電臺情感廣播稿

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或許許多人會說，誰都情愿有一個好心情，可是生活中讓人煩心的事太多，怎么可能總是保持好心情?生活中的確存在很多事務(wù)，但想來家都留意到了這樣一個現(xiàn)象：有時兩個遭受同樣不幸生活事務(wù)的人，一個能夠泰然處之，另一個卻痛不欲生。其實，關(guān)鍵不在于有沒有發(fā)生事務(wù)，而在于我們是如何看待、評價并說明我們所面臨的事務(wù)。

我們可以通過學(xué)習(xí)，具備主動看待問題的看法和方法。同樣，我們也可以通過學(xué)習(xí)，使自己具備健康的心理，以下就介紹一些心理自我保健的方法。

一、相識自己，知道我是誰

自我相識是一輩子的事，因為人在不斷地成長與發(fā)展，所以就會有對自己的不斷的相識與發(fā)覺。有關(guān)自我相識的這些最基本的問題不解決，人生中的很多問題都會受到負面影響。自我相識的方式有很多：自己反思，讀書，讀傳記，視察別人、與別人探討，以及在試錯排錯的行動中相識自己等等。

二、確立目標，知道我究竟想要什么

現(xiàn)在的社會風氣很浮躁，能夠抵擋環(huán)境誘惑，做自己想做和能做的.事，也同樣要付代價。但不論做自己還是同流合污都是要付出代價，兩種選擇間的差異在于：后者關(guān)系到你當前的狀況，而前者關(guān)系到你日后長遠的發(fā)展與歡樂。

人生的目標有有小，人生的規(guī)劃也有長有短，我們不必要求自己立即就做出太長遠的規(guī)劃，但至少要有個三年或五年規(guī)劃，那種方向性會使我們感覺塌實和充溢，并且也有助于我們積累成就感。在為自己確立目標時，我們要留意兩點：一是清晰自己能夠做什么，二是清晰自己的目標與社會利益有沒有本質(zhì)上的沖突。當然，人對自己的相識是漸漸深化的，或許在現(xiàn)有目標上工作一段后，你對自己的潛能又有了新發(fā)覺，那就有必要為自己設(shè)計新的更高的人生規(guī)劃。

三、能建設(shè)性地滿意自己的須要

每個人都有各種須要，包括物質(zhì)須要和精神須要，它們是與生俱來的，不存在好壞之分，但是滿意須要的方式卻有優(yōu)劣之別。有的人以破壞性方式滿意自己的須要，結(jié)果使自己陷入逆境，而所謂建設(shè)性地滿意自己的須要，是指用那種能使自己進入良性循環(huán)的方式去滿意自己。

四、能與自己和他人友好相處

對自己友好就是不苛求自己，學(xué)會以喜悅、觀賞的看法接納自己，并在此前提下以揚長避短或取長補短的方式發(fā)展自己。對他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱點，發(fā)掘他人的特長，能和他人友好合作,共享生活。這不僅可以滿意我們與人交往的社會需求，使自己多一份好心情，還有助于我們建立強的社會支持系統(tǒng)。

五、能保持開放的心態(tài)

首先是指能放開心扉面對世界，讓觀賞和選擇多于批判和拒絕，這能使我們與世界保持良好的接觸與溝通，也有助于保持心情安逸;其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念，否則不要說成長與發(fā)展，連生存都會出問題。

六、留意軀體健康

身體健康的人通常精力飽滿，這不僅有助于其處理與應(yīng)付學(xué)習(xí)工作生活中的問題，而且也是一個人得以享受生活與工作的前提。要保持軀體健康，就要從培育健康的生活方式入手。一個人完全有可能通過培育健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康。

七、不斷提高解決問題的實力

一個人活在世界上，總會遇到各種各樣的問題。許多時候人們的心情受到困擾，甚至積郁成疾，事實上只是由于缺乏處理問題的實力。因此，要想避開心理問題，做好自我心理保健，就須要具備肯定的問題解決實力。而具備此實力的最重要的方式就是不論面臨什么問題，都從盡可能多的角度去找尋解決的方法。此外還要留意，心情先行。所謂當