的地位是平等，愛(ài)情的地位是一體化體系不同：友誼的系統(tǒng)是開(kāi)放的，愛(ài)情的系統(tǒng)是關(guān)閉的基礎(chǔ)不同：友誼的基礎(chǔ)是信賴(lài)，愛(ài)情則糾纏著不安和期待心境不同：友誼充滿(mǎn)“充足感”，愛(ài)情則充滿(mǎn)“欠缺感”。第四十八頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日單相思的苦惱

單相思，指異性關(guān)系中的一方傾心于另一方，卻得不到對(duì)方回報(bào)的單方面的“愛(ài)情”戀愛(ài)的困惑第四十九頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日戀愛(ài)中的感情糾葛感情糾葛，是指戀愛(ài)過(guò)程中因某些主客觀原因而引發(fā)的，欲愛(ài)不能、欲罷不忍的強(qiáng)烈內(nèi)心矛盾與感情沖突。第五十頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日失戀失戀是戀愛(ài)中，戀愛(ài)的一方失去另一方的愛(ài)情失戀是一種痛苦的情感體驗(yàn)，容易使人處于強(qiáng)烈的自卑、憂(yōu)郁、焦慮、悲憤甚至絕望的消極情緒狀態(tài)之中，甚至失去生活的信心或勇氣失戀是戀愛(ài)中常有的心理現(xiàn)象，正確對(duì)待失戀可使人成長(zhǎng)第五十一頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日培養(yǎng)愛(ài)的能力1.什么是愛(ài)的能力？弗洛姆：“愛(ài)是人的一種主動(dòng)的能力，一個(gè)突破把人和其他同伴分離之圍墻的能力，一種使人和他人相聯(lián)合的能力；愛(ài)使人克服了孤獨(dú)和分離的感覺(jué)，但他允許他成為他自己，允許他保持他的完整性?！睈?ài)的能力是指和他人建立親密關(guān)系的能力，具備了愛(ài)的能力會(huì)引導(dǎo)一個(gè)人去真正地愛(ài)他人，也真正地愛(ài)自己，能真正體驗(yàn)到愛(ài)給人帶來(lái)的快樂(lè)和幸福。戀愛(ài)的過(guò)程是培養(yǎng)愛(ài)的能力的過(guò)程。第五十二頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日2.愛(ài)的儲(chǔ)存

愛(ài)的能力首先看內(nèi)心儲(chǔ)存了多少愛(ài)可以給予，如果一個(gè)人內(nèi)心是干枯的，沒(méi)有愛(ài)可以付出，也就缺乏愛(ài)的能力的基礎(chǔ)父母給予孩子的愛(ài)，使孩子也會(huì)切身感到自己是一個(gè)可愛(ài)的人。當(dāng)一個(gè)人愛(ài)他人之前，首先要學(xué)會(huì)的是愛(ài)自己—自愛(ài)。第五十三頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日3.自愛(ài)弗洛姆：“關(guān)心、尊重、責(zé)任、認(rèn)識(shí)，它不是為某個(gè)人所愛(ài)之意義上的一種情感，而是為所愛(ài)的人的成長(zhǎng)和幸福的一種積極主動(dòng)的奮斗，它根植于自身的愛(ài)的能力”艾克哈特：“如果你愛(ài)自己，你就會(huì)象愛(ài)自己那樣愛(ài)其他的每個(gè)人。只要你對(duì)其他人的愛(ài)不及對(duì)自己的愛(ài)，你就不會(huì)真正地愛(ài)你自己，但是如果你同樣地愛(ài)所有的人，包括愛(ài)你自己，你就會(huì)愛(ài)他們象愛(ài)一個(gè)人，這個(gè)人既是上帝又是人類(lèi)，這樣的人就是一個(gè)愛(ài)自己，同樣也愛(ài)其他所有人的偉大而正義的人。”第五十四頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日（二）愛(ài)的能力組成1.表達(dá)愛(ài)的能力表達(dá)愛(ài)需要勇氣，需要信心。第五十五頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日2.接受愛(ài)的能力當(dāng)期望的愛(ài)了來(lái)到身邊時(shí)能夠勇敢地接受，是愛(ài)的能力地表現(xiàn)。第五十六頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日3.拒絕愛(ài)的能力對(duì)他人尊重態(tài)度明確，表達(dá)清行動(dòng)與語(yǔ)言要一致第五十七頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日4.鑒別愛(ài)的能力能較好的分清好感、喜歡和愛(ài)情。第五十八頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日5.解決愛(ài)的沖突能力愛(ài)需要包容、理解、體諒。會(huì)用建設(shè)性的方式去解決沖突。第五十九頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日6.面對(duì)失戀的心理承受力正確認(rèn)識(shí)失戀：失戀只是一種選擇的結(jié)果在失戀中學(xué)習(xí)失戀給人再戀愛(ài)的機(jī)會(huì)

第六十頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日7.保持愛(ài)情長(zhǎng)久的能力要保持愛(ài)情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出善于交流，欣賞對(duì)方，是愛(ài)的重要源泉愛(ài)要保持自己的獨(dú)特性，也尊重對(duì)方的獨(dú)特性，愛(ài)要寬容愛(ài)要學(xué)習(xí)處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)、與其他人際交往的關(guān)系等，將愛(ài)情作為發(fā)展的動(dòng)力愛(ài)需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)，每個(gè)人都有愛(ài)的能力第六十一頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日學(xué)習(xí)建立親密關(guān)系戀愛(ài)是發(fā)生在兩個(gè)人之間，一個(gè)人與另一個(gè)人建立起的一種親密關(guān)系學(xué)習(xí)如何和一個(gè)人長(zhǎng)期相處，學(xué)會(huì)包容、體貼、關(guān)心、尊重，接納失望、痛苦、不滿(mǎn)等學(xué)習(xí)保持恰當(dāng)?shù)年P(guān)系距離，不會(huì)因?yàn)榕率?ài)過(guò)度的依賴(lài)，或過(guò)于的疏遠(yuǎn)，享受安全感、親密感學(xué)習(xí)體會(huì)在關(guān)系中滿(mǎn)足自身及相互的心理需要第六十二頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日我們的親密感親密的基礎(chǔ)是：完善的自我和足夠的信任完善的自我——安全和寬容足夠的信任——主動(dòng)和勇氣第六十三頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日親密感需要交流親密感需要“示弱”“去愛(ài)，歸根到底是去表露自己的軟弱。愛(ài)任何東西都有可能讓你心痛或心碎。如果你想要使自己的心完好無(wú)損，那么你最好不要去愛(ài)任何人。把你的心緊緊地所在你的胸膛里，或者是你自私的棺材里?！薄狢.S.路易斯親密感不等同于性關(guān)系我們的親密感第六十四頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日愛(ài)需要等待“性”成為你依附或控制的工具“性”為帶來(lái)早孕的危險(xiǎn)“性”帶來(lái)疾病的危險(xiǎn)你能為自己的行為負(fù)責(zé)嗎？很難：因?yàn)槟愫茈y全面的了解“責(zé)任”意味著什么第六十五頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日性是_______A.美好的B.惡心的C.令人害怕的D.沒(méi)什么特別的性是美好的，是值得期待的。但我們建議秋天的果實(shí)不拿到春天來(lái)吃。愛(ài)決不是讓對(duì)方冒險(xiǎn)——卡達(dá)拉特愛(ài)需要等待第六十六頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日學(xué)會(huì)分手很多戀愛(ài)以分手告終有時(shí)候分手總比結(jié)婚后在離婚所付出的代價(jià)小得多分手常常被認(rèn)為總能造成痛苦，所以有些人不惜任何代價(jià)的區(qū)避免它，但想一想有沒(méi)有其他解釋的方法當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)我們擁有的并不是我們內(nèi)心真正需要的，那分手就成為唯一的可能。分手需要足夠的勇氣第六十七頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日當(dāng)你發(fā)現(xiàn)……開(kāi)始不相信對(duì)方的想法、價(jià)值觀、情感時(shí)兩個(gè)人的關(guān)系好像成為累贅時(shí)愉快的感覺(jué)和幽默感變得難以實(shí)現(xiàn)時(shí)雙方開(kāi)始不斷的索取而非給于時(shí)強(qiáng)迫對(duì)方滿(mǎn)足自己的需要（性）忽略對(duì)方以外的任何人或事慢慢地忽略對(duì)方，開(kāi)始不關(guān)注對(duì)方的需要一方被另一方所控制缺乏信任，有保留的交流懷疑兩個(gè)人的關(guān)系，并總將疑問(wèn)掛在嘴邊第六十八頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日分手不意味著失敗，而意味著成長(zhǎng)第六十九頁(yè)，共七十七頁(yè)，2022年，8月28日假想分手我們?cè)谝黄鹨呀?jīng)有段時(shí)間了，這段時(shí)間不知道你的感受是什么，我只是感到_________________________________________________________________________________________________________________________________