水平二坐位體前屈測試教學(xué)設(shè)計

“坐位體前屈測試”教學(xué)設(shè)計（水平二，小學(xué)四年級）永安鄉(xiāng)黃莊中心小學(xué)馬軍一、學(xué)情分析本節(jié)課的授課對象是小學(xué)四年級學(xué)生，學(xué)生身體發(fā)育到了快速發(fā)展的時期。身體素質(zhì)指標均有提高，身高體重在不斷增長，50米跑、立定跳遠、仰臥起坐男生優(yōu)于女生，差異不明顯，跳繩、坐位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯。他們體育愛好廣泛，在練習(xí)和測試中踴躍表現(xiàn)，對測試項目會付出百分之百的努力，但學(xué)生注意力不夠穩(wěn)定，不易持久，教師應(yīng)在測試前強調(diào)好記紀律，講清楚測試規(guī)則，把握和控制好學(xué)生的情緒。二、指導(dǎo)思想根據(jù)國家教育部和體育總局頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標準》精神，堅持學(xué)校教育樹立健康第一的指導(dǎo)思想，為了加強學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進學(xué)生健康發(fā)展。三、教學(xué)目標1、通過測試，提高學(xué)生積極參與體育活動，培養(yǎng)其興趣和愛好。2、知道坐位體前屈的一般要求，熟記自己的成績。3、控制自己用正確的姿勢完成坐位體前屈測驗，積極改進自己的動作技術(shù)。4、正確對待自己的成績，明白只有刻苦鍛煉才能取得更為優(yōu)異的成績，表現(xiàn)出頑強拼搏不怕吃苦的精神。四、教學(xué)重難點重點：測試坐位體前屈的動作質(zhì)量；難點：身體柔韌性五、教學(xué)內(nèi)容坐位體前屈跳短繩六、教學(xué)準備坐位體前屈儀、小墊子2塊、短跳繩40根七、組織教法根據(jù)本課的教學(xué)目標，先集體做準備活動后，然后采取分組輪換的教學(xué)形式，把全班分成男女生兩個大組，一組在體育委員的帶領(lǐng)下進行跳短繩的練習(xí)鞏固，另一組在體育教教師的帶領(lǐng)下進行坐位體前屈的測試，然后兩組進行輪換。八、教學(xué)流程課堂常規(guī)一檢查著裝一隊列隊形一準備活動（熱身操）一柔韌專項素質(zhì)練習(xí)一情緒激發(fā)、測試動員一坐位體前屈測試一跳短繩練習(xí)一分組輪換一放松練習(xí)一集合總結(jié)、提出要求。九、教案設(shè)計

授課年級：四年級人數(shù)：40人 任課教師：馬軍課型：測試教學(xué)內(nèi)容1、坐位體前屈2、跳繩教學(xué)重點測試坐位體前屈的動作質(zhì)量教學(xué)難點身體柔韌性教學(xué)場地籃球場、大操場器材教具坐位體前屈儀、小墊子、短跳繩教學(xué)目標1、通過測試，提高學(xué)生積極參與體育活動，培養(yǎng)其興趣和愛好。2、知道坐位體前屈的一般要求，熟記自己的成績。3、控制自己用正確的姿勢完成坐位體前屈測驗，積極改進自己的動作技術(shù)。4、正確對待自己的成績，明白只有刻」苦鍛煉才能取得更為優(yōu)異的成績，表現(xiàn)出頑強拼搏不怕吃苦的精神。結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間^數(shù)組織形式與要求開始部分1分鐘課堂常規(guī).師生問好.宣布本課內(nèi)容及要求.強調(diào)活動安全，引導(dǎo)動員，激勵學(xué)習(xí)。.精神飽滿，有激情.聲音洪亮.檢查學(xué)生人數(shù)。.安排見習(xí)生。激發(fā)學(xué)生熱情。2、做好課前準備，集中注意力。.集合快、靜、齊。.檢查、整理著裝。.向教師問好，認真聽講，了解課的內(nèi)容及要求。.注意安全，有序活動11XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：聽從教師指揮準備部分7分鐘一、隊列隊形練習(xí)踏步走一立定.教師講解，口令清晰。.語言激勵，激發(fā)練習(xí)熱情。.集體練習(xí).動作規(guī)范12隊形同上二、熱身操.踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán).膝關(guān)節(jié)繞環(huán).提踵練習(xí).弓步壓腿跳.馬步側(cè)壓.踏步調(diào)整.隨音樂，教師簡單講解，領(lǐng)做，穿插語言引導(dǎo).對學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定并表揚.營造良好氛圍.練習(xí)認真，富有節(jié)奏。.斗志昂揚，積極表現(xiàn)。.體驗運動樂趣。3八拍練習(xí)隊形：成四列橫隊，疏散隊形。要求：富有節(jié)奏，積極模仿，動作規(guī)范，韻律感強。三、柔韌專項素質(zhì)練習(xí).向上、拉伸雙臂.左右拉伸雙肩.站位體前屈.教師示范，簡單講解。.巡回指導(dǎo).教師球性熟練，耍酷，激趣。.認真觀察老師的動作，積極模仿。.聽音樂輕松自主練習(xí)。.根據(jù)熟練程度，自主創(chuàng)新。210隊形同上要求：根據(jù)自身條件，選擇練習(xí)手段，難度可加可減

結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)組織形式與要求基本部分25分鐘坐位體前屈測驗動作要領(lǐng)：慢慢的平坐在地上，伸直雙腿，腳板崩直，然后，彎曲腰部，雙手放在頭的兩側(cè)，盡力向前伸慢慢用力，不要晃。重點：激發(fā)學(xué)生的自信心，高質(zhì)量的完成測驗。教學(xué)難點，安排好進行跳繩練習(xí)的學(xué)生。2、跳繩練習(xí)1、測試動員，激發(fā)情緒。2、講解坐位體前屈測驗的一般要求。2、宣布分組辦法及測驗順序、標準（先測女生，男生由體育委員帶領(lǐng)進行自由式跳短繩練習(xí)。）3、記錄員、輔助記時員按課前安排各就各位。4、測驗開始（兩人一組，進行輪換，個人兩次成績中取最好成績記錄）。5、宣布測驗成績，并小結(jié)。6、總結(jié)評價，提出新的要求。1、學(xué)生情緒飽滿，認真聽講。2、按教師宣布的測試順序站隊。3、原地自主進行拉伸腿部關(guān)節(jié)韌帶，并適當壓腿。4、保持安靜，遵守考試秩序，熟記自己的成績，以便建立下一個練習(xí)目標。1、體育委員帶隊進入籃球場地。2、各小組組長分發(fā)跳繩，在籃球場內(nèi)事先畫好的四個圓上同時進行練習(xí)3、自由跳短繩練習(xí)，可以進行花樣創(chuàng)編。4、聽信號集合，帶隊到指定地點參加坐位體前屈測驗。1515522組織：分男女生兩組進行等時輪換。1.練習(xí)隊形：XXXXXXXXXXXXXX要求：讓學(xué)生了解測驗順序、標準，鼓勵學(xué)生積極參加測驗。正確對待自己的成績，找出原因。O組織：體育委員統(tǒng)一安排各小組在籃球場內(nèi)事先畫好的四個圓上進行練習(xí)3要求：團結(jié)協(xié)作，遵守規(guī)則，勇于創(chuàng)新，注意安全，服從管理。

結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)組織形式與要求結(jié)束部分4分鐘調(diào)整恢復(fù).放松：拍打身體各部分。.深呼吸，全身放松。.總結(jié)評價。.回收拾器材。.散點集合。.教師講解示范放松方法，領(lǐng)做。.集中進行課堂評價：回顧學(xué)習(xí)，暢談感受。.歸還器材。.迅速散點狀集合。.聽輕音樂，邊原地自由放松，邊聽教師總結(jié).回顧課中測試情況，暢談感受對自己提出新的要求。.值日小組收器材。.與教師再見。34X8組織形式：散點要求：積極放松組織形式：密集隊形四列橫隊。要求：回顧學(xué)習(xí)，暢談感受，歸還器材教學(xué)效果預(yù)計由于是測評課，預(yù)計平均心率為（120次/分）左右，整練習(xí)強度中等。預(yù)計練習(xí)密度40%?45%課堂評價本課主要通過測試坐位體前屈，對學(xué)生關(guān)節(jié)韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力進行評價，從測試的結(jié)果來看，女生的柔韌性要優(yōu)于男生，但整體來看成績不錯，優(yōu)秀人數(shù)達到了35%,及格100%。教學(xué)反思：坐位體前屈是一個讓學(xué)生感受體育活動中如何克服困難、戰(zhàn)勝自我、尋找尋找技巧的教學(xué)內(nèi)容，是水平一學(xué)生測試項目的其中一項，因此我們在大部分體育課上都要對其進行一定時間的練習(xí)。坐位體前屈動作簡單，又較為枯燥，有的學(xué)生腿部肌肉拉伸到一定程度時，會感覺到疼痛難忍而自動放棄堅持，而有的學(xué)生在拉伸到一定程度雖感覺到了疼痛，但仍然咬牙堅持，使肌肉韌帶得到了最大限度的拉伸，在測試過程中那些意志力堅強、練習(xí)刻苦的學(xué)生取得了優(yōu)異的成績，我為他們的表現(xiàn)引以為豪。因此，在教學(xué)中應(yīng)激發(fā)學(xué)生斗志，用這些活生生的例子激勵班里的所有學(xué)生，對他們進行榜樣教育，培養(yǎng)他們不怕困難、持之以恒的意志品質(zhì)。榜樣的力量激發(fā)了學(xué)生好勝心強的一面，同學(xué)們在考核中個個爭先，你做得好，我一定堅持做得比你要好！讓我們驚喜的是成績在10—20厘米的人數(shù)能達到班級總?cè)藬?shù)的半數(shù)！總之本節(jié)課的測試非常讓人滿意！永安鄉(xiāng)黃莊中心小學(xué)馬軍水平二《原地投準》教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想本節(jié)課以新《課程標準》為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，以學(xué)生的合作學(xué)習(xí)為突破口，將日常生活中的體育項目引入課堂，并以學(xué)生的興趣著手，讓學(xué)生感受到活動的樂趣，同時讓學(xué)生在活動中健身，在活動中合作，在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中健康成長。在教學(xué)過程中我以扔紙飛機一一徒手練習(xí)投擲動作一一持輕物擲過2-3米高環(huán)形呼啦圈這樣一個教學(xué)過程開展本課的教學(xué)。在活動進行中，教師通過鼓勵學(xué)生積極參與，大膽投入，注重引導(dǎo)學(xué)生主動探討練習(xí)方法和比賽戰(zhàn)術(shù)，讓學(xué)生在活動中獲得積極的運動體驗。讓學(xué)生充分感受寬松、和諧、民主、歡快的課堂氣氛和參于運動的快樂。養(yǎng)成頑強拼搏和勇于競爭的意志和良好的體育鍛煉習(xí)慣。提高主動參與，互相協(xié)助、自我展示的意識與能力，為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)。二、教材分析投擲教材是一項發(fā)展學(xué)生擲遠能力及擲準能力的教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)時，不僅要向前上方投出，而且要有一定的高度，才能達到擲得遠的目的。學(xué)生由于還不能理解擲遠與出手角度的關(guān)系，因此，本教材要求投擲時，必須投過2~3米高的目標，強化保持適宜的出手高度。通過教學(xué)，讓學(xué)生在實踐中初步懂得擲得遠不僅要有力量，還要有速度和適當?shù)母叨?，使學(xué)生掌握正確的投擲姿勢，發(fā)展肩上投擲的能力。其動作要令：側(cè)對投擲方向，兩腳前后開立，左腳在前，左肩對準投擲方向，右手持沙包向后引中，右腿微屈，重心移到右腿上，眼看投擲方向。投擲時右腿蹬地，自然轉(zhuǎn)體經(jīng)肩上至耳側(cè)向2~3米高的環(huán)形呼啦圈目標用力投出。三、學(xué)情分析1、有利因素：三年級的學(xué)生對體育活動興趣很高，他們喜歡吸收新的知識，渴望獲得新的技能。2、不利因素：對一些專業(yè)性的術(shù)語聽不懂，所以教師在講解動作的時候要注意描述的語言既要精確專業(yè)，又要通俗易懂，靈活評價。四、設(shè)計理念1、體現(xiàn)“健康第一”的思想，重視學(xué)生的個體差異和不同需要，貫徹因人而異的原則，學(xué)生都能學(xué)習(xí)，并取得成功。2、多種教學(xué)組織形式交替使用，創(chuàng)設(shè)學(xué)生自主學(xué)習(xí)環(huán)境，充分發(fā)揮教師和學(xué)生在教學(xué)活動中的主體作用。3、給學(xué)生留有自主學(xué)習(xí)的時間和空間，讓他們通過自己的努力探究、發(fā)現(xiàn)、實踐自己感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、重視目標和評價的導(dǎo)向、促進功能，實現(xiàn)全面育人目標。五、教學(xué)流程

課題1、原地投準（用沙包代替）教學(xué)目標1、認知目標：學(xué)生初步懂得擲得遠不僅要有力量，還要有速度和適當?shù)母叨取?、技能目標：掌握正確的投擲姿勢。發(fā)展上肢力量以及身體協(xié)調(diào)，靈敏素質(zhì)。3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的意識，體驗投擲練習(xí)的興趣和樂于與同伴交流的學(xué)習(xí)態(tài)度。教學(xué)重點持輕物擲遠教學(xué)難點學(xué)會肩上屈肘、背后過肩，向前揮臂的投擲方法。場地器材自制紙飛機、彩帶沙包、跳高架彩呼啦圈、移動笑臉安全措施場地平坦教師保護到位小組合作保護組織有序教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法^數(shù)強度開始部分1、文體委員整隊報告人數(shù)。2、師生問好，安排見習(xí)生。3、宣布本課的教學(xué)內(nèi)容，提出相應(yīng)要求。4、檢查服裝。組織：????????++++++**????????++++++**方法：講解法要求：整隊集合，聽清要求，聽從命令，精神飽滿。準備部分引趣熱身1、散點熱身體驗：飛天旅行（投擲紙飛機：給學(xué)生充分自主體驗的空間，按自己喜歡的方式讓飛機升空。）組織：, ????? ? ?,? ??* ?*方法：1、自主體驗：請學(xué)生按自己的想法，進行投擲紙飛機實踐。（散點練習(xí)）2、示范展示：請飛得又高又遠的同學(xué)表演，談?wù)勈怯迷鯓拥姆椒ㄍ兜模處熢u價動作。中基本部分趣中探究2、擲準講解示范，掌握要令。動作方法：身體左側(cè)對準投擲方向，兩腳開立比肩稍寬，右手握球向右側(cè)臂至于肩平，左臂自然屈于胸前，右腿彎曲，身體重心落于右腿，左腿自然伸直，上體微向右傾斜，然后右腿快速蹬地，轉(zhuǎn)髖、挺胸、身體左轉(zhuǎn)，重心前移，上體向前，的揮臂將沙包經(jīng)肩上對準投擲目標迅速投出3、分層擲準自主練習(xí)，體會方法。①設(shè)置八組彩呼啦圈固定目標，組織學(xué)生分組進行固定投準練習(xí)，體會其動作要令方法。②設(shè)置一組移動笑臉目標，組織學(xué)生分組進行活動投準練習(xí)，進一步體會。組織：????????? i一一 11????????????A方法：1、教師講解分析、示范。2、學(xué)生觀察、結(jié)合示范進行徒手體驗練習(xí)。3、創(chuàng)編兒歌，學(xué)生跟隨老師一邊說兒歌一邊做投擲動作。（沙包拿在手，肩上要屈肘，眼看前上方，快速揮臂投）4、教師指導(dǎo)動作，及時評價。組織： —??? 0??? 0??? 0??? 0??? 0??? 0??? 0??? 0方法：1、自主體驗：練習(xí)固定目標和移動目標，嘗試練習(xí)，體驗學(xué)習(xí)2、教師指導(dǎo)動作，及時評價1次1次1次中中中

基本部分4、奔投游戲：小小設(shè)計師游戲準備：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊，每組隊員成一路縱隊站在起跑線后，游戲開始：第1人跑出，按本組設(shè)計的圖形將沙包分別放在地上的圓環(huán)里后跑回拍第二名的同學(xué)，依次進行，用時最少的隊為勝。游戲規(guī)則：1、每組同學(xué)返回后必須第二名同學(xué)的手，第二名同學(xué)才能跑出。2、以速度最快、設(shè)計圖案最美觀的小組為獲勝小組。方法：1、教師講解游戲方法與規(guī)則，并與學(xué)生合作示范。2、教師提示要求，組織學(xué)生分隊進行游戲比賽。3、組織、觀察、監(jiān)督學(xué)生練習(xí)。趣中探究施--- ?春一..綱次 = : S1)餐--*”丫■悌--m 14、教師對游戲比賽進行點評。2t4吉十攵為才1、放松；跟隨老師做放松動作。2運用評價表對本節(jié)課自己的表現(xiàn)進行評價。（紙飛機上印制評價表）3、布置課后作業(yè)。4、課后小組長協(xié)助教師將器材回收。組織：成圓形0教學(xué)方法：學(xué)生模仿樹葉在風(fēng)地動的動作。要求：動作舒展，輕松。教學(xué)反思一是本節(jié)課由于是借班上課，對學(xué)生認識不足，授課時所采用的方法和手段估計或高或低，對課堂教學(xué)的有效性