七年級(jí)身體素質(zhì)練習(xí)

七年級(jí)下肢力量素質(zhì)練習(xí)課說課稿一、教學(xué)對(duì)象：七年級(jí)（初中一年級(jí)）二、教學(xué)指導(dǎo)思想：根據(jù)《體育與健康》的總體要求，遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，通過多種不同方式的身體練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生體育鍛煉的興趣。培養(yǎng)學(xué)生愛動(dòng)、愛學(xué)的良好習(xí)慣和團(tuán)結(jié)互助的意志品質(zhì)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生愛上體育，愛上運(yùn)動(dòng)，最終樹立終身體育的意識(shí)。三、學(xué)生情況分析：七年級(jí)（初中1年級(jí)）學(xué)生，根據(jù)大綱規(guī)定，處于水平4。本學(xué)段的學(xué)生好玩、好動(dòng)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣較高，但是由于剛剛進(jìn)入青春期，身體形態(tài)發(fā)育，肌肉、神經(jīng)、心肺、呼吸等系統(tǒng)的發(fā)育均出現(xiàn)快速增長(zhǎng)，呼吸和心血管系統(tǒng)的功能較弱，不宜進(jìn)行強(qiáng)度較大的身體練習(xí)，同時(shí)學(xué)生的絕對(duì)力量和耐力都較差，容易出現(xiàn)疲勞。四、教學(xué)目標(biāo)：通過多次課的教學(xué)練習(xí)，讓學(xué)生達(dá)到以下目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道什么是下肢力量素質(zhì)練習(xí)，自己如何進(jìn)行簡(jiǎn)單而有效的力量素質(zhì)練習(xí)；五大素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏）技能目標(biāo)：教會(huì)學(xué)生幾項(xiàng)簡(jiǎn)單的下肢力量素質(zhì)練習(xí)方法，同時(shí)讓學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候注意保護(hù)自己避免造成傷害； 情感目標(biāo)：在教學(xué)、練習(xí)的過程中注意讓學(xué)生相互幫助，團(tuán)結(jié)同學(xué)的優(yōu)秀品質(zhì)，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。五、教法學(xué)法：組織教法：語言教學(xué)法、游戲練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法組織學(xué)法：對(duì)比學(xué)習(xí)法、自主練習(xí)法、體驗(yàn)學(xué)習(xí)法六、教學(xué)重難點(diǎn)剖析：力量素質(zhì)的練習(xí)往往很枯燥，乏味。根據(jù)以往教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來看，學(xué)生通常不喜歡純粹身體素質(zhì)的練習(xí)，或不情愿，或抵制。所以在教學(xué)過程中如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，如何讓學(xué)生動(dòng)起來是身體素質(zhì)練習(xí)的關(guān)鍵。七、教學(xué)過程（一）準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)，師生問好，強(qiáng)調(diào)課堂要求2、口號(hào)游戲（二）基本部分1、通過聽數(shù)組團(tuán)游戲培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，初步對(duì)學(xué)生下肢進(jìn)行鍛煉2、組織學(xué)生進(jìn)行“老虎蹲”游戲，進(jìn)一步強(qiáng)化鍛煉學(xué)生的下肢力量。（三）結(jié)束部分1、通過游戲進(jìn)行放松活動(dòng)2、課堂小結(jié)八、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)、看臺(tái)臺(tái)階發(fā)展下肢力量素質(zhì)練習(xí)教學(xué)對(duì)象：七年級(jí)（初中一年級(jí)）教學(xué)時(shí)間：40分鐘教學(xué)內(nèi)容：本次課我主要采用蹲起并結(jié)合跳躍組合的方式讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，通過游戲“老虎蹲”來達(dá)到訓(xùn)的練目的，并根據(jù)學(xué)生情況輔助以臺(tái)階跳練習(xí)。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：通過蹲起練習(xí)和跳臺(tái)階練習(xí)，讓學(xué)生在游戲中鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，愉悅身心。難點(diǎn)：充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，控制好強(qiáng)度。教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生懂得下肢身體素質(zhì)的練習(xí)，認(rèn)識(shí)到下肢力量對(duì)體育運(yùn)動(dòng)以及自身生長(zhǎng)發(fā)育的重要性；通過本次課的練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生力量、柔韌等身體素質(zhì)；在學(xué)習(xí)和練習(xí)的過程中，讓學(xué)生相互幫助，共同完成相關(guān)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)。組織教法：講解示范法、語言教學(xué)法、游戲練習(xí)法、激勵(lì)教學(xué)法、循環(huán)練習(xí)法組織學(xué)法：對(duì)比學(xué)習(xí)法、模仿學(xué)習(xí)法、自主練習(xí)法、體驗(yàn)學(xué)習(xí)法課堂實(shí)施過程教學(xué)單元教學(xué)內(nèi)容組織教法強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)備部分組織學(xué)生集合，體育委員整隊(duì)；師生問好；清點(diǎn)人數(shù)，做好請(qǐng)假、見習(xí)學(xué)生的記錄；強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律；宣布本次課的內(nèi)容以及注意事項(xiàng)?？诹钣螒?qū)W生原隊(duì)形站立，老師組織大家一起做口令為“1-2-3,3-2-1,1-2-3-4-5-6-7”的游戲××××××××××××××××××××××××××××××★要求：快、靜、齊，不得交頭接耳，嬉戲打鬧，體育委員聲音洪亮，口令清楚。要求：認(rèn)真聽老師對(duì)游戲規(guī)則的講解?；静糠?.小游戲―喊數(shù)組團(tuán)方法：將全班各圍成一個(gè)圈，先按順時(shí)針方向跑動(dòng)，聽老師喊數(shù)，學(xué)生根據(jù)老師喊的數(shù)以相應(yīng)的人數(shù)組成團(tuán)，如果組團(tuán)的人數(shù)不夠或者過多都將受到一定的懲罰,雙腳跳臺(tái)階五次。聽到哨聲后變逆時(shí)針方向，操作相同。2、游戲“老虎蹲“游戲口號(hào)：“XX蹲，XX蹲，XX蹲完XX蹲”。要求：學(xué)生須跑動(dòng)起來，全神貫注聽清老師口令，反應(yīng)敏捷，動(dòng)作迅速。將學(xué)生分為三組，分別給各組起一個(gè)名字，組織游戲。1.同一組的隊(duì)員圍城一個(gè)圈，雙手搭在同伴的肩膀上，邊喊口號(hào)邊做蹲起動(dòng)。。2.反應(yīng)遲鈍或出錯(cuò)的一組視為失敗，罰做五次跳臺(tái)階1.以學(xué)生微出汗為標(biāo)準(zhǔn)。出汗較多，身體各個(gè)關(guān)節(jié)得到充分活動(dòng)。結(jié)束部分練習(xí)結(jié)束，召集學(xué)生集中；組織學(xué)生一起做放松游戲“兔子舞”節(jié)奏：前-后-左-右-前前前！宣布下課，師生道別。要求：集合迅速，學(xué)生以稍息姿勢(shì)站立即可讓學(xué)生充分放松。課后小